日焼け止めは必須
日焼けはシミシワたるみなど猛烈に肌を劣化させるし皮膚ガンにもなりうる
日焼けしすぎると20代後半から一気に肌の老化がきて20歳ぐらい老けて見える
日焼けはそもそも軽いやけどだから治癒に体力奪われて体力消耗するしな

あと眼から入る紫外線もかなり体力を奪うので侮れない
白昼何時間も活動する白バイ隊員やマラソン選手がサングラスを掛けているのはそのため
UVカットのサングラスが理想だがUVカットダテメガネでも有効