0204踊る名無しさん垢版 | 大砲2022/01/23(日) 13:00:59.60 いや、元通りではないにしてもよくなると思うよ。 ストレッチが全て。軟骨にかかる力を除いていけば多少は回復する。 軟骨も再生してるからね。 上半身に関しては肋骨の間の筋肉のストレッチが効く。 ストレッチガンでバラ肉のところを責める。伸ばして張ったところを叩くのだ。 胸とかじゃまものがついてて直接叩けないところは、近くの骨を叩く。骨から筋肉に振動が伝わるから効果あるよ。 脊椎狭窄症かと思ってたところがこれで治った。