0568目のつけ所が名無しさん
2017/06/17(土) 10:47:41.81ID:KxF2iOgo0時間負荷と考えるってことでしょうか?
ランドナーは昔から乗ってるけど、60キロ以上は走らないんですよ、ランドナーのくせに
それでも結構にスタミナ消耗するし、真夏は脱水になりそうでコンビニ駆け込んで
木村屋の黒糖黒豆あんパンとグリコのオレンジジュースで息吹き返したり…
ただ、ママチャリだと足しか使わない(腕で体重を支えない)ので、足にだけ負荷がかかって
どうなのかなと思って、最近では、できるだけ腕も触れる歩きに切り替えてるところなんで…
三浦雄一郎さんがアンクルウェイトをつけたりして2万歩とか歩いているのを本で読んで
歩きに目覚めたってのもあるんですけど…
浅学につきあっていただいて感謝です