【キムチ】キムチはダイエットにいいって本当？便秘を解消し、代謝が上がってやせやすい体になり、美肌効果も期待できるキムチ[3/7]
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（写真：ハルメクWEB）
こんにちは！ 好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。
友人に自家製のキムチをお裾分けしてもらったので、家族みんなでいただきました（おいしかった～！）。娘いわく、キムチにはダイエット効果があるそうで、有名な女優さんも実践しているとか。いいことを聞いたわ！ キムチのダイエット効果について調べてみました。
キムチには豊富な乳酸菌が含まれています。乳酸菌は、発酵食品（ヨーグルト、チーズ、漬物など）や植物、ヒト・動物の腸など、いろいろな所に生息しています。乳酸菌には「動物性乳酸菌」と「植物性乳酸菌」があり、「動物性乳酸菌」はヨーグルトやチーズに含まれる豊富な糖をエサとして繁殖し、「植物性乳酸菌」は糖が少ない野菜をエサとして繁殖するのが特徴です。
快適な環境でぬくぬく育った動物性乳酸菌に対して、エサの少ない過酷な環境で育った植物性乳酸菌は、生命力が強いとされています。胃酸や胆汁酸で死滅することなく、生きたまま腸まで届きます。
キムチには豊富な「植物性乳酸菌」が含まれているので、腸内環境を整え、便秘が解消され、自律神経が整い血行もよくなります。すると、脂肪が燃焼しやすい体になるというわけです。
また、キムチに入っている唐辛子には、辛み成分の「カプサイシン」が含まれています。カプサイシンには、中核神経を刺激してアドレナリンを分泌する働きがあり、新陳代謝が高まって内臓脂肪が分解されます。つまり、体がやせやすい状態になるわけです。そういえば、キムチを食べるとすぐに体がポカポカして汗ばみますよね。キムチと適度な有酸素運動を組み合わせれば、効率的にダイエットできそう♪
さらに、加熱しないで作るキムチには、野菜に含まれているビタミンCが壊されず、発酵の過程でビタミンB1、B2、B12も作られます。ビタミンＢ類は新陳代謝を促し、体内の余分な水分を対外へ排出させます。すると、血行がよくなり、むくみが解消され、美肌に近づいていくそうです。
便秘を解消し、代謝が上がってやせやすい体になり、美肌効果も期待できるキムチ。もう、今すぐに食べたくて仕方ありません！ でも、これはキムチによって違うそうです……。
前出のような効果を期待するなら、自然発酵のキムチを食べなければならないのですって。自然発酵したキムチには植物性乳酸菌が多く含まれているからです。日本のスーパーで売っているキムチの中には、発酵風調味料に白菜と唐辛子を漬け込んだ「浅漬け」があるので、国産でも韓国の製法で作られたもの、植物乳酸菌を加えて作られたもの、韓国直輸入品と記載されているものを選ぶことがポイントです。ダイエットに役立てるなら、自然発酵したキムチを選ぶようにしましょう。
さて、早速、自然発酵のキムチを買いに行ってきまーす♪
ハルメクWEB
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200307-00000001-halmek-life
3/7(土) 21:00配信、 キムチってヒデヨシが広めた唐辛子を使った朝鮮漬けのこと。 コロナ沢山日本人に移したいから宣伝しているのかと思ってしまう
コロナウィルスは体外で7日生きてるんだっけ？ コロナの特効薬だ!
韓国人は早く全財産使って買い占めないと！！
さすが韓国人てとこ見せてくれ！！ キムチ（辛食）は大腸がんのリスクが30倍も高まるがな キムチじゃなくて寄生虫だろ
寄生虫飼ってると太らない コロナ一色のスレッド一覧に癒やしのスレ登場
･･･いや、別に食いたいとも思わないけどさ･･･ サムゲタンは優しいお味
これと同じね
売れない芸能人が突然韓国料理推しを始める
テレビでも謎の韓国料理ごり押し
韓国の悪評が付くと料理ファッション化粧で上書きしようとする ダイエットできる効果あるのは知ってる。
韓国産なんて、食べたら下痢するからな。
痩せ細るわい。 >>1
ぬか漬け食えよ。植物性乳酸菌豊富だぞ、あと納豆。 韓国人にコロナが多いのは口内の粘膜がアレで痛んでるからなのです。
https://ameblo.jp/razyob/entry-12580048645.html
日本国内でもキムチや唐辛子を大量に常食してる人達がいます
そういう人は感染確率が高いので近寄らないように注意！ 朝鮮人はトウガラシ食い過ぎで胃がんと痔に苦しんでる
あんな食生活は絶対マネしちゃダメ 寄生虫の卵が入ってるから腹に虫が湧いて痩せる。毎日強制的に献血させられているに等しい。
キムチ食ったら駆虫薬を飲む必要がある。メベンダゾールかアルベンダゾール。 >>1
で？あんな塗り壁みたいな朝鮮人生まれるの？ スメハラだから日本人には合わない。
朝鮮人が朝鮮国内でやるなら、誰も文句は言わない。 むかしトップモデルは体重管理に寄生虫飼ってるって話があったし。効くんじゃねえの？ >>42
マリアカラスがサナダムシ飲んで痩せた話は有名。 >>43
唐辛子が伝わったのは、日帝じゃなくて、秀吉の朝鮮出兵の時。 日本のキムチは「キムチ風の浅漬け」、
韓国本場のキムチは発酵が進んでて酸っぱい、さらにしょっぱい、つまり不味い。 日韓併合前は路上でウンコしてた。朝鮮総督府が路上脱糞禁止令を出した。
土間に穴を掘りウンコしてた。一杯になったら、また穴を掘りウンコしてた。
土間に置いていた白菜の漬物にウジ虫がわいた。唐辛子を入れてウジ虫殺した。キムチが出来た。 韓国のトイレは台所にある。彼らはウンコしても手を洗う習慣がない。
コロナウイルスがまん延するのは、そのせいなのかな。 料理する前とか、キムチ漬ける前とかにも手を洗らわないのかな。
何でもかんでも、唐辛子、キムチ入れじゃ、舌がバカになってるようにしか見えないわ。
「日本キムチは調味料を加えた浅漬けだからダイエット効果は無い 乳酸発酵の韓国産を食べるべき」
以前読んだ
【社会】フリーランス管理栄養士「乳酸菌に整腸作用があることは有名です。韓国産のキムチはいかがでしょうか」［12/6］
と同じ文脈
こんな素人ババアにまで韓国広報費が回ってるの ネトウヨさあ・・・
間違っても女の子の前で韓国の悪口言うなよ？気持ち悪いおっさん扱いされるから
日本の若い女の子はがちで韓国や韓国男性に夢中だからね Youtubeとか見なよ 女の子の
韓国旅行動画たくさんあがってるし再生数も多い
彼女たちにとって韓国人は憧れでありステータスなんだよ
つまり童貞ネトウヨは日本に必要ないの
分かった？ 唐辛子、食物繊維、発酵食品・・・まあ、要素自体は新陳代謝とお通じに効いて痩身に繋がる可能性はあるんだよな
別にキムチである必要は無いんだけど
てかニンニク効いてるから常食は遠慮したいんだけど たまに豚キムチは食いたくなるが
毎日は遠慮するニダ キムチよりも野菜多めのお味噌汁に七味振り振りのほうが効果ありそうだけどね
温かい汁物で野菜のエキスも余すところなく摂れてさ その代わり、前頭葉破壊と感情衝動抑制効かなくなるけどな、これはエビデンスありだから 臭えから普段よう食えんわ
朝から食ってたらチョン扱いされるわ 辛いものばっかり食ってると韓国人みたいに精神疾患になるぞ >>58
ステータスの意味知らんの？無理して横文字使うから意味不明の文章になるんだぞ そりゃあ便秘に効くだろ。韓国人の唾や痰が入ってるから下痢するもんな。 唐辛子は、200年前に日本から伝わったもの。
朝鮮付けで痩せてるのではなく、朝鮮民族は歴史的に粗食(奴隷)だった食習慣なだけ。
日本人は良いものを食べすぎ（笑） 唐辛子は刺激物だし、
漬物だから高塩分だよなぁ。
不衛生ならハナから論外ではあるが。 キムチはダイエットに効果的だぞ
腹下すわ、食欲無くすわでみるみる痩せる ♪キムチ キムチ キムチ
♪キムチを食べると
♪アタマ アタマ アタマ
♪アタマがイカれる
♪キムチ キムチ キムチ
♪キムチを食べると
♪カラダ カラダ カラダ
♪カラダに悪いのさ
♪さあさ みんなでキムチを棄てよう
♪キムチはぼくらを チョンにする Oh! ＞ダイエットにいいって本当？便秘を解消？
下痢するからなｗｗ ピーピ～～
日本の食材で日本で作ったキムチなら食べてもいいよ
あ、もちろん食材の育成から製造まで朝鮮人が関わってないことが前提ね 100歩譲ってその効果があったとしても
脳への副作用が深刻すぎる点は無視できないだろ 半面、キムチ食うと
高血圧になる
胃潰瘍になる
癌になる
火病になる ダイエットとかキムチ云々関係なく「食べて痩せる」系はデマって思うぞ
食事制限(＋運動)こそ最速且つ確実 あいつら見てるとカプサイシンの摂り過ぎでなんか弊害ありそうな気もするけどな 最近の料理界は発酵食品押しだから乗っただけ
発酵食品はいっぱいあるからキムチにこだわる理由がないが本場の漬け方だと寄生虫のせいで虫下し飲む必要が出てくる
チョンは定期的に虫下し飲むのが当たり前だが日本人はこの辺わかってない
生食禁止食品にすべき 朝鮮から輸入したものは検査基準値より高い大腸菌や動物の排泄物が検出されている事実をメディアは公表してない >>1
腐ってるだけだろそれ
韓国産など日本に持ち込むな >>1
ようはきせいちゅうダイエットだな！ｗｗｗｗｗ >>1
>乳酸菌には「動物性乳酸菌」と「植物性乳酸菌」があり、
そんなものはない
仮にあったとしても人間の腸管に定着する乳酸菌なら「動物性」という事になるぞ
矛盾してるぞ
>キムチと適度な有酸素運動を組み合わせれば、効率的にダイエットできそう♪
アドレナリンは体のリミッターを外すだけで運動しなければカロリー消費はしない
また運動をしてもカロリー消費が増えるわけでもない
肝臓のグリコーゲン消費の効率は上がるけど体脂肪を分解する効果もない
つまりダイエット効率は変わらない 痩せやすいって、体の中に寄生虫飼ってるって意味かい？ 韓国産は酸味が強くて日本人の好みには合わない。
かといって吉野家みたいな甘辛いキムチも美味いけれど嘘っぽいから微妙。
というわけで食べない。健康には納豆とみそ汁だ。 >>109
一応有るでよ。
植物に常駐する乳酸菌は
ただキムチの乳酸菌って解明してないから何の乳酸菌かは分かってないけど。 >>114
そういう区分けはないって事よ
そもそも植物だろうが動物だろうが糖のある所で繁殖して乳酸菌を生成するのが乳酸菌だからな
乳酸菌の性質は菌種や株に依存するもので増殖箇所が動物植物で変わるわけじゃないよ
また同じ株なら糖の多少は増殖速度に影響するだけで性質が変わったりしないし菌自らが環境を選ぶこともしない >>116
何だよ乳酸菌を生成するってｗ
乳酸だよｗｗｗ ダイエットなら北朝鮮式のほうが効果バツグンだろｗ
肥満率を見れば効果は明らかｗｗｗ カプサイシンで痩せるには山ほど唐辛子食わないと効果ないよ カプサイシンのせいで日常的に食べてるとどうなるかね・・・ チョン産キムチの最重要工程
.
いじめの材料として最適
.
チョッパリはキムチが大好きだよな
キムチを食べれば韓国人になれると思っているのかなぁ
どんなにキムチを食べても猿は猿のままだぞ キムチにダイエット効果があるなら韓国が肥満大国になる訳ない
韓国は肥満率が問題になってただろ >>1
漂う臭いを嗅いだだけでも肺がガサガサして息苦しくなります。 そりゃ便秘にきく。
あの中国が韓国産キムチの大腸菌数に驚き輸入禁止にしたんだよね。
いま食べたらコロナうつりそう。
韓国産のものなんて知らないけど触りたくない。 >キムチと適度な有酸素運動を組み合わせれば、効率的にダイエットできそう♪
ダイエットになるかよバカｗｗｗｗ
ま、キムチを食べるのは勝手だけど、韓国産のキムチだけは止めとけマジで 臭いよな
期間限定で発売されていたカップヌードルのキムチを間違って買った時は
止むを得ず鼻摘まんで食べたわ いつからキムチっていうようになった？
昔朝鮮漬けっていってなかった？ >>1
寄生虫だの大腸菌だの色々入ってて
下痢するからダイエットにはいいだろう キムチのようなしょぼい話題をこんな頻繁にあげなくていいだろ
どうでもよすぎるわ
忘れたころに年に1回ってくらいで十分だろ
っつかなんでこんなタイミングでキムチが出てくんだよ >>144
便秘にゃどうか知らんが
唐辛子のせいでお尻には良くないと思うよｗ >>1
脳が萎縮して、胃癌、胃潰瘍の原因になるキムチ ２０１７年の韓国の肥満率５．３％
まあOECDの中じゃ優秀なんだが日本（３．７％）の次なんだよね
しかも今後急激に上昇するだろうという予測 以前はキムチ鍋食べて便秘に備えたが
刺激が強く習慣性がありそうで避けるようにしてる
生姜食べれば体が温まり便秘に効くし免疫力も上がる >>1
そんなに痩せたきゃキノコ喰えよ。
不溶性食物繊維、水溶性食物繊維タップリなのにローカロリー。
取り敢えず毎日、干し椎茸と木耳使った料理喰ってりゃ嫌でも痩せる。
スタンド バイ 便意の日々だけどな でも、キムキチガイになるんでしょ？
４万キロ離れた最も遠い隣国を見ているとわかる >>1
もう…私たちには…キムチしか…ありません… キムチはコロナに効くニダはさすがに恥ずかしくなってやめたのか(笑)
というかオマエラほとんど中国産やろ？キムチ 寄生虫に栄養を盗られるから、自然ダイエットになる
寄生虫が寄生虫から栄養を盗る 韓国人は今も虫下し飲んでる。北朝鮮人の腹の中は寄生虫だらけ。 韓国キムチには大腸菌が多いからウンコ漬けで作ってるんだろう 寄生虫が虫下し飲んでも大丈夫なのか？
体が溶けちゃうとか？ 南トンスルランドよりも日本の方が肥満率低いからチョンはこっち見なくていいよ >>18
これ浴槽に漬けてんの？漬けてる間、風呂どうしてんの？ >>165
わかっててわざとだな
整形のおかげだろｗ >>1
口が臭くなるし、体臭もキツくなるからいいや。 キムチは、日本領時代に製品化された。朝鮮人は日本に感謝しろ。 臭いだろ
鍋になんかしてしまった暁には
カーテンまで臭くなる
パソコンのファンからも臭いが出たぞ
口臭もでる
金恥はもう食わん >>175
韓国の女の子って日本の女の子より臭くないよ？ >>185
うるせーぞバカチョン、おまエラの鼻がぶっ壊れてるだけだw >>185
臭いって
10m前にを歩いてるキムチ女性のニンニク臭さ＋体臭が耐えられないレベル。
風呂入っているのかな？
歯磨きしてるのかな？ >>176
１００ｇあたり３～４ｇだからまあ日本の漬物も同レベル
所詮は漬物だわな
塩分摂り過ぎの元凶
ただ日本人は日常ならあくまで添え物箸休めで食うから少量だけど
健康食品だ文化だと主菜のごとく貪ったらラーメン並みの高塩分食品になる
西洋人のように塩分に無反応なんて人は東洋人は半分以下だから半数は高血圧になるし
塩分に反応しない人（摂った塩分は速やかに排出する人）でも腎臓を酷使するからいずれ高血圧に移行する
見た目はどうか知らんが内臓は早く老けちゃうってこったな 体内を回虫が栄養を吸収して、毎日下痢で水分垂れ流し
痩せるという点では正しい ただし普通の人は、毎日の自分の便の中に白い糸くずみたいのがウネウネ動いていたら
ＳＡＮチェックが必要なレベルだから、痩せるより先に発狂すると思うがな 腐敗物摂取すれば、重度の下痢で脱水症になり
病的ダイエット効果ありだな >>185
白人てチーズ
朝鮮はキムチ
日本は味噌
の味と臭いがする、あそこが >>68
金日成主席もおっしゃっていたし間違いないね。 大腸菌キムチは下痢するからダイエットと言えばダイエットかｗ >>1
キムチはウイルスには効かないことが証明されてるなw 韓国人自慢のキムチだけど面と向かってキムチと言うとファビョる不思議 わざわざ刺激物を摂る理由が分からんな
たまに食う分にはいいが、常食すると消化器系ガンになりやすくなるぞ 韓国キムチは唾を垂らす最重要工程があるニダ
今ならコロナのおまけ付きニダ 南トンスルランドで流通してるキムチは中国産キムチ90%以上だろ マラドーナ「キムチばかり食べるとあんなバカになるのか？」 江戸時代末期の日本から唐辛子が伝わった後に、キムチが考案されたんだよ。
古来よりローマ人の様に輝かしく誇らしい選ばれた民族の韓国人らしいが、いつのどの時代なの？
漢民族の傀儡国家の衛氏朝鮮時代？
新羅など大きな国になれなかった小国乱立時代？
北部民族に朝貢した属国の高麗時代？
女真族に奴隷の様に扱われた李氏朝鮮時代？
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