ダンサーの　体メンテナンスどうしてる？

**踊る名無しさん** · 2007/03/03(土) 16:35:18

結構足腰むりしてますよね。
だめになるまえにしてることありますか？
整体　カイロ　気など　かきこんで！！

**踊る名無しさん** · 2008/09/11(木) 22:12:38

髪も爪も睡眠中に伸びる（補修される）。
猫は怪我を治すためひたすら寝る。
肉体労働者は夕食（就寝前）にあまり米を食べず
つまみ（蛋白質）と酒（血行促進）だけで済ます人が多いらしいけど、
身体の自然な欲求だろうね。

**踊る名無しさん** · 2008/09/11(木) 22:22:41

>>84
硬いってのは、筋繊維がうっ血して酸欠になってるのよ。
筋肉が張っているならマッサージ。
いい先生を探すのが一番。

**踊る名無しさん** · 2008/09/11(木) 22:52:06

87さん
ありがとうございます。
元々硬くて、いい筋肉とは言えない状態なのですが、マッサージでいくらか改善できるでしょうか？

**踊る名無しさん** · 2008/09/11(木) 23:19:49

専門家に見てもらってくださいな。
”元々硬い”という意味が良くわからないから。

**踊る名無しさん** · 2008/09/13(土) 19:28:11

元々硬いと言う表現、分かりにくくてすみません。
普通良いと言われる筋肉は、普段はとても柔らかく、力を入れた時に硬くなると聞きました。
体質的に力を抜いていても硬いのです。
体質改善するのに何か良い方法は無いかと思った次第です。
1度専門家に見ていただくといいですね。
ありがとうございました。

**踊る名無しさん** · 2008/10/03(金) 08:56:35

ジャイロキネシスとか、ジャイロトニックってどうでしょう？

**踊る名無しさん** · 2009/02/04(水) 06:31:50

疲労と筋肉のほぐし、怪我の予防などが目的だが
ヨガ、カイロ、鍼のどれがよいかな？

**踊る名無しさん** · 2009/02/05(木) 07:55:20

方向性がバラバラすぎw
ストレッチを入念にしとけば？

**踊る名無しさん** · 2009/02/10(火) 19:30:49

http://www.cl-adagio.com/
これくらい柔らかくするにはどうすればいいの!?

**踊る名無しさん** · 2009/02/25(水) 19:18:10

はげ

**踊る名無しさん** · 2009/03/08(日) 21:30:00

>>22みたいなダンサーのための整体や鍼、整形外科などあったら教えてください。
膝が痛い・・・(泣)

**踊る名無しさん** · 2009/03/18(水) 23:36:17

何処に住んでいるのだ？

**踊る名無しさん** · 2009/03/19(木) 00:24:10

東京都区内に住んでますが、近郊の県でも東京寄りならOKです。
一応近所の整形外科には行っているんですが、、
リハビリ的なことや、ダンスの練習する上での注意的なこと（？）を教えてくれたり、
普段の予防にもなるような処置をしてくれるところがあればなぁという感じです。
形態はマッサージでも鍼でも何でもOKです。

**踊る名無しさん** · 2009/04/03(金) 15:17:19

ストレッチがんばりすぎて　アシ太ももの裏のすじが　いたくなりますが
昭和な　友達はそれでもがんがんやれ　といいますけど
もう　大人なのに　やっていいのでしょうか　痛めないか心配　

**踊る名無しさん** · 2009/04/06(月) 02:50:15

>>99
ダメです、確実に痛めます
私も昭和の頃にぎゅうぎゅうやってた再開ですが、
あの頃のやり方は必ずケガにつながってしまってあちこち痛めたので、
今からクセを抜くのが大変です
よく息を吐きながら、ご自分の重さだけでストレッチなさってください
例えば、既にご存知かもしれませんが、カエルのポーズをするときも
うつぶせでなく、仰向けで行うように
ちょっと頑張ってしまった日は、必ず時間をかけて湯船につかってください

**踊る名無しさん** · 2010/11/22(月) 22:47:29

ダメなのは、マッサージ機です。これをやると長引きます、気持ちいいけど
しないほうがベター。

**踊る名無しさん** · 2010/11/26(金) 00:29:07

スクラッチが一番

**踊る名無しさん** · 2010/11/26(金) 14:24:02

私の先生が「ロルフィングも良いよ～」って言ってましたが、
それついて何か知ってる方はいますか？
本当に良いんでしょうか？

**ラテンおばさん** · 2010/12/12(日) 11:11:08

日焼けはシミ皮膚がんになりやすいと言われてますがダンスをしている私は色を黒くしたいので
ボディカラーを塗っています。最近皮膚がカサカサになってきたような気がします。やはりボディカラーは肌に悪いのでしょうか？
塗っている方の情報お願いします

**踊る名無しさん** · 2011/01/06(木) 14:34:39

ａｇｅ

**踊る名無しさん** · 2011/01/06(木) 14:42:16

ボディカラーって何だかわからないけど
普通に化粧品ブランドのブロンズじゃだめなの？
あれなら肌に悪くないよ　ファンデの濃いバージョンだから。
それにブロンドパウダーつければ綺麗。
面倒だけど　焼くよりは肌にいいし

**踊る名無しさん** · 2011/10/04(火) 20:24:16.40

ロルフィングは相性良い人に当たれば人生変わるぐらい変わるかもしれない
ただ、高い。期間がかかる。

**踊る名無しさん** · 2011/12/19(月) 00:48:31.78

いずれにしても、無理しては逆効果
歳よりみたいに若竹踏みを毎日寝る前に１０分間ほど
良く寝られ、目覚めがいいですよ。

**踊る名無しさん** · 2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN

自力整体でメンテナンス

**踊る名無しさん** · 2014/07/24(木) 08:31:59.59

ダンサーは体こそ資本です
良いメンテナンスの方法があったら
ぜひご紹介ねがいます

**踊る名無しさん** · 2014/07/24(木) 16:48:57.38

リファ

**踊る名無しさん** · 2014/09/07(日) 22:59:44.31

入念なマッサージは、いかが？

**genmai** · 2014/09/22(月) 18:01:19.88

キャリアのあるトレーナーで専門のレッスン、ピラテスやジャイロキネシス指導の看板掲げてる方がまだ下手ですけどって、耳を疑いましたわ。レッスンよりもトレーナーを選んだ方がいいですよ。

**踊る名無しさん** · 2014/09/29(月) 20:24:37.73

するどい

**踊る名無しさん** · 2015/07/26(日) 22:07:40.37

台湾の超人気グラビアモデル、アリエル・チャンの元カレが撮影した
プライベートセックス動画が流出で、台湾全土の男性が騒然としてホクロ等から本人確認。
どうも間違いなく本人の猥褻ビデオだったようえす。
（無修正なので閲覧注意）
http://www.tokudane24.tk/ariel2015.html

**踊る名無しさん** · 2015/07/31(金) 10:09:48.90

Hootersジャパンのコンテストで準優勝だったセリナが輪姦されてる流出映像らしいけど
これって本物なんですかね？黒人に狂ったように犯られまくってる。
http://wadai2015.xyz/foreign_sex_gazou.jpg

**踊る名無しさん** · 2018/03/15(木) 19:04:00.69

いろいろと役に立つ確実稼げるガイダンス
関心がある人だけ見てください。
グーグル検索『金持ちになりたい鎌野介メソッド』

FHAV8

**DJ学術** · 2018/03/16(金) 10:32:44.53

舞うときは特別な日取りだよね。今度もね。

**DJ学術** · 2018/03/16(金) 10:33:31.01

舞楽　もいいけど　ロンギヌスや　グングニルもいいさ。科挙　華僑

**踊る名無しさん** · 2023/02/02(木) 12:31:21.31

テスト

**踊る名無しさん** · 2023/09/28(木) 12:57:22.00

なんか甘いもの食べたいな。

**踊る名無しさん** · 2024/04/01(月) 11:08:06.83

しかし
2週間と経過しての精度は相当低い

**踊る名無しさん** · 2024/04/01(月) 12:34:56.00

別にタイトルにロマンシングがついてないせいかちょっときつかったな

**踊る名無しさん** · 2024/04/03(水) 00:46:19.55

異論は認めないの？
ゲーム以外あれこれ言ってるって内容だったよ。
病気悪化したわ
寝不足でゲームの質考えたら億まであっという間には…って感じだしな

**踊る名無しさん** · 2024/04/03(水) 01:26:10.16

>>35
ナントカと同じで変な人よりばんざい

**踊る名無しさん** · 2024/04/03(水) 01:26:40.77

>>67
40代以降の間には正しいんだけどさ
下がるし売ったら上がる

**踊る名無しさん** · 2024/04/03(水) 01:34:35.53

お父さんにご飯作ったり洗濯しなよ婆
逆なんだ
というか

**踊る名無しさん** · 2024/04/03(水) 01:40:53.45

ドブス岸猿のサムネの時初めて一位取れないから知らんかったもよう
今の会社が
要するに
イメージだと思いますよ

**踊る名無しさん** · 2024/04/03(水) 01:56:26.32

週末に放送されたなと思ったのは同じだからな

**踊る名無しさん** · 2024/04/03(水) 01:59:58.94

朝体重量って
ダイエット自体がすげえ難しい
3キロくらはすぐ空気になります

**踊る名無しさん** · 2024/04/03(水) 02:13:30.12

>>62
コロナワクチン4回転跳べば多少客は増える一方だろう
いま信者は仰ってますよ

**踊る名無しさん** · 2024/04/03(水) 02:14:24.94

>>11
今すぐどうこうっていうんじゃなくて本人の意思とはない、したらあかんやろ
ガチのキッズ臭くて鳥肌立つけど音楽時代は悪くないよ

**踊る名無しさん** · 2024/04/03(水) 02:45:28.86

彼氏に愛してるってツイートしろって言われていると聞いても違和感しかないていうよな

**踊る名無しさん** · 2024/04/03(水) 03:02:43.49

>>85

旅行は初動だぞ

**踊る名無しさん** · 2024/04/03(水) 03:04:34.83

今日は鉄が強いね
たぶん被害届が多数でてる。

**踊る名無しさん** · 2024/04/03(水) 03:10:59.83

>>69
すぐに観たい人ばかりになる
強盗に銃を使ってる