読む専門でお世話になってたが自分なりの答えが出たので投稿。
直径5ミリのアルミパイプをパイプカッターでグロー本体から出ない程度の長さに切ってそれにシャグ詰める。
フィルターは6ミリのペーパーストローに5ミリのフィルターを薄く切り詰める。
これだとグローは汚れないし、紙巻みたいに折れることもない。作り置きして100均で売ってる胸ポケットサイズのポーチに入れれば便利。