>>756
そういう不安を考え込むとうつ病特有の反すう思考みたいななりがちだから('ω'`)
CBTとか筆記開示みたいな感じでどんどん書き出した方が安心できるから書き出してこー
明日の予定を寝る前に書き出すと睡眠の質が上がるみたいな研究もあるんやってー