0217踊る名無しさん垢版 | 栗砲2019/04/19(金) 10:05:39.89ID:FgkBOMxP 両脚で2番とかならルルベできるくらいじゃないとダメかな とにかく体幹強化しないとって状態なんだけど みんなよくやる、プランクがどうしても嫌い ひたすらじーっとしてるのが苦痛なんで 代替トレーニングあったら教えて欲しい