0020名無しオンライン (ササクッテロル Spdf-2q/e)垢版 | 大砲2020/11/22(日) 19:02:03.47ID:PdKBItjjp >>12 オートミールは食物繊維たっぷりで快便にしてくれるからトレーニーに人気のある食べ物なのー('ω'`) オートミール+バナナ+低脂肪牛乳で割ったプロテインで完璧な朝食なのだ('ω'`)