競馬板住人が健康のためにやっていること
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糞スレ立てんな麻雀板荒らしバカガラケー藤本章一死ね 定期的に温泉旅行。
車は極力使わず、新幹線、特急などの鉄道を利用。
車窓から眺める景色春場所格別。温泉旅館では、旨いもん召し上がる。
観光地で、心を潤う。 この時間帯になると夜勤中の医者が健康について語り出す競馬板 納豆、おから、ワカメ、モズク、粉末緑茶、サバ缶、ヨーグルト+チアシード 寝起きと日中隙間時間のずぼらヨガ(+その時々のお気に入りのストレッチ)
ストレッチポールの上で音楽・落語を聞きながらうたた寝
5分や10分だと気持ちいいだけだけど40分を超えるとあからさまに背中がすかすかに感じるくらい軽くなるようになった
ずっと使ってなかったけど、これを知ってからは毎日使ってる
ランニングコスト0なのでマッサージ利用者などには強くお勧めしたい 納豆、乳酸菌とランニング、筋トレでだいぶ変わる。
一日1800カロリーに抑えてたら大体痩せるしストレスフリーになる。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています