うつで認知行動療法を受けています。
やらなきゃいけない事、したい事をしたくありません。
自分の内で強い抵抗があります。

カウンセラーに相談したのですが

「やれば出来るからやってください」

と言われました。正直、追い詰められた気分です。
認知行動療法ってこんな感じなのでしょうか？