0001没個性化されたレス↓
2013/02/16(土) 19:38:06.57どうしても自分を第三視点で見る癖が完全に抜け切れません。
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わかりにくい説明ですけど頑張って伝えたいと思います。
①自分をキャラクター化する ←自分をメタ認知でしか見れない
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②負の感情・マイナスイメージを連想 ←自分というキャラを周りの人と比べる事によって認知している。
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③すぐに鬱病発症 ←薬で①までは戻せました。
問題は①があるせいで常に苦しんでいる状況です。
メタ認知に気づく前は、主観的に楽観的な人生を歩めたのに
メタ的に見る癖がついてしまってからはもうこの悪循環です。
もう諦めしかないのでしょうか・・・？
