競馬止めて筋トレ始めたけど筋肉痛痛くて二日で止めてワロタ [無断転載禁止]©2ch.net

[0001 名無しさん＠実況で競馬板アウト 2017/09/24(日) 22:41:40.76 ID:fTv/j4vC0]

筋肉痛いてーんだよハゲ
筋トレしてるやつはドエムのマゾだよｗ

バーカ
競馬に戻るわ

[0002 名無しさん＠実況で競馬板アウト 2017/09/24(日) 22:43:15.41 ID:G726BZt50]

筋トレしながら競馬やればいいじゃん

[0003 名無しさん＠実況で競馬板アウト 2017/09/24(日) 22:45:25.82 ID:k5jdKS9l0]

>>1面白いつもりか？
雑魚が。

[0004 名無しさん＠実況で競馬板アウト 2017/09/24(日) 22:47:13.68 ID:fTv/j4vC0]

マゾだよ筋トレしてるやつはマジで
変態だ

[0005 名無しさん＠実況で競馬板アウト 2017/09/24(日) 22:49:10.62 ID:kyQ55hsD0]

筋肉痛通り過ぎてからが勝負なのに…

[0006 名無しさん＠実況で競馬板アウト 2017/09/24(日) 22:51:36.80 ID:fTv/j4vC0]

マゾだよマゾ

ナナコの単勝買うよりマゾい

[0007 名無しさん＠実況で競馬板アウト 2017/09/24(日) 22:56:04.65 ID:GWsyA94E0]

腹痛が痛い

[0008 名無しさん＠実況で競馬板アウト 2017/09/24(日) 22:58:38.60 ID:OtPscQRd0]

筋肉痛が痛いのか
そりゃお体を御自愛下さい

[0009 名無しさん＠実況で競馬板アウト 2017/09/24(日) 22:59:15.45 ID:qunS9NrB0]

筋肉ローラーでらくに汗かきやな

[0010 名無しさん＠実況で競馬板アウト 2017/09/24(日) 22:59:29.05 ID:DfsJxqoa0]

痛いのは筋肉を生成している証
乗り越えないと筋肉付かないよ

[0011 名無しさん＠実況で競馬板アウト 2017/09/24(日) 23:02:26.51 ID:kyQ55hsD0]

>>6
堪え性ないなぁw

[0012 名無しさん＠実況で競馬板アウト 2017/09/24(日) 23:02:39.58 ID:fTv/j4vC0]

偉そうにいってんじゃねーよ
おめーらもやって三日ぐらいで止めるくせに

[0013 名無しさん＠実況で競馬板アウト 2017/09/24(日) 23:04:27.89 ID:g4hpqZ490]

は？陰キャガリガリ貧腕の1くんが何か言ってるよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[0014 名無しさん＠実況で競馬板アウト 2017/09/24(日) 23:05:52.39 ID:OtPscQRd0]

痛みのある部分は2,3日休んでその間に他の部位の筋トレをすれば
三日坊主にならずに普通に継続できるぞ

[0015 名無しさん＠実況で競馬板アウト 2017/09/24(日) 23:07:16.67 ID:PsXYneYYO]

筋肉付けてからが試練の始まりでサボれば脂肪になる
競馬と一緒で辞められない

[0016 名無しさん＠実況で競馬板アウト 2017/09/24(日) 23:08:42.33 ID:XvFvU5Ud0]

アフィカスつまんねーからさっさと氏ね

[0017 名無しさん＠実況で競馬板アウト 2017/09/24(日) 23:12:00.19 ID:rpXH3WTx0]

一応言っておくけど筋トレは毎日やったらアカンのよ
十分な休息も重要な筋トレの一種やぞ

[0018 名無しさん＠実況で競馬板アウト 2017/09/24(日) 23:15:58.35 ID:i0VQ9VKl0]

鍛える前にケアが頭に無いならただのバカみたいだな

[0019 名無しさん＠実況で競馬板アウト 2017/09/24(日) 23:21:50.93 ID:CrtHRTzS0]

3か月続ければ習慣化するぞ

[0020 名無しさん＠実況で競馬板アウト 2017/09/24(日) 23:25:20.30 ID:o7FktMvI0]

筋肉痛にならない筋トレをすればいいだけ

[0021 名無しさん＠実況で競馬板アウト 2017/09/24(日) 23:25:24.52 ID:BHNAwb2w0]

週２〜３で腹筋ローラー立ちコロ10回×５セットやって翌日体バキバキに筋肉痛になってんの好きなんだが…

[0022 名無しさん＠実況で競馬板アウト 2017/09/24(日) 23:28:41.18 ID:P851LF+f0]

お前がザコなだけ

[0023 名無しさん＠実況で競馬板アウト 2017/09/24(日) 23:44:49.76 ID:PSCDcjoR0]

筋トレ楽しいけどな。
体鍛えてると自分でもびっくりするくらい精力が凄い！

[0024 名無しさん＠実況で競馬板アウト 2017/09/24(日) 23:48:27.18 ID:aBL7GAYB0]

俺も腕立て伏せ10回やったら翌日肩周りが筋肉痛になってやめた

[0025 名無しさん＠実況で競馬板アウト 2017/09/24(日) 23:54:47.54 ID:v9H9USpq0]

筋肉痛って気持ちいいよな

[0026 名無しさん＠実況で競馬板アウト 2017/09/24(日) 23:56:21.17 ID:kyQ55hsD0]

>>24
肩？

[0027 名無しさん＠実況で競馬板アウト 2017/09/24(日) 23:58:30.86 ID:wuQ0Pyk70]

ワロタって書いてるけどほんとに笑ってるの？

[0028 名無しさん＠実況で競馬板アウト 2017/09/25(月) 00:23:36.64 ID:4Oy+2igd0]

筋肉痛がキツイなら
次はプランクといった軽いトレーニングで身体を慣らしてから
徐々に負荷の強い筋トレをやればよろしい

[0029 名無しさん＠実況で競馬板アウト 2017/09/25(月) 01:10:08.13 ID:6FMutuoz0]

筋肉付いたら触らせてね！

[0030 名無しさん＠実況で競馬板アウト 2017/09/25(月) 05:56:14.07 ID:R5IntQwN0]

筋トレやりすぎると早死するし禿げるぞ

[0031 名無しさん＠実況で競馬板アウト 2017/09/25(月) 06:55:10.47 ID:J6/0y2KJ0]

逆に筋肉痛が無いと不安になるわ

[0032 名無しさん＠実況で競馬板アウト 2017/09/25(月) 12:12:30.92 ID:uA/wT8PQ0]

>>31
同じこと思った

[0033 名無しさん＠実況で競馬板アウト 2017/09/25(月) 12:26:45.60 ID:sV4WmQSk0]

>>1
俺と同じだな。
俺は軽めを1ヶ月続けたら、体型は何も変わらなかったから競馬に戻ったわ。
競馬も戻っても体型は変わらない。

[0034 名無しさん＠実況で競馬板アウト 2017/09/25(月) 12:50:34.27 ID:JqOikMJz0]

トレーニングしても痛くならない強い身体を持った馬は成長するというのがわかったのではないか。

[0035 名無しさん＠実況で競馬板アウト 2017/09/25(月) 15:39:52.06 ID:S1etnxZn0]

筋肉はトレーニングによって筋繊維を破壊して
休息することによって超回復が発生し筋肉が増強するメカニズムだからな
ある程度の筋肉痛を起こさないと筋肉は増強しない
極度の筋肉痛ならトレーニングの強度や内容を見直すべきだが