速いストレートを投げるには？part8 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/12(土) 15:37:38.72

もうpart8という事に驚きを隠せない
前スレ
http://mint.2ch.net/test/read.cgi/mlb/1381773429/

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/12(土) 23:21:57.39

乙

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/13(日) 10:41:59.32

1001 名前:1001 :Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 1125日 7時間 26分 14秒

1125日って凄いな

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/13(日) 14:09:27.42

約3年か

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/13(日) 17:19:17.42

http://i.imgur.com/81cEPRU.jpg
この前足を曲げて内側に絞る動作が出来ない

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/13(日) 17:24:26.09

>>5
バッティングの時はどうしてるの？

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/13(日) 19:36:05.05

>>6
バッティングの時は動作が単純だし動きも遅いから出来るんだ
ピッチングの時の前に行きつつ足を曲げる事が出来ない

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/13(日) 20:31:05.12

>>7フォーム見てないから何も言えないけど軸足に体重乗ってないとか？
軸足は内股で母指球に体重乗せるフォームを試してみては？

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/13(日) 21:50:00.39

>>7
そこの部分の動きだけ反復するのが1番かな
とにかく内股を意識することだね

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/14(月) 16:03:09.67

>>8>>9
意識して反復練習してみるよ
力入れずに120km投げるのが今の目標

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/14(月) 21:49:43.41

>>10
いま何キロ？

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/14(月) 22:45:27.91

>>11
力入れたら125km前後
力入れずに投げたら体感で100km前後だと思う
地肩の強さで投げてる感じだからもっと効率よく投げたい

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/14(月) 23:13:38.69

前スレであったトップで手のひらはどこを向いているかの議論だけど結局センター側が一番良いのかな？
捕手側は論外だよな

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/14(月) 23:39:46.91

サード側とセンター側は理解出来るけど捕手側は何をどうしたらそうなるか理解できない

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/14(月) 23:45:57.57

>>14所謂手投げってやつじゃないかな？
俺は一時期サイドスローで野手もちょこちょこやってて、スリークォーターに戻した時にトップの位置が捕手側だった
意識して治さないとマジで治らない

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/15(火) 03:08:24.73

http://i.imgur.com/v4CSPBi.jpg

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/15(火) 21:17:46.45

>>15
変な癖は付きにくいけど一度ついたら厄介だね
自分も背中側に腕が入りすぎる癖がどうしてもぬけない

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/16(水) 13:45:18.55

やっぱり下半身はブルガリアンスクワットだな。上半身なんて棒やタオルで肩甲骨可動域を広げてたまに懸垂やればそれで十分だな。バドミントンのラケットでシャドーも効果的だね

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/16(水) 19:10:02.68

下半身の動きが理想的なのは誰だろう
やっぱりロジャークレメンスやノーランライアンかな

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/16(水) 19:54:01.62

ライアンいいね
https://youtu.be/nKvVM_rl5jI

今はMLBの投手はみんな下半身の使い方超絶上手いから基本的に誰見てもお手本になると思うよ
チャップマンなんかはかなり分かりやすいし参考になる

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/16(水) 20:21:14.90

ライアン肘の位置低いね
こういうの見ると基本の形に気を取られ過ぎてる人は上手くならないのがよく分かる

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/16(水) 20:52:47.57

>>20
やっぱりライアンは凄いね
自分と違って力を前面に押し出せてる感じがするし突っ張てもなくスムーズだ

>>21
肘は肩より上がらないのが本来の正しい動きじゃなかった？

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/16(水) 22:25:41.75

ライアンはMAX162kmだが初速を測っていたら168kmは出てたと思う

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/17(木) 00:02:13.89

バーンマシンって言うグルグル回すやつ知ってる？
普通にダンベル使って筋トレしてるんだけど飽きてきたから検討してて手首とか前腕鍛えるのに良いかなと思うんだけど

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/17(木) 01:07:28.48

ちょっと調べたけどイマイチみたいだね

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/20(日) 19:37:06.52

もう本格的に冬になったね
しばらくは試合がないねぇ

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/20(日) 19:37:38.11

今の時期でも試合する地域ってある？

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/20(日) 21:34:56.92

>>27
神奈川県で草野球だけど内は12月１週まで試合入ってるよ
それ以降の真冬の時期でもグラウンドを普通に開放する地域と、芝生の養生だとかでしない地域があるらしいね

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/20(日) 21:38:24.52

>>28
結構やるんだね
四国では公式の試合はたまにあるけど練習試合とかは基本的にはないね

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/21(月) 23:33:23.89

球速アッププロジェクトの動画見たけどやっぱ短い距離のダッシュは必要なんだなぁ
広島投手陣のランメニュー、25m往復2本×6本×4セットとか高校時代を思い出す
今年の冬はウエイトよりランを中心に下半身鍛えてみようかな

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/22(火) 17:30:16.50

下半身はともかく上半身は肩甲骨の可動域を広げて肩甲骨の開閉をしっかり出来るレベルにならなきゃ球速は上がらない。
それが出来ないのに上半身の筋トレなんて意味ない

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/22(火) 23:23:09.93

肩側に腕が入りすぎる

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/23(水) 07:27:05.36

冬場5キロ～10キロの緩めのランニングばかりでキレなくなってきたからショートダッシュもやらないとなあ

世間のランニングブームと違ってダッシュしてる人少ないから目立つんだよなあ
学生の頃は気にせずやってたけど夜中に全力で走ってる人いたら怖いよな

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/23(水) 07:51:56.75

確かに気兼ねなくダッシュできる場所ってなかなかないよな
河川敷とかがいいのかね

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/23(水) 14:21:52.59

坂道ならまだセーフだよ
普通の道は‥‥

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/23(水) 15:33:46.15

投手は肩甲骨だね。グラブの方も肩甲骨をはがしながら使えるのが理想

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/24(木) 19:59:43.88

糸井の自主トレ砂丘や砂浜を走りたいね
遠すぎて砂浜になんて行けない
長期の休みの時に2週間くらい旅行って事にして走りに行こうかな

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/24(木) 23:16:29.39

内旋とか意識したら逆にトップまで腕が上がらなくなった
あくまで自然となるもんで意識するもんじゃないね

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/25(金) 14:55:50.64

菅野の指トレ参考にしてやってたら握力48→52になってたわ
継続してみます

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/26(土) 10:06:31.22

菅野の指トレは良いよね
ボールの回転が上がったおかげかボールがビュンビュン鳴る

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/26(土) 10:34:37.42

>>40
どんな感じでやってる？

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/26(土) 13:09:33.92

>>41
3kgをひたすらやってる
回数は決めてなくて5回落としたら終わりってルールにしてる
注意してるのは指をなるべく使うようにウエイトボールをしっかり回転させてる事くらい

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/26(土) 17:08:28.27

球速上がった？

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/26(土) 17:19:29.87

球速はスピードガンで測ってないから数値的には分からない
体感では速くなったと思う

1番変わったのはボールの回転もそうだけど球数投げられるようになった事かな
今まで50球も投げたら握力無くなってたから長いイニング投げられなかったしカーブとか変化球中心に投げてたけど今はストレート中心で投げられるようになった

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/26(土) 22:04:12.41

>>44
俺もそう
スピンが増えたのかリリースした瞬間に音が自分で聞こえるようになったのと、球数放っても疲れが少ないし翌日も疲労が少なくなった

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/27(日) 10:31:07.28

最近5イニング以降に握力落ちること多いから俺も指トレやってみよ
握力昔は70ぐらいあったんだけどこないだ測ったら62まで落ちてたし

目指せ花山薫

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/27(日) 16:21:40.74

イニングと握力測定の握力は関係ないと思うよ
イニングの握力はどれだけ維持できるかだから

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/27(日) 17:31:47.91

握力のスタミナというかなんというかね

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/27(日) 18:27:15.90

http://i.imgur.com/JOA06tz.jpg
http://i.imgur.com/HFRznvZ.jpg
これを見ると指力はどこの筋肉からきているかよく分からない
前腕なのか？

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/27(日) 20:21:18.66

>>47
筋肉の種類は違うけど全く関係ないとも言い切れないよ
以前7～8割の力で投げられてたボールが今は9～10割の力で投げないといけないんだから

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/27(日) 20:54:30.20

指の力は前腕で合ってる前腕の中でも人差し指と中指をちょこちょこ動かしてピクピク動いてる筋肉だね
鍛えても大きくなりにくい筋肉だから鍛えてる感はあまりないかも

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/27(日) 21:21:02.84

握力すげ

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/27(日) 22:31:34.60

間違いなく指トレはいいよ
握力うんぬんよりもボールが指に掛かる感覚が分かるようになる

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/27(日) 22:45:07.42

指トレはほんと良いよね

インフルの予防接種に行ったら注射したところが赤く腫れてるせいで壁当てすらできない
利き腕にしてもらったのは失敗だったな‥‥

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/28(月) 13:26:20.18

https://www.youtube.com/watch?v=GL5WCHCRxJo

こういう迷惑なやつマジぶっ殺したい　無職のカタワがなに調子乗ってんだか
働けゴミクズ　何の価値もねえ素人の草野球でがなる障害者のおっさんｗ

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/11/28(月) 17:26:09.49

道路とかでしていたならそりゃ迷惑だがキチンとした野球場でやってて何で怒るんだろうね

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/02(金) 21:57:02.55

背筋力測りたいんだけどどこで測れるんだろう
近くのジムは測れないし総合体育館とかかな？

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/02(金) 22:01:19.83

>>57
公営のトレーニングルーム
ゲーセンでも、そういうゲームあるよ

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/02(金) 22:22:15.08

>>58ゲーセンのやつって鯖読みまくりじゃなかった？
とりあえず今度トレーニングジム行ってみる

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/02(金) 22:27:51.59

>>59
そんなに違いでるの？

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/03(土) 15:36:46.99

>>60
一般人が簡単に300とか出るよ

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/03(土) 15:44:55.06

詐欺すぎ

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/03(土) 17:16:23.49

ひょっとしてゲーセンの握力測定って甘い数字が出るの？
そうだとしたら詐欺だと思うけどどうなの？

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/03(土) 18:42:22.75

ゲームセンターの握力や背筋力測定器はあくまで遊び目的だから
あと背筋は簡単にチート出来るしね

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/03(土) 21:19:15.44

>>61
それ体重かけてやってる人じゃないの？
ちゃんとした姿勢で引く動作なら無理だと思うけど

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/03(土) 21:21:05.29

>>63
ゲーセンのでも大きく外れてる事はないと思うよ
ちゃんとした測定器がベースとしてあるんだから、それを流用してるはず
わざわざゲーセン仕様に作る方がコストかかるでしょ

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/03(土) 22:14:28.23

ああいうのって設定弄るだけだからコストは殆どかからないでしょ
むしろキチンとしたのを作る方がコストがかかる

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/03(土) 22:53:11.04

>>67
いや、市販されてる機器があるじゃん
あれをそのまま流用する方が安上がりでしょ
設定いじるとか、そんな細工するとコストかかるじゃん

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/04(日) 19:31:07.45

http://i.imgur.com/TdhqHkr.jpg

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/06(火) 06:25:52.06

オフのトレーニング用に懸垂マシンを買ったぜ。今は1回しかできないからオフ中に5～10回はできる筋力をつけたい…

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/06(火) 20:32:11.85

懸垂マシンいいね
ロシアン式トレーニング(？)の懸垂をジムでやってたらやり方が違うって言われて公園の貧相な鉄棒でやってるから羨ましい

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/08(木) 08:47:06.20

ケトルベルって効果あるかな？

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/11(日) 12:43:32.25

わかりにくいと思うんだけど聞かせてください
肩を中心に腕を回してボールを投げるようなイメージと、リリースまでにボールを押し出すように投げるようなイメージ
のどちらが多いですか？

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/11(日) 14:23:38.94

肩を中心に腕を回してトップから腕をしならせてリリースの瞬間にパンチするように押し込む

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/12(月) 20:47:26.23

腕は勝手にトップまで来るからそこから背骨を中心に回転しながらノーランライアンのつもりで投げるイメージ
リリースはまた別のイメージで指が伸びきった瞬間に指をまたフック状にして最後の一押しで思いっきり引っ掻くイメージ

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/12(月) 21:02:13.17

草野球で投手やったら、軸足と腹筋背筋の筋肉痛がやばかったけど、肩肘腕はそれほど痛くなかった。
腕力は他の部位に比べて優先順位低くても大丈夫？

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/12(月) 23:44:59.02

あくまで全身を満遍なく鍛えるのが良いよ
足腰と背筋は重要だけど腕鍛えてないと最後押し込めない

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/12(月) 23:57:45.87

どこか弱いとこが顕著に分かるならそこだけ特化してトレーニングしてもいいけど全身を使って投げること考えたら満遍なく鍛えるのがいいよね
確かに下半身と体幹は鍛えすぎってことはない部位だけど最低限の上半身の力は要るからね

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/13(火) 01:31:37.45

手首痛めててカール系のトレーニングは軽量でしかできないんだけど良い上腕二頭筋のトレーニングないかな？
素直にリストストラップ買うべきかなぁ

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/13(火) 01:32:40.80

>>79だけど連レスすまん、リストストラップじゃなくてリストラップだ

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/13(火) 01:35:23.99

手首痛めてると難しいね

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/13(火) 07:27:49.48

ezバーでカール

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/15(木) 12:21:46.23

踏み出す方の膝が早く開くせいか回転があまりつかえず球が右上に抜けちまう。
股関節を鍛えないかんな

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/15(木) 13:22:54.14

>>83
上に抜けるなら一旦サイドスローもやってみたら
真っ直ぐ投げる感覚掴むために

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/17(土) 09:24:34.14

球が右上に抜けるってことは踏み出す方の膝が早く開きすぎってことかな

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/17(土) 11:07:02.94

それと単純に指に掛かってない
サイドから投げると真っ直ぐ投げる感覚とか摑めるよ

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/17(土) 12:10:56.48

ありがとうございます。意識してみます。

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/17(土) 13:53:12.81

>>87
肘が痛くなったりはしない？
もし投げ込んだ後に肘の内側が痛くなるようならボールに力が伝えきれてなくて少し空振りしてるよ
それで肘が衝撃受けてる
ボールにしっかり指が掛かって力を伝えられてたら衝撃が逃げるから負担減る

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/17(土) 15:59:29.31

はい、おっしゃるとおり肘の内側に負荷がかかって痛いです。
やはり力がうまく伝わってないんですね

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/17(土) 17:07:56.37

>>89
そうですか
縦振りで投げるより、やや斜め気味に投げる意識で投げてみてください
それでもダメなら思い切ってサイド気味に

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/17(土) 17:18:46.67

私は肩の軟骨の前側付近が痛くなる

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/17(土) 18:15:46.51

>>90
ありがとうございます。
腕が肩と頭付近を巻き付くように斜めに投げて見ると良いと言われました。
これから練習してみます。

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/18(日) 22:24:47.27

投げ損なったら肘痛めるからね
球速が速くなればなるほど投げ損なう時のダメージが大きい

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/19(月) 16:33:18.35

ベンチプレスは何kgでやってる？俺は体重の約半分(38kg)でかなりキツかった…。

今年はベンチプレス、懸垂、指トレを筋トレに追加して来シーズン120km/hを出せるよう頑張る

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/19(月) 17:27:09.01

1RMなら77kg、セット組むなら60kgです
でも球速に関係あるかと言われると微妙ですね
やっぱり投げ込み、フォーム修正、指トレが効果高い感じかな

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/19(月) 19:45:27.68

最速94mphのアメリカ人と一緒にトレーニングした時50kgでダンベルベンチやってたな
俺は30kgで精いっぱいだが

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/19(月) 21:46:22.63

>>95
去年から筋トレを始めて10キロほど球速が上がったので効果はあると思ってます。自分に人並みの筋力が無いからでしょうけど…

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/19(月) 22:50:05.76

体重70kgでベンチは50
トップサイドデッドに力入れてるけど正直打球が飛ぶようになったことくらいしか違いがわからん
適切なフォーム、力の使い方ができて初めて球速に反映されるとおもう

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/20(火) 19:08:17.07

レンジとかスクワットで走り込みダッシュと同じ効果は得られんかな。
大事なのは股関節だから走るしかないか

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/20(火) 21:46:22.62

ランジもスクワットも走り込みもダッシュも全部、微妙に使う筋肉違うからね
俺はどれも満遍なくやってる

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/21(水) 10:06:13.46

>>96
ダンベルベンチ50kgとかバケモンやん
30ｋｇでもすごいわ
スタート位置までセット出来る自信もないんだがｗ

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/21(水) 12:22:36.44

下半身がどっしりしてないとすっぽぬけるし、握力が落ちると抜けるんだな

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/21(水) 13:38:54.76

ベンチプレスなんかいらねーよww

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/21(水) 23:14:44.50

北海道なんだけど、この時期遠投でのキャッチボールが難しいから、ウェイトボールでのマウンド間のキャッチボール、ピッチングしかないかな？

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/21(水) 23:39:53.72

本格的に野球やってるなら1ヶ月くらいノースローで肩と肘を休ませるのも効果的で面白いけど草野球レベルの試合、練習頻度ならそれで十分良いと思うよ
右投手なら冬の間本格的に左で投げてみたら？

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/23(金) 23:12:23.46

指で切るって投げ方がいまいちわからん
人差し指で切るんでしょうか

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/24(土) 13:07:28.72

全ては指先でございます。
下半身とかいろいろあるが終着点は指先です

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/24(土) 13:07:39.01

人差し指と中指だよ
指1本で切ったら縦回転掛けづらいよ

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/24(土) 19:52:25.48

ぎっくりではないけど、急に腰痛がきた
受診に行ったらただの腰痛だからと腰ベルトだされた
28日練習の予定なんだけど安静第一かな？

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/24(土) 20:04:54.78

>>109時期も時期だし安静にした方がいいんじゃないかな？
軽くキャッチボールやバット振ったりは大丈夫と思うけど

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/24(土) 20:05:35.10

流石に年内は安静にしてた方が良いでしょ
腰痛で野球すると本当に辛い

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/24(土) 20:56:54.19

フォーシームとツーシーム投げ分けろよｗ

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/29(木) 22:29:28.35

逆Wのオーバーは肘に悪いと言われるけどランディやキンブレルのほぼサイドに近い角度の時、肘の負担は軽減されるんだろうか

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/30(金) 02:21:12.83

どうしたの？

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/30(金) 07:25:34.91

インバートｗ故障説は否定されつつあるよ

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/30(金) 07:59:05.97

逆Wって否定説もあるのか
それは朗報

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/30(金) 09:58:59.57

日本人の松坂や藤川以降の世代は逆Wの投手が多いよね
それで球速上がってるからいいんじゃない
最近はスリークォーター気味の投手が多いね
故障は増えたとも思わないけどなあ

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/30(金) 13:55:27.74

自分のピッチング動画見ると逆Wになってたんだよね
あと左足ついてもまだ上がってる途中でトップの位置になるのが遅かった

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/30(金) 15:22:55.19

俺もフォーム固めてがんばってみるぜ

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/30(金) 16:01:36.06

https://m.youtube.com/watch?v=BY4TB3Ygtbw
これ肩のインナーに凄い効くね
限界までを3セットやると肩の奥が焼ける感じするわ

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/31(土) 17:44:59.96

練習で岩隈が言ってた「バレーのアタック」「頭は前に」っての意識して投げたら好感触だった。コントロールが安定してたのが何よりの収穫だわ。
来年こそはエースの座を奪うぜ

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/31(土) 19:38:46.15

1度良い感覚を掴むと全力で投げても狙った場所に投げられるから凄く楽しいよ
中学時代はできていたんだが今となってはゴミみたいなコントロールだよ

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2016/12/31(土) 20:03:05.96

本当に上手く投げれた時は軽く投げてても全力で投げたのと同じくらいの球威と球速がある
でもまだ本当に上手く投げれたのは2回だけだから来年はあの感覚を安定して投げれるようにしたい

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/06(金) 06:08:16.85

懸垂1回もできなかったけど懸垂マシンを買って1ヶ月で4回できるようになった。10回できるようになれば球速も上がってるかな？

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/06(金) 07:16:58.58

投げ込みしてるなら可能性あるね

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/06(金) 08:56:09.08

来年度から東京行きになりそうなんだけど東京って公園で壁当て出来たりする？

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/06(金) 11:09:27.71

東京とひとくくりにされても

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/06(金) 13:36:37.90

懸垂でアップするならまたやるけどアップしなかったな

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/06(金) 14:44:14.16

今年の冬は広背筋メインに筋トレして手で触って大きくなったとわかるくらい発達した
早くボール投げたいなぁ

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/06(金) 20:45:12.14

気づいたら大谷翔平とかホセフェルみたいなテイクバックになってたんだけど‥‥
最近肘痛い時あるしテイクバックの変化も原因の1つなのかな

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/07(土) 15:17:47.55

関係ない話かもしれないが野手でもリストバンドはないほうがいいかな

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/07(土) 17:16:22.50

気分の問題じゃない？

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/07(土) 18:13:29.07

大谷が投げる時は流れを大事にするみたいなこと言ってたね
やっぱり、無理なく自然に柔らかく身体を使うことかな

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/07(土) 19:45:37.41

何も持たずにシャドーしたら肘が痛くなった‥‥
やっぱり何か持たないと肘肩痛めやすいのかな

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/07(土) 20:33:42.87

そりゃボールやタオルに逃げる衝撃が肩肘にくるから傷めるよ
フォークも肘傷めるって言われてるけど、指に掛けずに抜くから肘に衝撃がくるわけだし

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/08(日) 00:10:13.29

女子で110km出したいんですけど、どうしたらいいですか？　
現在の最高球速は105km(ただワンバンした球・・・)なので実質的な最高球速は103kmです。。。

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/08(日) 01:58:09.26

遠投

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/08(日) 02:15:49.61

>>136
稲村乙って言われたかったのかな？
あんまり面白くはないかな

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/08(日) 02:22:08.09

>>131
あった方がしっくりきて投げやすい人もいるし、手の方へずりおちてきて嫌だって人もいる。
リストバンドの重みを利用して腕を振りやすいので使う人もいるよ。
薄型や昔の厚型もあるし。

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/08(日) 11:41:15.03

球児やイチロー江川も言ってたけどやっぱり遠投って大事だよね、遠投嫌いって人多いけど‥‥

遠投バンバン好んでしてくれる相手がいないからあんまり出来ないんだけど何か良い方法ないかな

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/08(日) 20:59:14.22

神奈川なら相手します

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/10(火) 22:39:48.51

大学までの経験者だが、みんなはグローブの重さを気にしたことはあるかい？

700gの重い投手用に変えてから球速が上がったよ。
一度グローブの重さを測ってみなよ。
遠心力が味方になる。

極端な例で言えば素手で投げるより
左手に重みがあった方が力が入る。

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/10(火) 23:14:04.02

重さはあんまり気にした事ないな
硬さは気にしまくってるけど

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/10(火) 23:56:55.96

よくグラブ側の手を高く上げるとコントロールは悪くなるが球速は上がるって言うしグラブの重さは関係あると思う
重くしたいならオイル塗りまくるかな

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/11(水) 00:26:33.64

>>140
そうそう。
遠投は腕の振りが違う(角度をつける)からあんまり意味ないという人もいるけど、やっぱ効果あるよね

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/11(水) 00:41:29.09

>>145
投げるボールの高さは肩くらいでどんなに高くても2mくらいにすれば遠投は凄くいい練習だと思う
距離投げようと45度くらいで投げるとダメだね

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/12(木) 16:20:49.86

投げ込みしたいよー

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/12(木) 22:16:51.39

菅野の指トレをある程度の期間実践した方はいらっしゃいますか？

感想を伺いたいです。

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/12(木) 22:21:39.63

・握力の持続性が上がり球数を以前より投げられるようになった
・何故かツーシームがよく曲がるようになった
・ストレートの質が上がった
・前腕が太くなった

今3ヶ月くらいだから1年続けたらもっと変わるだろうね

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/13(金) 16:05:55.40

体重移動とかフォームよくしたいと思って、骨盤のトレーニングというかストレッチ的なの意識してやったらバッティングもよくなった

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/13(金) 20:16:57.61

どんなストレッチしたの？

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/13(金) 20:25:05.21

説明難しいけど、バランスボールにのって女の子座り？てきな感じで膝を内側にいれたり

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/13(金) 21:49:15.81

ちゃんとした本読んで勉強してみようかな

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/13(金) 21:52:29.00

みんなは球速出す投げ方と実戦的な球数放れる投げ方で違いある？
俺は球数放れる投げ方に変えたら球速出せなくなって、前のフォームに戻したら球速出せるけど腕の負担が強く出るんだよね

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/13(金) 22:00:45.00

難しいね

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/16(月) 18:01:49.50

スピードガン買った
毎週、投げ込みの時に測って球速出やすい投げ方に特化させるわ

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/22(日) 05:54:12.23

亀梨120出るかな？

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/22(日) 06:47:31.41

先週の放送がいつ収録したのかわからないけど余程トレーニングしてないと無理だろうな。
普段から練習もせず、あのフォームで110以上出てるならたいしたもんだと思うけど

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/22(日) 15:38:12.46

もう菅野を師匠にして他の奴の所には行かない方がいいな
行ったとしても取り入れずに聞くだけにした方がいい

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/23(月) 01:13:22.13

菅野教えるの好きそうだなw

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/23(月) 06:33:02.67

亀梨どうだった？録画し忘れたわ

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/23(月) 07:50:58.35

来週

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/25(水) 20:59:08.96

右投げ投手の場合、トップのときの手の平ってサード側を向いているべき？
どこかでセンター側に向いているべきっての見たんだけど混乱している
2月からボール扱う練習始まるから早いとこ矯正したい

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/25(水) 21:50:44.67

>>163
>>16

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/26(木) 23:19:31.27

みんなは指先にマメってできる？

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/27(金) 07:26:21.86

>>165
血豆は間隔空いてる時に球数投げたら中指の爪先に出来る
春先できやすいな

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/28(土) 12:34:25.32

血マメか
俺は硬くなって終わりだね

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/30(月) 01:27:52.61

亀梨115出たね
今回みたいに20～30球計測でやればスピード出せる感覚掴めたと思うけどね
今までの3球計測は失敗だったと思う

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/31(火) 06:42:14.07

亀梨の球をテレビで見たら遅く感じるけど実際見たら結構いい球なんだろうね。
投げ込みと筋トレ無しで115なんだからトレーニングしたら130近く出せそう

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/31(火) 15:48:24.26

つべで観た
全力で放ってるフォームはかなりいいじゃん
コメ欄は名人様達によるフルボッコ会場だったけど

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/01/31(火) 18:46:37.44

毎回あれくらい投げさせて計測すれば良かったのにな
ある程度まで投げてるとフォームもどんどん良くなるのにね

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/02/01(水) 12:36:40.99

>>169
ダンスの練習はしてるだろ

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/02/01(水) 12:49:07.00

>>172
ダンスより投げ込みと筋トレの方が効くだろ

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/02/02(木) 18:32:37.58

外旋ー内旋ー外旋の動きがなかなかうまくいかず、ぎこちなくなる、シュート投げはだめなんだよな

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/02/02(木) 22:46:14.39

１２０きつい

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/02/02(木) 23:06:35.18

>>174
逆じゃない？
内旋、外旋、内旋だと思うけど

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/02/02(木) 23:06:55.02

>>175
今何キロ？

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/02/02(木) 23:11:10.35

177 １２０は出てないと思う

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/02/03(金) 08:24:29.75

>>176
さんくす

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/02/04(土) 01:55:04.32

ちょっと調子がよかったので、寒かったけど力を入れて投げてしまった
肩に瞬間的に痛みが走って、その後違和感がある

下半身主体のフォームを意識してるけど、たぶん旋回直前に腕に力が入ってアーム投法になってる気がする
病院行かなきゃだけど、フォームも修正しないとだな

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/02/04(土) 09:55:00.30

1番の理由は指に掛かってないんだと思うよ

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/02/04(土) 11:38:18.70

アメリカ行って球速測ったよん
73マイルだったよん
現地の野良投手が95マイル出したりマイナーの投手が97マイル出してたりすごい刺激になったわよ

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/02/04(土) 12:45:33.95

>>182
117km/hか

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/02/04(土) 23:53:15.83

>>181
指にかかるとか押しこむとかにぎるとかって表現がよく聞くけどわからない‥‥
どうしたら意識できるようになりますか？

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/02/05(日) 00:04:59.51

>>184
俺は軟式のウエイトボールってのを投げて指に掛かる感覚が分かってきたよ
あとボールに添える感じで指全体を密着させてたけど指先の方が力が入れやすいから、ボールを指全体の面で支えるより指先の点で持つようにしたら指先に掛かってマメもいい感じにできるようになってボールの回転数も増したよ

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/02/05(日) 00:09:37.42

http://i.imgur.com/Zo7igG1.jpg
↑こういう感じで面で持ってたのを
http://i.imgur.com/A3bxCIq.jpg
↑こういう風に指先を点で縫い目に掛けるようにしたらリリースの時に指先で弾く感じが分かるようになったよ

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/02/05(日) 00:12:38.00

軟式のウエイトボールってのは180～220gのやつがあるんだけど、いつもより重いから指先に重みを感じやすくていい練習になってる

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/02/05(日) 04:12:37.73

菅野のトーニングボールでトレしてわかったことは当たり前だけどボールを投げてきた手とそうでない手では指力にかなり差があるということ！
左で投げるなんて夢のまた夢って感じ…
まぁ単純に利き手の問題もあるけどね…

それと指力って言っても人差し指、中指、親指を個別に鍛える必要あり！(薬指と小指は握力トレで大丈夫) バランス大事！
意外と親指の持久力がなくてビックリ
左は人差し指に神経通ってないレベル…

マックスのトレーニングは少しでいいから持久よりで高回数(20～50)でやるといい

ただ肘痛持ってる人は人差し指と中指のトレは慎重にね

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/02/05(日) 10:22:27.53

>>186
なるほど！
ウエイトはB級のしかないけどキャッチボールはしてたんですよね
面でなく点での意識でやってみます、ありがとうございます

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/02/05(日) 19:03:44.91

>>186
鬼の鉤ヅメですね
最近トップの位置に手がくるときに頭部に近づきすぎて窮屈になっていました。
やはりある程度は離したほうがいいんですかね

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/02/05(日) 20:15:34.60

トップでの肘の角度は90°に保つと肘への負担も減るし指先にボールの重みを感じやすくてシッカリ指に掛けてリリースできるようになるよ
キャッチャーが2塁送球する時みたいに肘が頭に付くぐらい近付けるとリリースの時に肘が勢いよく伸展して肘頭っていう肘の骨がぶつかって痛みが出たりネズミが出来たりするから気をつけてね

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/02/05(日) 20:36:03.24

あと上から投げろっていう人が結構いるけど速球派のピッチャーのリリース時の腕の角度を見るとサイドか殆んどサイドに近いスリークォーターなんだよね
上からっていう意識は捨ててサイド気味の意識で投げると指先に掛けやすいよ
ペドロマルチネス
http://i.imgur.com/aFa5f2M.jpg
ノーランライアン
http://i.imgur.com/lc5J7a3.jpg
スティーブンストラスバーグ
http://i.imgur.com/pp4Z2Bi.jpg
ビリーワグナー
http://i.imgur.com/4mgCl3F.jpg

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/02/05(日) 20:59:29.43

>>192
ありがとうございます。参考になります。
完全な上投げってリンスカムくらいですよね。

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/02/05(日) 21:41:01.19

それで実際サイドスローって言われてるピッチャーはサイドどころかかなり下の位置でリリースしてる
森福
http://i.imgur.com/4hW8AY3.jpg
高津
http://i.imgur.com/OJlP4o2.jpg
林昌勇
http://i.imgur.com/Qsyy8j1.jpg

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/02/05(日) 21:56:01.53

ちなみに上から投げてるピッチャーもいます
田中正義
http://i.imgur.com/nFTzZYb.jpg
安楽智大
http://i.imgur.com/Q5Bv34u.jpg
斎藤佑樹
http://i.imgur.com/zZXnzyx.jpg
佐藤由規
http://i.imgur.com/7v5woiv.jpg
でも、この4人は全員肩を怪我してます
これだけ無理に腕を上げた所で負荷の掛かる動きをしてたら傷めるのは当然だと思う
実際に動かしてみれば分かると思うけど、ここまで腕を上げるとかなり肩関節が窮屈で詰まってる感覚になると思います
ちなみに肩関節は球状の骨が窪みにカパっとはまる形で、窮屈な状態で肩を回せば骨が窪みをガリガリ削るようになるのは想像てきると思います
http://i.imgur.com/Xf6DI6C.jpg

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/02/05(日) 21:59:46.65

>>190
トップ
http://i.imgur.com/XGOMedB.jpg
http://i.imgur.com/YNVMAVt.jpg
http://i.imgur.com/DK3iGHl.jpg
肘は90°が1番負担が掛からない

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/02/06(月) 08:20:24.84

>>196
今後の活動でやってみます。いろいろと大変ありがとうございました。

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/02/06(月) 10:36:35.42

故障とは無縁のチャップマンはスリークォーターからオーバーハンド気味に変えてから平均球速も制球力もアップしたね

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/02/06(月) 14:04:53.11

俺は普通に上から投げてるつもりなんだがスリークォーターとサイドの中間ぐらいの位置から腕が出てるわ
その辺の感覚は個人差あるから自分に合った腕の位置ってあるよな

**名無しさん＠実況は実況板で** · 2017/02/16(木) 00:25:45.06

サンプル少ないかもしれないけど、ちょっと面白い考察
http://nakamoto716.ti-da.net/e2755814.html
遠投+約30で球速
球速+約10でスイングスピード
って事は球速アップの練習は投げ込みだけじゃなく、素振りも大事って事にならないかな？