エロノートはポジティブなベクトルだからある意味みんな健全なんだろうな。
呪詛実践ノートとか作ってるから思いっきり逆の方向に行ってるわ。

○月○日
ターゲット：○沢○○
術式：○○○○
追記：○月×日に知人からターゲットが接触事故を起こしたとの報告が入る。
　　　　○月△日にターゲットが昔の持病を再発させたと噂で聞く。
　　　　×月○日に術式○○を追加で行う。
　　　　△月×日、逆凪。カッターを使った時に手を怪我する。
etc…

のような感じで経過を逐一書きとめてる。
内容が内容なので人に見られたら洒落にならない。