サウナ好きは水中毒に要注意
――水中毒になってしまうことはよくある?

通常はあまり起こらないと思われます。

しかし、熱中症のため自分の意識がもうろうとしている状態で、周囲のヒトから水を飲め…と言われてひたすら飲んだ結果、起こってくることはしばしばあります。


――では、夏場に水中毒は多い?

発汗が多い季節、つまり夏が多いと思われます。もう一つ、サウナ好きのヒトも要注意です。

サウナで我慢してたくさん汗をかいた後の体は塩分を失った状態。すぐに水分を摂りたい上に、キンキンに冷えた水は最高のごちそうなのだが、あまり急激に飲むと、体が"薄まったお味噌汁"になってしまうことを忘れてはいけない。

では、この「水中毒」、どのくらいの量の水を飲むと起こってしまうのだろうか?