X
男の美容体重
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/12/21(日) 14:10:12ID:RrJdyVCS
男の体重って、どれくらいが美しいのかがよくわからん。
体脂肪率とか、どのくらいがベストなの？
１０パーセント位かな。
0002名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/12/21(日) 17:31:34ID:5aS8LoaN
183センチ65キロ8％くらいじゃね？
0003名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/12/21(日) 22:10:01ID:VAXTBsAM
180*75くらいで体脂肪率１０％とかだろ
0004名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/12/21(日) 23:22:48ID:/mzzOb3l
体脂肪ってのはガリなやつでも普通に25以上あるから
0005名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/12/21(日) 23:55:12ID:j7hFsdFq
お前爺さんじゃねーの？
0006名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/12/22(月) 11:47:27ID:1+DjDSVl
179センチ60キロってどうだろうか。
しっかり引き締めたいけどめんどくさいよね。
0007名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/12/23(火) 01:01:54ID:wQ2NUqpt
>>6
177cm62kgの俺に喧嘩売ってるとしか思えん
0008名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/12/23(火) 02:53:05ID:fJU/x/vp
>>4
家にあるタニタの体脂肪を量れる体重計に、適正体脂肪率は、
30歳未満は14～20%、30歳以上は17～23%となっている。
25%以上は肥満。

俺は35歳で16～8%ってところだ。
0009名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/12/23(火) 16:29:50ID:Hfkvzfuw
160cmだったら45キロで12%くらい
0010名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/12/23(火) 22:05:12ID:aq0zWv/k
体脂肪よりは鍛えてなきゃガリだよ。品川庄司の庄司はいい感じだね。
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/12/24(水) 01:16:02ID:NPuTSTF3
２８歳
170.2cm
76.1キロ　

・・・・・

２００９年度は５８㌔目指して頑張ります！
0012名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/12/25(木) 11:46:14ID:uh9AhMLq
体重より体脂肪だからな。
がりに見えても２５％とかざらにいる。
典型的な内臓脂肪だな。
体重はあっても体脂肪率１０切ってたらかっこいい。
0013名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/12/25(木) 14:03:33ID:WotNwabc
17歳
176せんち
55きろ
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/12/26(金) 12:59:35ID:iXRh3+6s
18歳178センチ52キロ
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/12/26(金) 17:50:35ID:7+al6tIw
160センチ103キロだけど
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/12/27(土) 16:11:51ID:gUlrO0eH
19歳
170㎝
50㎏
体脂肪9～12％
ガリガリですサーセンww
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/12/27(土) 20:38:55ID:O3iN1cbP
そのチビた身長をなんとかしとけww
0020名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/01/05(月) 00:08:47ID:d9ywhv6O
179、63、9％
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/01/06(火) 09:56:57ID:0R64zcWG
203
102
18歳
元バスケ部
0023名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/01/07(水) 01:15:21ID:IwFdApjb
174cm
64kg
↑これって普通？
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/01/07(水) 01:16:30ID:RkcTCZp2
すごく普通です
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/01/08(木) 16:46:23ID:XVB2/LOj
家のタニタの新しい奴で計ったら、体脂肪７％だった。
そんなわけないと思うんだが。
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/01/08(木) 17:21:41ID:DYGOFsCE
アンガールズかよ
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/01/10(土) 17:07:26ID:jEe6Uxfh
173センチ
59キロ
痩せてる気がする。
0032名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/01/10(土) 18:21:12ID:Hro99HVO
気がするじゃなくてガリ
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/01/10(土) 19:42:26ID:xWFeep8H
175で68 10%ぐらいじゃね
結構ムキムキだと思うけど
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/01/11(日) 02:05:38ID:lY6ib7Ob
189cm65kg体脂肪率7%
スタイル良いとか顔小さいとかわりと誉められる
野球やってたから筋肉はある方かな
しかし顔が不細工だから終わった
0035名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/01/11(日) 06:11:22ID:iMJhjf9E
175センチ57キロ11％
そーいや部活してたころ、夏だとスペック同じで体脂肪３パーとかあったな。
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/01/11(日) 18:34:23ID:1DYk9En1
>>34
その身長でその体重は明らかに筋肉ない方だろ
0039名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/01/12(月) 22:36:27ID:msuI203m
身長１７５、体重６７キロは普通・・・？
0040名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/01/13(火) 23:54:57ID:RPGMIKEy
172の59キロ。
体脂肪16～7%。食べ過ぎた次の日に計ると20%近くになることも。
どんだけピザってんだ俺。助けてWWW
0041名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/01/15(木) 23:41:42ID:oG0Lysge
俺は171で体重52だ
0042名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/01/16(金) 09:24:36ID:xxZXxuhm
食事時間の制限が一番良いような気がする
郷ひろみとか倖田來未みたいな午後５時以降食べないってのは一般人じゃ難しいが
恵みたいな夜８時からなら残業多いリーマン以外なら可能
0043名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/01/16(金) 19:08:35ID:BVhLYcDv
162cm40kgだけど
0044名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/01/16(金) 21:29:15ID:7GMmzs+d
皆、ここで書いてる体脂肪って自宅にある体重計(体脂肪も計れるやつ）
での数値？
0045名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/01/16(金) 23:22:19ID:CGFJ/teO
体脂肪10％きってる奴とか10弱の奴は何のスポーツしてんだ？
たしかイチローとかでも7％ぐらいだったような
俺も昔部活とかで毎日運動してたんだが16とかそんなんだったわ
175cm65㌔
0046名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/01/17(土) 06:50:44ID:5SSszmfH
イチローは体脂肪10%以上とか

長いシーズンを10%以下ではやっていけないらしい
0047名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/01/17(土) 14:55:03ID:B71D6aAL
今１７８センチ８０キロなんだがさすがにＬサイズがきつい・・・。
筋トレしすぎた、ベンチ１００維持したまま７５キロまで絞りたいな。
0048名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/01/17(土) 18:24:42ID:Q6sMTW7d
BMIでいうとどんくらい？
0049さら
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2009/01/17(土) 21:59:21ID:4envcKw9
女の好む体ってどんなんだろ？
0050名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/01/18(日) 01:34:10ID:K2ljjARu
ある程度ガッチリしていて身長175センチ以上が万人受けすると私は勝手に思ってます
0051名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/01/18(日) 02:29:35ID:ZTBITK8k
10%以下とか器具が性格じゃないか、鯖を読んでるかだよ
一桁が普通なんて死ぬぞ
ガチで一桁なら脳みそがスカスカ
脳だけで結構な脂肪がある
0052名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/01/18(日) 02:31:28ID:B6EvMnnU
福山とか玉木とかオダギリとか
あの辺の体型はもてる

玉木は最近やせすぎだけどね
0054名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/01/19(月) 20:28:54ID:TL/Rbg69
18歳
176.2cm
61kg
12%

細いって言われるが最近締まりがなくなってきたから危機感
0055名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/01/19(月) 22:34:35ID:Y20FQVt5
身長176
体重66
体脂肪11前後

筋力あるようには見られないんだよなぁ
力仕事の時に意外と強いとか言われる
そんなに弱そうかって思う
0056名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/01/19(月) 23:03:52ID:5dLbOHWt
確か胸囲÷ウエストが1.35位が綺麗に見える体型だった気がする
0057名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/01/20(火) 00:23:12ID:donbaF9A
>>55
服装と性格だな
172cm 63kg 15～17%
よく見ないと、腹筋割れてるのが、よくわからない。
だけど、力仕事しても、お前だからみたいな感じで、驚かれるどころか、
できなきゃおかしいみたいな空気になるよ。
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/01/20(火) 02:02:17ID:ZRjM3wXX
16
177
60
55が俺にとっての理想だと思っている。
太ももがちょっと気になるからランニングを始めよう！と思って早3ヶ月
0059名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/01/20(火) 19:45:56ID:0gVjF0mE
age 20y W 57kg
Fat わからんけど14～16？

18時以前にメシ食うようにしてたら体重劇減
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/01/21(水) 18:28:30ID:++4Ta2Sf
>>45
極端なガリだとそういう数値出るよ。俺もそうだった
172/47の頃は6～7％（機器によってはerror表示）だった
で筋トレ＋プロテインで３年くらいかけて172/52へ増量したんだが12～14％ぐらいになった
0061名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/01/24(土) 18:51:52ID:BJy0z2Tp
>>57日本語で
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/01/25(日) 06:51:36ID:K4vGhxp+
164cm43kg体脂肪率8％…
0063名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/01/25(日) 11:37:06ID:ZQGa+ghD
あ
0064名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/01/25(日) 11:38:46ID:ZQGa+ghD
身長１８２
体重５３
体脂肪７

太れん
0065名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/01/25(日) 15:08:59ID:nAGJGGRX
>>64
すまん ゾッとした
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/01/25(日) 18:02:56ID:ZQGa+ghD
６５だけど本当に太れん毎日ちゃんと飯食ってポテチとかも食ってるのに
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/01/25(日) 21:41:11ID:eiiYlbPC
うらやましい 殺したいほど
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/01/25(日) 22:13:13ID:+GNNfu2+
173 67
最近13→17％になって腹筋が消えたorz
とりあえず板チョコ一気に食うのやめよう…
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/01/26(月) 01:30:14ID:FRJuEUFn
俺の中では180/70が最高だな。
友達に居るけどいい体してるｗ
俺なんて170/55のスリム君さ･･･。
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/01/26(月) 01:58:02ID:WzoLNdVu
170
47

どうにかして太りたい………
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/01/26(月) 07:37:44ID:kCO+AdIv
スレチだったらすまん
よくフェイスマスク？とかって顔に汗かいて小顔にするってのがあるが
そういうのしてみて効果出た奴いる？
0072名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/01/26(月) 12:20:47ID:QgWZFu/U
前にも書いたんだけど、皆が書いている体脂肪は家の体重計(体脂肪計れる
）やつでの数値？
俺は１７１ｃｍ　５７ｋｇなんだけど、家の最新？のタニタので計ると
７％くらいなんだよ。
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/01/26(月) 13:50:22ID:Gvm81yvv
175*91なんだけど、どれだけ痩せれば美青年になれるの？
0074名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/01/26(月) 22:06:55ID:cpSPCjf2
今173/68で、この身長で一番痩せていた体重が63だった

この身長で体重50台の人がいるのが信じられん。
やっぱり食べる量が少ないとか？
0075名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/01/27(火) 01:03:44ID:Rb+HKzkc
>>74
170/55ですけど、普通に食べてます。
朝弱いので、朝だけパンとヨーグルトしか食べてないけど･･･。
今日は昼は会社で取ってる弁当と持参したカップヌードルBIGを。
晩御飯は大きな丼にご飯1杯、味噌汁、チンジャオロース、ししゃも10匹、サラダ。
今はポテトチップス食べてます。55から増えた事ない。
0076名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/01/27(火) 11:30:19ID:SCSRKkfX
175/57 お菓子三昧 腹筋は毎日の荷重10㌔20回3セットのお陰で割れてる
0077名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/01/27(火) 20:09:28ID:U2TcGguX
173/52
体脂肪は12%前後
エロいと感じる女性の服装はミニスカートに黒のニーソックスです！
よろしくお願いします！
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/01/27(火) 22:52:24ID:liDfXES+
だんだんスレタイの方向性からズレてきているな。
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/01/27(火) 23:19:17ID:2Ca5Tti+
178／70だけど腹が出てるorz
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/01/28(水) 02:39:32ID:TGrgs1yM
１８０/６５
ありがとう！
あとは二重でとりあえず外見はかなり上にいける!!

内面は秘密(-_-)zzz
0084名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/01/28(水) 06:04:49ID:8SQi0GD4
この前体脂肪計ったら8.5％だった
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/01/28(水) 07:57:33ID:PfdAU+XQ
179cm 67kg

最近走りはじめたら身体が引き締まってきた。
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/01/28(水) 07:58:34ID:PfdAU+XQ
179cm 68kg

最近走りはじめたら身体が引き締まってきた。
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/01/30(金) 01:31:14ID:NWuZahY3
185㎝81.6㎏ 体脂肪18.6パーセントはデブですよね？
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/01/30(金) 03:28:20ID:uU4DyVc8
デカイな
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/01/30(金) 09:02:09ID:TbeZvioD
170 52 18％はデブ？
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/01/30(金) 13:05:33ID:6y7bOSzc
頼むから、体脂肪はおまえら、どこで計った数値か教えてくれ。
全然違うから。
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/01/31(土) 00:22:19ID:+CpjhPP0
男は身長－体重＝110ってのが綺麗とされる体型てのはよく聞く

ここからは個人的意見だけど
それかつ体脂肪率10％前後だな
もちろん家庭用のやつで充分
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/01/31(土) 04:15:13ID:V+fu6UoX
177の63で痩せ型だと思ってるがドメのＭサイズが肩幅が狭いときが結構ある
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/01/31(土) 10:17:23ID:zqUWVtDY
１７４/５７

ユニクロはＳがジャストで良い感じ
0098女ですが
垢版 |
2009/01/31(土) 11:46:04ID:FzSIe7zE
身長体重の数字だけでなく骨格や筋肉とのバランスが大事！
体鍛えてて180センチ80キロで均整取れてる体の男もいれば
178センチ70キロで弛んだ印象に見えちゃう運動嫌いの男もいる
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/01/31(土) 12:11:18ID:GY3fgKEx
身長１７５
体重６６
体脂肪率８％
胸囲９６
胴囲７０
尻９３
握力　右６８　左６３
背筋力　２４７
彼女いない歴＝年齢
告られた回数＝４回
当然童貞です
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/02/01(日) 22:11:34ID:0yK+ab+u
172/50
増えねえええええええ・・・
0103名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/02/01(日) 22:21:09ID:G1qn54bp
みんなスタイルよさそう(´･ω･`)
僕は
173/65
体脂肪率：１５％
握力：右３５、左２９
中高吹奏楽部だから運動皆無
昔からポチャ体系ですた。はぁ…('A`)
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/02/01(日) 22:44:34ID:inh7PMHj
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/01/31(土) 12:11:18 ID:GY3fgKEx
身長１７５
体重６６
体脂肪率８％
胸囲９６
胴囲７０
尻９３
握力　右６８　左６３
背筋力　２４７
彼女いない歴＝年齢
告られた回数＝４回
当然童貞です
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/02/04(水) 04:28:51ID:bW+jket9
170の50
体重計についてる体脂肪率測定のヤツで一週間記録してみたんだけど
風呂入る前と後でかなり差が出る
だいたい8～11%ぐらい

飯をあまり食べれないんで太れない
どうしたらいいでしょう
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/02/04(水) 21:33:06ID:aRsdnoJk
ガリいすぎワロタｗ
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/02/07(土) 01:54:40ID:0ukzHUcN
身長１７３
体重５２～３

小食なので最近多く食べるように頑張ってるけど気分悪くなってだめだ


標準がわかりません
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/02/07(土) 11:41:48ID:lftp400y
175以下のチビッ子大杉www
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/02/07(土) 23:03:59ID:ZExRfVyf
おまえらガッチリ系とスマート系ならどっちになりたい？
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/02/08(日) 01:04:05ID:CoHCXJNl
>>109

チンチンは17.6だよ♪
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/02/08(日) 01:25:30ID:EdHdFYfa
１８２ｃｍ７４ｋｇで体脂肪は９％。
水泳やってたから首から下は理想の体型。
もちろん顔はグロメンです＾＾
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/02/08(日) 20:46:47ID:6qb0toY1
ペニスの増大方法を実際に試してうｐしてるブログ
これだけでかけりゃ女も虜だなorz

http://zituroku.blog116.fc2.com/
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/02/10(火) 03:33:33ID:zdBacYb2
うほっ
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/02/10(火) 12:04:23ID:h7F0QTg3
ホモがいる
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/02/11(水) 21:15:52ID:vMBYQSf+
15歳
177ｃｍ
66ｋｇ
19％
どうだろか。
0123120
垢版 |
2009/02/12(木) 00:51:09ID:wGwXJrmq
普通でよかった。
普通が何よりだよね。うん。
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/02/12(木) 00:57:52ID:XJ5LrQo+
166なんですけど体重はどれ位がベストですかね？
今55です
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/02/13(金) 08:40:58ID:T6b/icfe
身長‐100が理想。それ以下は貧相に見える。
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/02/13(金) 09:40:09ID:XDc1E9MR
ちょーど-100だがプヨプヨで丸いぞw

やっぱり-110だろうな
0130名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/02/13(金) 23:19:26ID:QLUuPS/b
ねーねー不細工の僕には体型なんて関係ないんだよね。が、しかぁし！そんな僕にも彼女が出来たのだ！ちょ～ぶしゃいくの彼女だよ！
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/02/14(土) 10:27:32ID:YieAaAy2
体脂肪率10%前後で標準体重あるのがベストだろ
0132名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/02/17(火) 15:15:29ID:hbpRDsQJ
マッチョってどこでももてるよな
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/02/17(火) 15:21:00ID:Xf4LBS6n
適度なマッチョは男女ともに好かれやすくなるな。
男って別にゲイの話ではなくて、自然と友達とかもできやすい。
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/02/19(木) 23:04:32ID:PbZXybyl
175センチ70キロはどうですか？
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/02/20(金) 14:25:56ID:zBdQiUj3
素晴らしい
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/02/20(金) 16:59:21ID:9TTz9wwc
数字だけじゃわからないだろ。
同じ量の筋肉と脂肪では筋肉の方が重たいから
同じ70キロでも筋肉質の奴はしまってるし
脂肪ばかりのやつはダルダルだし。
0137名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/02/22(日) 17:38:32ID:CUCuClet
175cmで58キロはどう?
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/02/22(日) 21:07:09ID:jNk4FWIH
24歳
166cm
49kg
体脂肪率8％
やっぱもてないすかね？
高校の頃はｶｯｺｶﾜｲいなんて言われてモテたけど卒業してから、若くみられすぎてまったくもてない…
0140名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/02/22(日) 21:37:58ID:T+L/a+bQ
>>139 身長はブートツとかで多少は誤魔化せるかもしれんが、体重が・・・すごいひょろそう・・・
0141名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/02/22(日) 21:38:21ID:T+L/a+bQ
ミスったｗ

ブートツ→ブーツ
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/02/23(月) 01:00:37ID:uLRlRDSx
165の42。太れない
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/02/23(月) 01:02:56ID:h3Ykzv/R
>>140
かなりひょろいよorz
脂肪がないから腹筋われてんだけど、腕とか胸板とかガリガリ。
ひょろいのが一番モテないよな。
0144名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/02/23(月) 20:56:21ID:KWW7T/zn
いや、ピザよりましだろ
まぁ、筋肉なくてもいいからもうちょっと肉つけたほうが良いとは思うがｗ
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/02/24(火) 00:00:20ID:HvMeXbOs
ちょい脂肪ついた健康体重は－１１０
ちょいスリムで見た目いいのが－１１５
－１２０はガリ
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/02/24(火) 00:34:35ID:6O3l4PYK
>>139
ボクサー体型ならモテるけど貧弱なモヤシじゃね。

あと10キロ筋肉を付けるといいよ。
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/02/24(火) 04:09:35ID:w+hvZ3XU
俺が筋肉の付け方伝授してやろうか？
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/02/24(火) 15:59:45ID:jQx9q2Hz
どうせ筋肥大向けのトレでもなくトレ後に良質なたんぱく質も取ってないんだろ。
モテたいなら努力しろ。
0152名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/02/26(木) 00:26:38ID:ohnOP1BW
>>151 ただのもやしじゃないかｗ
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/02/26(木) 02:43:02ID:bpD9gN00
年齢20歳
身長167センチ
体重50キロ
体脂肪10％ぐらい

ただ、幼少期アレルギー体質でろくに牛乳飲まなかったせいかかなり骨が細いです(後ろ姿は女みたいって言われます)。
年取って骨粗鬆症になる覚悟はもうしてます(笑)
0154名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/02/26(木) 07:32:13ID:cd6eINwI
年齢20歳
身長167センチ
体重54キロ
体脂肪7％ぐらい

高校卒業後毎朝牛乳1リットル飲んでる
魚全般的に好きでカルシウム豊富 骨密度が異常
40km/hのワンボックスに跳ねられても脱臼しなかった
0156名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/03/04(水) 21:17:23ID:A1MSKWHg
体鍛えてこその体重だな。
除脂肪体重に意味がある。
0157名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/03/04(水) 21:42:04ID:hqpttDuM
172cm
65kg
12%



最近皆に腕太すぎ言われる
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/03/05(木) 01:54:08ID:nQV5bgtL
１７３

５５
0159名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/03/05(木) 12:31:00ID:6eBf2sJh
174
ダイエットで65→55にしたんだが
胸の骨が見えてきてキモイ…
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/03/05(木) 13:54:19ID:a11XQk+i
23歳
２年前167㌢57㌔
今　　167㌢70㌔

ちっちぇしデブだしどうしよもねーな腹ブヨブヨ顔ブクブク。
でも痩せる気はない、この年になるともてようって気が全くなくなるわ
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/03/05(木) 19:19:06ID:r76kVWrx
二十五歳175㎝65㎏
ヘルス行くと確実に本番できるくらいの痩せマッチョ。
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/03/06(金) 00:06:54ID:JZ6gDtUg
今は身長１７３、体重６３キロですが後２週間で６０キロに落としたいです
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/03/06(金) 00:38:56ID:PfRaRkfj
落とす意味がわからん
0164名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/03/06(金) 15:35:56ID:UiFNh5Tw
身長 178
体重 53
体脂肪率 7％
胸囲 77
胴回 62
お尻 83

筋肉つけたい。どれくらいが理想なわけ？
0165名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/03/07(土) 16:24:41ID:3eoB+G4w
あと体重10キロは必要
0166名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/03/07(土) 16:58:48ID:Nk9PkBa+
>>164
筋肉だけであと12kgは必要だな
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/03/07(土) 23:56:19ID:qpALCSrG
ちなみに俺
身長178
体重72
体脂肪率13％
胸囲100
胴囲76
尻囲89

直前の同身長の細身君へ
最近の若者向けの服はみんな小さいから
俺のスペックになるとGAP無印ﾕﾆのXLしか着れなくなる。
特にアウターがサイズ合わなくて、就活スーツがオーダーに笑
0168名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/03/08(日) 03:21:26ID:yOM0Kb0N
たかが72キロ胸囲100程度でXLしか着れないって。ありえないから(笑)
182の81体脂肪率12％胸囲108でユニのL着れるから。
0169名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/03/08(日) 07:21:44ID:dlxF7y7U
胸囲105の俺でﾕﾆXL無理だ
Tシャツは物理的にいけるけどアンダーアーマー化するだろw
ズボンはMとか32インチくらいでいけるが
0170名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/03/09(月) 23:26:03ID:ZS/vo6bo
身長170
体重55

だけど、なんかお腹の肉が気になる・・・。
元デブで、あることがきっかけでMAX時65→55になったため全体的に細くなっていいかんじだけど、元デブ・運痴なため、筋肉があまりないです。
過去の自分には戻りたくない！まだ腹がぷよぷよしている僕ですがアドバイスください！
理想は、ほどほどの筋肉のやせマッチョです。

うまくかけなくてすみません
0171名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/03/10(火) 12:51:30ID:Fkrqnrzv
>>170
心配しなくてもそう簡単にムキムキにはならないから
0177名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/03/11(水) 23:29:07ID:B8WK1ch6
>>164の糞ガリガリの糞アンガールズです。あと10kg増やせということですがどうしたらいいでしょうか？
食事は三食腹一杯食べてます。
筋トレもジムにいくつもりはありません。なにか自宅でできるおすすめのトレーニングはありませんか？
0179名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/03/12(木) 08:22:30ID:5khn2IxJ
>>177
とりあえず重さ調節できる20kgのダンベルを2コ買え
0180名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/03/16(月) 21:14:05ID:+25RTsyj
腕立てくらいはやった方がいいね
0181名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/03/16(月) 23:15:04ID:mjv3biM0
176cm68kg

面長のせいか線は細く見られるが…
体重を言うと驚かれる
わりと筋肉質で腹筋割れてたりもする

がしかし体脂肪23～25%
ずーっとそう（今２２歳）なんでだろ
0183名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/03/16(月) 23:29:00ID:rWalQS3L
身長178cm
体重62.4kg
体脂肪率11.2%
3サイズ88cm、71cm、83cm
股下(素足)84.5cm
足27cm

もう少しだけ、背筋と側筋をつけて、サイズを上げたい。

0184名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/03/18(水) 21:46:13ID:2yrGTGna
身長163㌢
体重82㌔
金髪
かなりモテます！
雑誌のモデルと付き合ってたこともあります！
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/03/19(木) 21:56:47ID:ryHYHG/m
なぜモテるんだ？
0186名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/03/19(木) 22:29:26ID:WiZZQD6F
お金を積んだからです！
0187名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/03/19(木) 23:23:38ID:ryHYHG/m
そ～かぁ？
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/03/20(金) 02:15:09ID:nbkAsZEb
(´･ω･｀)・・・
0189名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/03/20(金) 16:50:17ID:Bgb+3XF1
体脂肪率１桁とか計測ミスかサバ読みすぎ
脳みそだけで体脂肪率数％あるのに、体脂肪率１桁とか身体異常
0190名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/03/20(金) 21:55:15ID:Lrc3faNN
同じような体重計使ってるのになにをいってるんだか
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/03/20(金) 22:08:17ID:S2Cr33I2
１８５ｃｍ
７０ｋｇ

ちょい太いか？
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/03/21(土) 00:38:41ID:yVKt9TQf
体脂肪率しだいだよ
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/03/21(土) 04:01:55ID:dBgfIdkb
174の50kg

体脂肪率、一桁

正直ひょろいです
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/03/22(日) 00:03:55ID:wcyavcuN
180の58
一般的には痩せすぎらしく、医者に怒られた。
俺の体、皮下脂肪でブヨブヨなんだが(;´Д｀)
これ以上太れと？
0196名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/03/22(日) 17:53:13ID:NqsxoKVR
175センチ68キロ…。
0197名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/03/22(日) 23:54:23ID:SJ3ehCL1
170㎝
51㎏
11％
体重増えない
0198名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/03/26(木) 01:50:27ID:QSpLjTqV
痩せすぎだよ
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/03/26(木) 09:21:18ID:FhGI9YJN
180kg
60cm

これでも太ったんだ
0200名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/03/29(日) 17:38:38ID:lXgkkFMZ
170の62
普通？
0201名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/03/29(日) 20:47:12ID:csnC40vT
163㌢
90㌔
イケメンです。
0202名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/03/31(火) 19:31:45ID:CwhWF/iZ
168/58

体重はこのままで身長あと5センチ欲しいな
まぁ、もう21歳だからムリっぽいけど
0203名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/03/31(火) 19:50:52ID:7BTchh+r
155 40
女の子に羨ましがられて切ない
0204名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/03/31(火) 21:36:59ID:wMkxgCyY
パンチ一発で吹っ飛びそうｗ
0205名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/04/05(日) 09:46:59ID:dJhzMkek
178cm78kg
0208名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/04/05(日) 13:17:53ID:TetonVfq
173cm
58kg

こんなもんでしょ？
0209名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/04/05(日) 15:57:46ID:EprKuD+9
173cm
64kg
12%
0210名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/04/05(日) 16:42:12ID:rRF3DuZq
209位がちょうどいいと思う
0211名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/04/05(日) 17:49:46ID:4IAxc9cP
２０才のころ
１７０cm
５０kg
パワーなかった。

今、３９才
１７０cm
６２kg
腹周りが悩ましい。
0212名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/04/05(日) 20:41:49ID:Zl2ypowM
>>202
18歳のとき173で今24で178センチだから>>202もまだ伸びるかもよ！
0213名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/04/06(月) 18:16:02ID:Ibf2CYbq
>>206
現状維持でいいんじゃないのか。
俺は今176cm/59kgくらいだけど
現状維持を目指してるよ。
ただ腹が出てるから腹筋をして
腹だけ引っ込ませる努力はしてるけど、
普通に食べてるよ。
0214名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/04/15(水) 23:57:49ID:0/3aF40I
165だったら体重はどのくらいかちょうどいいのかな？今ちなみに58ｷﾛ
0215名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/04/16(木) 01:20:45ID:PWJuMsPz
>>214
BMIだと165cmで60kgが標準値だから、
数値だけでいえば今がすごく適正体重だと思う。
でも、脂肪と筋肉の比率とかどんな体型になりたいかにもよるな。
筋肉質で引き締まったかっこいい身体の人なんかは標準体重より重かったりするし、
脂肪ばっかだと体重が標準値でも見た目ゆるい身体になる。
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/04/16(木) 05:12:14ID:xe+U8Qm1
184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2009/03/18(水) 21:46:13 ID:2yrGTGna
身長163㌢
体重82㌔
金髪
かなりモテます！
雑誌のモデルと付き合ってたこともあります！


185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2009/03/19(木) 21:56:47 ID:ryHYHG/m
なぜモテるんだ？

186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2009/03/19(木) 22:29:26 ID:WiZZQD6F
お金を積んだからです！




ｗｗｗｗｗｗ
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/04/16(木) 16:47:50ID:TBFZWsCf
174センチ
57キロ

これでも腹が出てるから困る
現状維持で腹筋するか
0218名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/04/16(木) 17:13:50ID:9tHL/z3a
165cm
58kg
生まれつきで足が太い　親も同じなんだよなorz
他はふつう
0219名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/04/16(木) 20:07:25ID:fwyX7Dn6
172cm
55kg

>>217と似たような体型だと想像される

筋肉が足らんのだな
0220名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/04/17(金) 21:42:55ID:a+mejxGH
170:54 今年中に60キロ目指し筋トレ頑張ります
0221名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/04/17(金) 21:48:10ID:ZddpHtos
１７０：６３　１２～１５％
５８位がベスト体重だった。
今年中に５８、あわよくば５５目指したい。
何やればやせるだろうか。
0222名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/04/17(金) 22:34:21ID:a+mejxGH
やせなくていいよー それぐらいが丁度いい。
0224名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/04/17(金) 23:03:52ID:csRoHm0t
俺は170で55だけどもっと筋肉つけて体重増やしたいよ。
確かに流行りの細身の服は似合うけど、
これから暑くなって脱ぐ機会が増えるとなると、
この細さは情けないもん。
0225名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/04/17(金) 23:10:06ID:a+mejxGH
そうそう、冬の厚着してガリをカバーできてるあの満足感… 早く脱せねば
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/04/18(土) 01:03:13ID:WAs+C8B7
おまいら
170で75の太っている俺は終わりか？
0227名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/04/18(土) 01:15:54ID:fRSVhCQq
最近の服はどれもガリ用だからな
クソデブは着けるなってことか
0228名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/04/18(土) 09:23:47ID:kHuG9oay
177
68
ベストスペックだろ
0230名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/04/19(日) 13:10:36ID:3bVPxlFQ
鍛えてるかどうかによる。
ジム行ってガッチリ鍛えてる奴とか、消防士とか自衛官とか職業柄いい体してる奴なら
身長－体重＝110以下だったりするが、
脂肪の塊でそれならただのデブ。
0233※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/04/20(月) 23:58:42ID:ysk7DGpV
178の57だ。
オムロンの体スキャンで測って体脂肪率は10前後。
胸板がなさすぎて、肋骨が浮く　orz
0234※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/04/22(水) 00:09:03ID:zJ1xY04j
(笑)
弱そうだなお前w
0236※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/04/22(水) 20:40:35ID:0wOMBArs
178㍉㍍㌢㌧㌢㌧
66
体脂肪9％
0237※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/04/22(水) 22:15:05ID:Oi4OI5CL
178㌢、92㌔、体脂肪12％
入る服がありません
0239※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/04/23(木) 18:10:17ID:i1/1QGO3
小生は160cm42kgですけど、何か質問ありますか(＞＜；)
0240※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/04/24(金) 22:36:34ID:o+oMRblI
え？
なに？


小学生？
0243※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/04/25(土) 03:12:11ID:FJCenKKt
小生は21歳となりますよ
0244※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/04/25(土) 04:46:14ID:yVevIJgL
漏れも175で56だ

女ウケいいから気にしてないけど
野球部時代から変わらん
0247233
垢版 |
2009/04/26(日) 21:36:59ID:e+fyVASD
>>234
強いわけないだろｗｗ

>>241
鍛えてる？
あまりに胸板がないからたまに腕立てしたりするんだけど、腕がきしむｗｗ
0249※名無しイケメンに限る
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2009/04/26(日) 23:27:43ID:jN0fZfy4
173cmで58キロ

やせたほうがいいの？？
0250※名無しイケメンに限る
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2009/04/26(日) 23:54:33ID:HacOI4kM
>>248
やせたほうがいいの？って聞くってことは、お腹プヨってんのか？
だったらやせるより筋トレ。
体重の数値だけで言えば全く問題ない。というかもうちょっとあっても大丈夫なぐらい。
あくまでも筋肉質な体ならの話だが。
0252※名無しイケメンに限る
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2009/04/27(月) 00:06:08ID:HeQi6b12
>>258
あざす。
ブヨってないし筋肉質だけど
顔がハレっぼったいんですよね。。。
だから先週からリンパマッサージしてるんですがコレ続けるだけで大丈夫ですかね？
0253※名無しイケメンに限る
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2009/04/27(月) 00:55:44ID:+GI0yOtD
１７１cm ６４ｷﾛ １９％
２５才です。
身長は変わらないと思うので、ほかの数値をどのようにしたら良いですか？

0254※名無しイケメンに限る
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2009/04/27(月) 01:12:36ID:IFBhGpNf
体脂肪を7パーセント程下げたらどうよ。
体重はちょっと減らしてもいいけど、
そのままでもいいかも。
0255※名無しイケメンに限る
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2009/04/27(月) 19:16:48ID:wriUGpjs
170
42
主食 カントリーマーム
0256※名無しイケメンに限る
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2009/04/28(火) 00:45:29ID:+Ts4S0Dv
254
ご意見ありがとうございます！

７％落とすのにはどうすれば…

一応腹筋と腕立て伏せを毎日２０回と、あと油ものをたべないようにしていますが、１８％から下に行ってくれません。
0257※名無しイケメンに限る
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2009/04/28(火) 00:59:21ID:nmG15A8a
筋トレは無酸素運動だ。
ひきしまった体を作り、基礎代謝量の多い太りにくい身体になれる。
が、現在すでにある脂肪を燃焼させたいなら有酸素運動。
ウォーキング、ジョギング、自転車、縄跳び、水泳など。
ただし、最低でも20分は続けないと効果なし。
0258※名無しイケメンに限る
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2009/04/28(火) 08:26:11ID:+Ts4S0Dv
ありがとうございます！

さっそくウォーキングをやってみます！
0259※名無しイケメンに限る
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2009/04/29(水) 00:11:08ID:ZxVvQiU1
>>255
鶏がらみたいだお
0260※名無しイケメンに限る
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2009/04/29(水) 02:09:46ID:junolVHA
165

68キロ

ホストぐらい痩せたいのですが、何キロ落とせばいいですか?
0261※名無しイケメンに限る
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2009/04/29(水) 02:15:17ID:junolVHA
>>260 です!

57キロでした! 引き締まった顔にするにはどうしたらいいですか?
0262※名無しイケメンに限る
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2009/05/01(金) 01:20:42ID:ZSrts9tT
実際にホストになれば
先輩からいじめられたり
毎晩血反吐でるまで酒のまされたり
ババアに買われたりで
げっそり痩せられると思うよん
0264※名無しイケメンに限る
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2009/05/07(木) 08:25:49ID:a54OtmoN
>>263 1日何食食べて、何食ってんですか?
0265※名無しイケメンに限る
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2009/05/07(木) 14:15:36ID:ns5X9Jgn
>>263
細すぎ。
俺が170の50だったときは、情けなくて人前で脱ぐのが鬱だった。
今は頑張って食って鍛えて55まできたけど、まだまだ。
もっと鍛えて最低でもあと3～4㌔は増やしたい。
0266※名無しイケメンに限る
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2009/05/07(木) 16:06:02ID:frTy5a8+
175㎝62㎏体脂肪9％っていい感じの身体？
0268※名無しイケメンに限る
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2009/05/07(木) 21:51:15ID:47Y2DD/z
１８０　７３　
体脂肪　１４％
チェスト　９０　　ウエスト　７６　ヒップ　８８
なで肩　

どうかな？
0269※名無しイケメンに限る
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2009/05/08(金) 18:25:14ID:qs18MP/T
よう！ほぼ俺！
あと猫背があれば完璧
0270※名無しイケメンに限る
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2009/05/09(土) 18:09:45ID:yelxAAv+
スレタイ嫁よ
美容体重って書いてあるだろデブ
0271※名無しイケメンに限る
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2009/05/09(土) 18:42:36ID:Ubw4ARAR
180、73、14％なら極めて標準だよ
身長高いとある程度ウェイトないとヒョロヒョロになっちまう
チェスとウェストはやや大きめだけど、たぶんデブじゃなくてガタイがいいんだろ
身長にしてはヒップが小さめだしな
0272※名無しイケメンに限る
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2009/05/09(土) 19:31:16ID:mBtOJ2hA
クソガリばっかだなｗｗ
0273※名無しイケメンに限る
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2009/05/10(日) 11:56:23ID:YEKa3Ykw
169cm 59キロ 5.2% B91W62 H?
体脂肪率は空気置換と言われる精密な装置ではかったから正しい数値。
筋肉量も標準より多いんだがガリガリにみられる。
ベンチプレスは一応105あげれるんだが。 服着た状態でごつく見えるのはかなり鍛えないと無理だからみんなどんどん鍛えるべきだと思う。
0274※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/05/11(月) 08:46:43ID:vg3/o/rB
>>273
その身長体重でその体脂肪ならガリに見られても仕方ないだろ
ベンチ105は絶対嘘。一応そこそこ名門のラグビー部だったけど
175 69 で体脂肪少なくて増量したがってた後輩がいたがベンチ90がやっとだった。
もし本当にそのスペックで105だせるなら今すぐ何かスポーツやれ。
天才的にコツを掴むのがうまいか筋肉の質が異常なんだろうな。
0275273
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2009/05/11(月) 22:41:16ID:eRexx+nc
>>274
はっきりいってその先輩はそんなすごくないと思う。
ベンチ歴が数ヶ月だったら仕方ないが１年でそれなら普通で１年以上やってそれなら素質がない。
ジムで166cm59キロ体脂肪率9%のおっさんでベンチMax110の人がいる。
体重、体脂肪率はインボディの記録を見させてもらったから間違いない。
身長もサバ読んでなさそう。
その人はMax100までいくのに1年半かかったそうだが意識的に増量してないみたいだし体重も60キロ未満だから仕方ない。俺もMax100にいくまで2年3ヶ月もかかってしまった。
増量したらすいすいと記録が伸びたが脂肪がつくのが嫌になった。
増量といっても64キロくらいまでしか増やしたことがないが。
身長にもよるが体重60キロ前後なら１年前後でMax100いけば素質があると思う。
俺は素質がないと思う。
体重62キロのやつで3ヶ月でMax100いったやついるよ。
そいつはベンチやる前はマシンやフリーウェイトはやったことないみたいだがテニス部だった。
部活で腕立て伏せなんかをやらされてたみたい。
ベンチやる前にスポーツや自重で鍛えてたりすると何もしてない奴よりは筋量が多いから伸びがいいだろうね。
0276※名無しイケメンに限る
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2009/05/12(火) 17:58:09ID:hlPZ/S2r
>>255
女子校正に言わせれば、萌えるわ
0280※名無しイケメンに限る
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2009/05/13(水) 16:35:35ID:egQsHeD3
むしろ胸囲とウエストの差の凄さにビビる。
どんだけ逆三角形だ。
体重59で胸囲91はかなりでかいし、体重59でウエスト62はかなり細いよな。
0281※名無しイケメンに限る
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2009/05/16(土) 15:28:32ID:JNRMQh6s
体脂肪１５％から減らないわ
６キロくらい走ってるのになぁ
１５％以下の人まじ尊敬する
0282※名無しイケメンに限る
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2009/05/18(月) 04:58:52ID:Q/GSTkw1
19歳、男
身長、180cm
体重、52kg
体脂肪率、6％
ちなみに、腹筋割れてます。

俺、>>281に尊敬されたわww
0283↑
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2009/05/18(月) 05:07:13ID:Q/GSTkw1
ちなみに、イケメンだから宜しく。

俺、尊敬されまくり。
0285※名無しイケメンに限る
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2009/05/18(月) 14:02:17ID:o1eNy4xt
>>282
腹筋割れてるんじゃなくてガリだから骨もろとも浮き出ちゃってるだけだろ・・・
腹筋割れてるってのは筋肥大で筋肉が盛り上がって凹凸が出来てる状態のことを言うんだよ
0286※名無しイケメンに限る
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2009/05/18(月) 21:01:44ID:+qKKtetH
>>285に同意。
52ｋｇでは筋肉ないだろ。筋肉は脂肪より重い。
もしかして腹筋だけあって、あとはガリガリとか？
0287※名無しイケメンに限る
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2009/05/19(火) 05:16:36ID:cSVBu5t6
その体格だと腕立て伏せすら10回できないんじゃないか？
172 55キロのやついるがまわりから難民とかガリガリすぎると言われてるし180 52はやばすぎ。
180 68で体脂肪率低めの体くらいが一般人受けはよいだろう。
ウェイト板なら80キロはないとだめとか言われそうだがｗ
0289※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/05/19(火) 21:05:17ID:jDutxDUZ
173cm65kg10%
バスト94cm
ウエスト74cm
腹筋は割れてる
0290※名無しイケメンに限る
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2009/05/22(金) 09:00:16ID:aSL6ekwc
1月に転職しててから、体重落としまくり
仕事がぜんぜん変わったから夜食食わなかったり、どかぐいやめたら
とりあえず、13キロ落ちたでもまだまだ

30才175cm80kg体脂肪20～18％
とりあえず、60以下まで体重落としてそれから筋肉つけるかも
0291※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/05/22(金) 12:50:59ID:aaQ9jRWd
１８１で５８キロしかない
ベストは７５キロみたいだが
どうしたら太れるのだろうか
軽く運動してて飯が少ないのだろうか
何を食べるべきか
0292※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/05/22(金) 12:58:30ID:aaQ9jRWd
６５か
0293※名無しイケメンに限る
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2009/05/22(金) 19:15:57ID:k/0QMXq4
>>291
摂取カロリーを増やせばいい。
てっとりばやいのはウェイトゲイナーとかのサプリを毎日摂ること。
あくまでも体格を良くしたいんであって、ぶくぶくに太ってもしょうがないから筋トレも併用。
その際は、筋持久力をあげるトレーニングではなく、筋繊維を増やすトレーニングをする。
筋肉は最高でも1日にたったの７gしかつかない（つまり最高でも1年で2.4kg）。
だから筋肉だけで体重を増やすのは諦めて脂肪もつけるか、根気よく数年かける覚悟がいる。
0294※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/05/22(金) 22:00:09ID:mHED359m
おいおい 俺１８１で６５だけどあと５キロ痩せるつもりだぞ 一応ある程度は筋肉つけてる
１８１とはいえ日本人の体型で７５はとんでもないデブだろ バランスが悪い
ムキムキなマッチョマンなら話は別だけど
0295※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/05/22(金) 22:19:34ID:8/xCNtKj
>>294
要は体脂肪率の問題だよ。
１８１で７５でも、それが筋肉の重さならば大変良い。
筋肉の形は、トレーニング方法によって、マッチョにならずとも
鍛えられたものにできる。
0296※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/05/23(土) 07:38:30ID:9ryC23DF
そうなんだよ
マッチョっぽくなりたいんだ
ゴリゴリは嫌なんだ
0297※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/05/23(土) 17:14:34ID:1lexvJgH
181 65なら体脂肪率がどんだけ低くても筋肉はないに等しい。
181 71くらいで体脂肪率一桁ならソフトマッチョって感じだな。
あと5キロも痩せるってことは体脂肪率も高そうだな。
0298※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/05/23(土) 22:24:58ID:Zv/0uE7a
体脂肪率は高くないよ だがもっと痩せたい
へえ～筋肉は無いに等しいのか(笑) それでもけっこう体格誉められんだけどね

ま 地道に筋トレもがんばるか
0299※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/05/23(土) 23:17:27ID:F/GmWlZH
>>298
その体重で体格誉められるって事は骨格が良いんだろうね
0300※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/05/24(日) 11:44:31ID:z0PX+sCq
体脂肪率高くなくても５キロも絞りたいってことは少なくとも低くはないな。
人は服着た状態で判断するから上の人が言うように骨格に恵まれてるんでしょう。
0301※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/06/08(月) 22:23:03ID:vJ7Rx7eD
175センチ66キロは？
0303※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/06/13(土) 11:16:58ID:l9EPBXPn
179センチ60キロ
趣味がマラソン(自己ベスト2時間57分)だからずっとこんな感じ。
65キロくらいのときは3時間きれなかった。
0304※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/06/14(日) 01:04:16ID:10bwI73u
178㌢63㌔
これでも春から2㌔痩せたけど、高校の時より5㌔太いし腹周りに肉ついてる…
単なる運動不足なら走ろうかな
0305※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/06/14(日) 14:50:43ID:JwnCeTkC
165ｾﾝﾁだったら理想はいくつかな？
0306※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/06/14(日) 18:25:01ID:QPwuxRgT
182ｾﾝﾁくらいだな
牛乳飲め
0309※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/06/17(水) 17:58:55ID:dfUSV0Jg
172cm55kg
体脂肪率11%

はどうですか？最近、体力がありません。
0310※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/06/17(水) 18:11:10ID:BZomaoBJ
174cm68kg14％
0311※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/06/17(水) 20:42:41ID:5gj6bVai
172㌢82㌔
体脂肪率16はマッチョですか？
0313※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/06/19(金) 22:36:03ID:QaeYt1ba
マッチェだな。
0316※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/06/20(土) 07:35:16ID:04suveva
いや、筋肉デブだな。
0317※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/06/22(月) 06:19:39ID:/bYeReKw
身長174cm

体重58kg 体脂肪10%

体形は自身で不満ないけど身長180欲しかった。
0322※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/06/23(火) 10:47:37ID:kbFAMbVD
>>319
＞貴女の理想体型を計算してみましょう
＞Ladys N@vi 女性をナビゲート
＞貴女のＢＭＩ指数（ボディマス指数）と、身長あたりのプロポーション平均をタイプ別に提示します。
＞貴女の現在の身長と体重を入力して測定ボタンを押してください。
　
ここまで女用だってことを主張しまくってるのに気づかないなんて馬鹿にも程があるだろｗ
0325※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/06/28(日) 23:45:40ID:PBQgwmZ0
18才　170cm 59kg 12%
54kgまで痩せたいです
0326※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/06/29(月) 20:36:27ID:Fdo+8/kq
http://m-checker.info/body_pro/

身長170cmのあなたの理想のﾎﾞﾞﾃﾞｨｻｲｽﾞが計測できました

理想のﾄｯﾌﾟﾊﾞｽﾄは
　90cmです

理想のｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄは
　73cmです

理想のｳｴｽﾄは
　60cmです

理想のﾋｯﾌﾟは
　92cmです

理想の太ももは
　46cmです

理想のふくらはぎは
　31cmです

理想体重は
　49kgです

ﾓﾃﾞﾙ並み体重は
　46kgです
0328※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/06/29(月) 22:50:08ID:aEFTz4/y
そんなに頑張ったら死んじゃうよ...
0329※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/06/29(月) 23:58:05ID:zBk+eH5A
身長172cmのあなたの理想のﾎﾞﾞﾃﾞｨｻｲｽﾞが計測できました

理想のﾄｯﾌﾟﾊﾞｽﾄは
　91cmです

理想のｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄは
　74cmです

理想のｳｴｽﾄは
　61cmです

理想のﾋｯﾌﾟは
　93cmです

理想の太ももは
　46cmです

理想のふくらはぎは
　31cmです

理想体重は
　50kgです

ﾓﾃﾞﾙ並み体重は
　47kgです


実際に体重は50キロだが貧相で嫌だぜ。肋骨見えるし。
ウエストは64だからベルトの調節が面倒。細くてもいいことないよ。
0332※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/06/30(火) 02:41:11ID:QZV5YwPG
176cm51kg12%
顔の肉がとれない、助けて
0334※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/06/30(火) 03:08:09ID:QZV5YwPG
>>333
とりあえず8%目標に頑張ってる
0336※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/07/01(水) 22:37:21ID:7K3BVGCI
24歳
身長175
体重64
胸囲80
腹囲67
体脂肪率9
自分の場合、見た目より体重が重い。小～中学生の時ずっと少林寺拳法やってて
骨が太いのと、胴が長いのが原因かと思う。人に体重聞かれて言ったとき、少し驚かれる。見た目60ないらしい。
0338※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/07/01(水) 23:18:41ID:DEkuqOg1
>>336
顔とかきもくない？
頬げっそりでやばいだろ
0339※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/07/02(木) 02:15:38ID:fEW+hQmg
サッカー選手ってテレビでよく身長と体重が試合中の紹介欄に出てたりするけど
細くみえる選手でも結構重いのな
筋肉って相当重い鎧なんだろうね
0340※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/07/02(木) 05:32:47ID:4ZKmRyEe
>>336
俺173cmで体重はお前と同じだけど胸囲96cmウエスト75cmあるぞ
体脂肪率は11%だ
0341※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/07/03(金) 01:03:46ID:ESvORfNX
173cm
49kg
体脂肪９パーくらい


バンプオブチキンのボーカルのような妖怪みたいな体してる
人生で５５kg越えたことがない。
体中の皮が引っ張ると伸びまくり関節も
手首一回転できるくらい柔らかい。腕も変な曲げ方できるから合気道とか利かない
健康診断はいつも痩せすぎです栄養不足です。
0343※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/07/06(月) 10:00:14ID:d4FghPWA
>>341
禿げるよ
0344※名無しイケメンに限る
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2009/07/09(木) 05:39:25ID:BGH4A0c4
体ｳｾﾞｰ
179ｾﾝﾁ 52ｷﾛ 18♂だけど太らねー。

食欲ある時はピザの25ｾﾝﾁを5枚位食っても平気だけど、食欲無いときは本当食えない。
医者行っても、異常無しって言われるし。

筋トレも一応してるけど、腹筋と胸のスジが浮き上がってきてｷﾓｲ。

最低、60ｷﾛにはしたい。どーすりゃいいんだorz
0345※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/07/09(木) 20:12:06ID:etWx+awU
太りたいけど食えないって言ってる奴は
ウェイトゲイナーでも買えばいいだけじゃないか？
無理して大量に食わなくてもカロリーなんか簡単に摂取できるよ
0346※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/07/12(日) 14:19:40ID:AS3PRmIj
>>344
自分で思ってるより全然少食なんだろ
胃腸が弱かったり
少なくとも毎日最低5000kcalは食え
一年かければ10kg以上増は逝けるだろ
食事前にチョコレートとかの単糖類を必ず摂ると血糖値直ぐに上がって少ないカロリーでも体重増えやすくなるよ
蒸しものとか茹でもの避けて揚げ物とか干物とかメインで食っとけ
0347※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/07/12(日) 16:20:01ID:WJ9TnpIR
過剰なカロリー摂取するな。
ガリガリのままでいればいい。
どうせ中年になったらメタボに近づく。
0349※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/07/16(木) 17:04:12ID:p+svarXk
180cm65Kg位の人周りからどういう評判ですか?スタイルいいと言われますか?
0350※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/07/16(木) 22:14:20ID:8G8ZS1Kb
>>349
筋肉があって締まった体ならスタイルいいと思うよ！
0351※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/07/20(月) 22:47:35ID:gvwy9oCY
175センチで63.5キロって普通？
0352※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/07/21(火) 00:28:25ID:jGUqGK1y
>>351
やや細い
できれば体脂肪率12%以下であと2kgほしい
0353※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/07/21(火) 00:59:31ID:PiQQADao
【風営法違反？】レンタル兄貴でアッー！！
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0355※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/07/21(火) 06:52:02ID:KP7BKmw+
351です。体重を62キロにするのが目標でした。

筋トレもしてます。
0356※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/07/21(火) 18:22:13ID:tD3F00pz
179の59で体脂肪率７％ってどう？
細すぎる？
0358※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/07/21(火) 21:18:44ID:zsPeeoAD
181で70なんだどどうだろう
0359※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/07/21(火) 21:34:03ID:zsPeeoAD
バスト 92
ウエスト 75
ヒップ 95です
0360３５４
垢版 |
2009/07/21(火) 21:38:17ID:0XfZdsHI
俺も評価してくれ～
0361※名無しイケメンに限る
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2009/07/21(火) 22:31:40ID:jXvog2dq
175㎝60㎏体脂肪率9％

痩せすぎか？
0364※名無しイケメンに限る
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2009/07/22(水) 18:12:04ID:/rmkDLY/
351です。何度もスイマセン。
175センチ63.5キロ 体脂肪10.4%でした。

胸囲90腹囲75です。
0365※名無しイケメンに限る
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2009/07/22(水) 19:05:00ID:vWO7GWdZ
>>364
体重のわりに胸囲無くね？
0366※名無しイケメンに限る
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2009/07/22(水) 21:53:47ID:/rmkDLY/
まじすかOrz
0367354
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2009/07/23(木) 18:12:02ID:QOT1px6m
ｏｒｚ
0368※名無しイケメンに限る
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2009/07/23(木) 19:49:21ID:NRKNdQf9
24歳
身長190センチ 体重71キロ 体脂肪13％
胸囲98腹囲82
前まで凄く太っていたので周りからどう見えているのか気になる。
0372※名無しイケメンに限る
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2009/07/28(火) 14:44:00ID:Ud24ARRE
>>354
体脂肪率は１０前後じゃないとこのスレではブタにされる
0373※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/07/29(水) 14:11:58ID:vZxETKBh
21歳
172cm/69kg/7％
中高柔道、大学入ってから総合やってるからか肉達磨化してきた
0374※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/07/29(水) 15:45:06ID:nALJIaqS
>>373
かっけー
0375※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/07/29(水) 15:51:44ID:21Y9qDkK
>>372
大事なのは数字じゃない
見た目だ
0376※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/07/29(水) 15:55:26ID:ZltQWcgA
>>369
ごぼうすぎるな
0377※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/07/30(木) 04:04:40ID:/b3SXYjx
水泳部の体見てると･･･男なのに惚れそうになる
180cm/75kgとかで･･･男らしいよ
俺なんて160cm/45kg･･･小学生の男の子より手が小さいのがコンプレックス
0379※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/07/30(木) 13:39:32ID:E4q/sNN/
↑ホモ乙
0380※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/07/30(木) 13:49:54ID:wmo302bb
378には気を付けろ
0381※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/07/30(木) 15:46:07ID:Gv+L9V/0
EXILEのたかひろは
身長１８０
体重６２
らしいが…
0383※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/07/31(金) 08:02:16ID:F21DcPV9
26歳
身長173cm体重56キロ体脂肪6％
ウエスト64cm
0390※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/08/02(日) 05:31:03ID:6wZbavXU
>>387
グロ注意
0391※名無しイケメンに限る
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2009/08/07(金) 20:00:16ID:qB/3WqkR
176センチ62.5キロ
体脂肪は9.6%位
0392※名無しイケメンに限る
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2009/08/07(金) 22:51:30ID:jjYDUp6y
175cmの54kg
体脂肪14%
体脂肪どうしよう
0394369
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2009/08/08(土) 21:09:55ID:QaLuk9AH
久々に体重計ったら４７．３５ｋｇ
腹もだが腕太くしてえええ
半そでのこの時期彼女が隣を歩いてくれません（´・ω・｀）
0395※名無しイケメンに限る
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2009/08/08(土) 23:48:54ID:aJqIRgJJ
177～178cm
体重60kgから63kg
痩せ型かもしれないけど腹は普通に出てる。
体脂肪は16から17パーセントくらい？（最近計ってないので分からない）
0401※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/08/20(木) 18:14:02ID:S67tCvI/
379 名前：※名無しイケメンに限る[sage] 投稿日：2009/08/20(木) 14:25:39 ID:5ROj6Rwn
http://q.pic.to/15vuf4

どっすか

380 名前：※名無しイケメンに限る[sage] 投稿日：2009/08/20(木) 14:38:24 ID:+2bhs5Z1
>>379
フサフサなのか禿げなのかはっきりしろｗ

381 名前：※名無しイケメンに限る[] 投稿日：2009/08/20(木) 15:38:49 ID:vZTRQELb
>379

またお前か！

違う板でもお前ボロクソに言われてただろ。おっさんが無理した若造りするなよ・・・

382 名前：※名無しイケメンに限る[] 投稿日：2009/08/20(木) 15:47:46 ID:6PhdQAQu
クソワロタ
0402※名無しイケメンに限る
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2009/09/08(火) 00:21:57ID:1YWXrL6I
漏れら極悪非道のageブラザーズ！
今日もネタもないのにageてやるからな！
￣￣∨￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 ∧＿∧ 　 ∧＿∧ 　　　age
　（・∀・∩）（∩・∀・）　　　　age
　（つ　　丿 （ 　　⊂）　age
　 （　ヽノ　　 ヽ/　　）　　　age
　 し（＿）　　 （＿）Ｊ
0403※名無しイケメンに限る
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2009/09/08(火) 00:42:14ID:asMRyBHh
●１０月２７日「日本解体法案反対請願受付」●
http://mizumajyoukou.jp/?News%2F2009-09-07

「日本解体法案反対請願受付国民集会」(憲政記念館:１６時３０分から開場・受付開始)
国会を取り囲んで民主党の横暴に国民の意思を示して下さい。過去の歴史を鑑みれば
今　大同団結して意思表示すれば、この日本の危機を崖っぷちで止められる可能性が
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
（自民党歴史議連が★、『南京の実相』を米国上下両院議員全員に寄贈して、
米中合作の「南京大虐殺」の嘘を明らかにしました。
★南京問題の検証の総括を、国内外の記者に発表しても、批判されることが一切なかった事実。
★その記者会見に、中国の通信社も来ていても批判できなかった事実
『南京の実相』に推薦文を寄稿していた自民党議員七人中六人
島村宜伸、 中川昭一、 中山成彬(歴史議連会長)などの先生が落選しました＞＜

これらの事実を無視して、鳩山由紀夫政権が、
南京で虐殺があったと、認める答弁をする可能性があります。

中山成彬自民党歴史議連会長の落選は、他の自民党議員の落選と意味が違うのです。
自民菅義偉選対副委員長が中山先生の公認を認めなかった事は、国益を損ね万死に値します。

●中山成彬先生が国政に復帰できるよう、
自民党本部へ「中山成彬先生を参議院比例全国区公認要請」をお願いしよう●
ネットユーザーの皆様の総力を結集して、中山成彬先生に参議院比例全国区から出て戴くことが、
現時点の最優先事項と判断した次第です。
ジャーナリスト・水間政憲 : http://mizumajyoukou.jp/
水間先生ご支援先　ゆうちょ【 記号 】10090【 番号 】61807841 （普通）1129256
ユウゲンガイシヤオフイスゾン　
0404※名無しイケメンに限る
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2009/09/08(火) 18:54:37ID:CZKYij9u
身長176ｾﾝﾁ体重60.5で体脂肪10%位
58キロが目標なのですが…
0407※名無しイケメンに限る
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2009/09/12(土) 21:46:01ID:L6vTrpNa
180センチ 75㌔ 27歳
やべーよな
0411※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/09/13(日) 01:39:22ID:owj3SQ+Z
183cm、85kg、体脂肪9％。ベンチ160kg、デッド250kg、スクワット220kg上がる。
俺ってかっこいい？
0412※名無しイケメンに限る
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2009/09/13(日) 02:33:34ID:MbXCGYGj
180センチ 71キロ 体脂肪12％の25歳会社員
元プロキックボクサー
0413※名無しイケメンに限る
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2009/09/13(日) 16:54:41ID:VSgKK+Wj
>>409
手をひろげて、手より胸が沈むようにすると胸筋に効くらしいぞ
手の下にはジャンプ数冊とかその辺敷いとけ
0414※名無しイケメンに限る
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2009/09/13(日) 19:40:13ID:QoZq14iz
>>409
つかないからｗ
もともと肉つきのいい人はつくだろうが
その身体なら違うだろうし
0416※名無しイケメンに限る
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2009/09/13(日) 19:46:32ID:+CLr3NKG
>>369と似てる

178cm49kgウエスト63cm体脂肪6～8㌫

骨格が小さく骨細のためあまり骨が浮いてないので
プールに行った時｢綺麗なガリガリ初めて見た｣とハタチの子に言われた。
0418※名無しイケメンに限る
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2009/09/13(日) 20:22:47ID:QoZq14iz
>>415
まず食事なり内蔵に問題がある事を疑うべき
腕立てしとけばいいなんて脳筋すぎだろｗ
0419※名無しイケメンに限る
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2009/09/13(日) 20:59:00ID:VRX9M6uB
>>418
きちんとタンパク質摂ってトレーニング方法でやれば付き方に個人差はあれど確実に筋肉は付く
ボディビルダーとかの体型までにするとかっていう話なら元々の体質によって難しかったりもするが、
ガリガリな奴が標準の体型になる程度の筋肉はちゃんと付く
特別な病気とかでなければちゃんと肉は付くよ
ジムでトレーナーやってた頃に飯が食えなくて身体大きくできない、
キントレしてるけど筋肉付かないって悩んでる人は沢山いたけど、
家でキントレしてるって人に話聞くと鍛えたい部分以外のところに作用する間違った方法や、
無駄に回数増やして有酸素運動になってたり、不十分な負荷だったり、
タンパク質が足りずに逆に筋肉分解してたりと効率悪い間違ったやり方して、
それで長く続けても大きくならないから自分は筋肉付けれないと半ば諦めてた人が多かった

元々現時点で筋肉ある人は自重での腕立て程度じゃ負荷が足りないから更に筋肉付けるにはウエイト使わんと厳しいが、
現時点で筋肉少ないガリガリな人なら自重の負荷だけで十分
今は一般のドラッグストアなんかでもプロテインとかアミノ酸が売られるようになったから小食の人でも筋肉付け易い環境になってる
あとは本人のやる気次第
0420※名無しイケメンに限る
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2009/09/13(日) 21:08:54ID:QoZq14iz
>>419
私に言われても。。。
>>415さん親切な人がいてよかったね！
頑張って下さい！
0422※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/09/13(日) 21:13:37ID:VRX9M6uB
>>420
いや、小食の人は腕立てしても筋肉付かないって言ってたからちゃんとサプリとかでタンパク質とって正しいやり方でやれば付くよって言ったの
0425※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/09/14(月) 11:14:02ID:7X8HarOn
185センチ
53キロです
菓子とかめちゃくってんのに太らん
0427※名無しイケメンに限る
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2009/09/14(月) 17:27:02ID:Gl4tXPi8
アホか、ガリが筋肉付けたところで筋肉質なだけでガリはガリだろうが
筋肉だけで体格でかくなんてどれだけかかると思ってんだよ
0428※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/09/14(月) 18:21:26ID:A90o8REl
ガリ…骨に贅肉ぶら下げて太りたいのか？
だら～んとみっともなく垂れるぞ？
0430※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/09/15(火) 01:10:44ID:ceoYEajq
懸垂やりたいけど場所がないんだよなぁ
家の中で出来そうなとこ探したけど、掴めそうなところはみんなミシミシ鳴って割れそう
ジム行ったり専用の器具を買う金はないし、公園の鉄棒で懸垂するのははずいしなぁ
腕立てで我慢するしかないな
0431※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/09/15(火) 19:27:55ID:Cfp/Qkz2
>>430
懸垂と腕立ては鍛える場所も違う
それに公園でトレーニングしてる奴を見てみろ
どっちかっつーと格好よく見えるぞ
0433※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/09/16(水) 08:25:47ID:SKb19T3L
>>432
ランニングしてる奴もそう見えるの？
野球部とかサッカー部がユニホーム着て
街走ってるのと変わらないよ
0434※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/09/16(水) 11:24:21ID:4Kkj2KtN
>>433
ランニングとかは一般的に多くの層の人が普通にやってる健康法でもあるし、
やってるの見られて凄いと思われることもないから思わんけど、
懸垂は個人的に層が限られる筋肉ヲタ系の印象があるからなぁ
スポーツやってる人はジムとか行ったり器具買うのが普通に思うし、
わざわざ子供用の遊具でもろにキントレっぽいことしてるのがなんかアピールっぽくて恥ずかしい
「わざわざこんなとこでキントレしちゃって、そんなに凄いと思われたいの？ｗ」っていう白い冷めた目で見られてる気がして駄目だ
半分被害妄想入ってるだろうと理屈では思うが、感情が付いていかない
スポーツとかやってて能力上げないかんとかいうわけでもないし家でコソコソできるキントレで我慢しとくよ
0435※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/09/26(土) 23:02:11ID:oSA7xJAb
173ｃｍ
60ｋｇ
体脂肪17～18％くらい
７ｋｇ程絞ったけど体脂肪中々減らんね・・・
0436※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/10/12(月) 05:16:44ID:MeQPsdxF
>>435

食事を全て和食に変えてみろ。
結構効果あるよ。
あと、１日２リットルくらい水飲みまくれ。
0438※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/10/22(木) 18:24:40ID:Pw3CEQvS
身長184cmで73kgくらいなんだけど、これは美容体重じゃないよね？
握力は50チョイくらいだから筋力もあんまりないのかな
0439※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/10/22(木) 20:12:16ID:cyPiWz9B
身長170
体重53
体脂肪9％

最近たるんできた
0440※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/10/25(日) 18:44:45ID:L1fqx8cb
174センチ　62キロ
胸囲９７　ウエスト７５　ヒップ８９
体脂肪率１３
今測った
0443※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/10/29(木) 02:08:27ID:9htACJc/
18歳
180センチ
60キロ
10%
キリのいい数字だね
0444※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/10/31(土) 00:47:40ID:pRpuHx0+
25才176ｾﾝﾁ61ｷﾛなのですが美容体重なのかな？
0445※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/11/03(火) 19:11:44ID:Dsho/7V5
女目線で悪いんだけど男の美容体重はアスリートや運動したりして肩幅広い人は
170センチだと62、3キロで体脂肪10％前後
運動あんましない、しても有酸素運動くらいで肩幅狭い華奢なジャニ－ズ体型なら
170センチだと55キロくらいで12％くらいが妥当だと思うんだけどどうかな？
痩せて見えるサッカー選手ですら170くらいの人は60越え。
ガリガリで太れ太れ言われてる内田ですら176の62だから凄ぇよね。
自分は現在バスケ部で167で59キロ。見た目デブいです。
筋トレしてるしガッチリ体型なのでダイエット板の身長体重はあてになんないと思って
お邪魔しました。
0447※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/11/17(火) 02:48:44ID:wUZOLuiO
>>394
　　　∧∧
　　（´･ω･） 　おやすみ・・・
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
0448※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/11/20(金) 21:21:05ID:q+rSHKW0
173センチ　67キロ
胸囲101　ウエスト80ヒップ91
体脂肪率15
今測った
0449※名無しイケメンに限る
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2009/11/20(金) 21:29:34ID:tjbseX9M
168*58
3㌔痩せる
0450※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/11/20(金) 21:31:50ID:q+rSHKW0
449のIDがﾔﾗｼｲ
0451※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/11/20(金) 21:36:28ID:B3XUbAGD
183 55
モデルみたいっていわれるけど痩せすぎだよな？
0452※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/11/20(金) 22:47:55ID:tjbseX9M
seX
0456※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/11/26(木) 03:03:27ID:+UxFRXAp
そもそも体重なんか骨格の大きさでかなり左右されるから身長と体重だけ晒したところでなんもわからんだろ・・・
0458※名無しイケメンに限る
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2009/11/26(木) 20:09:22ID:8viPmqv5
>>456
その骨格の大きさを示すのが身長じゃないか
同じ身長で骨格の個人差によって何十キロ違うというんだ
0460※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/12/17(木) 03:58:28ID:KAZpeeZM
身長:181cm
体重:62kg
体脂肪:どのくらぃなんだろ？
BMI:19.2

週3～4回くらぃの筋トレと、20分のジョギング、果物、野菜中心で納豆や豆腐、卵などの良質な蛋白質を摂るようにしたら美容体重に達した

勿論、軽く腹筋割れてます。
0461※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/12/18(金) 03:59:10ID:/1N+oNzN
身長161.4㌢
体重82㌔　
体脂肪21.2㌫

ミニモニレベルなんで底が高い靴　＋　シークレットインソールで170cmで練り歩いています。
0462※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/12/19(土) 14:53:07ID:yIKAyoQ8
>>460
マラソン選手みたいに無駄そぎ落として引き締まってるんじゃなくて
ただの骨皮だってことを自覚したほうがいいよ
0463※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/12/21(月) 05:53:32ID:ed96YD0x
170の59で体脂肪が13位なんだけど
着座だと普通に腹の肉が掴める

これって太り過ぎなのかな？
普通が分からん
0465※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/12/25(金) 12:14:13ID:Gf1AYlhB
>>460
腹筋割れてるんじゃなくてガリガリすぎて浮き出ちゃってるだけだろ？
都合よく美化するんじゃないよ
想像するに小学生より酷い体型だと思う

>>461
脱いだ時に急に背が低くなって、
周りに涙ぐましい努力がバレて内心嘲笑われるだけだからよした方がいい
0468※名無しイケメンに限る
垢版 |
2009/12/29(火) 00:31:01ID:duq8k86G
172 55体脂肪7
毎日ジョギング20キロ
痩せないけど俺はこれがベスト。
心臓肥大化してしもた
0472※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/01/06(水) 14:06:16ID:hsCxRume
現在(29才)175/68 16% B81 W70 太もも53 背筋力133 握力51
2年前(27才)175/66 13% B80 W69 太もも52
4年前まで(25まで)175/64 10% B80 W67 太もも50 背筋力143 握力55
年とともに食べる量が減り太りやすくなり、筋力持久力が衰えてきた。
ゲーセンのパンチゲームをやると、以前(20前半)の80～85%しかだせなくなった。
中学時代は陸上部幽霊部員で、それ以降は帰宅部でした。

0475※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/02/10(水) 00:28:37ID:EMFLSNNo
171cm/58kg/8.6%。自分でも随分頑張ったと思うけど、まだ少し下半身が太い。

体脂肪の話をキックボクシングをやってた後輩にしたら、
家庭用の体脂肪計はすごくいい加減で、彼らが本気で絞ると3%とか計測不可とか普通に出たそうです。
それでも精密に計測すると10%くらいらしいので、気にせずガンガンウエイトをして大丈夫だと言われた。
体脂肪を落としすぎて死んだボディビルダーも確かにいるけど、
普通はその前に動けなくなるので、死ぬほど体脂肪を絞るなんて事はまず出来ないって言われた。
0476※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/02/20(土) 00:43:04ID:jfY2BF1d
　　　　 /: : : : : __: :/: : ::/: : :／/: : :/l::|: : :i: :l: : :ヽ: : :丶: : 丶ヾ　　　　
　　 　 /;,, : : : //::/: : 7l,;:≠-::/: : / .l::|: : :l: :|;,,;!: : :!l: : :i: : : :|: : ::､　
　　　 /ヽヽ: ://: :!:,X~::|: /;,,;,/: :／　 ﾘ!: ::/ﾉ　 l｀ヽl !: : |: : : :l: :l: ﾘ
　　　/: : ヽヾ/: : l/::l |／|||llllヾ,､　　/ |: :/ , -==､　l＼:::|: : : :|i: |　
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　　 /: : ://: : :ヽｿ::ヽl |{ i||ll"ﾝ　　　 ´　　　i| l|||l"l　｀|: /|: : /'!/
　∠: : : ~: : : : : : : :丶ゝ-―-　　　　　 , 　ｰ=z_ｿ　　 |/ ﾊﾒ;, :: ::
　　 i|::ﾊ: : : : : : : : : : : ､ﾍﾍﾍﾍ　　　　 ､　　ﾍﾍﾍﾍﾍ /: : : : : ＼,
　　 |!l　|: : : : : : : : :､: ::＼　　　　､-―-,　　　　　　/ : : :丶;,,;,:ミ
　　　　　丶: :ﾊ､lヽ: :ヽ: : ::＼__　　｀~　"　　　　　 /: : ﾄ; lヽ）　　　 　ageます･･･
　　　　　　 ﾚ　｀|　｀､l｀､＞=ﾆ´　　　　　　　 ,　　_´ : :}　｀　　　
　　　　　　　　 ,,､r"^~´"''''"t-｀r､ _　　-､　´ヽノ　＼ﾉ　　　
　　　　　　　,;'~　　_r-- ､__　　　　　~f､_>'､_　　　　　　　　
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　　　　　;'　　,ｲ　.. 　　　　　　　　　ヽ_　　 ヾ､0ヽ丶　　　　
　　　　 （　;":: |:　:: ..　　　　　　　　　 .｀,　　 ヾ　丶 !　
0478※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/02/26(金) 05:19:40ID:U8QGg9ze
167㎝56kgってどうなの？
調べても出てこんしこの身長の標準体重みたいなのが知りたい
0479※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/02/26(金) 05:47:50ID:61XT6qRo
180で39が理想身長＆体重
0480※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/02/26(金) 18:23:56ID:ktlj4O2u
>>479
アフリカ難民？
0482※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/03/04(木) 03:04:25ID:RBOUWi9K
男の背の低いのは貧乏臭い。
美容を気にするより、頭を鍛えなされ。
0483※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/03/04(木) 20:02:09ID:Sc1qalSs
かは
0484※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/03/04(木) 23:31:29ID:RLkeUDCW
>>481
これ、女性用だろ。
0487※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/03/13(土) 15:36:22ID:M7thRcj4
164cm
65kg
17％

これでも細い方だと思ってたが、みんな細いな。
一応筋トレは週3、ジョギング周２ぐらいやってる。
ちなみに足短い、文句あるか。
0490※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/03/16(火) 23:12:05ID:T4AX8qWm
あげ
0491※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/03/17(水) 01:50:21ID:vmZaL220
>>489
ない。

183cm
74.5kg
体脂肪率15.9%
0492※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/03/18(木) 19:40:13ID:dDFfkanp
>>489

やせすぎじゃ
0493※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/04/29(木) 06:48:04ID:JdjZAYO/
>>489

ぃや、文句がある？とか以前にどんな食生活で運動どのくらぃしてるんだ...

生活レベルにもよるだろぅけど、スタミナやばくなぃ？
0494※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/05/02(日) 13:41:23ID:9wNNExAY
182cm
62kg
体脂肪6％
だけど、普通にテニス3セットぐらいならできるよ
0495※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/05/13(木) 08:23:14ID:tnb07MAl
男の美容体重ってBMIでいうとどれくらい？
0496※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/05/16(日) 18:44:55ID:9lA279M7
19.5くらいだろ
0499※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/06/08(火) 14:35:54ID:JyLZbJzr
浅田真央って体脂肪一桁なんだな
女でそれだけ絞れるなら俺ももうちょい頑張ればいけるかな…
0500※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/06/08(火) 16:18:48ID:GRKC+pRt
177で63
女性目線では理想の体系らしいが
俺としては182くらい欲しい。
0501※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/06/09(水) 22:40:09ID:lgTJomFt
177cm
56kg
10%

って言うともっと食べなとかいわれるけど、実際締まってないから肉あるんだよねorz
0502※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/06/10(木) 03:04:36ID:gC5pdYzs
１７３　５９
なんか丁度良いとおもってる
0504※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/07/03(土) 02:55:28ID:oRuL3lhX
実際美容体重としてBMIでいうとどれくらいが丁度良いんだ？
0506※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/07/03(土) 17:00:25ID:oRuL3lhX
それって女性用の数値じゃなかった？
0507※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/07/03(土) 21:12:09ID:SkmqJfGv
180cm 68kg 11％
顔は永井大似
6頭身
0508※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/07/06(火) 02:49:54ID:xN9jZepd
マジで6頭身？？？
釣りだよね？？俺今まで生きてて180cmの6頭身って見たことないよ？？
ああわかった、立てまくった髪の毛入れての数字だよね？？
0509※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/07/06(火) 23:25:29ID:lC7R7tIW
１８０　６３

週に３・４回筋トレやって３食べてるけど太れない・・
ガリガリいやだ～。。
0512※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/07/08(木) 01:42:56ID:0DHExYvt
176cm
67kg
12％
よくわからん
0514※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/07/08(木) 07:20:08ID:Xnv1KoO9
175cm
60kg
10%
0515※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/07/08(木) 17:13:44ID:t8NGZcHP
>>514
個人的には理想的な体系だ
0517名無しさん＠そうだ選挙に行こう
垢版 |
2010/07/10(土) 18:22:00ID:d1+/kwHE
182cm
74㎏
12％

ややマッチョ。理想体型。
大学でぱっと見たら、背の高い奴は増えたけどみんなガリガリだよな。
簡単に折れそうな腕してる。
0518名無しさん＠そうだ選挙に行こう
垢版 |
2010/07/10(土) 19:49:24ID:DoceklyU
172ｃｍ
54ｋｇ
8．4％

周りの女がデブ・ぽちゃ専だから声がかからない
0519名無しさん＠そうだ選挙に行こう
垢版 |
2010/07/11(日) 00:00:03ID:MwWWgF3u
>>508
感覚的には6頭身。
頭周りは61センチ。
0520名無しさん＠そうだ選挙に行こう
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2010/07/11(日) 10:26:06ID:5CL5CUyu
トミーズ雅のちょっと大きいバージョンみたいな感じか
0521名無しさん＠そうだ選挙に行こう
垢版 |
2010/07/11(日) 17:51:44ID:lyR8raJ3
170cm

62kg

12%

普通くらい？
0523※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/07/12(月) 18:01:11ID:G03rLUpm
>>521

まあ普通くらい
0525※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/07/17(土) 09:43:13ID:Ni+m01oV
特別に筋肉付けてるわけじゃないならBMI指数が20くらいが一番いいのかな
18以下まで行くとガリって言われるレベル
0527※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/08/24(火) 07:23:59ID:sYNf3Xax
タバコやめたら太ったよ…
0528※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/08/29(日) 22:25:36ID:mUp9VGik
160cm　54kg
２ヶ月前は６０以上あった
昔から太ってたから２７インチのデニム履きたい
とりあえず５０kg目標で、最終目標は４５kgかな
0530※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/09/01(水) 13:21:44ID:nxE6qsF1
171ｃｍで３サイズ88、70、85で体重58ｋｇの死亡率13％
なかなかの細マッチョに仕上がってきたと思う
服を着ても胸板あるの分かるし、さらに全体的には細いのだ
いいとこ取りでっしゃろ
0533※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/09/02(木) 08:42:57ID:ffFiNiye
>>531
チビ＾＾；なんてひどい＞＜平均近くはあるっしょ
まぁ高いほうでないのは確実なので、ユニセックスとか中性的な雰囲気でがんばりますかね
ちょうど手ごろな身長でしょう
0534※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/09/06(月) 14:26:19ID:iZQsTNbc
心配しなくてもその身長の細身スタイルとしてはサイズは理想に近いと思う。

個人的な理想をいうと胸囲は90になるように身体のサイズを合わせたほうがいいかな？
80代って人は多いし、90代ってのは区切りが良くて鍛えているってのが分かり易いから。
0538※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/09/08(水) 13:05:03ID:zrc3jZDc
色白はそんなにマイナスでもないと思う
短足は程度によるな。基本的に日本人は短足だからいいんじゃね
それにしても細くても筋肉がほどほどについてるような人が多いね
0541※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/09/08(水) 23:10:43ID:MBOay5rW
>>538
短足具合は比率で表すとジャスト43％です。かなり短い方だと思う。

>>539
やっぱりそうだよね。体脂肪率12％くらいを目標に筋トレ頑張るよ。
ここのところ毎日やってたダンベル使った筋トレサボってた。
0542※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/09/10(金) 16:54:00ID:h2ADxz+l
女ウケを狙ってるのかナルシシズムの世界なのかわからないけど女の意見だお

男性が見栄え良い体重は個人の骨格や筋肉量でだいぶ違うお

運動しない元彼・華奢な骨格　178－71　お腹にだけ脂肪がついていてヤバい＞＜
少しだけ運動してる今彼・大柄な骨格　182－75　痩せてはいないけどとくにデブな箇所はないのでOK
でもあと5キロ落としてくれたらすごくカッコいいだろうな

172－51という人の水着姿も見たことあるけど細すぎて萎えたお
0543※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/09/15(水) 01:46:23ID:9wLjUMPd
23歳
165cm、45Kg。

童顔だし、女顔なので、いっそのこと限界まで可愛い系でがんばろうと思う。
0545※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/09/20(月) 22:08:53ID:+XQ3z7ES
そうですね
0546※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/09/21(火) 20:59:19ID:hXyEJPox
182cm/75kgで体脂肪率は15%
サイズ、98/76/93で座高は91だ、羨ましがれ。

でもな、顔デカいねん…
0547※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/09/22(水) 05:08:16ID:mv3qK9Xj
１８０なら７５～８０　
１７５なら７０～７５
これくらいなきゃ街あるけんだろそんなヒョロヒョロで
勘違いしすぎおまえら　
0548※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/09/22(水) 08:56:43ID:JCNq7PBk
「肥満」の方が「痩せ」より６歳も長命
　
　東北大学の研究チームが宮城県の４０歳以上７９歳以下の男女約４万４０００人を対象に、
９５年から１１年間追跡した調査の結果が報告された。いわゆる「疫学調査」である。
　それによると、４０歳の人の平均余命が最も長かったのは、
肥満度の判定方法として名高いＢＭＩが２５以上３０未満の人だった。
これを、イメージしやすいように翻訳すれば、
「太りすぎ、肥満」である。
ちなみにこの中間値に近い２８で、身長１６５センチの人にあてはめると、７６キロあまりとなる。
　体重が筋肉か体脂肪かで異なるだろうが、身長１６５センチで７６キロとなれば、普通はダイエットを考えるだろう。
しかし疫学調査の結果では、この層がいちばん長命だったのだ。
男性で平均余命は４０．５歳、女性で４７歳である。
　では、最も短命だったのは、と言うと、ＢＭＩが１８．５未満の層（いわゆる「痩せ」）だった。
仮にＢＭＩが１８だとすると、身長１６５センチの人なら体重は４９キロになる。
痩身願望の人には理想的と思えるかもしれないが、ＢＭＩが２５以上３０未満の層の人より平均６歳も短命であった。
0550※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/09/24(金) 00:05:06ID:gJwhg9cH
１７１cm５６kg
３サイズは８０･６５･９２
体脂肪率は知らん
0553※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/09/28(火) 03:54:24ID:mDkT9G1k
正直言って適正体重は激しいスポーツしている奴ならちょうど良いが

そうでないならば－3～－5位がいいよ

スタイルよく見える
0554※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/09/28(火) 08:55:56ID:ZuH50aUL
174cm 56kg 8％

部活引退して筋肉落ちたから体重これしかないけど
さすがに>>547は言い過ぎじゃないかｗ
普通に生活してる奴が170cmで70kgなんてそうそうないだろ
0556※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/09/28(火) 17:08:42ID:zHmOb8UX
184cm　62キロ　体脂肪率１２～３％
別にブサメンじゃないけど全頭型円形脱毛症
筋肉はあきらめて細身のファッションを追求することにした
帽子もまあおしゃれの一つだし
0557※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/09/29(水) 01:28:11ID:I7pC7Qlq
身長174 61キロ　体脂肪率13%
まぁまぁイケ面、地黒（海焼け）、医師、年収1500万
CLS乗りの30才。狙った女はほぼ食える。

最近筋トレ始めたら、みるみる筋肉ついて楽しいｗ
0558※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/09/30(木) 01:12:17ID:HmR/OqxQ
医師なのに年収少ないね
0559※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/09/30(木) 11:10:03ID:ZRfvpJ/h
>>558
ナイスやっかみｗ
0560※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/10/01(金) 02:31:15ID:C+gBQi+m
便所の落書きだしねw

0563※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/10/03(日) 13:12:26ID:Bqrkh/AO
体格的には、
175ｃｍ　67ｋｇ
のちょいマッチョというか引き締まってる程度が
が理想かな。

ただ、顔は61ｋｇくらいが一番いいんだよな。

俺個人の場合だけど。
0564※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/10/06(水) 08:06:40ID:zg42n+Oz
>>554
＞170cmで70kg
10代や20歳前後ならまずいないだろうね
ただ30歳超えるぐらいから普通に出てくるよ＾＾；
0565※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/10/06(水) 14:50:52ID:InF3IDVw
170cmで70Kgでも、筋肉の重さならよい。
これが脂肪だと大いに問題。
0567※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/10/24(日) 00:31:02ID:LnJ9vlAB
173cm　62㎏
体脂肪率14％　BMIは21。

マラソンするようになってから
2年ほどで12㎏ぐらい落とした。
適正体重は＋3㎏だけど、これぐらいでいいのかな。
ちなみにMサイズの服がジャストフィット。
0568※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/10/25(月) 12:47:01ID:WwQ7z+oH
>>567
健康的じゃない？マラソンするなら落としすぎるとスタミナに影響するっしょ。

このスレで言う"美容体重"はもっと虚弱な方向だけれど。　　　
0569※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/10/25(月) 15:23:31ID:/IreJPiS
178cm 65kg
体脂肪率知らない

骨格が太いせいか70kgはありそうに見られる
体型維持の為に
30～50ｷﾛ/週走ってるから体重に大きな変動はない
0570※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/10/25(月) 21:49:03ID:mD1fqjFa
181cm65kg
ガリガリ過ぎて困る
0571※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/10/26(火) 15:17:25ID:XS9usb/w
２年前は170cm 78kg 体脂肪30%近くだったが
２ヵ月で14kg減量して64kgをしばらくキープ。
今年２ヵ月でさらに10kg減らして現在54kg 5%キープ。
痩せるとファッションとかおしゃれとか楽しくなるね。
0573※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/10/26(火) 17:29:20ID:XS9usb/w
うむ。ひさびさに会った友達とかだと誰かわからなかったとよく言われる。
だがそれが気持ちいい。
0575571
垢版 |
2010/10/26(火) 20:20:09ID:D+yI7sLZ
毎日10kmランニング＆食事制限
0576※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/10/27(水) 22:47:25ID:k4O1XkQv
173ｃｍ　58ｋｇ
適度に運動もしてるしちょうどいいと思ってる
0577※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/10/28(木) 03:04:48ID:DjlHsMyC
183cm59kg24歳
横須賀から川崎まで週5ペースで自転車通勤をしてます
0583※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/12/01(水) 21:27:23ID:l15UucWj
なんかみんな自分のサイズ書いてるけど、結局BMIでどのくらいがベストなのよ？
俺は19の後半くらいがいいと思ってるんだが。
0584※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/12/05(日) 10:33:35ID:sKgTumFq
美容的にベストなのか、生体的にベストなのかで違うし。
0585※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/12/05(日) 15:35:16ID:0ILRG67T
スレタイ嫁あほ
0586※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/12/07(火) 00:46:08ID:U4j/X3Fv
要は体脂肪率だろ。ガリでも体脂肪率20㌫越えてりゃ見苦しい体だからな。
0587※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/12/07(火) 11:16:42ID:Uf51MN5J
体脂肪率低くても170cmで80kgもあったらごつすぎ。
0588※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/12/08(水) 02:10:50ID:wymQT3Qw
586より587のスペックの方がかっこいい。ガリは気持ち悪い。
0589※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/12/08(水) 11:24:22ID:n6JhCWTY
適度に痩せてて普通の体脂肪率の方がいい。
0590※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/12/10(金) 05:01:21ID:3o/r1u//
172/63体脂肪16%
58キロにしたいが食事制限、半身浴だけじゃこれ以上体重減らない。走ろうと思っても寒いし一人で走るとか無理。
さてどうするか。。
0591※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/12/10(金) 15:48:02ID:id7RxV2H
和食にすると痩せるよ。
0592※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/12/10(金) 16:19:05ID:GHWx0LRQ
>>590
運動が一番だな。外だとこの時期は寒くて萎えるけど。
0593※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/12/18(土) 20:17:43ID:Qh5OSpLK
174cm
70kg
14%

どうやったら50～60前半いけるんだ...
0594※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/12/20(月) 03:58:03ID:Wx6OpnxH
デブ男は無理。
女のデブはかわいいが、おまえらしっかり痩せろ。

という俺は１６０　６３
逝って来る。
0596※名無しイケメンに限る
垢版 |
2010/12/20(月) 11:03:17ID:IMBwGOh5
ファッション板じゃねーんだから病的なガリガリ君よりは多少肉あってもいーだろｗｗ
晒せるうちはまだ大丈夫な範囲だろうしな…90キロ～1トンは出てきてないし

175－63、去年は体重は53～58キロだったんだが腹肉が増大した
個人的になりたいのは>>571みたいなところだな
女物のトップスも着れると幅が広がる
身長180超えも興味がなくはないけどLサイズですら探すのに困るのに
それ以上の洋服どうやって探すんだよってなるなあ
0598※名無しイケメンに限る
垢版 |
2011/02/01(火) 23:50:41ID:W2UTIcvP
大学1年の時、付き合ってた彼女に、細すぎるって怒られ
ウエイトやりはじめ、当時よりだいぶガッチリしたけど、
変わらずと言うか、普通にモテるよ。

168 54
168 64
に変化
0599男梅
垢版 |
2011/02/02(水) 00:02:28ID:gmH35hFS
１７８㎝　５０．５ｋｇ
学校でもたびたび痩せすぎだなって言われる
最低５５ｋｇは欲しい！
0600※名無しイケメンに限る
垢版 |
2011/02/03(木) 00:37:10ID:fXcY2NF+
>>599 BMI15.8だな。
俺は186の54から現在186の67までなった。
0601※名無しイケメンに限る
垢版 |
2011/02/03(木) 02:09:23ID:6Yk4tGwu
身長165cm体重45kg
大学テニス部なんだが着替えるときが恥ずかしくて…
0602※名無しイケメンに限る
垢版 |
2011/02/03(木) 08:10:04ID:pnZgCmkd
184の72

痩せてるって言われるからガッチリにしたい

80ぐらいにはしたい
0603※名無しイケメンに限る
垢版 |
2011/02/03(木) 17:11:41ID:i9Uo6XHL
痩せ自慢してくる店員がいたな
ショップでジーパン試着してたら店員に体重と身長聞かれた俺１６８　６０です
って答えたらすげーどや顔で僕はね１７２の４７しかないんですよっていわれたんだけどｗ
すげー反応にこまったしｗ
0604※名無しイケメンに限る
垢版 |
2011/02/03(木) 22:53:11ID:2hlgpWl3
>>602
今のままで調度いいんじゃないか。俺は178/65だけど骨格がゴツいから70kg以上に見られる
0605※名無しイケメンに限る
垢版 |
2011/02/04(金) 19:06:42ID:0/hHoGjK
175/57だけど、まぁ満足してる。ホントはもうちょい落としたいけど。
0606※名無しイケメンに限る
垢版 |
2011/02/05(土) 03:27:27ID:0dJ3TwmK
>>604でももっと肩幅広くして腕も太くしたいんだよね

今肩幅46でなんか狭い
0608※名無しイケメンに限る
垢版 |
2011/02/07(月) 09:26:07ID:8d++lBCk
そんなの昔のおっさんの話に聞こえるわ。
0610※名無しイケメンに限る
垢版 |
2011/02/08(火) 07:29:48ID:JF/klzw/
意味がわからん。
0614※名無しイケメンに限る
垢版 |
2011/02/09(水) 12:58:01ID:RX2rNRaq
ふとっちょさん。
0615※名無しイケメンに限る
垢版 |
2011/02/09(水) 19:38:46ID:pb441/by
174
66
ややマッチョ
0616※名無しイケメンに限る
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2011/02/11(金) 14:33:45ID:vyqFa8rj
1年で176/66.7から176/55.5まで落としたら
髪の毛の色素抜けて茶髪になった。
それから食べる量増やしたけど、元の黒髪には戻らなくなった。
0617※名無しイケメンに限る
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2011/02/17(木) 08:02:53ID:I1sQ389l
20歳で身長177cmの77kgあった。30歳で65kg、40歳の頃は確か63kgぐらい。
45歳で60kgになり、今年48歳で58kgとなりBMI標準枠の下限に来た。
これ以上痩せないようにしなければとは思うが、どんどん脂っこいものや
肉、魚に箸が伸びなくなる。
普通、中年になると太ってくるものなのに、なんでこうなるんだろう。
0619※名無しイケメンに限る
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2011/02/17(木) 20:48:54ID:3fXUyDPI
> どんどん脂っこいものや
> 肉、魚に箸が伸びなくなる。
どんどん箸を伸ばしてるのにBMI下限ぎりぎりをうろうろしてる漏れはどうなるんだ。
48歳171cm54kg
0620※名無しイケメンに限る
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2011/02/17(木) 21:01:00ID:I1sQ389l
多少痩せ気味でも、若い頃からの体重を保っているのなら、特に何もしなくてもいいでしょ。
加齢と共に体重減少しても、食生活が変わった等の理由があれば問題なさそう。

脂っこい食生活を続けているのに、年齢と共にどんどん痩せているのなら、これは
ちょっと医師の診断を受けた方がいいかも。
0621※名無しイケメンに限る
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2011/02/17(木) 21:18:56ID:3fXUyDPI
もともとさほど脂っこいわけじゃない。40歳前後は62から65ｷﾛくらいで
安定してた（このころが最大体重）43歳ころからゆっくりと痩せて来て
最近加速したのでちょっとあわててる。医者には診てもらったが
とりあえずなにもなかった。代謝促進系のサプリ一山が効き過ぎなのかな
体調は腰痛（交通事故の痕）以外問題ないんだが。
0626※名無しイケメンに限る
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2011/04/21(木) 21:05:04.49ID:nNu8B3oX
181ｃｍ70ｋｇ。
最近、トレーニング始めた。
体重は増えて、体脂肪が減った。
イイ兆候。
0627※名無しイケメンに限る
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2011/04/21(木) 23:19:22.37ID:SX3aR13o
171cm60kg
周りの人には十分細いって言われるけどなんだかな・・
あと5～6kg落としたくらいが服を綺麗に着こなせる気がする
0629※名無しイケメンに限る
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2011/04/25(月) 17:53:27.80ID:wy23hKfv
いっとくが体脂肪一桁とか水で沈みますよ。おぼれます。
後風邪引きやすくなります。アスリート以外一桁とかはやばいです。
0630※名無しイケメンに限る
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2011/05/16(月) 10:23:47.57ID:TSQD6KTH
たしかに体脂肪20%のときは泳ぎやすかったけど
5%で水泳しても全然浮かないしスピードもでないし超しんどい
5%なってからもうじき1年で、風邪はまだひいてないけど、今の時期でも夜とか普通に寒い
0632※名無しイケメンに限る
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2011/06/18(土) 07:01:21.02ID:R1M2eO2v
これが理想らしい。

ttp://r25.yahoo.co.jp/fushigi/rxr_detail/?id=20110421-00006013-r25
0633※名無しイケメンに限る
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2011/06/24(金) 03:19:40.90ID:UYzr5nyv
身長177で58kgまで落としたのだが、あばら骨が
胸だけでなく背中まで浮くようになった
俺のたいく
0635※名無しイケメンに限る
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2011/06/24(金) 16:45:16.23ID:MVjathgq
人間の本能を全うする為に人は沢山の努力をして磨きを
かけていくものなのです。http://www.special01.com/
理由は何でも良いのです。単純に美しくなりたい、モテたい、
意中の人に振り向いてもらいたいなどのちょっとした気持ちが
大事なんです。その気持ちを忘れずに毎日を大事に生きましょ
う！格好良さ、美しさは身体が健康であることが基本。
是非、健康な身体を手に入れて、今より１００倍格好良く、
キレイに、美しくなって輝いてください！
0636※名無しイケメンに限る
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2011/06/24(金) 16:59:33.02ID:UYzr5nyv
> 理由は何でも良いのです。単純に美しくなりたい、モテたい、
> 意中の人に振り向いてもらいたいなどのちょっとした気持ちが
> 大事なんです。

ヤりたい盛りの若い奴が聞いたら絶対ウソだと思うだろうが、
俺が体型維持に努力しているのは、女がどうの色恋がああだの
全然関係ないわ。もちろん「アッー」のためでもないぞ。
ただ、ナルシズムのため。自己満足のためだけ。
0637※名無しイケメンに限る
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2011/06/25(土) 03:46:51.48ID:ZciYKHf5
174
65
胸囲102㎝
上腕曲げて38㎝
ウエスト70㎝
俺のスペック
奇形です
0638※名無しイケメンに限る
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2011/06/25(土) 10:58:21.67ID:EtTn/pjo
ダイエット版に『ダダモ血液型ダイエット』あります。食べ物によって体調や肌の状態もよくなるみたい。Ａ型　肉より野菜、肉、乳製品で体調不良
Ｂ型　牛肉、乳製品OK、大豆、醤油などは体調悪くなる
Ｏ型　肉OK、乳製品、キャベツ。ダメ
ＡＢ型　Ａ型Ｂ型合わせたもの
全部の血液型で小麦粉を絶つと痩せて病気も治る
メディアでも流行ってる面白いオススメ！！！
0641※名無しイケメンに限る
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2011/07/31(日) 13:03:59.52ID:0YcUhsek
身長160で体重37しかない
少食だけどさすがにこんなに極端に痩せる程食べてないわけじゃないんだ
家族にもなんでそんなに痩せてるのかと不思議がられる
誰か助けて
0642※名無しイケメンに限る
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2011/07/31(日) 13:05:36.76ID:0YcUhsek
ごめんageる
0643※名無しイケメンに限る
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2011/07/31(日) 14:02:12.46ID:QUOnZ+aj
175で64
部活やめたら急激に太った
0645※名無しイケメンに限る
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2011/08/11(木) 10:58:58.83ID:cmNA1eN5
T177　W58　うちの安物体脂肪計では、11％～14％と出るが、実際はよくわからん。

最近、体重はほとんど変化ない(±0.5kg以内の変動)なのに、体脂肪を示す値が
徐々に増えてきているような気がする。
筋肉が痩せて脂肪がついてきたってことかな？
0646※名無しイケメンに限る
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2011/08/13(土) 07:27:42.10ID:n9om2iMp
>>645
おっさんになると、使わない筋肉は年間1%程度減少するらしいので、
年単位での変化ならそうかもね。
0648※名無しイケメンに限る
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2011/08/21(日) 22:44:55.13ID:HMWzasuT
32才
177cm 62kg 9.8％

足真っ直ぐ伸ばして座った状態から
両手の親指、人差し指、中指を地面につけ身体を浮かし、
膝を折り曲げて浮かしたまま正座のような体勢が取れます、、、
これって誰でもできるもんかな？
そのままの体勢から逆立ちまで行く人は凄いと思いましたが。
0649※名無しイケメンに限る
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2011/08/22(月) 12:00:24.87ID:EztBPtA9
21歳 179cm 58kg 7.2%
脚長小顔ハーフ顔だからどこに行っても羨ましがられるが正直細すぎるかな？
0651※名無しイケメンに限る
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2011/08/22(月) 13:01:44.65ID:bjtJZGUc
1０％前半がいいだろね
ガリガリは外からだといいけど、脱いだらきもいらしいし
0652※名無しイケメンに限る
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2011/08/23(火) 02:08:10.10ID:OK62jQQd
１７６ ６５ ２１歳高卒から運動全くしてないから元々痩せてたのに３年で５キロ増加体脂肪２０

胸が脂肪プルプルで盛り上がって普通にＡカップあんだけど胸の脂肪ってどうやって減らせばいいの？

今日３年ぶりに腕立てしたら１回でダウン腕立て大勢１０秒も持たない笑えない
0653※名無しイケメンに限る
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2011/08/23(火) 11:39:31.21ID:u3bxDrih
>>652
例えば腹筋運動をして腹筋をつけたからといって、腹のぜい肉から落ちるわけではない。
筋肉を付けて部分的に引き締まったように見せるのは可能だけどね。
まあ、胸筋つければプロレスラー体型にはなると思うけど。

本当に痩せたいならごく一般的な運動／ダイエットをするしかないです。
0654※名無しイケメンに限る
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2011/08/23(火) 14:00:19.38ID:eFrdH6BO
千原せいじはスタイルかなりいいよな
首から上が残念だけども
数字だけでみたらそんな奴多いんだろうけどイケメンじゃなきゃダメなんかね
0656※名無しイケメンに限る
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2011/10/23(日) 23:27:26.48ID:bErX4oDX
タバコやめたら太ったよ…
0657※名無しイケメンに限る
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2011/10/25(火) 23:37:50.18ID:xBJ6GNRd
体脂肪一桁の人はどんな食生活してるの？
0659※名無しイケメンに限る
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2011/11/07(月) 14:03:21.33ID:tlChyJZ4
この前の健康診断結果
身長176.7cm 体重57.4kg 体脂肪率12.8% 内蔵脂肪レベル3
まずまずだった。このままキープか1～2kg体重を増やせばベストかな。
0664※名無しイケメンに限る
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2011/11/20(日) 13:36:34.67ID:1n8ZyVSr
身長171.7cm 体重60.4kg 体脂肪率15.8% 内蔵脂肪レベル4

筋肉の形が出るまでは体脂肪を減らしたい。体重このままで体脂肪率8％が目標。
デニムのサイズが28インチだから服を着るには困らないけど、脱いだらイイカラダになりたい。
0670※名無しイケメンに限る
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2012/03/31(土) 17:02:58.89ID:BR3tvooN
185/68


趣味は水泳
0671※名無しイケメンに限る
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2012/04/05(木) 12:57:40.01ID:2I2kU+wJ
33歳
172㎝　57㎏　体脂肪9%　

握力60　お腹はシックスパックです。
0672※名無しイケメンに限る
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2012/04/05(木) 13:36:06.87ID:mV9Lnvym
171/65

一応、この体重でも安定して体脂肪率ｷﾞﾘｷﾞﾘ一桁が出るくらいには筋肉ある。
でも腹筋付いてる人がちょっとでも油断すると筋肉の上に脂肪が付いて
プロレスラーみたいな腹になって目立ちまくる諸刃の剣。
で、今はそのプロレスラー状態。
0673※名無しイケメンに限る
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2012/04/05(木) 17:26:55.13ID:3PyyPFz9
美容体重ではないなｗ
0675※名無しイケメンに限る
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2012/04/05(木) 22:32:35.50ID:CszzOxFv
俺も同じ身長で腹筋してるけど、６０キロ越えると
腹の腹筋の翳りが消えるわ。。
日本人は筋肉付きにくいんか、黒人とかだったら
バキバキになってそうなくらい腹筋やってるんだがなあ
0677※名無しイケメンに限る
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2012/05/26(土) 09:26:54.71ID:bkzymv8G
166センチ52キロ
20過ぎてから好き嫌いがなくなって食欲旺盛になり48キロだった体重が50キロ突破してここ3年でこの体重を持続

目標体重49キロだけどプチエクササイズしても、夜はあまり食わないようにしても思うように体重が減らない・・・
軽めの体重を更に軽くするのって難しいのか

0678※名無しイケメンに限る
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2012/05/30(水) 06:11:11.91ID:Lh0U+thc
身長-120の頃はめっちゃモテた
0679※名無しイケメンに限る
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2012/06/01(金) 11:08:58.06ID:VhWeRhVs
>>677
俺と似すぎ
俺も身長166で10代の時は49kgで50kgなかった
今22で食の楽しみに目覚めて気を抜くとすぐ55kgとかいってしまう
我慢してるから今51kgだけどね・・・
たまにはりきってダイエットして49kgまで落とすんだけど、
確実に49kgの時の方がもてる
女はガリ好きだよ
しかし49kgを維持するのが難しい・・・
0680※名無しイケメンに限る
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2012/06/02(土) 09:57:30.95ID:aTdgZxQ/
まあ女性はガリ好きだわな。
余り痩せすぎても貧弱に見えるのでアレだが、そもそもこの辺も
時代の移り変わりでスラッとした若者が増えてきてるので
今時はBMI20くらいだと（女性から見て）痩せすぎと思われる
範疇には入らなくなっている。

見た目ってのはあくまで周囲との相対評価だからなあ。
0681※名無しイケメンに限る
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2012/06/02(土) 20:29:12.09ID:2SYjByF4
男として恥ずかしくないのか
その身長と体重
0682※名無しイケメンに限る
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2012/06/02(土) 22:00:04.70ID:BRm4SAon
178センチ86キロ

筋肉質ついてるからもてるぞ
やせがもてるのは20代前半の若いうちまでかな
というかその頃はみんな痩せてるけど
0683※名無しイケメンに限る
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2012/06/03(日) 09:25:03.84ID:TITfZesg
「筋肉質ついてる」とかｗ
0685※名無しイケメンに限る
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2012/06/04(月) 02:34:31.15ID:VBeEMLUc
178センチ86キロとかもうちょっと絞れば理想体重やぞ
筋肉ある奴は基本痩せて見えるし
0686※名無しイケメンに限る
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2012/06/04(月) 02:41:46.90ID:VBeEMLUc
多分ここの人達相当軟弱な体型なんだろうな
日本人はそんな感じのばっかだし
25歳あたりで中年太りしてきた時に軟弱な体型はもろ反映されるよ
0688咲色 ◆Q.W.Emiiro
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2012/06/04(月) 06:35:28.64ID:VkL8WZnA
>>687
男の癖に恥ずかしいよね。
0689※名無しイケメンに限る
垢版 |
2012/06/04(月) 12:37:01.61ID:vepRE9fk
鍛えた上でのガリは歳とっても太らないよ

身長－100で体脂肪率10％以下くらいがいい

0690※名無しイケメンに限る
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2012/06/04(月) 21:11:19.09ID:4XKOrb77
風邪ひいたら大変なことになる域じゃね・・・
骨と皮ばかりなのも逆に見苦しいんでBMI平均の下限かそのあたりあってもいいよ
女がダイエット成功！っつって40Kg割ってｷﾒｪって言われてるのと同じぐらい
0691※名無しイケメンに限る
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2012/06/05(火) 04:13:01.37ID:ssyuI0tC
>>685
ここにいる奴らは痩せすぎだよな
イチローも178センチ程度で78キロあるしな

日本人の平均体重に筋肉つけて＋5～10キロぐらいが理想
0693※名無しイケメンに限る
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2012/06/05(火) 13:02:57.11ID:Rzsmiii/
慎重引く１００目指す
0695※名無しイケメンに限る
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2012/06/05(火) 21:57:02.96ID:ZzBIjqXz
オッス！
俺たち会社員のホモだぜ！同性愛者で肛門にチンコ欲しがる
ケツマンコ感じるホモの俺を探してくれ！
http://www.youtube.com/watch?v=eLsZqEyCH_0&sns=em
上司も同僚も親族も田舎の同級生も
ゲイ疑惑がある俺たちがアナルセックスばかりしたがるゲイだって気づいてくれよ。
0696※名無しイケメンに限る
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2012/06/06(水) 03:22:16.68ID:YceNya9X
Tシャツ着て腹ポッコリしてるやつはマジで腹鍛えろ
0697※名無しイケメンに限る
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2012/06/06(水) 07:33:51.17ID:2TwNvaUJ
昔はなぜかガリ目指してたな。
今は鍛えてる。細マッチョぐらいにはなれた。
街でガリみるとだせーなと思う
0699※名無しイケメンに限る
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2012/06/07(木) 11:21:57.03ID:SYRRTQnF
今年35歳　身長172㎝　体重57㎏　体脂肪率10%。
0700※名無しイケメンに限る
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2012/06/07(木) 11:51:50.29ID:aH5SSM3g
身長－110以下の体重のくせに体脂肪15パーセントぐらいあるやつって終わってる
0701※名無しイケメンに限る
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2012/06/07(木) 21:19:56.64ID:xB/qAduk
身長-115だが体脂肪率が15%切ると骨とスジしかなくなってえらく
キモイことになるぞ。体脂肪率落とさずになんとか筋肉だけ増やせないものか
0702※名無しイケメンに限る
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2012/06/08(金) 00:13:30.93ID:XRwrUa1Z
>>701
キモくなるのは筋肉のメリハリないからなんじゃ

体脂肪率5％で身長-115になるくらいならキモくないと思うよ

ボクサーなんて身長-115が普通だけどキモくないでしょ？
0703※名無しイケメンに限る
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2012/06/08(金) 03:05:51.62ID:w9v0hz5n
たしかに筋肉は不足しているしメリハリはないな。
筋トレ十分に出来てるわけじゃないが仕事で付加が集中する筋肉でさえ
膨れてこないから困るんだな。

それにしても体調不良でＢＭＩ18あたりまで落ちて皮下脂肪の一部まで失った時は
あれはえらく情けない姿だった。身長ー115だと脂肪と筋肉の比重差も
勘案すると体脂肪絞るとやっぱり骨皮筋ェ門になると思うがな。

ボクサーの身長ー115は常態なの？計量直前はそうでなきゃ
階級が変わってしまうだろうが。
0709※名無しイケメンに限る
垢版 |
2012/07/14(土) 02:47:04.40ID:70qHJ8Lv
でも相当絞らないと無理だろうな
ダンサーとかボクサーならこんな身体になれそうだけど
0710※名無しイケメンに限る
垢版 |
2012/07/15(日) 10:20:30.39ID:1Bv5aF5x
>>709
体脂肪率ヒトケタになればある程度は見えるよ

無理しなくても5%以下とかじゃないかぎりはそこまでタイヘンジャナイ
0711咲
垢版 |
2012/07/28(土) 06:34:26.42ID:8Kcotpjf
163/57.3
目標53.1
0712※名無しイケメンに限る
垢版 |
2012/07/29(日) 12:24:28.18ID:EbQKPfni
158cm/49.5kg
標準的だし美容にもいいのかな
0716※名無しイケメンに限る
垢版 |
2012/08/19(日) 06:50:06.55ID:xIkja8XV
172㎝　57㎏　体脂肪10%

です。
0721※名無しイケメンに限る
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2012/11/20(火) 15:17:41.89ID:kq4KyheF
172/56/11～12％くらい
26歳なんだけど、もうちょいダイエットの必要があるかな??
0724※名無しイケメンに限る
垢版 |
2013/11/06(水) 15:07:47.25ID:i4Znp3Um
結局自分が似合う体重が美容体重だな
細身でもぽっちゃりでも自分の顔に似合うかどうかがすべてだわ
モデル体重でも普通以下の顔ならただの貧弱な人になる
0726※名無しイケメンに限る
垢版 |
2014/04/11(金) 09:00:29.71ID:ycSfD50M
191cm75kg
プロスポーツ選手だぜ
0727※名無しイケメンに限る
垢版 |
2014/04/20(日) 18:50:12.71ID:GeKGN4Qt
163cm 73kg

今から53kg目指します！
0728※名無しイケメンに限る
垢版 |
2014/05/31(土) 10:32:53.11ID:fP74Udo9
女子視点だと「痩せのガリで貧弱体型」よりも、「少し体重が多くても筋肉ガッチリ体型」の方が魅力的に見える
細身でも筋肉はちゃんとついててほしいし、体重だけ低くても美容ではないと思う

個人的には、ガッチリした体つきの男の人の方が力強さ＆安心感を感じる
(未成年の内なら細くて痩せてるのも魅力の内だけど、成人男性の魅力って意味なら多少筋肉質で丈夫そうな方が良い)

同じ体重でも体脂肪率と体筋肉率次第で見た目全く違うので…体筋肉率高め＆体脂肪率低めで、バランスの取れた体型が一番だと思うけどな
0729※名無しイケメンに限る
垢版 |
2014/07/08(火) 13:58:17.90ID:bZ5ZgD+u
>>728
女子目線て。。
それあんた目線だろ。

好みは人それぞれだっつうの。
0730※名無しイケメンに限る
垢版 |
2014/08/08(金) 23:33:41.07ID:2f5T2OpP
>>728はどこからどう見ても男が書いた文章に見えるんだが
気のせい？(笑)
0731※名無しイケメンに限る
垢版 |
2014/10/07(火) 11:14:00.69ID:aIAXyMPW
「男性のための美容の本: 男の娘　ビジュアル系になれる！？」
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0732※名無しイケメンに限る
垢版 |
2015/12/19(土) 06:53:32.16ID:r2Z9/tgN
年齢 35
身長 169
体重 54
体脂肪率 14
0733※名無しイケメンに限る
垢版 |
2016/02/25(木) 00:44:51.63ID:zCvCD88U
182cm62
0734※名無しイケメンに限る
垢版 |
2016/06/01(水) 01:20:54.32ID:aEnIlcZb
俺(18)身長が165しかないからもうそういうのは諦めてるわw
体重は45kg生まれつき骨がすげー細い
今はジムでトレーニングだけやけどボクシングやってたから周りからはムキムキって言われるわ。
もちろんぱっと見細すぎるのに服を脱ぐと筋肉質だからそう錯覚するだけで本当にムキムキじゃないけどねw(体重みてくれればわかる)
0735※名無しイケメンに限る
垢版 |
2016/06/29(水) 21:15:42.99ID:UGuZxsu0
30代を過ぎると結婚も勧められるし、カミングアウトをどうしようかと悩むようになりました。
0737重ート ◆tJGQQUv1nubG
垢版 |
2017/02/08(水) 12:58:15.04ID:oj9vvTKF
4月末までに10キロ痩せないとゴールデンウィークの旅行に行かせてもらえないのです
0739※名無しイケメンに限る
垢版 |
2018/03/06(火) 16:50:08.13ID:pIu0QYM3
今までに死亡事故を起こした
美容外科医の一覧を見つけたよ
私がカウセにいった○○も入ってた…怖！
http://saibanseikei.net/195354.html
名医・ヤブ医者の一覧も載ってたよ
0740※名無しイケメンに限る
垢版 |
2018/03/12(月) 04:44:32.44ID:os/ZAhKO
友達から教えてもらった簡単確実稼げる秘密の方法
念のためにのせておきます
グーグル検索『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

26TNT
0741※名無しイケメンに限る
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2018/07/14(土) 09:27:04.20ID:tJ4rAf/l
自分は体重増やしてる
トヨタのライン工なんだけど
身長179で体重55
関節痛めることが多くてとてもシンドイ
見た目も南明奈みたいにガリガリ
去年正社員登用なって初満額ボーナス入ったから美味しいもんいっぱい食べて太る
目標65キロ
今は毎日3000キロカロリーとってるけど体重変わらない、一日中動き回ってるから当然かな
腹筋は筋トレしてないのにバキバキになった
プロテインだけで1日1500キロカロリー稼いでる
0742※名無しイケメンに限る
垢版 |
2019/11/02(土) 05:59:59.64ID:ZoNlD0z5
18才 174-57
27才 インド帰り 175-54
32才 175-60
35才結婚&煙草止める 175-69
45才 マラソン出走 175-62
48才現在 175-66
0747※名無しイケメンに限る
垢版 |
2020/07/16(木) 23:22:22.14ID:nh9zlYZz
理想体重って言ったって、ただのデブなのか筋肉質で体重が重いだけなのかあるから何とも言えないな。デブなら痩せた方がいいけど
0749※名無しイケメンに限る
垢版 |
2021/05/11(火) 17:49:02.85ID:5hN80P9p
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0751※名無しイケメンに限る
垢版 |
2022/09/09(金) 19:23:14.55ID:+HtT/eU6
第1326回 toto
01 清　水 － 湘　南 [1--]
02 横浜Ｍ － 福　岡 [1--]
03 Ｇ大阪 － Ｆ東京 [102]
04 浦　和 － 　柏　 [10-]
05 京　都 － 鹿　島 [--2]
06 川　崎 － 広　島 [1--]
07 Ｃ大阪 － 鳥　栖 [1--]
08 神　戸 － 名古屋 [1--]
09 岩　手 － 水　戸 [--2]
10 岡　山 － 山　形 [1--]
11 長　崎 － 熊　本 [1--]
12 秋　田 － 徳　島 [--2]
13 新　潟 － 琉　球 [1--]
0753※名無しイケメンに限る
垢版 |
2022/09/10(土) 17:09:35.93ID:IKrPvq+0
第1327回 toto
01 磐　田 － Ｃ大阪 [--2]
02 湘　南 － 浦　和 [--2]
03 福　岡 － 清　水 [--2]
04 Ｆ東京 － 京　都 [1--]
05 神　戸 － Ｇ大阪 [-02]
06 　柏　 － 川　崎 [--2]
07 名古屋 － 広　島 [--2]
08 横浜Ｍ － 札　幌 [1--]
09 秋　田 － 群　馬 [--2]
10 岡　山 － 長　崎 [102]
11 新　潟 － 水　戸 [1--]
12 山　形 － 千　葉 [--2]
13 仙　台 － 徳　島 [--2]
0754※名無しイケメンに限る
垢版 |
2022/09/10(土) 17:10:49.43ID:IKrPvq+0
第1327回 mini toto-B組
01 　柏　 － 川　崎 [--2]
02 名古屋 － 広　島 [--2]
03 横浜Ｍ － 札　幌 [1--]
04 秋　田 － 群　馬 [--2]
05 岡　山 － 長　崎 [102]
0760※名無しイケメンに限る
垢版 |
2022/09/17(土) 13:48:51.48ID:fZuvlx6T
第1328回 toto
01 浦　和 － Ｃ大阪 [1--]
02 広　島 － 福　岡 [1--]
03 群　馬 － 山　口 [102]
04 秋　田 － 町　田 [--2]
05 新　潟 － 大　宮 [1--]
06 東京Ｖ － 山　形 [--2]
07 長　崎 － 横浜Ｃ [-02]
08 岡　山 － 仙　台 [--2]
09 栃　木 － 琉　球 [--2]
10 徳　島 － 水　戸 [1--]
11 岩　手 － 金　沢 [--2]
12 大　分 － 甲　府 [-0-]
13 千　葉 － 熊　本 [1--]
0761※名無しイケメンに限る
垢版 |
2022/09/17(土) 13:49:26.77ID:fZuvlx6T
第1328回 mini toto-A組
01 浦　和 － Ｃ大阪 [1--]
02 広　島 － 福　岡 [1--]
03 群　馬 － 山　口 [102]
04 秋　田 － 町　田 [--2]
05 新　潟 － 大　宮 [1--]
0770※名無しイケメンに限る
垢版 |
2022/09/24(土) 15:19:13.37ID:9i+5OvNe
第1329回 toto
01 清　水 － 磐　田 [-0-]
02 Ｃ大阪 － 湘　南 [1--]
03 鳥　栖 － 京　都 [1--]
04 広　島 － 浦　和 [10-]
05 札　幌 － 川　崎 [--2]
06 福　岡 － 神　戸 [--2]
07 鹿　島 － Ｆ東京 [102]
08 名古屋 － 横浜Ｍ [--2]
09 Ｇ大阪 － 　柏　 [1--]
10 群　馬 － 大　宮 [--2]
11 山　形 － 新　潟 [--2]
12 琉　球 － 横浜Ｃ [--2]
13 徳　島 － 町　田 [1--]
0771※名無しイケメンに限る
垢版 |
2022/09/24(土) 15:20:20.33ID:9i+5OvNe
第1329回 mini toto-B組
01 福　岡 － 神　戸 [--2]
02 鹿　島 － Ｆ東京 [102]
03 名古屋 － 横浜Ｍ [--2]
04 Ｇ大阪 － 　柏　 [1--]
05 群　馬 － 大　宮 [--2]
0780※名無しイケメンに限る
垢版 |
2022/09/27(火) 02:55:31.82ID:oW8WCvKa
第1329回 mini toto-B組
01 福　岡 － 神　戸 [--2]
02 鹿　島 － Ｆ東京 [102]
03 名古屋 － 横浜Ｍ [--2]
04 Ｇ大阪 － 　柏　 [1--]
05 群　馬 － 大　宮 [--2]
0783※名無しイケメンに限る
垢版 |
2022/10/01(土) 11:47:59.39ID:Z2YeV79Q
第1330回 toto
01 札　幌 － 福　岡 [1--]
02 神　戸 － 広　島 [--2]
03 川　崎 － 清　水 [1--]
04 Ｆ東京 － 湘　南 [1--]
05 　柏　 － Ｃ大阪 [102]
06 横浜Ｍ － Ｇ大阪 [1--]
07 磐　田 － 鹿　島 [--2]
08 京　都 － 名古屋 [--2]
09 浦　和 － 鳥　栖 [10-]
10 岩　手 － 東京Ｖ [--2]
11 長　崎 － 徳　島 [--2]
12 秋　田 － 千　葉 [--2]
13 新　潟 － 仙　台 [1--]
0797※名無しイケメンに限る
垢版 |
2022/10/08(土) 16:50:37.72ID:MHuuIH54
第1331回 toto
01 長　崎 － 山　口 [102]
02 栃　木 － 水　戸 [--2]
03 千　葉 － 琉　球 [-0-]
04 岡　山 － 秋　田 [1--]
05 仙　台 － 熊　本 [-0-]
06 群　馬 － 岩　手 [1--]
07 大　分 － 山　形 [1--]
08 横浜Ｃ － 金　沢 [1--]
09 徳　島 － 大　宮 [1--]
10 松　本 － 岐　阜 [10-]
11 沼　津 － いわき [--2]
12 鳥　取 － 八　戸 [1--]
13 富　山 － 藤　枝 [1--]
0798※名無しイケメンに限る
垢版 |
2022/10/08(土) 16:51:43.39ID:MHuuIH54
第1331回 mini toto-A組
01 長　崎 － 山　口 [102]
02 栃　木 － 水　戸 [--2]
03 千　葉 － 琉　球 [-0-]
04 岡　山 － 秋　田 [1--]
05 仙　台 － 熊　本 [-0-]
0799※名無しイケメンに限る
垢版 |
2022/10/08(土) 16:52:52.23ID:MHuuIH54
第1331回 mini toto-B組
01 群　馬 － 岩　手 [1--]
02 大　分 － 山　形 [1--]
03 横浜Ｃ － 金　沢 [1--]
04 徳　島 － 大　宮 [1--]
05 松　本 － 岐　阜 [10-]
0813※名無しイケメンに限る
垢版 |
2022/10/15(土) 18:22:50.73ID:KyMWDzPm
第1332回 toto
01 秋　田 － 仙　台 [1--]
02 大　宮 － 長　崎 [102]
03 金　沢 － 栃　木 [--2]
04 水　戸 － 群　馬 [1--]
05 山　口 － 千　葉 [--2]
06 東京Ｖ － 岡　山 [-02]
07 甲　府 － 岩　手 [1--]
08 新　潟 － 町　田 [1--]
09 熊　本 － 横浜Ｃ [--2]
10 山　形 － 徳　島 [--2]
11 琉　球 － 大　分 [--2]
12 讃　岐 － 相模原 [--2]
13 長　野 － Ｙ横浜 [1--]
0814※名無しイケメンに限る
垢版 |
2022/10/15(土) 18:26:02.24ID:KyMWDzPm
第1332回 mini toto-A組
01 秋　田 － 仙　台 [1--]
02 大　宮 － 長　崎 [102]
03 金　沢 － 栃　木 [--2]
04 水　戸 － 群　馬 [1--]
05 山　口 － 千　葉 [--2]
0815※名無しイケメンに限る
垢版 |
2022/10/15(土) 18:26:53.81ID:KyMWDzPm
第1332回 mini toto-B組
01 東京Ｖ － 岡　山 [-02]
02 甲　府 － 岩　手 [1--]
03 新　潟 － 町　田 [1--]
04 熊　本 － 横浜Ｃ [--2]
05 山　形 － 徳　島 [--2]
0848※名無しイケメンに限る
垢版 |
2022/11/13(日) 09:01:48.63ID:BXfciCPw
01　21　22　26　28　29　32　
01　06　10　23　31　34　37　
05　12　17　26　30　33　37　
04　18　27　29　31　33　35　
08　11　16　20　32　36　37　

01 03 19 20 25 31 35
0998※名無しイケメンに限る
垢版 |
2023/01/19(木) 17:21:46.12ID:HSqqbp4f
998
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