0318名無しオンライン (ﾜｯﾁｮｲ 81bd-ZvXG)
2018/06/08(金) 20:03:40.68ID:fQitpU2j0継続できれば軽い腕立て伏せ腹筋背筋スクワットを無理なく毎日するのがいい
調子こいて強度あげると筋肉付く前に体を痛める可能性あり
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【PSO2】PHANTASY STAR ONLINE2【26138】
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