0991考える名無しさん垢版 | 大砲2020/01/24(金) 11:25:20.850 年取ると、筋力は鍛えてある程度、維持することができるが、 関節は鍛えることができないことを実感する。関節の可動域が 小さくなるから、柔軟性を維持するためにストレッチをしても、 無理がかかると関節を痛めるだけ。