HDD交換ぐらいなら素人でも簡単だけどコネクタが弱いから心配ならメーカーに出したほうがいいかもね。
でも見積もりだけで結構取られるから周りにPCに詳しい人が居たら尋ねてみたほうがいい。
ソニーの修理センターに一度電話してみたら？番号はマニュアルに書いてある。