1日3食って必要か？？？？

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/02(日) 16:55:38.07

朝食べたら昼飯必要ない

朝食べなかったら昼飯必要

2食でいいと思うんだがどうだろう？

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/05(水) 11:01:58.98

うちのウサギは１２年生きたよ
家中放し飼い

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/05(水) 11:17:07.46

ダイエットが精神に与えるデメリットについては、世界中の若い女性芸能人が
いかに深刻に病んでるかを見れば瞭然だわな。
若い女の美に対する観念が如何に歪んでるかは日本の女性タレントの整形崩れを
見れば分かる。
ダイエットで一見、健康そうに見えても心はズタズタとか。

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/05(水) 11:37:24.28

>>161
筋トレしてる人がタンパク質の吸収考えて食事を小分けにするって話は聞くね
ただ胃腸の負担考えて最後の食事から翌朝の食事までの間隔は充分とった方がいいかも

あと2食生活すると食後すげー眠くなるんだよね
血糖値がガツンと上がるのが良くないんかな

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/05(水) 11:39:24.74

昼飯は豆腐だけだわ　腹持ちもいいし

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/05(水) 13:58:37.54

>>157
女の願望は、動物の体の構造に無理なことやろうとしているからね。
甘いものを食べたい、って願望は絶対に捨てないだろ。
おいしいものをたくさん食べたい、って願望とおさらばできれば、無理なく痩せられる。

>>163
自然界は弱肉強食。食べられない工夫をしているのさ。
それをクリアするのが、人間だけに与えられた“調理”という毒抜き作業。

>>165
調味料で体にいいものなんて、ほとんどないだろ。
味噌醤油の塩分を抜けば、良いが。

>>167
人間だって、ホームレスは寿命短いぞ。

>>174
スポーツは、体に悪い事だ。無理なことやるために、しょうがなしにやっていることを、普通の人が取り入れる必要ないでしょ。
食後眠くなるのは、これまた、普通のこと。
動物は寝るか休むかだろ。
食後すぐに動くなんて、なるべくやらんほうがいい。
できれば、すぐ寝たほうがいい。

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/05(水) 14:01:58.18

昼飯を自分の自由な時間に食える環境なら、朝は要らん。11時くらいに食えばいい
そうでないなら食っとかんと昼まで持たん

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/05(水) 14:04:40.09

>>155
精神面だけでなく、肉体もそうだろうね。
体が必要としているから、脳に「食べろ」という指令を出す。
必要ないときは、「食べるな」と出す。
まだまだ、本能は残っているよ。

それを無視して、変ちくりんな食習慣をつけたのが現代社会。
栄養学者も、変な事言うしね。

あと、日本は餓えていた時代が長かった。
餓えなくなったのは、ここ50年ほど。
「たくさん食べるのが健康によい」って考え方は、なかなか抜けない。

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/05(水) 14:06:47.17

>>177
＞そうでないなら食っとかんと昼まで持たん

腹が減っているくらいが、ちょうどいいんだよ。
一日のうち、数時間はそういう時間帯があったほうが健康によい。

パートのおばちゃんが話していたが、
「○○ダイエットやろうと思ったけど、あれじゃあおなか空きそうだからやめた」ってさ。
腹の減らないダイエットなんて、存在するわけなかろうに。

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/05(水) 16:05:28.20

>>29
カンバック！サーモン♪

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/05(水) 16:36:01.29

>>160
そら歳取ったら飯食えなくなるだろ？
80まで小太りの人でも100超える頃には痩せてるだろ
病気ならなければ
最終的に摂取カロリーより消費カロリーが多くなれば死ぬんだから
身長高い奴や筋肉質の奴は飯食えなくなると早く死ぬよ
女より男の方が早く死ぬ理由これな

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/05(水) 19:04:10.93

１日３食取るから長寿なんじゃなくて、３食取れる体質だから長生きできるだけだよね。

睡眠も８時間以上取ると逆に寿命が短くなるなんて研究結果もあるらしいけど、
８時間以上寝ないと疲れが取れない人は元々体が弱い。

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/05(水) 19:08:33.15

運動しろよチンカスども

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/05(水) 19:12:23.71

運動なんてそれ自体を楽しむためにやるもので、痩せようとか健康とか
別の目的が第一義、つらいことと感じるならやらない方がよい
運動が楽しくてやらなきゃいられない、なんて人がやってればいいもの

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/05(水) 20:17:51.98

下等動物を手本にしてるやつがいて草

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/05(水) 20:43:05.18

>>182
そ
スポーツも同じ。
スポーツしている人は健康なんじゃなく、健康な人がスポーツしてんの。

原因と結果を取り違えて、真似るべきでない人の真似するのが、日本人の悪い癖。
金持ちは高いものバンバン買うけど、高い物買ったら金持ちになれるか、という話。

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/05(水) 20:48:08.30

>>185
バカだねえ。
体の構造は、高等哺乳類と大差ない。
違いは、人間は本能が壊れているということ。
ゆがんだ欲望や快楽のため、やるべきでないことをたくさんやる。

俺んとこの犬は、好物が出て食べ過ぎたら、翌日は何も食べんよ。
犬ですらやることが出来ないとは、お前のほうが下等。

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/05(水) 21:06:48.62

こんな所で講釈垂れるアホ

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/05(水) 21:07:48.08

>>186
本当そうだね。

自分も運動しようと思って一日ちょっとでもいいから走ろうと思ってしばらくやってみたけど、
体が疲れてダメだった。そもそも仕事だけで体がだるい。

体力ある人がうらやましい。

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/05(水) 23:53:24.34

長生きは睡眠時間が長い。
これは真理

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/06(木) 00:22:05.91

俺1日1食になって1年くらい経つわ
健康診断の結果はガチで良化した

意識高いとかじゃなく
巨額の借金で飯が喉を通らなかったせいだが

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/06(木) 00:23:52.08

伸びてる時間が寝てるんじゃ相対的に若い時間の比率多い短命の方が充実してるとは言えそう

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/06(木) 00:27:31.48

朝低脂肪乳＋プロテイン
昼低糖質食
夜糖質抜き＋ハイボール

これだけで痩せマッチョ実現できるで

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/06(木) 00:49:02.49

>>187
高等哺乳類って頭悪い表現だな。

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/06(木) 00:50:24.62

>>186
前半も頭悪すぎる。なんでそんなに断定できるのか不明。

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/06(木) 00:54:41.39

電車とかない時代も１日３食
電車や車ができても１日３食は取りすぎ

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/06(木) 04:56:14.35

>>195
スポーツは健康に悪いことだから、そうなるじゃん。

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/06(木) 07:59:40.28

色んなウイルス達も
チンカスみたいな貧弱な体とか
締まりのないゴミデブの身体の持ち主は嫌なんだろうな

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/06(木) 08:04:51.84

俺も2食

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/06(木) 08:06:39.18

アウシュビッツの３食
朝泥水のようなコーヒーみたいなもの
昼具なしスープ
夜黒く固まったパンたまにマーガリン

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/06(木) 08:25:57.21

腹が減ったら食えよ

考えすぎ

運動出来ないやつは慣れな。

走るならまず散歩から

筋トレならまず１０回出来るように１日おき

疲れんのは当たり前

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/06(木) 08:26:58.84

>>200
ただの貧乏食、さらに工夫すらされていない食事、2年後に死ぬぞ

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/06(木) 08:33:28.75

http://keibalife365days.blog.fc2.com/

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/06(木) 13:26:12.37

>>202
アウシュビッツ知らない若者は平和だな

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/06(木) 14:41:59.18

少しずつ6食

これ効果的

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/06(木) 15:20:08.86

平日は3食、休日は2食かな

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/06(木) 16:10:54.99

医者や栄養士の言うことなんか信用ならん
どうせ何十年後かにはパラダイムシフトで裏切られる
好きに生きて好きに死ね

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/06(木) 16:36:52.49

１日３食必要か？より米は毎日必要か？だよ

米は健康に良い反面、悪くもなる

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/06(木) 16:50:00.93

運動かたくなに拒否したり健康に悪いと言いはるやつは
出来ない言わけをつらつらとすごいな
健康な体はカロリー考えた食事と適度な運動だろ

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/06(木) 17:34:46.42

>>206
俺もそんな感じ
休日は１食な事も結構ある

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/06(木) 18:46:30.38

>>205
そういうのを、ダラダラ食いという
消化液が出続けて暴走する悪いパターン

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/06(木) 18:47:20.46

>>209
適度な運動はよいが、スポーツは悪い
成績追及すると、ろくなことない

学術 · 2018/09/06(木) 18:50:16.49

分けて食べた方が効率いい気がするか。夜は寝るだけだから軽めにしたいんだよな。
でも朝ごあたりからのの活動は夜の消化吸収もかかわりあるし。

学術 · 2018/09/06(木) 18:50:36.93

するが。

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/06(木) 18:57:07.94

血糖値は上がることよりも下がらないことが問題
食事の間を空けないと糖尿リスク大

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/06(木) 19:12:35.03

総摂取カロリーから消費カロリーを引いて、それが低けりゃ別に夜いっぱい食ったっていいんだぜ
夜とか朝とかあんまり深く考えるな
朝食ったほうがこれから活動する分、机上の計算ではオトクだよってだけだ
食いたいときに食え、食欲ないのに無理やり詰め込むな、これでいい
食べてうれしくないおいしくない食事ってのはなるべくしない方がいいからな

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/06(木) 19:25:13.68

>>216
どちらでも大差ないのは確かだが、
夜食べるのが自然。
消化と活動は別けるだろ。
野生動物は、皆そうしている。

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/06(木) 19:59:27.06

適量を3食食べるのが一番健康にいい
食べすぎても少なすぎても体に悪い

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/06(木) 21:05:19.73

>>1
血糖値スパイクって最近テレビで見たわ
食事回数減らすと血糖値上がりやすくなって色々と不健康になるらしいよ

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/06(木) 21:42:25.61

>>212
多くの一般の人はシビアに成績追求しなくないか？
成績求めるのはスポーツ選手や部活やってる学生くらいだと思うけど
自己満足だけどストレス解消して健康になるくらいまでしかやらんで

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/06(木) 21:43:22.47

まともに食べるの1食とかにしてたら174の48キロに

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2018/09/06(木) 23:14:50.02

>>217
俺みたいな人間は
野生動物ともお前みたいな無価値な人間とも
食事の目的が違うからなぁ