0129名無しオンライン (ワッチョイ a5c1-k37M)垢版 | 大砲2018/05/13(日) 00:18:36.67ID:YiEuBLdv0 >>109 ウェイトじゃなくて自重トレーニングがメインになるから筋力に合わせてウェイト調整はできないだろうけど そもそもウェイトトレーニングするほど無駄なマッチョになる必要もないだろうから どんな方法であれ長期間定期的に行える方法が一番だよ