>>936
わかるわかる
おっ、今日は調子いいぞ！と思ってやり過ぎちゃうと傷めちゃって逆に硬くなっちゃうよね
やらないのはダメだけどやり過ぎも逆効果
気張りすぎず、でも毎日続ける
これが難しい