>>327
(´・ω・｀)後は回数こなせばその時間に寝るって身体が覚えるからその時間帯に眠くなる
(´・ω・｀)昼夜逆転しやすいなら起きる時間を調整するといいよ
(´・ω・｀)寝すぎるといつもの時間に寝れなくなるから