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ハンクラ仲間のインドア派ダイエットスレ
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/06/01(金) 10:22:08ID:2uP+Do2f
ハンクラーなど、インドア派の人たちが語らうスレです。
毎日の生活の中で、ダイエットをしていきましょう。
仲良く使ってね。

きっかけスレ↓
【ﾊｲｴﾅ】格安でお洋服作れだと？！11【ﾊｹﾞﾀｶ】
http://hobby9.2ch.net/test/read.cgi/craft/1176896228/
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/08/27(月) 22:17:59ID:???
>>140
蛇足だけど、生理中は無理に動くのはタブー。
終了後1週間がキモ。
その期間に炭水化物＆油控えて食物繊維多めにしただけで、2週間5kgは軽い。
その後のキープが大変なんだけど…
0144名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/09/05(水) 01:12:53ID:???
排卵期前は痩せない・排卵期後は痩せる、という仕組みになってるとは聞いたことある。
ﾀﾏｺﾞのために身体が栄養を確保するのだそうだ。
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/09/13(木) 00:36:57ID:???
巻き爪の出血が治まって数日。
踏み台昇降運動を始めようと思って台を作った。
「よし、やるぞ〜」
と思って準備してたら足元にまとわりついてた娘が
転んで娘の膝が私の足の親指にヒット。
…大出血。痛みにのた打ち回る私。

この足では当分踏み台昇降運動なんて出来ん。
今日は台作っただけで終了〜orz

今のところ−３、５キロ。
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/09/19(水) 00:58:52ID:???
病院行って処置してもらえ！
私は巻いてる爪の根元を焼いてもらった。
巻き込まれた所だけ爪生えなくなって、
すっごい楽になるよ。全然違うよ。
0149145
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2007/09/20(木) 01:07:43ID:???
ありがと。実は巻き爪って書いたけど
出血してるのは爪の横の肉芽なんだよ。
食い込んでる爪自体は食い込んだ部分だけ応急処置的に
切ってもらった。

化膿してたんだけど授乳中で抗生剤が飲めなくて
（母乳に出にくい薬を1週間飲んでみたけど効かなかった）
化膿部分がよくなるか娘が卒乳したら
マチワイヤーで処置する予定なんだ。
幸いうちから一番近い皮膚科がマチワイヤーの
処置やってる病院だったから相談してみた。

化膿したところがだいぶ良くなってきててそろそろ
ワイヤーかけられるかな、と思ったとたんに大出血…。
でも出血も止まったし、そろそろ病院にかかるかな。

>>147
ありがと、逝ってみる！
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/09/27(木) 20:10:04ID:???
過疎ってるなー…。

相変わらず停滞中で−３、５キロから動かない。
今日はやっと巻き爪にワイヤーをかけてきた。
相談して抗生物質も出してもらった。

良くなったら
ビリーするぞ！踏み台昇降運動するぞ〜！
運動するぞ〜！
ハンクラもやらなきゃなあ…。
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/11/13(火) 09:52:26ID:???
>>147
久しぶりにこのスレ見たら、いいもの教えてくれてありがとう！
自分も最近巻き爪になりつつあって、しっちゅう食い込んでる爪、
自分でカッターで切り落としてるんだ。
今はいい治療法があるんだね。
>>145にもありがとう。早くよくなるといいね。

最近寒くなったから、ストレッチさぼりがちだ…
さっさとストーブつけて、ぬくぬくやるかー！
0152名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/11/18(日) 15:21:51ID:XHlFvq8V
久しぶりに来た…
あまりにも体重が減らんので足が遠のいてたよ。
逃げてちゃいかんなあ。

足の方はワイヤーと肉芽除去をうけて少しずつだけど
回復してます。
痛みも減ってきたし、頑張ろう！

ついでに久しぶりにあげてみる。
0156名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/02/12(火) 14:22:13ID:AFFPh/8P
>>153
ついにWiiフィット購入して、続けてますよ。
ビリー三日坊主だったへたれの自分も、これは続いてます。

効果は、たぶん、これから、、、、出ると思います。
これで運動がおもしれーと思えるようになったんで、初期投資も惜しくないです。
あまり書くと宣伝乙言われそうですが、うまく運動のモチが上がるつくりに
感心してますわ。
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/09/05(金) 02:19:30ID:???
会社辞めたら3ヶ月で4kg落ちた。体脂肪も微妙に減ってる。
食生活とか全然変わってないのに、なんでだ・・・。
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/09/05(金) 16:07:05ID:???
>>159
ありがとう。
生理も2ヶ月〜3ヶ月置きだったのに、いまのところ毎月来てる。
やっぱストレスから太り気味だったのかなって思います。
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/09/25(木) 13:46:03ID:???
ベスト48キロの体重だったのに10キロもふえてしまった…

今日から朝バナナダイエットと　レコーディングダイエットはじめました。
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/09/25(木) 14:10:44ID:???
レコーディングダイエット私も実行中。
1ヶ月半経ったところで50キロ→47.5キロになったよ。
他に食後必ず黒酢を飲むようにしてる。
どっちが効果あったのかわかんないけど辛くはないので続けてみる。
0164162
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2008/09/26(金) 18:36:08ID:???
>>163　ｳﾗﾔﾏｰ

レコーディングダイエット始めてカロリーをみるようになりびっくりした…

リプトン紙パック500mlのミルクティーが220kcalもするだなんて…
同量の(ﾀｶﾅｼ)カフェラテなんか300kcal…

明日からお茶にします。
0165名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/11/11(火) 07:08:48ID:???
Willのシェイプボクシング、いいわぁ。
編み物で凝った肩を動かしまくり。
ストレス発散にもいい。
しばらく頑張る。
0168名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/02/02(月) 19:29:49ID:???
結構ラジオ体操やってる人いるんだね。
肩こりひどいんだけど、腕回しかと「胸を開いて」とかあるから、
そうだ！ラジオ体操だ！とひらめいて始めたら、だいぶ楽になった。
0169163
垢版 |
2009/04/20(月) 23:59:36ID:???
あれからずっとレコーディングダイエットと黒酢（サプリに変更）を欠かさず続けてた。
体重が46キロで落ち着いたことと、レコーディングダイエット用のメモ帳（2冊目）が
今日で終わったのでとりあえず終了。黒酢のサプリは続けるよ。

しかし日記もブログも続かなかった私が1日も欠かさずよくやったわｗ
0171名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/08/06(木) 13:02:23ID:???
昨日ｶﾞｯﾃﾝでやってたスローステップ、見た人いる？
編み物やりながらできそうだからやろうかな。
165さんのWiiシェイプボクシングも欲しいけど、今すごいハンクラ熱が上がってて、空き時間は何か作ってたいからなあ。
ちなみに、BMI21〜22だけど体脂肪率30近い、超たるんだ体型です。
0172名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/06/01(火) 17:35:31ID:???
>>171
BMI21〜22だけど自分は体脂肪33だよｗ
骨格が細いから、採寸するまでそこまで太っているとは思われない。
あなたは××cmくらいね、といいながら採寸してくれた先生も愕然としてたよ…orz

0174名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/06/22(金) 00:49:30.51ID:bk916bIJ
そろそろ痩せないと、型紙がない！！
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/07/06(金) 16:25:53.71ID:???
ここ１０年完全に運動不足だったが
腹筋背筋始めて一ヶ月でウエストくびれ背中のハミ肉がおさまったw
味を占めたのでこれからは太ももヒップ二の腕の筋トレも追加しようと思う
0177名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/07/13(金) 16:46:18.29ID:???
>>176
はじめは回数じゃなくて1分間とか3分間とか時間決めてやってた
なにしろ運動不足すぎて1分でもプルプルなってたからw
今は時間決めずに筋肉プルプル限界までやるけどそれでも50回止まりだわ
他にうつぶせになって肘ついて体を浮かせてキープするのがきついけど効いてる気がする
だれもいなかったからレスが付くとは思わなかったw
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/07/13(金) 17:42:50.48ID:???
腹筋ぷるぷる限界で思い出した
□ングブ|ﾉス、ＴＶで見たら、「腹筋の一番キツイところで止める」でがっかりした
息吐くだけじゃないじゃん！
腹筋弱くて、腹筋やると必ず肩こるから無理だorz
0179名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/07/14(土) 18:25:41.39ID:???
縫い物も編み物も肩凝るよねー
多分頭が重たすぎるんだw
アイロン掛けもけっこうくるし
でも手の指のストレッチすると意外と肩凝りに効いていいよ
0180名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/08/24(金) 20:12:18.47ID:???
腰痛持ちだったが低周波ベルトで腹まわりの筋肉鍛えたらよくなった
肩こりもどっかの筋肉鍛えたらよくならないかな？
0181名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/08/25(土) 08:42:34.91ID:???
同じ原理だよ
筋肉のバランスと適度な休息・アフターケアさえしてればそうそう肩こりにならない
あと、変に力んだりしてたら肩が凝る
姿勢ややり方を見直したら楽になるかもしれない
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/08/25(土) 12:56:19.89ID:???
うん、そのへんは色々気をつけてる
バランス面でどこの筋肉鍛えたらいいかなと思ってね
肩周りの筋肉多いのと低血圧のコンボで凝りやすいんだ
0183名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/08/26(日) 11:07:56.52ID:???
とりあえず姿勢のセルフチェックしてみたら？
偏りがわかればどこの箇所を鍛えたらいいか見当つくかと
0184名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/08/28(火) 13:20:24.37ID:???
既に姿勢のチェックもしてるんだと思うが…
あからさまに姿勢悪い以外はそう簡単に分かるもんじゃないよ
整体とかで相談ｵﾇﾇﾒ
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/08/29(水) 15:33:43.85ID:???
ありがと、姿勢や血流なんかの自己チェックはよくしてるんだ
自分じゃ分からないところがまだまだあるんじゃないかと思ってさ

接骨院でもいいかなー、今度行ったら聞いてみる！
0186島本町で凄惨なイジメを受けて廃人同様になった島本町民さんへ
垢版 |
2014/06/01(日) 20:32:19.31ID:fbLDKwP9
＞大阪府三島郡島本町の小学校や中学校は、暴力イジメ学校や。
島本町の学校でいじめ・暴力・脅迫・恐喝などを受け続けて廃人同様になってしもうた僕が言うんやから、
まちがいないで。僕のほかにも、イジメが原因で精神病になったりひきこもりになったりした子が何人もおる。
教師も校長も、暴力やいじめがあっても見て見ぬフリ。イジメに加担する教師すらおった。
誰かがイジメを苦にして自殺しても、「本校にイジメはなかった」と言うて逃げるんやろうなあ。
島本町の学校の関係者は、僕を捜し出して口封じをするな

＞島本町って町は、暴力といじめの町なんだな

子供の時に受けた酷いイジメの体験は、一生癒えない後遺症になるなあ
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/11/11(水) 19:55:53.81ID:TGKizvVX
　　　　　　　　　日本政府が核兵器を製造！！！



三菱商事の核ミサイル担当重役は安倍晋三の実兄、安倍寛信 三菱重工の重役でもあるらしい
これがフクイチで核弾頭ミサイルを製造していた疑惑がある　書けばツイッターで速攻削除されている
https://twitter.com/toka iamada/status/664017453324726272

安倍晋三の兄が関与している三菱重工　核開発疑惑について いくつかツイートしたが、反応がないから変だと思って、自分のタイムラインを調べてみたら、
完全に削除されていた　私のツイートで、安倍政権に都合の悪い情報は速攻削除されている これは驚いた　ここまでやるのか
https://twitter.com/toka iamada/status/664016524592574464

先ほど、まだ数分以内に、三菱重工の核開発疑惑について、いくつかツイートしたが、検索しても出てこない
多くの人のタイムラインに出てこない ツイート直後に消されてしまったようだ
https://twitter.com/toka iamada/status/664015521830952960

もう十年近く前だが、自民党関係者と軍需産業関係者が集う秘密パーティで、三菱重工幹部が「我々は三日で核ミサイルを発射できる」と豪語したと伝えられた
このことの意味は三菱重工が秘密裏に核ミサイルを開発製造し、そればかりか核弾頭まで用意しているということになる この内容は完全に消された
https://twitter.com/toka iamada/status/664014573276540928

311直前まで震源地付近にCIA直属機関といわれる笹川財団の作ったちきゅう号がいて「海洋大深度ボーリング調査」を続けていた
このとき本当に驚いたのは乗組員の大半がイスラエル人という記事だった
https://twitter.com/toka iamada/status/645081466234257408

ジョン・ハムレ リチャード・アーミテージ ジョセフ・ナイ マイケル・グリーン アーロン・フリードバーグ
ジャパン・ハンドラーズが「日米安全保障研究会」（笹川平和財団主催）に勢揃いし今後の日米安保政策を議論
http://richardk oshimizu.at.webry.info/201511/article_77.html

ロシアとドイツを繋ぐパイプラインの近くで（抜粋）爆発物を装着した無人の潜水艦をスウェーデン海軍が発見、爆破したという。
http://plaza.rakuten.co.jp/condor33/diary/201511080000/?scid=we_blg_tw01 #r_blog
0189名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/11/18(水) 08:24:35.73ID:???
一応　DHCのプロテインダイエットやってる
それにヨーグルト混ぜたり高麗人参混ぜたりしてカスタマイズ
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