>>250
(´・ω・｀)筋トレはカロリー消費になるし日々の生活でカロリー消費を大きくする身体を作れるらしいが
(´・ω・｀)ただ炭水化物の摂らなさ過ぎは栄養不足のため身体の筋肉を損耗するらしい
(´・ω・｀)太ってると見られる一番の要因の脂肪は20分以上の有酸素運動が効果的らしい