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煙草に火をつけたらageるスレ・152本目
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0428774mgさん
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2017/10/15(日) 19:25:41.35ID:EhXw6cC0
>>427
ブリッジ

ドラム
0429774mgさん
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2017/10/15(日) 19:49:51.53ID:qmumBvkk
>>427
俺も腰痛持ちだけど
風呂入って暖まると和らぐ。

風呂にゆっくり浸かって暖まったらどうだろうか?

ウインストンフィルター
0430774mgさん
垢版 |
2017/10/15(日) 20:09:25.70ID:1RpFxfrJ
>>431
俺も一番ヒドイ時はトイレにはって行く程の腰痛持ちだから
なるべく体重を増やさない様にしてる
でも腹出るんだよね(笑)

あとは痛くない時は歩いて下半身の強化かな?

チェメンソール
0431774mgさん
垢版 |
2017/10/15(日) 20:45:32.15ID:iOUQcaJx
ブリッジ確かにいいらしいな

アメスピゴールド
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