どうも催眠には懐疑的なのだが詳しそうな人達の生の声が聞けるから答えて欲しい

まず、始めに懐疑的と書いたが催眠自体を疑っている訳ではない
例えば、無意識的であれ日常でもカラオケで周囲の部屋が連鎖的に同じ曲を歌ったり
あるいは子供が親の恐怖により抑えつけられるのも一種の催眠だろう

だが…だ、巷やネットやらの催眠の話しは余りにも飛躍し過ぎている
犬に成るだの猫に成るだの幼児退行だの…
こんなものどう理屈的に考えても不可能だ
25mプール泳げるからって、じゃあ太平洋横断もできるかって話しだ

だから教えてくれ
もし本当だと言うならば、手法とかそんな物はどうでもいいから原理として妥当な説明をお聞きしたい