昔の日本人が主に食べていた食物１００グラム中には
米：ナトリウム２ミリグラム
カリウム２５０ミリグラム
粟（あわ）：ナトリウム４ミリグラム
カリウム５００ミリグラム
黍（きび）：ナトリウム２ミリグラム
カリウム１２００ミリグラム
里芋：ナトリウム１ミリグラム
カリウム６１０ミリグラム