オナ禁でネクストレベルを目指すスレ Part53
一、暇を作るな！
二、やるべきことに打ち込め！
三、ムズムズしたら放尿しろ！
四、布団に入ったら即座に寝ろ！
五、無駄な妄想はするな！
六、エロ関連のものは処理しろ！
七、言い訳するなら負け組！
八、オナ禁のメリットを思い出せ！
九、オナニーのデメリットを思い出せ！
十、純粋な気持ちになれ！
そして自分をネクストレベルへ・・・・
オナ禁でネクストレベルを目指すスレ Part51
http://yomogi.2ch.net/test/read.cgi/mensbeauty/1412806016/
オナ禁でネクストレベルを目指すスレ Part52
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/mensbeauty/1457817709/ みんなやってるかも知れないけど。
アプリでも紙製でも何でもいいけどカレンダーにリセットしたり夢精した日にチェックとかして記録残すと良い。
短期的にも長期的にも自分を振り返られるから。
数日しか続かない人でも、前より一日でも記録更新できてるのであればそれは進歩してる証拠。
自分にはできると自信になる。
ほんの些細なことなんだけど、記録に残すのと残さないのは長期的に大きな違いになる。
ご存知のようにオナ禁は長期的に取り組むことなので、記録を残すことはやはり必須だ。 オナ禁効果
精液補充が必要なくなるから
・快腸になる（下痢や便秘がマシに）
・肌質が良くなる
・目が疲れにくくなる
・朝起きるのが楽になる
・身体が疲れにくくなる
・余裕が出てくる
男性ホルモンが減るから
・髭の伸びが遅くなる
・少し顔や頭皮の脂が減る
・中世的な顔立ちになる
・モテやすくなる ３日で精子は満タンになるから射精したほうがいいらしい。 酉付けてみた。今度こそ。
>>4
3日で満タンにるけど満タンになっても体内で分解されるから漏れないとか見たことある。（じゃあいつ夢精するんだろ）
確かにオナ禁で一番つらいのは3、4日目なので本当な気がする。
でもそもそも満タン状態維持するのがオナ禁だから、抜いたらまた溜まるまで待つ必要あるよ？
だから3日以上続けても意味ないなんてことはない。 昨日オナ禁７日目だったけど、おしっこしてたら精子も出た。貯まりすぎて溢れちゃうのかな？ せやね
オナ禁7日目にだけ体に良いナニかが分泌されるらしい
惜しかったな wikipedia読んでみた
・3日で精液満タン
・4日目に体内にタンパク質として吸収される
・吸収されずに尿と一緒に出ることもある
・思春期の前期（11歳〜14歳頃）は吸収する力が未発達だから夢精しやすい
・この時期（精通から2年未満）は妊娠させる力は弱い
・夢精するかしないかは個人差が大きい。しないやつは一生しないし、するやつは大人でもする
・夢精はオナニーより気持ち良い
・卵子は1日、精子は3〜5日（たまに〜21日）しか生きられない
・排卵日6日前から36〜48時間ごとに性交すると妊娠しやすい
・女は35歳超えると孕みにくくなる
>>7
そういうこと結構あるらしい >>9
たんぱく質として吸収される
ここ大事
ここで禿げる奴と禿げない奴の差が出てくる 効果として肌質がよくなるとありますが本当でしょうか ぶっちゃけ三日に一回が一番バランスがいい気がする。
今度こそ
>>13
たしかに疲れが抜けてハリのある表情になることが多い。
ただ、オナ禁する時はあまり夜ふかししないから、それが大きい気がする。
男性ホルモン関係かもだけど。 テストステロンの7日目以降のデータがほしいわ
ドーパミンの受容体がオナニーでぶち壊されるからやめた方がいいっての見たけどどうなん？ 顔や頭が油っぽくてニキビもよくできるんだけどオナ禁したらよくなるのかな？ >>16
男性ホルモンが減少するから多少効果ありそうだけど脂性肌用のスキンケア用品使った方が早そう オナキンしてるとオナキン続かない
なぜならサセコが寄ってきて写生させられてしまうから
セクリセオッケーのスレに行くしかない 精液の生産量が多すぎるのか、ほぼ毎日夢精してしまう。しかも出しきれないのか日に日に量が増えていってる。 毎日無制なんてすごすぎ
エッチな夢へいけるんですよね 無性って凄いよな
触れずにイクってことは物理的な快感より興奮のが大事なんだね すまんな宣伝させてくれや
【身体・健康板】
オナ禁を際限なく続けてしまうのは実際やはり身体に悪い、ということで
リセットしてもゼロにはならない、少し緩めのポイント制ルールオナ禁スレ(試運転中)です
参加者を募集しております
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1563080185/ 続くいい方法を教えてやろう！リセットしまくってるやつはちんこを触る癖があるのだ！だから意識してちんこをさわったらいけないと自分ルールを作ったらオナ禁は継続できる上の人わかったか？ 俺は過去、オナニーで発散してたストレスを、買い物、絶叫アトラクションで叫ぶ、セックスの3つを満足するまでやる事で発散するようにしたら、続くようになり今日で禁欲1年達成した。
あと、学生で暇ができたらしてしまう奴はとにかく、どの日、どの時間もやる事がある環境を作るといい。
バイト、買い物、旅行、とくに遊園地がおすすめ。 >>52
セックスしといて禁欲した気になってるの草 ほっといても60近くなると最近射精したのっていつだっけってなるから
今年になってからしたかな、、、とか 俺は4日くらい連続で抜くとかなり体調悪くなるんだが、
逆に毎日抜かないと体調悪くなるやつもいるらしいな。
今度こそ 最近気づいたんだけどオナニの妄想のネタによって肌荒れするかどうか変わる気がしてきた、おまいらどんな妄想してる？ 無調整豆乳を飲め！オナニーしたくなくなるとくにスゴイダイズが凄い そういえば、セックスは多幸感に包まれるから健康に良くて、オナニーは虚しいから健康に悪いなんて話は聞いたことある。
そういう意味ではオカズは関係あるかも？
今度こそ チンポをさわらないルールを作って無調整豆乳を水代わりに飲んだら続けられる！無調整豆乳は性欲本当になくなるからねおすすめだよ 後グレープフルーツを食べるか飲め！オナ禁続かないやつは性欲おとした方がいい！自分も豆乳とグレープフルーツでオナ禁続いてる ただノコギリヤシは辞めといた方がいいと思う！豆乳とグレープフルーツで魔法のようにムラムラしなくなるこれで失敗したらあきらめろというかあきらめてくれ 今度こそ。
以下、拾い物。ちょっとだけ見やすく変えた
==================
最近4chanで流行っとるcumbrain(ち●ぽ脳)と言われる奴らの特徴や
ドーパミン受容体の焼失(やる気をなくす)
高プロラクチン(モチベーションをなくす)
前頭葉の血流減少(統合失調症、双極性障害、鬱病、ADHDの原因)
極端に原動力を無く、性的気晴らしの奴隷に
・週7以上のマ●ターベーション
・一日一時間以上、ポルノを見てる
・いくらやっても十分な性的な満足感を得られない
一つでも当てはまったらアウトや
まじて脳が壊れるぞ 不要なのだろうけどけど『小田美佐のだれでもオナ禁改善ブック』などといったノウハウとオナ禁に改善が可能ばあいもあるらしいのだそうです。検索サイトを検索等を行うのでしたら即にわかることができるので参照までにかいておいておきます。興味はあると調査して下さい。
II5 今度こそ
>>98
そんな本はないけど、
ネットで調べるのはありかもね。 オナ禁5日目だが、どのくらいの周期で抜くのがええんや？ 月一くらい？ 今度こそ
>>103
金玉一杯になるのが3日だから、経験的には4日に1回が一番いいと思う。 喫煙ジジイ！、マスクを顎にずらして喫煙してるわ！！ バカ！！ マスク着用目的は？？ 新型コロナウィルス感染の対策なら、マスクを顎まで下げたら、
喫煙したらマスクは無意味！！
https://www.buzzfeed.com/jp/naokoiwanaga/covid-19-tabuchi-tobacco
喫煙で新型コロナ死亡のリスク3倍
専門家「禁煙すれば短期間でもリスクは減らせます」
→【喫煙で新型コロナウィルス死亡のリスク３倍】←
喫煙ジジイ！、騒ぎに無関係に喫煙しているわ。
喫煙ジジイ全て「新型コロナウィルスに感染！」、切望する。喫煙ジジイ！は死ななきゃ治らない。
喫煙ジジイ！のバカ！は死んでも治らないか。
https://wired.jp/2019/09/11/vaping-may-have-killed-someone/
電子たばこに、人を死に至らしめる危険
電子たばこを使用していた米国の男性が、呼吸器系の疾患を発症して死亡したことが明らかになった。
電子たばことの関連性が確認されたか、もしくは疑われる肺疾患の患者は全米22州で193人に達しているといい、
米当局は原因の究明に当たっている。 https://news.yahoo.co.jp/byline/mizushimahiroaki/20200401-00170791/
「コロナ重症化の背景はタバコ？」志村けん死去でテレビが伝えにくい”真実”
多くの人々に愛された志村けんのあまりにあっけない死。死後に遺体が近親者が触れることもできないまま袋づめされて荼毘に付されたことは改めて新型コロナウイルスの怖さを思い知らせることになった。
志村けんの死で新型コロナウイルスがどのようにして肺に炎症を起こしていくのかが注目されている。
各テレビ局の情報番組などでは3月31日の放送でそのプロセスをくわしく説明していたが、喫煙の習慣との新型コロナ重症化の関係が注目された。
以下、主な番組でこの点についてどのような説明があったのかを見てみよう。
ヘビースモーカーだった一面を指摘したフジテレビ『とくダネ！』
番組では52歳当時の志村けんのインタビュー（2002年4月23日『とくダネ！』）映像を放送。そのなかで志村がインタビューの最中にタバコをくゆらせる場面もあったのが印象的だ。
志村けんの兄・知之さんは「4年前に肺炎になってからお酒もだいぶ減らしてタバコも1日3箱吸っていたのが全然吸わなくなった」と話していた 忌野清志郎
https://blog.goo.ne.jp/masaru_go/e/508798a20229e197935116d6fe7b9162
◆ 本名、栗原清志さんは2009年5月9日享年58歳で逝去された。ロック、シンガーとして、1990年RDサクセションで（日本レコード大賞優秀アルバム賞）を受賞、
又USAテネシー州・メンフイスト市の名誉市民でもある忌野清志郎さんは多くのフアンがいる一方、奇行の持ち主としても有名であった。
彼は自ら喉頭癌であること事を表明、闘病3年を経て帰らぬ人となった。余りにも若すぎる死としてマスコミに大きく取り上げられたが、
なぜ、彼がこの病気になったかをマスコミは報道することはなかった。その中で唯一「喉頭癌で亡くなった、愛煙家は要注意である」と夕刊フジが報じた、
ロッド・スチワートやビートルズのジョージ・ハリソンも同じ病気で亡くなっている。「喉頭癌」はタバコを吸わない人は罹らない癌と言われている。
同じ頃「津軽海峡冬景色」を始め多くのヒット曲を世に送り出した作詞家三木たかしさんも同様の病気でこの世を去っている。
病気の原因はたばこであることは医療関係にある人は誰もが知っているが、この事を意図的に公表しないことは国営「たばこ産業」の報道潰しであると思うのだが・・・・・・ 今度こそ
連日抜くとマジですべてのパフォーマンスが落ちるからそろそろヤバい。 おまえら、「女神のスプリンター」というオナ禁漫画知ってるか？ 昔みたいに建設的に話が出来るスレは激減して最後に残るのは匿名の掲示板でコテをつける性欲よりも厄介な煩悩の塊のキチガイだけが残った
キチガイなのか、それとも性産業の回し者なのか、いずれにしても2ちゃんでオナ禁を語るのは以前より難しくなった 今度こそ
せっかくなのでコピペするから語ってくれ
ーーーーーーーーーー
オナ禁のメリット
1.オカズ探しやオナニーにかけていた時間を節約できる
2.自制心や意志の強さが身につく
3.肌荒れが改善する
4.質の高い睡眠が取れるようになる
5.悪い男性ホルモンが減り、良い男性ホルモンが増える
オナ禁のメリットの中で一番大きいのが５つ目。悪い男性ホルモンであるジヒドロテストステロンが減少し、良い男性ホルモンであるテストステロンが増加します。 今度こそ
オナ禁効果の続き
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いい男性ホルモン、テストステロンの効果
・筋肉量がアップしやすくなる
・ドーパミンの分泌を促しやる気が出やすくなる
・記憶力や集中力が高まる
・精力が旺盛になる
・モテる(フェロモン+自分に自信が持てるので積極的にアプローチできるから)
悪い男性ホルモン、ジヒドロテストステロンの効果(射精するとこれが増える)
・ハゲる
・ニキビができる
・体が重くなり、やる気が減退する
オナ禁のデメリット
・ストレスが溜まる
・精子の質が落ちる
・ペニスが小さくなる
・勃起力が衰える
統計上、オナ禁によって5日目後半からテストステロンが増加していき、7日目がピークで8日目にテストステロン値が下がるという傾向があります。
その為、メリットを甘受してデメリットを消せる一週間周期のオナ禁が一番バランスが良いと言えます。
平日は仕事、土日は恋人と仲良くやるというのは非常に理にかなっている。 お前ら馬鹿だな
去勢して欲を無くせば苦無く一生オナキン出来るのにな 今度こそ
長期オナ禁効果について
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抜くと悪い男性ホルモンが出る。
しかし抜かないで30日以上継続すると全能感に溢れ、何でも出来、異性同性関係なくモテて、行動力の鬼になるスーパーサイヤ人状態になれるという報告があります。(報告例はあるが、研究論文がない)
このスーパーサイヤ人状態を維持するのが長期オナ禁の目的です。
ただし、オナ禁では８日目以降テストステロンが増えないらしいので増えるよう工夫する必要があります。
・運動する
・胸を張る
・睡眠
・ストレスを溜めない
・亜鉛を摂取する
※性的な刺激(女性と話をする等)は効果あるが、アダルトコンテンツは見ても抜けずストレス溜まるので避けるのが吉 一年以上禁欲してるけど、本当にする前と今とでは別人レベルで変わったよ。
有り得ないくらいモテるし、男女問わずチヤホヤされるし、仕事では成果をあげまくってる。顔も久しぶりに会った人には誰か分からないくらいに変わった。それと、引き寄せの能力も高まって、想像した願望はすぐ実現するようになった。
コツは下半身に溜まった性エネルギーを頭にもっていくことと、好きなことにとにかく熱中すること。
性エネルギー昇華は下のサイトを参考にしたよ。
この二つを意識したら、本当に我慢も苦労もせずに性欲をコントロールできるようになった。
http://www8.plala.or.jp/KgnosisAC/sub3-s_ene_e.html ドーピングといえばステロイドだけど、テストステロンもあるらしい。健康目的でこれが一般に流行れば面白いかもね。
ちなみに育毛剤にはジヒドロテストステロンを妨げるものが多いので効果あるかも。
大豆は女性ホルモンのエストロゲンによく似た成分があるので、オナ禁には効果があるが、スーパーサイヤ人には遠くなるとか諸説ある。
大豆から腸内細菌によってエクオールを作れる人と作れない人がいる。(半々くらいの割合)
これはテストステロンが5αリダクターゼ（還元酵素）と結合するとジヒドロテストステロンに変性するのだが、それを妨げる役割がある。ちなみにサプリもある。 勃起したら背中の下の方の脊柱起立筋を揉むと収まることに気づいた、俺の場合。 今度こそ
>>173
試したらマジだった。
でも寸止めし過ぎると危険と聞いたから抜いちゃった。
エロいの見る前にこれするといいのかも。 女を腰立たなくさせる。
といのも房中術の目的であり、もちろんそれが楽しいのだが、立派に良い効果がある。
不老不死になるだの、精神世界にあっちに行けるだの怪しいワードで洗脳するブログがたくさんあるがジャンクはそういう単語は使いたくない。
房中術の利点を感覚で言うと
体力が２０％増える
である。
http://secretsutra.blog.jp/archives/6645298.html よく豆乳がオナ禁に良いとかいうけど、
大豆を発酵させた味噌や納豆の方が良いんじゃないか？ 俺の怠惰の原因はこれとスマホ触り過ぎだからな気がする。
今度こそ ありがとう。
せっかくなので報告。
控えオナ（週1くらい）
・一日2〜４回を毎日やっていたときに比べたらすごい体調良い
・お腹が弱かったがかなり改善
・ぼんやりした思考がクリアになって、言葉やアイデアが出てくるようになり、楽しく会話できる
・集中力も増して変なミスが減った
・記憶力や想起力や発想力もよくなった
・身体も軽くなった
・やる気に満ちてるのか、なにかしようと思ったときに億劫になることが減った
・仕事から家に帰ったら何もしたくなるのがなくなったのも嬉しい
・ドライアイがマシになった
・眼精疲労からくる頭痛がなくなった。（今までは仕事でずっとパソコン画面見ていると目がピクピクしてきて目の奥と頭が痛くなることがあった）
でもオナ禁スレ的には週1、2じゃなくて一ヶ月はやるべきなんだろうな 廃用性萎縮ってのがあってな
この恐ろしいところが不可逆性なんだ
自慰行為を我慢出来たのじゃなくて
機能が低下したんだ
したくなったらしっかり出そう
快感も衰えるぞ 使わないと衰えるなんて当たり前だけど廃用性萎縮って単語怖すぎない？
ちょっと怖くなったけど、ちゃんと連続してできたわ。そのせいか下痢になったけど。
俺はまだ若いからいいけど、年取ってからのオナ禁は注意した方がいいかもね。 今くらいのスパンで調子いいならその間隔がベストだと思う
こんなの個人の体質による 今度こそ
>>210
確かに
161でも書いてるけど、週一は理にかなってるしそれでいいのかも 今リセットしたので今日から参加します
一週間は続けたいです 結構いい感じだったのに一度躓くとだめだった。
今度こそ すみません…
昨日も2回もやってしまいました
今度こそはリセットしないように意識します なんか最近、これじゃだめだという思いで潰されそう。コロナ鬱？
今度こそ ３０も半ば過ぎると自分の性欲が寧ろ愛おしいんやで… お久しぶりです
ちょっと危なかったですが大丈夫でした
頑張ります 下着のパンツを大きめのサイズにすると良いかもしれない。
血流が良くなって勃起しづらくなる気がする。 お久しぶりです
２日前にもやってしまいましたが今日からまた開始します ・衝動が来たらこれは衝動だと認識し物思いにふけるのではなくすぐに拒否する習慣をつける
・寝る 筋トレする 外に出る 深呼吸するこれをずっと見てる (時間が過ぎればどうにかなるからとりあえず衝動を拒否してなんかしてる)
・衝動は頻繁に来るだろうからこれを通常レベルで慣らす 精神と時の部屋で修行した悟空がスーパーサイヤ人状態(興奮)を日常レベルで慣らした様に これを長期間慣らしていくと完全な習慣になってオナニーをしないのが当たり前になります
禁欲は精神力ではどうにもなりません 貴方がリセットする前ももちろんちゃんとしないと決めてましたよね？何回失敗しましたか？
自分なりに失敗したらメモしてどんどん学習しないと遅かれ早かれ終わります 今度こそ
スーパーサイヤ人や万能感というのは何回か体験したことあるけど、
3日目くらいに、半日ほど自分は自分だっていう感覚がした。血液に氷を流し込んだみたいな五感が研ぎ澄まされてすべてがリアルに感じられる妙な経験でした。
ゾーンかもと思ったけど、ゾーンや走馬灯は現実感がなくなるというし、なんなんだこれ。脳内麻薬か？ 夢精しました
少しだけ濡れてて最悪です…
一応ノーカンでお願いします 医師になるのは、めちゃくちゃ簡単だよ。
どんな馬鹿医大でも国家試験の合格率7割以上はあるし、自治医大以上ならほぼ100％。
弁護士の場合は難関ロースクールを卒業しても、国家試験を通るのは10%程度。
医師になるには金と時間がかかるが、試験自体は簡単。
うちは従兄弟三人医師になったが、英検二級すら落ちるレベルの頭だからね。
医師国家試験の合格率ランキング見てみ。
一番低い杏林大学ですら、79.4%。
奈良県立大以上の偏差値の25校は95.0％超え。
これのどこが難関試験なの？
医学部に学費を支払える財力のハードルが高いだけで、医師にはバカでもなれる。
弁護士、司法書士、会計士、英検１級あたりは、バカには絶対に無理。
まとめると
医師国家試験→バカでも受かる。しかし、医学部6年間で1,000万以上かかる学費のハードルが高い。
司法試験→ロースクール卒業しても、合格できるのはごく一部。非常に難関な試験。
司法書士→ロースクールに行かなくても受験できるが、難易度は司法試験並み。
英検１級→英語がずば抜けて優秀でないと合格できない。英語の偏差値100必要。（実際にはそんな偏差値はないが）
会計士→おそらく、最難関試験か。会計大学院修了者の合格率は7.6％しかない。
不動産鑑定士→鑑定理論が地獄。単体の科目としては最難関の一つ。経済学などは公務員試験より簡単か。260 名前:名無し検定１級さん (ﾜｯﾁｮｲ 8721-hoOi) :2021/05/03(月) 19:02:16.65 ID:up+LwLFH0
>>259
禿同 ＿＿_
r‐''｡´ i￣! ｀ヽ､
l ｡く 匸 二! ﾟヽ ＼
,.r'y'´`'^卞‐'＾ヽ､／ﾟ ＼
／／ / ,ﾍv､ `ﾄ､ ∧
,.' / ,' ! |`ｰ''| l l `ヽ/ /
/ / l Kヽ ! | _｣_ / .| l K
/i l | .lrrヽl /_ノﾚ｀ﾄ/ ! ! l.i
l |ヽ N ﾄ ｉ '" f ｀iﾒ/j ﾑ ,' l |
V 入l ﾍ.｀ﾞ ､ ヒﾉ '//ﾘ / //
（ | !iヽ､ ー _,//'´/ /ノ ageます・・・
ﾄ､ヽﾄ､l ,≧f_´ /ムノ .ノ ﾉ
,.ゝ‐''"￣廴_.｡｢´_.ｨ'l／,ィ'
／::::／::::::;_／ ￣｡. Vイ
f:::::／:::::::::>ぐ冖-'" -‐ V
r‐'::;::l::::::::::r'` .r'´ ヽ
~´l＾'ﾍ:｡v┼ √ヽ!__ ／
l }::::::_|_. `y'ｰ-、ヽ_／
l |､::::::{,_ ／ ,ト、 ﾄ、
l lー ﾆ／ .／＿,l´~
ﾉ / ／ ／ｰ‐一ﾍ
_ / ,! ／ ／:::::::;;;;::::::::::', 脳と精巣は1万3442個の共有タンパク質をもつ
ttps://nazology.net/archives/90312
抜きすぎるとアホなるって本当なのかなあ 今度こそ
記憶力が悪いのはやり過ぎなのかもしれません… 今度こそ
連日抜きすぎると何故かお腹を壊すことあるなあ 報告してないけど、木〜日めっちゃやってしまった
今度こそ 報告してないだけで今週めっちゃ抜いたのだけど、恐ろしい程、意欲が減衰した。
やっぱり抜きすぎると生命力持ってかれる気がする。
>>296
こういう動画は貴重だけど、もうちょっと医学的な見地から話せよと思った。こじつけが酷い。 すみません
昨日調子こいて2回やってしまいましたので今日リセでまたがんばります 短期サイクルのオナ禁（減オナ）してみます。
今月、3の倍数の日以外は、オナニーしない。 部屋の中で1人でいると、ズボンを無意識におろしてしまう。
癖というのは、恐ろしい。 焦らすと、出る量が多い。
多いと、いつもよりげっそりする。 エッ…な夢を見ても、うまくいかず。
クンニしても、気持ちよくないと怒られる。
悲しいぜ!(^^)!ｲｴｰｲ♪ リセット前は、愛と快楽を求める。
リセット後は、愛を求める。 オナ猿だったけどこれじゃいかんと思ってオナ禁始めて16日目
なんか寝付きが悪くなったというか端的に言えば布団に入ってもムラムラして寝られないんだが
諸先輩方はこういう時どういう対処してるの？ 昨日リセットするはずが、チャンスを逃す。
３の倍数の日以外は、オナニーしないので、明後日まで我慢する。 意外に劇的なムラムラはまだこない。
しかし、性欲は健在。
目の前に、扇情的な姿をした美人が現れたら、危険かもしれない。 包み込みパイ〇リ。
それを夢みて今日も歩いてゆく。 オナニーを減らしたら、えっ…ゲーに対する過度な出費が減った。 ８月は、３の倍数の日以外はオナニーしないルール。
９月は、１週間に２回のルールに変えてみる。 極力、図書館にいるようにして、
一人の時間を、減らす工夫を始める。 オナニー駄目なのはわかったけど、セクロスはいいの？ >>332
オナ禁でどうしたいのかによる
●筋肉つけたい、肌をきれいしたい、薄毛が気になる→テストステロン重視(射精禁）
射精がテストステロン総量を下げ、ジヒドロの総量を上げるためオナニーもセックスも射精を伴うため同様に推奨されない(目的を達成できたらセックスくらいは解禁してもいい)筋トレももちろんやれ
他のスレで見たところ、大事なのはテストステロン総量ではなく活性量という説もある。一週間以上のオナ禁はテストステロンが下がるというのはあくまで総量の話。（だからといって活性量が一週間以降どう変わるのかは資料がないが）
●彼女を作りたい、モテたい→テストステロンも大事だがむしろドーパミン重視(ポルノ禁）
「ポルノを使った」オナニーが現実の女性を魅力的に感じなくさせてる。オナニーの際にドーパミンを分泌しすぎて脳がドーパミンに対して鈍くなり、日頃の楽しみがオナニーしかなくなる。いわゆる無気力で社交性がなくなる。
ポルノオナニーをやめればこれらは確実に解消でき、身の回りの女とセックスしたくて仕方なくなる(本人の意識と関係なしに脳が無意識下でそう行動するよう仕向ける)
セックスできてる時点で目的を達成してるから制限されるのはポルノの閲覧のみ(たとえ抜かなくても）
(どちらも同じ「オナ禁」という言葉で表されるのはこの界隈の未成熟性に依ると個人的には思う） 9月は、月曜日と金曜日以外、オナニーしないルールに設定しました。 この一週間、毎日5〜10回くらい抜いてるんだけど、これが発情期？ >>333
付け足しで
オナニーは虚しくなるから健康に悪くて、セックスは充足感があるから健康に良いなんて話がある
実際、抱きしめるだけでストレスが減って寿命が伸びるなんて言う話もある。
つまり、
オナニー = 射精が良くない（理由はジヒトロあげてテストロテン下げるから）
セックス = 射精が良くない + 愛してる人と多幸感 = プラスもマイナスもある
だからオナニーよりセックスの方がマシではあるけど、オナニーのマイナス効果が消えるわけではない。
でも人によってはプラス要素がとても大きいから、オナ禁だけどセックスはokの人もいる。 自分のオナ禁の禁止項目をどこまで設けるかを決める為に目的別で体系化するのはかなり有用だと思う。上手くまとめられたテンプレ化してもいいかもね >>337
愛する人とのえっ…ちは、オキシトシン（愛情ホルモン）が分泌されます。
>>抱きしめるだけでストレスが減って寿命が伸びる
→ハグも、オキシトシンが分泌されます。
オキシトシンは、ストレスを軽減させます。
ストレスが下がると、免疫力（ナチュラルキラー細胞）が向上。
ナチュラルキラー細胞は、がん細胞を食い散らかし、
人々に健康を与えます。
愛する人と仲良くする。これは、医学的にもメリットだらけです。 >>336
ちなみにほんの豆知識として、生物学的には人間は哺乳類の中でも数少ないいつでもセックスできて着床もできる動物
つまり万年発情期... スローオナニーならいいんでないの？
射精しないやつ。 >>346
いい・悪いは人それぞれ
333を見よう 一度茹でられた卵が生卵に戻るか？
一度腐ったミカンが新鮮なミカンに戻るか？
戻らないよな？
一度オナ猿に戻った人間がまともな人間に戻れるか？
戻れます。頑張りましょう 出さないオナニーで一ヶ月経った
ゴミ出さないてモチベだけで案外出来るものだ
つかそもそも性器弄ってる時点でアウトなのか笑 勃起から射精手前にかけてテストステロンが増加していくって事はオナ禁していてもある程度勃起はさせた方が良いんだろうか 性的興奮はテストステロンとジヒドロテストステロンの両方を増加させるぞ
つまり筋肉は増えるけど皮脂も増えるし薄毛も捗る オナ禁するとイケメンになるとかいうのはそういう理由か そのうえ射精をすればテストステロンだけ下がってジヒドロテストステロンは上がる
最悪だよ スローオナニーて全てにおいて理にかなってたんだな
昔週刊実話か何かの雑誌に特集あって切り抜いて持ってたんだけど捨てちゃった、憶えてるのは
胡座をかいて座り、出来るだけ背筋を伸ばして左手はペニスの根元を支え（皮を手繰り寄せる）、右手の指を輪っかにし亀頭のみ責める
オカズはAVやエロ本を使わず妄想のみ、出そうな感覚になってきたら手を止めるなり尻に力を入れて（PC筋）落ち着かせる
この出そうで出さない感覚の繰り返しを数時間単位で続ける
だったと思う >>362
性的興奮でジヒドロが増えるのに何を以て理にかなっていると判断したのか マジかよ
イケメンは淡白というが、やはりその辺は関係しているのだろうか そんなに失敗してたら失敗の原因を探って改善しようと試みるのが自然だと思うんだけど 性欲が強い人間は(オナニーで発散さえしなければ)何やっても成功する人間なんだけどな〜
もったいない人生だったな このスレ(Part53)の冒頭で色々語ってる人いるけど、テストステロンとジヒドロテストステロンを区別せずに「男性ホルモン」で一緒くたにしてるのは色々誤解をさせかねないな 昔はなかなかオナ禁できなくてポロカス言われたけど、今の年齢になって余裕で出来てることが逆に悲しいわ 風俗行きたい欲どうしたら抑えれるのだろうか？
オナニーもしてるが爆乳好き過ぎて触りたい欲が勝ち過ぎてデリヘルソープは行かなくてもおっパブ行った後抜くみたいな時がある それはこのスレ的に射精をしたくないて事？
相手がいる射精ならいいんでね？
金銭的な問題で風俗行かない様にしたいんなら素人と遊びなさいよ。 サイトによっては我慢汁すらアカンとか書いてるけどこれマジ？ ひろゆきが今度こそて言う奴は絶対今度直らないて言ってた もぅ46歳だぞ なんでオナニーが我慢できねーんだよ…
くそーっそんなんだからいつまでたってもうだつがあがんねーんだよ 神田沙也加どうしたんだろ？お世話になったことがあるからなんか元カノが死んでしまった気分だな
安らかにお眠りください >>407
何とか元気にしてるよー
相変わらずオナニーがやめられない止まらない >>408
俺はこの年になって逆にEDになってしまった >>409
ポ太郎ちゃんも大人になっちゃったか…
置いてかないでー オナニーが睡眠導入剤になってるのがよくないな
わかっちゃいるけどやめられない 1回でもリセットすると連続でやってしまいそうになる…
せぶんさんの言う通り分かってはいるんですがやめられない… 3日に1回ペースになってるな
今年はもうさすがにやりませんね 昔はオナ禁できなくてのボロカスに言われてたのに、、
あの頃の性欲が懐かしい エロい夢見て夢精しそうになりました…
まだまだ続いてます 545 ハニ〜 ◆w98CQlhe.c sage 2018/02/15(木) 04:25:26.90 0
マグロマグロ言うけどさ、私だってマンネリ防止に努めてんねん
最近は、私が痴女役することが多いねん
一方的に私が犯す！みたいの
性犯罪加害者が 早漏の原因はオナニーを素早く済ませてたからだな
お前らはじっくりやれよ 週5-6で10発くらい。もうずーっと
50歳なのに…
ちなみにカミさんとはレスだw コロナ始まってからソープ行ってないから2年近くセックスしてねーわ しかも2回やってしまった…
明日から2週間以上はオナ禁実行します 1月ずっと我慢できたら、反動で昨日めちゃくちゃ抜きまくってしまった。
そのせいで、今日は目と頭がめちゃくちゃ痛い。
なんで下半身の疲れが頭に来るんだろう 連日でやってしまった…
1か月我慢とか1回も出来たことないです
今度こそ 最近、反動でめっちゃ抜きまくり。
目だけでなく胃腸も変になってきた気がする。 辛い事があって参加する事にした。軽い筋トレとジョギング、読書等も平行してやってく。よろしく あれから反動で毎日抜いてる。毎日目と頭が痛くて胃もひっくり返りそう。カフェイン取るとマシになるから、血管が細くなってるのかな。
今度こそ 好きな女の子にフラれた。しばらく立ち直れないなこれは。 3日に1回ペースです…
1週間ペースに戻したい
今度こそ 昨日調子こいて2回やってしまったんで本日分はリセットにします
明日から頑張ります！ 俺も沼にハマってたがそういう時は何かを伸ばすより生活を妨げてるマイナスを確実に捨てて環境整理した方が良いな いいんだよ
何度失敗してもチャレンジすることが大事 現在進行形でオナニーしてますよ、
後２回抜いたら眠れるような気がする。
爆睡して起きたらオナ禁モードになるわ テストステロン治療初めたら、チンコの元気が復活したわ やりすぎてダメだ
今日も2回やってしまった…
今度こそ >>521
2年間くらいずっとこの調子なの草。オナ禁する気ないやろw 「メンズエステ嬢のゆかくりの私生活もよろしく」を書いてる子に会ってきた！よかった・・・ 「ちっちさんへお約束」を書いてる子に会ってきた！よかった・・・ なんで抜くと目がしぬんだろう
1週間前に二ヶ月ぶりに抜いたけど1週間ずっと目が虚ろで元気なかった。 今日からお世話になります。毎日書き込みます。仲良くしてください ビシッ ／￣￣￣￣＼
／￣＼（ 人__ . . ）
, ┤ ト|ミ/ ー◎-◎-） 中国人ともっと絡め！
| ＼＿／ ヽ (_ _) ） 中国人お断りはネトウヨ！！
| ＿_（￣ ｜∴ノ ３ ノ コロナに恐怖したらネトウヨ！！
| ＿_）＿ノ ヽ ノ
ヽ＿＿＿） ノ ））パヨクヽ.
、、 俺には無理だったから諦めた
1週間に2～3回ペースまでに落ち着いた オナ禁80日目
妻とセックスしているが、まだ射精していない 夢精しちまうんだけど、夢精ってオナニーと同じだよな 男性ホルモンのこと考えると7日で抜いてしまうのが良い
精子のこと考えると3日で抜いてしまうのが良い
前立腺のこと考えると毎日抜いてしまうのが良い
永久にオナ禁続けるデメリットでかくね？ 先輩っ…こんなのって…ふぁ…ぁん…でも…それでも…先輩が…大好きだよ…//////// 溜めてからローション手コキしてもらったらやばかった。チンコ溶ける オナ禁すればするほど性欲が弱くなるよな
特に中年になるとそのままEDになる危険性が高い 
