幻聴を消す方法

1.ICレコーダを購入する。
2.以下のセリフをICレコーダに自分の声で録音する。
バルサン バルサン
トガンチュ トガンチュ
エンバラ バッシャッ シャ エンバラ バッシャッ シャ
3.イヤフォンをICレコーダに差し込み、イヤフォンで録音をループで聴く
4.幻聴が減る