ヤベェ、今までやってた自重の筋トレよりウェイト使ったやり方だと1/3くらいのやり方ででかくなる。 これで体力ついてるのかは知らないけど面白い。
マッチョの奴が何か甘っちょろいこと言ってる意味がわかった。簡単じゃねーかこれ！