330g が1日に必要な糖質のエネルギー量とです。 糖質の適正な摂取量は、
必要なエネルギー量からたんぱく質と脂質からのエネルギーを差し引いた量と言われています。
特にダイエット中、不整脈やイライラをしないためにも1日に最低100gを摂取する必要がありま

炭水化物ってむしろ適量じゃね('_'`)
塩分は1日9g以上はやばいんだっけか('_'`)