毒男がダイエットするスレ

**Mr.名無しさん** · 2022/06/09(木) 21:35:12.75

やれ

**Mr.名無しさん** · 2022/06/09(木) 21:37:47.91

とりあえず６月末の健康診断までに２，５キロ落として６８キロに
体脂肪は１５％→１３％目標

**Mr.名無しさん** · 2022/06/09(木) 21:57:19.30

痩せる方法

走る時みたいに腕を振る。
ポイントは肘を出来るだけ後ろに引く。
1分やればいい。俺は毎朝やってる。
褐色脂肪細胞が燃焼して痩せるっぽい。

**Mr.名無しさん** · 2022/06/10(金) 21:56:49.91

その場でやるの？
You Tube見ながらできそうだな
今度やってみる
食事量減らして脂質採らないようにしてジョギングしてる
毎日体重減ってる
あと２キロ

**Mr.名無しさん** · 2022/06/14(火) 22:14:51.34

>>3
に似てる方法できんにくんの世界一浅いスクワットやったわ
雨だからジョギングできなかったけど汗かいた