0949名無しオンライン (ワッチョイ 0717-UVFs)垢版 | 大砲2018/07/07(土) 14:03:30.86ID:WtguiYo80 (´・ω・`)筋トレは筋肉痛めつけて、体にそれまで以上のとこまでの回復を促すためのものだから (´・ω・`)ちゃんとその後は休養とタンパク質摂取を忘れずにね