0442名無しオンライン (ワッチョイ 4ef0-K3c/)垢版 | 大砲2022/04/09(土) 21:45:12.23ID:mRZQC4b70 330g が1日に必要な糖質のエネルギー量とです。 糖質の適正な摂取量は、 必要なエネルギー量からたんぱく質と脂質からのエネルギーを差し引いた量と言われています。 特にダイエット中、不整脈やイライラをしないためにも1日に最低100gを摂取する必要がありま 炭水化物ってむしろ適量じゃね('_'`) 塩分は1日9g以上はやばいんだっけか('_'`)