水道橋＆新宿両方に用事があり検証してみた。
TDC出口〜水道橋ホーム(条件、早歩き、Suica有り、信号待ち無し)2分13秒
新宿駅総武線(東京側1号車)〜バスタ4F(条件、早歩き、Suica有り)新宿駅降りたら目の前の階段上がらず右の高速バス側へ向かう、突き当たりを上がり道なりに左へ、暫く歩き右側の新南口改札出て左のエスカレーター上がり左側がバスタ4F入口、所要時間2分47秒
注意点:ライブ終わりの混みへ対象外、水道橋信号待ち、バスタ4F入口から乗車口までの時間

慣れてればと言ったが、案内表示見ながら簡単に着いた