0658名無しオンライン (オイコラミネオ MM19-U8HX)垢版 | 大砲2018/05/31(木) 11:37:03.54ID:X2oU8nqHM (´・ω・`)らんらんも1日1食ね (´・ω・`)朝出かける6時間前に起きてヨガの呼吸法でお腹の中の腸を外す、その後ヨガで体を動かしてシャワーを浴びて1時間半かけて食事