両脚で2番とかならルルベできるくらいじゃないとダメかな
とにかく体幹強化しないとって状態なんだけど
みんなよくやる、プランクがどうしても嫌い
ひたすらじーっとしてるのが苦痛なんで
代替トレーニングあったら教えて欲しい