顔痩せしたいんだけど・・・

**※名無しイケメンに限る** · 2010/01/23(土) 10:16:23

顎とか肉つきすぎで下むいたら二重顎みたいになる

痩せる方法おしえれええ

**※名無しイケメンに限る** · 2012/01/14(土) 13:04:51.91

>>196
ドラッグ

**※名無しイケメンに限る** · 2012/01/17(火) 13:42:55.59

チュート福田みたいに痩せこけたい

**※名無しイケメンに限る** · 2012/01/26(木) 21:37:10.59

なんかいいフェイササイズないの？変顔してればいいのかな？ｗ

**※名無しイケメンに限る** · 2012/01/26(木) 22:31:27.20

>>195
チビをイジって欲しいのか？

**※名無しイケメンに限る** · 2012/02/16(木) 15:54:28.01

>>195
俺も１６６だけど、6５キロ。
ラグビーしてたから体は筋肉質だけど、顔は小さく引き締まって、多分50キロ前後の奴とかわらない。
だから、顔の引き締まり方は、体重じゃなく、日ごろの運動とか、生活習慣で決まるんじゃないのかなと思う。
あと、生まれ持った顔の大きさも重要。

**※名無しイケメンに限る** · 2012/02/22(水) 12:10:23.97

吐いたらよくなる希ガス…
　　　　　　　　　　　　　　 ,, -―-、
　　　　　　　　　　　　　／　　　　ヽ
　　　　　　　／￣￣／　　／i⌒ヽ､|　　　　オエーー！！！！
　　　　　　/　　（゜）/　　／　/
　　　　　/　　　　ト､.,../　,ー-､
　　　　=彳　　　　　＼＼‘ﾟ。､｀ヽ。、ｏ
　　　　/ 　　　　　　　　＼＼ﾟ。､。、ｏ
　　　/　　　　　　　　　/⌒ ヽヽU　　ｏ
　　 /　　　　　　　　　│　　　`ヽU　∴ｌ
　　│　　　　　　　　　│　　　　　U　：l
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|：!
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｕ

**※名無しイケメンに限る** · 2012/02/24(金) 17:31:10.65

http://imepic.jp/20120224/629480

最近マジで太った
どしたらいい？

**※名無しイケメンに限る** · 2012/02/24(金) 18:55:43.76

痩せても元が悪いからどーにもならない

**※名無しイケメンに限る** · 2012/02/24(金) 19:07:15.20

顔痩せのスレでなぜw

**※名無しイケメンに限る** · 2012/02/24(金) 22:02:02.61

疑問に思ったけど、あいうえおとかやってると
ほうれい線がひどくなったりするの？

**※名無しイケメンに限る** · 2012/02/26(日) 05:11:08.00

>>204
顔もでかけりゃ態度もでけーなwww

**※名無しイケメンに限る** · 2012/02/26(日) 09:21:04.77

>>207
小顔ですけどねｗｗｗ
化け物奇形面乙ｗｗｗｗモテない男はつらいねー君ｗ

**※名無しイケメンに限る** · 2012/02/26(日) 10:51:42.95

↑本人気にしてるんだから、あんまりいじるなW

**※名無しイケメンに限る** · 2012/03/03(土) 23:02:40.65

切実に悩んでるんだけどランニングしたら痩せるかな？
２年位全く運動してない

**※名無しイケメンに限る** · 2012/03/04(日) 09:04:02.07

結論から書くと痩せる

ジョギングにしとけ
歩くより少し早いペースで最低でも一時間
LSDという
ロングスローディスタンスでぐぐれ
食事は朝→昼→晩の順で減らす
晩は米を食べない朝は食べる
キャベツの千切りを多く摂る
鶏ササミなどの高淡白低脂肪なものをしっかり食べる
ジョギングをして、食べないなどの減量をすると
異化といって筋肉を分解してエネルギーに変えてしまう
人間の体は、筋肉→脂肪の順で落ちていく
リバウンドはこのせいで起きる
ジョグに加えて筋トレも並行する

今太っているのか？
体脂肪が目に見えて落ちたら、
食事はいつも通りにしたほうがいいぞ

**※名無しイケメンに限る** · 2012/03/04(日) 13:09:15.43

自転車って顔痩せする？

**※名無しイケメンに限る** · 2012/03/04(日) 14:00:49.21

ここまで小顔ローラー無し

今買ってみようかと思ってるんだけど

**※名無しイケメンに限る** · 2012/03/04(日) 14:34:36.27

顔が小さい奴は多少ふっくらしてたようがいい

**※名無しイケメンに限る** · 2012/03/04(日) 16:32:04.86

>>211
詳しくありがとう
腕、足等は太ってない(むしろガリガリ)けど腹はたるんでる。全体的に筋肉がほとんどないんだと思う
顔の特に頬、口周りが醜い状況
二日前から腹筋20回5セット
腕立て伏せ15回3セットやってる
食事を出来るだけ実践してみるよ
やるのは夜になるんだけどジョギングは食前、食後どちらがいいとかあるかな？

**※名無しイケメンに限る** · 2012/03/04(日) 19:00:01.79

食前

**※名無しイケメンに限る** · 2012/03/04(日) 21:14:47.74

>>215
腕立て伏せは、主に大胸筋と、上腕三頭筋（振袖）を鍛えるトレーニング。
プッシュアップバーという道具を使うと、胸が完全にストレッチされるのでより効果的。
手幅をやや広く取れば大胸筋に、狭めに取れば上腕三頭筋と大胸筋内側に強く負荷がかかる。
http://www.youtube.com/watch?v=lekek76PO0c
ベンチプレスをイメージするといい。

腹筋は、正確なフォームで勢いを付けず、腹筋を意識する。
収縮した時に一秒静止。
腹筋は持久筋なので、回数をこなす方が良い。
２０回５セットやるよりも、１セット目でキッチリできるところまでやり、
２セット目で回数こなせなくてもいいので追い込み。

ジョギングは食前
筋トレはジョギング前が理想
ジョギングで乳酸が全身に回るので

**※名無しイケメンに限る** · 2012/03/04(日) 21:20:27.69

ああ、それと。
筋トレすると顔に力が入るので、自然と締まってきます。

**※名無しイケメンに限る** · 2012/03/04(日) 22:42:22.14

>>216-218
ありがとう。とても参考になります。
筋トレについてなんかはまさに目からうろこです。
他の2chのスレでは一日開けて筋トレしろとか様々な情報が錯綜してるんですが、毎日したほうがいいよね？

**※名無しイケメンに限る** · 2012/03/04(日) 23:15:34.58

筋肉痛が治ったらやる
の繰り返し

**※名無しイケメンに限る** · 2012/03/05(月) 00:57:55.28

元プロボクサーなんだけど現役の時、ムキムキだけど顔に肉が付いてた
痩せすぎレベルまで減量したらやっと顔の肉が落ち始める始末(177/60)

引退した今は筋肉落ちて体が細いのに顔でけぇorz
芸能人(芸人とか)は顔痩せてるのに腹は出てるよね
なぜなんだ

**※名無しイケメンに限る** · 2012/03/06(火) 00:22:53.01

美容整形で顔の脂肪吸引とかしてるんじゃない
顔の肉は本当落ちないよなあ

**※名無しイケメンに限る** · 2012/03/06(火) 01:50:24.37

>>219
>>220が書いたのが基本。

腹筋なら回復が早いと言われているけど、
栄養や睡眠が足りている場合ね。
個人差もある。

２日３日空ければいいよ。
やる時はキッチリやる。

**※名無しイケメンに限る** · 2012/03/06(火) 09:57:25.93

>>220 >>223ありがとう
強い意志を持って頑張ります

**※名無しイケメンに限る** · 2012/03/08(木) 16:17:06.64

**※名無しイケメンに限る** · 2012/03/08(木) 22:32:16.36

顔痩せしたい

**※名無しイケメンに限る** · 2012/03/09(金) 22:13:52.28

きをつけをする
上を向く
「お」と「い」の口の形を交互に繰り返す
限界まで口広げてね
これで完全に下を向いても二重顎にならないようになった
ただ30回くらいやると首痛くなってくる

**anonymous** · 2012/03/10(土) 23:15:21.61

バッカルファットで検索．

**※名無しイケメンに限る** · 2012/03/11(日) 19:16:12.79

まじで顔痩せしたいどうしよう

**※名無しイケメンに限る** · 2012/03/12(月) 15:32:52.44

お前らの中にイケメンいない？
イケメンじゃなくても、話すの好きならＯＫみたいなんだよね。
稼げるのかレポ頼むｗ

ttp://www.m-garden.tv/

忍法帖【Lv=18,xxxPT】 · 2012/03/13(火) 23:39:30.04

特に太ってる訳ではないんですが…顎を引くと二重あごになる。普通にしてたら引き締まったようには見えます。

二重あごに分類されますか？顔型を友達に聞くとホームベースタイプでした。

エラはヒドク張ってないです。自分の努力の極限まで引き締めると、例えホームベースタイプでも逆三角タイプにみせることは可能ですか？

**※名無しイケメンに限る** · 2012/03/14(水) 04:42:00.41

痩せればいいだけじゃねえの？

**※名無しイケメンに限る** · 2012/03/16(金) 00:39:11.65

>>208
たしかに心が小顔だ

**'A')** · 2012/03/16(金) 01:55:52.27

おいら骨気ってのをやってみるよ！

**※名無しイケメンに限る** · 2012/03/16(金) 20:34:43.45

小顔＆二重になりたい

**※名無しイケメンに限る** · 2012/03/17(土) 17:40:29.22

それには同意しかねるな。
ヘーゲル的歴史観に立つ俺からすれば

テロスがニヒリズムに否定され得るアポリアだとして
そのドラスティックなヒューマニズムの上にアジェンダを
構築することがアルチュセール的構造主義における、ミームだろ。

いずれにせよ、ケイオスティックな人間存在における経験をテクネーへと、
普遍へと、止揚することが、デカルト的パラダイムのモダニズム的出発点なのだから。

エピステーメー的に論考すれば
リングイスティックターン以降の日常的言語学派における
アフォーダンスをシラバスにおいてエキュートすることが
アカディメイアのタスクだと思われさもなければ想像の共同体は
サイバーカスケードの上にもろくも崩れ去ってしまうのは自明なんだよ。

**※名無しイケメンに限る** · 2012/03/18(日) 13:48:39.76

俺は、顔が小さすぎるから、筋トレで増量すると、顔がパンパンになるよ。
http://torigora2.blog.fc2.com/blog-entry-290.html
ちょうどこんな感じで、違和感ありまくり感じになる。だから、大胆な増量に踏み切れないので悩んでいた。
体を大きくして、顔を引き締めるのは本当に大変。
こまめに増量と減量を2週間ごとに繰り返して、体は筋肉質で、引き締まった顔を手に入れたよ。
但し、激しい増減量を繰り返すと、肌の皺やたるみなど劣化を促す可能性もあるので、留意するように！

**※名無しイケメンに限る** · 2012/03/18(日) 14:12:07.37

野球部で異常なほど顔小さいのいるよな
脳ミソ足りてんのかな

**※名無しイケメンに限る** · 2012/03/21(水) 00:37:05.43

口を閉じて、ベロで歯を舐め回すエクササイズをしろ
一日50×右回しと左回し
筋トレになって顎が細くなるし、イビキ予防にもいいみたい
俺もやってるけど効果感じるよ。ただ、最初はキツイから徐々にな

**※名無しイケメンに限る** · 2012/03/23(金) 01:37:22.23

肩幅鍛えて広くしたら
小顔に見えるくね？

**※名無しイケメンに限る** · 2012/04/20(金) 17:39:09.57

腹筋だけしかやってないが、上半身に筋肉がつき始めて小顔に近づきつつある。
腹筋するなら腹筋コロコロがおすすめ。アマゾンで安いしちゃっちいが効果は意外とあるよ。

**※名無しイケメンに限る** · 2012/04/29(日) 00:34:30.91

顔トレミニ
ttp://www.nintendo.co.jp/ds/dsiware/kaotore_mini/

自己流顔トレでモチが続かない人や毎日習慣づけたいひとにオススメ。
一週間もやればすぐに効果があらわれてくるよ。

**※名無しイケメンに限る** · 2012/04/29(日) 05:01:09.11

体脂肪率10%になったのにまだ顔の脂肪だけとれない…これ以上絞るのはキツイしどうすれば…

**※名無しイケメンに限る** · 2012/04/30(月) 08:34:32.42

それはもう骨格の問題としか

**※名無しイケメンに限る** · 2012/04/30(月) 10:28:45.21

>>242
これ、いいのかなー

**※名無しイケメンに限る** · 2012/04/30(月) 13:58:01.66

>>245
顔トレに興味があってDSi、DSiLL、3DSのどれかを持ってるなら絶対お勧め。
ただし初代DSとDSLiteでは使えない（購入できない）ので要注意。

顎のラインは数日ですっきりしてくるし、目元もぱっちり。
洗顔のときとか顔を触ってると他人の顔を触るような不思議な感覚になるｗ
5本ぜんぶ買っても2500円程度だから費用対効果は高いと思うよ。

**※名無しイケメンに限る** · 2012/05/11(金) 12:07:05.19

マウスピース毎日50回くらい噛むようにしたは口まわりが引き締まった

**※名無しイケメンに限る** · 2012/05/14(月) 20:04:31.18

一番いいのはジョギング。上下の揺さぶりで首や顔の骨格のゆがみが矯正されるし、溜まっていたリンパなどが
流れやすくなる。顔の血流も良くなる。

**※名無しイケメンに限る** · 2012/05/15(火) 12:54:44.84

上下の揺さぶりで首や顔の骨格のゆがみが矯正って・・・・

**※名無しイケメンに限る** · 2012/05/15(火) 15:02:38.68

絶壁頭と顔デカはかなり関係あるよ

**※名無しイケメンに限る** · 2012/05/16(水) 01:14:58.14

>>250 kwsk

**※名無しイケメンに限る** · 2012/05/27(日) 12:40:26.40

小顔ローラーどうなん？

**※名無しイケメンに限る** · 2012/06/01(金) 07:35:36.93

Y字の小顔ローラー持ってるけど、一瞬でリフトアップ出来る
左右で違うのが一目瞭然
だが毎日やらないとダメだ、すぐに戻るｗ
風呂に浸かってる時にコロコロするのがいんじゃね
あと高いのと安いのに違いは無いと思う（実際に効果があるかわからん石がどうのこうの言ってるだけ）

**※名無しイケメンに限る** · 2013/01/06(日) 11:33:41.13

age

**※名無しイケメンに限る** · 2013/01/08(火) 21:57:13.86

１日二回五分間頬をピノコのあっちょんぷりけみたいに押してたら知り合いに痩せたねと言われた
食生活は変えてないし運動はしてないからいくらか効果あるんじゃね

あ · 2013/01/31(木) 18:51:28.04

明日から、痩せるわ。
１ヶ月後、報告しにくるよ。

**※名無しイケメンに限る** · 2013/02/01(金) 21:31:18.92

上向いてポリバケツって言えばおｋ

**※名無しイケメンに限る** · 2013/02/02(土) 14:26:33.44

小顔なんかボトックスで一発や

あか · 2013/03/10(日) 10:57:29.37

結局痩せませんでした
むしろ太りました。

**※名無しイケメンに限る** · 2013/03/13(水) 00:49:23.14

輪ゴムを顔の頬にいれて、は行を1日3回繰り返すとガチで顔が痩せる。痩せるというかのびるw

**※名無しイケメンに限る** · 2013/03/31(日) 12:33:34.15

女性向けの小顔の本いっぱいあるけどどれか使える奴ってある？

**※名無しイケメンに限る** · 2013/04/02(火) 01:34:40.52

顔痩せは一番最後で、顔太りは最初に来るはず

**※名無しイケメンに限る** · 2013/06/03(月) 04:44:15.76

顔の肉って本当に落ちないよな
面の皮がうすーい人に憧れる

**※名無しイケメンに限る** · 2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN

バイト中暇過ぎて店の中にお試し用として置いてあったリファカラットずーっと使ってたら次の日「なんか顔シュッとしたよね？」と友達に言われた
奮発して買っちゃおうかな

**※名無しイケメンに限る** · 2013/07/05(金) NY:AN:NY.AN

>>248
ジョギングはいいと思うけど
「上下の揺さぶりで首や顔の骨格のゆがみが矯正」みたいな
最強クラスにあほなこと言っているせいで
なんの信ぴょう性の欠片もなくなってしまっているなｗ

**※名無しイケメンに限る** · 2013/07/05(金) NY:AN:NY.AN

ジョギングとか活性酸素で老けると聞いて以来あんまやってない

**※名無しイケメンに限る** · 2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN

>>258
脂肪吸引よりリスク無いの？

**※名無しイケメンに限る** · 2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN

>>248
＞一番いいのはジョギング。上下の揺さぶりで首や顔の骨格のゆがみが矯正されるし

？？？？？？？

溜まっていたリンパなどが
＞流れやすくなる。顔の血流も良くなる。

これはそんな気もするが、、、、

**※名無しイケメンに限る** · 2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN

まとめてくれ

**※名無しイケメンに限る** · 2013/07/12(金) NY:AN:NY.AN

昔からぽっちゃりしてるし、顔丸いから髪が短すぎると似合わない…orz

なんかマッサージかなんかして顔痩せないかな

**※名無しイケメンに限る** · 2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN

親知らず全部抜くとか？

**※名無しイケメンに限る** · 2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN

お前ら顔赤くない？顔太ってからなんか赤いわ

**あかあか** · 2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN

明日から顔やせに励む
9月の初めぐらいに報告するわ。
あばよ

**※名無しイケメンに限る** · 2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN

オークションで買った本物かも分からんリファカラットで顔痩せに励んでるぜ

**※名無しイケメンに限る** · 2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN

口周りがたるんでるんだけど、、

**※名無しイケメンに限る** · 2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN

カラオケいいよ
週2で通ってた時期があってその時は顔肉落ちにくい俺でもすごい頬こけた

**※名無しイケメンに限る** · 2013/09/03(火) 13:02:37.76

>>273
そろそろ報告か？

**※名無しイケメンに限る** · 2013/09/03(火) 15:09:57.99

頑張れ！

**※名無しイケメンに限る** · 2013/09/03(火) 18:35:14.99

そもそも体が痩せないと難しいんじゃないのか

**※名無しイケメンに限る** · 2013/12/31(火) 19:01:22.28

陣内智則もジム行ってさらに引き締まった顔になったけど
ああいう顔にするのはどうしたらいいの？
今ダンベルでトレーニングしてるけど引き締まるどころか
筋肉太りで顔の横幅が広がってよけい老けて見える…

**※名無しイケメンに限る** · 2013/12/31(火) 19:14:47.38

顔痩せた方が老けて見えるのが普通

**※名無しイケメンに限る** · 2013/12/31(火) 22:05:34.14

顔に筋肉とかｗ
歯食いしばりすぎじゃね？ｗ

**※名無しイケメンに限る** · 2013/12/31(火) 22:14:25.39

>>281
え？逆じゃない？
いわゆるこんな感じになる。

http://healthybodyfatloss.com/wp-content/uploads/2011/02/phil-before-and-after.jpg

**※名無しイケメンに限る** · 2013/12/31(火) 22:23:57.28

ジャニーズを例を出すのもなんだけど

こんな感じだったのに
http://pic.prepics-cdn.com/pib50378482/5387622.jpeg
こんな風になってしまった
http://ekizo.mandarake.co.jp/shpimg/00/00/320/473.jpg

**※名無しイケメンに限る** · 2014/01/01(水) 16:21:47.05

よく分からんw
老ければ嫌でも顔肉減るから問題無い。
老けてもおにぎり顔なら諦めろ。

**※名無しイケメンに限る** · 2014/01/01(水) 18:10:10.83

丸顔って時点で終わりだな
丸顔にイケメンてあんまりいないよな

**※名無しイケメンに限る** · 2014/01/02(木) 21:22:34.34

体重55kg、体脂肪率6%ですが、顔だけパンパンです。

**※名無しイケメンに限る** · 2014/01/02(木) 21:50:04.24

宇宙人キター

**※名無しイケメンに限る** · 2014/01/03(金) 01:37:22.16

骨格じゃなくてw？

**※名無しイケメンに限る** · 2014/01/03(金) 12:59:50.79

さすがに体脂肪6%で顔がパンパンはねぇわｗ
よっぽど寝る前に深酒ばかりしているか、
体脂肪率の測定器が壊れてるんだろう。

**※名無しイケメンに限る** · 2014/01/05(日) 01:22:04.75

>>287
そういう人居る。たぶん何やってもダメ

**※名無しイケメンに限る** · 2014/01/09(木) 12:34:43.99

どーでもいいんだけど、この2つ、1つにまとめらんね？

顔痩せしたいんだけど
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247491069/
顔痩せしたいんだけど・・・
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/mensbeauty/1264209383/

俺やり方わかんねんだけど

**※名無しイケメンに限る** · 2014/01/10(金) 16:26:02.28

頬がこけるとイケメンに見えるよね
※ただし

**※名無しイケメンに限る** · 2014/01/10(金) 20:14:47.78

>>287ですが参考写真をupします。
切実な悩みのため、顔痩せに向けた、何かポジティブなアドバイスを頂ければ幸いです。

横顔
http://iup.2ch-library.com/i/i1107832-1389352185.jpg

顎を引いた状態
http://iup.2ch-library.com/i/i1107833-1389352252.jpg

**※名無しイケメンに限る** · 2014/01/10(金) 21:26:35.34

あくび体操を起床時と寝床前にするとよい

まず、「あ」という発声の形に大きく口開け30秒キープ。
次に、目を閉じ眉を大きく上に広げ30秒キープ。
次に、まつげの先に力を入れ30秒キープ。
次に、涙袋に力を入れ30秒キープ。
次に、左右の頬を交互に膨らませ4往復。最後に両頬を膨らませ30秒キープ。

これだけでよい。寝ながらでもできる。

これを毎日すると、目が生き生きとし表情が明るくなる。

また、一日一粒5分ほどガムを噛むとよい。

**※名無しイケメンに限る** · 2014/01/10(金) 22:36:11.23

>>294
アゴ引けば誰でもそうなるし、
パンパンっていうからどんなもんかと思ったけど、
普通そんなもんでしょ。
何が不満なのかわからんわ。
正面からの写真もないと判断できんな。

**※名無しイケメンに限る** · 2014/01/10(金) 22:39:44.39

>>294
あと体脂肪6%っていうのも、うまく測定器が認識されてないんじゃないかと思うんで、
上半身の写真だけでも貼ってくれ。