0522没個性化されたレス↓垢版 | 大砲2022/05/06(金) 09:15:43.66 >>521 軽い症状なら効果が期待できるんじゃね。 自分でできるワークや動画も公開されてるし。 でも、症状が深刻なら専門家のとこに行った方が良いんじゃね。 有資格者云々も重要だけど、マインドフルネス関係のセラピーをやってるかどうかだな。