0430名無しオンライン (ワッチョイ e300-VOeh)垢版 | 大砲2018/04/13(金) 19:26:57.11ID:pdusSYIA0 >>410 脚挙げってどうなん?('ω'`) 寝た状態から脚を15度とか30度挙げて30秒保つとか('ω'`)