0007大川☆万券 ◆No1.....hQ 垢版 | 大砲2018/07/12(木) 14:28:56.97ID:J/fJ+i8G0 基本的に健康な人で、1日に便をもよおす回数は、2回位。 そして、そのチャンス。その時に我慢せずにキッチリ出す事が大事。 それを逃すと出なくなったり便秘になる。 我慢しない方が良いよ。
0009名無しさん@実況で競馬板アウト垢版 | 大砲2018/07/12(木) 14:58:57.53ID:pPPT8Rmi0 括約筋に限界が来たら尻タブをピッタリ閉じることによりさらに我慢ができる ただし立ってないとできないのでそこが難点