>>381
(´・ω・｀)あまり気合を入れないで無理せず習慣になる感じで続けることを一番にがんばってね
(´・ω・｀)腹筋鍛えるのは本当に腰を壊すからネットでいろいろ調べて無理なくやったほうがいいよ