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157コメント41KB
プロテインって何飲めばいいの？
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0001名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 18:03:17.47ID:QRWFL0z20
おススメあったら教えて
0002strike OCHINCHIN
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2017/10/12(木) 18:05:42.99ID:FfY5ATAz0
マイプロテイン
0003名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 18:05:49.91ID:S/YGq40R0
>>1
あなたは馬ですか？人間ですか？
0004名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 18:06:28.76ID:j9ZCw5FU0
たんぱく質
0006名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 18:08:11.14ID:QRWFL0z20
人間ですよ

やや細身です174cm68㎏

別にカラダ大きくしたいってわけじゃない
細マッチョになりたいです
0009名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 18:11:03.11ID:QRWFL0z20
続けていきたいので

出来れば美味しいのが良いですね
0012名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 18:14:08.64ID:YUW8vcnw0
マジレスするとオプチ
0013名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 18:15:35.70ID:QRWFL0z20
調べたらホエイとかソイとか色んなのあるんですね

ホエイとソイどっちがええんやろか
0014名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 18:19:16.89ID:vLQSbSir0
>>12
これ

細マッチョでもホエイでいいんでね
0015名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 18:20:32.40ID:BJrO6/7G0
ホエイとソイなら前者の方が良いと思うよ
プロテインに限らず大豆製品の危険性は色々指摘されてるから調べてみて
0017名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 18:21:03.52ID:yTQgbcsG0
>>13
わかんなきゃとりあえずホエイのアイソレート買っとけよ
プレーンといいたけど初めてなら味はチョコが一番当たり障りない
0018名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 18:24:17.56ID:LVN5njfO0
必死こいてデカくしようとして
やっと細マッチョになれるレベル
デカくしなくていいから～とかのんきなこと言ってねーでまず必死こいてやれ
0020名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 18:27:54.99ID:QRWFL0z20
聞いた事ない商品ばっかりだな

ザバスとかゴールドジムとかなら知ってるけどあかんのか？
0021名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 18:30:29.33ID:va1Kl14Q0
>>20
そのへんは高い。
たまにしか飲まないなら良いけど。毎日飲むならキロあたりの値段が安いのを選ぶべき。
しょせんプロテインは補助サプリだから。
タンパク質は食事から摂取するのが一番効果的だよ。
0024名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 18:35:44.19ID:vLQSbSir0
>>22
ホエイ
0025名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 18:36:19.21ID:v7KastFR0
ちゃんと運動しないと全部脂肪になるぞ
0027名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 18:38:13.65ID:aJ+HljRB0
サバズのバナナうまいで
マジ
0028名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 18:38:27.92ID:NtFqukQl0
日本産を飲む奴はガイジ
0029名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 18:38:36.26ID:QRWFL0z20
あとこれ聞きたい！

プロテインの粉どう扱ってる？袋のまま？
5年くらい前にプロテイン飲んでいた時いちいち袋開けるの面倒だなあと思ってた
今便利グッズとかねえのかな

あとシェイカーのおススメもあれば聞きたいです
前に使ってたやつ洗いにくくて困った覚えがある
0030名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 18:47:28.32ID:MUn1XMqf0
ビーレジェンド、シェカーも。
0031名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 18:48:49.13ID:DD8mTnPZ0
ソイはいろいろ怪しいのあるけど、ホエイは全部同じと思っていいのか？
0034名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 18:58:31.87ID:2vUh1sZH0
>>6
クソガリだなw

そんなカラダじゃプロテインなんか要らないよ。
軽くアミノ酸でもとって筋トレしてれば、お前が好きな「細マッチョwww」になれる。

ってか食事に気を使って鍛えれば3ヶ月位で変化が出てくる。
0038名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 19:04:35.96ID:2vUh1sZH0
ジムで片岡鶴太郎みたいな体型のクソガリがプロテイン飲んで満足してるの見てると笑えるんだよな。

まずは鍛えて身体が変わってきてから考えればいいよ。

先にやることはちゃんとバランスのいい食事をとって鍛えるべき！
0039名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 19:04:54.17ID:YYGqdI+l0
粉扱いにくいよな
みんなマメだわ
0040名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 19:05:38.42ID:vLQSbSir0
>>29
丸いプラスチックの箱のまま
便利グッズはどっかで紹介されてた気がするけど忘れた
シェイカーはザバスの使ってる

>>37
タブレットもあるよ
0042名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 19:08:35.98ID:djU71m870
海外産に抵抗なければオプチかチャンピオン。味は美味い
0043名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 19:09:14.65ID:5Vb1M2BK0
そうだね！プロテインだね！
0046名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 19:17:37.60ID:KPkpBlg40
100円ショップに行ってオシャレ主婦がピクルス漬けてそうな大きめのメイソンジャーに移し替えるのが良いよ
0047名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 19:18:38.36ID:DD8mTnPZ0
ボタン押したら一定量出て来る米びつみたいなのにしたらいいんじゃね？
0048名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 19:34:17.71ID:QRWFL0z20
>>47
今色々調べた
「密閉米びつ2㎏」ってやつでプロテイン試してみるわw
0049名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 19:35:08.45ID:eE9H84MB0
DNS高過ぎワロタ
0050名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 19:38:27.94ID:QRWFL0z20
実はスレ立てる前
ダルビッシュが使ってるの見て最初DNSにしようと思ってました
0051名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 19:41:06.52ID:vLQSbSir0
iHerbでプロテイン見てくれば
0052名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 19:42:13.02ID:X4VqtaVJ0
細マッチョ目指すならソイプロテインと自重トレだけで十分。
0054名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 19:52:05.69ID:QRWFL0z20
じゃあ決め手は「味」だけだね
0058名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 19:58:51.85ID:rGV4uxK/0
プロテインは体臭が臭くなるからやめた。アミノバイタルゴールドにした。

腕がすごく太くなった。
0060名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 20:10:14.95ID:E1PzIvFv0
んーーーっ！んーーーっ！
0063名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 20:23:15.79ID:bwLEPLmc0
重要なのはタンパク質含有量アルプロンがよいです。牛乳飲んで腹こわす人は、WPI製法、そうでない人はWPCがよいです。
0064名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 20:26:56.12ID:KPkpBlg40
トレーナーからの評判は悪いけどさ
コンビニで売ってるサバスのボトルプロテイン美味くね？
コスパは悪いかもしれんがコンビニで買える手軽さと美味さは常飲するにもってこいじゃん
0065名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 20:30:35.92ID:2vUh1sZH0
>>62
そこまで大きくなるまでどんだけの時間と努力が必要か知ってる？
そんな心配するよりまず鍛えろ！
0066名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 20:38:43.57ID:cca3+jWN0
>>53
ザバスの３割しかタンパク質の入ってないプロテイン、１kg４０００円のプロテインとか
完全にボッタクリじゃん。
ソイプロテインみたいな質の悪いタンパク質を売り続ける神経がわからない。
0068名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 20:45:44.03ID:cca3+jWN0
>>64
○○プロテインとか商売用に売ってるのがあって、値段も高いけど
コンビ二でヨーグルトとか、チキンナゲットを買うほうがよっぽどタンパク質が入ってるんだよ。

「ザバス ミルクプロテイン ボトル430ml」調べたけど、タンパク質量が１５ｇだから
牛乳の４３０mlのタンパク質含有量とほとんど同じ。
単なる「ミルク」に「プロテイン」って言葉をくっつけただけ。

ザバスって商売が汚すぎるよな
0071古今亭与太郎 ◆nQqp52H9m2
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2017/10/12(木) 20:54:35.25ID:9h4L7wGJ0
マラソンやり始めの頃はザバスのenduranceにアミノバイタル混ぜて飲んでたけど
今はプロテインは飲まないな
脚が痛くなったら甘草芍薬っいう漢方がヤバイくらい効くのでそれは飲んでる。
お馬さんにも効くのかな？
0072名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 20:58:15.55ID:Ge65MdrM0
マイプロテインのストロベリークリーム飲んどけ
値段も味も品質も間違いないから
0073名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 20:58:41.22ID:bwLEPLmc0
タンパク質にも種類があってホエイはヨーグルト、吸収が速い効率が良い。牛乳は吸収が遅い、1番よいのは、卵の白身です。
0075名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 21:02:02.38ID:eE9H84MB0
セブンイレブンのサラダチキン食っとけ
0077名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 21:09:33.09ID:9h4L7wGJ0
>>74
めっちゃ効くよ！
去年、11/23→12/15っていう短い期間でフルマラソン2走したけど
ローテが厳しすぎて2走目は走る前から脚がヤバかったけど
甘草芍薬のおかげで完走できた
走っていて痙攣始まったくらいに飲んでも効いた！
0078名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 21:11:01.38ID:eE9H84MB0
でもプロテインプロテイン言っても食事軸に考えないとどうにもならないよな
0082名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 21:50:34.98ID:qanCeXIX0
BCAAとグルタミンを大目に取ればプロテインはいらない
おススメはエクステンド
マイプロテインでもいい
0086名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 22:48:20.75ID:xMHhtaX30
>>27
成分表ちゃんとみーやw
0087名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 22:49:56.44ID:xMHhtaX30
>>83
どんな理由だよw
0088名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 22:50:09.91ID:K9y2Nwvx0
4月からドカタ始めて、同時に安いからって理由で鶏むね肉食いまくってたらまあまあ筋肉ついたよ
これで筋トレもすればいいんだろうけど、ドカタキツ過ぎて腰と肩ぶっ壊れた
誰か助けてくれ
0090名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 22:54:57.17ID:1DOcYDoK0
プロテイン飲みたいけど毛髪が心配なのですが詳しい人居ますか？
0091名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 23:16:29.61ID:rA1ak59i0
ドフサだけど毎日プロテイン飲んでるわ。
ハゲは母方の遺伝、母父がハゲなら諦めろ
0092名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/12(木) 23:21:41.43ID:pGji2n680
バルクスポーツのナチュラル味をオレンジジュースで割って飲む
確かお腹がゴロゴロしない方のホエイなのでおススメ
0093レンレン ◆URISEN/YVU
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2017/10/13(金) 00:47:20.77ID:sqc3z9TU0
>>90
髪がタンパク質で出来てるし関係ないと思うけど
プロテインハゲの原因は筋トレのやりすぎで男性ホルモンが過剰分泌したりプロテイン飲みすぎで内蔵に負担掛かるからでしょう
ソイプロテインなら育毛効果ありそうだし
0094名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/13(金) 01:02:04.90ID:Ev0exUq00
運動もプロテイン摂取もほどほどにね
やりすぎは身体によくないので。
過度なプロテイン摂取は肝臓に負担かけるのに
知らないで肝臓悪くする人多いよね。
無調整豆乳とか高野豆腐とか納豆（1日1パックまで）だけで充分でしょ。
身体壊す覚悟でボディビルダーの大会に挑むなら、まぁ自己責任。
ただ筋肉増やす目的でプロテイン飲んで健康を損ねたら本末転倒だと思うから
気を付けてね。
0095名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/13(金) 01:20:52.10ID:foJ7A1XLO
ココア→飲みやすいが口の中が茶色に
バニラ→バニラ感がない、あまり旨くない
バナナ→飲みやすいが甘い

結局バニラ飲んでる
0096名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/13(金) 01:29:28.89ID:ZlmzEsuM0
>>93
ソイプロテインは女性ホルモン豊富だから禿げないってデマながしてるのいるけど
女性ホルモン摂取したら睾丸萎縮、女性乳房化とか、アナボリックステロイドの副作用が
そのままでるから危険なんだよ。
中国で豆乳を毎日飲んでた男の胸が肥大化したニュースがあったよね。

男性ホルモンでも女性ホルモンでも外部から摂取したら睾丸萎縮、テストステロン欠乏とか副作用が出るが

大豆には女性ホルモンが含まれてるから危険なんだよ。

アナボリックステロイドを勧めないのと同様に、ソイプロテインも勧めないね。
0097名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/13(金) 01:35:39.12ID:ZlmzEsuM0
>>93
禿げるのは、アナボリックステロイドをやってる人の副作用だからプロテイン飲んで筋トレしてるくらいじゃ
ホルモンバランスは崩れないよ。
プロスポーツ選手とかボディビルのプロがそういう危険な薬をやるだけで素人でそこまでリスクを
犯してやるのは少ない。

大豆の女性ホルモンは女性化させるから禿げないって理屈らしいけど、それ以前に外部からホルモン剤を摂取することが
どうかと思うけどね。
0098名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/13(金) 01:36:49.62ID:ZlmzEsuM0
>>94
インターネットで「豆乳」で検索してください。健康に良い、美容に良い、ヘルシー飲料、等々、豆乳についてのネガティブな言葉は見当たりません。

では、「soy milk」で検索してください。本当に体に良いのか、飲むな、市場から消えゆく、等々、ネガティブな言葉が混じってきます。

日本人は英語が苦手な国民です。情報収集手段が飛躍的に進んだ現代、昨今の世界のあちらこちらで起きている仕組まれた革命騒ぎでも分るように、
国や既得権がフィクションの繭をつくっても、その気になれば指先ひとつで虚構と事実を知ることもできます。英語人口は日本語の約15倍。情報の
質も量も格段にアップします。食の安全に関しても日本人が無知なのは得ている情報の質と量が欧米人より劣っているのが原因です。結果、まともな
討議も判断もできず、企業のたわごとに惑わされてフードファディズムに陥るということになります。摂取する食品が安全かどうかを決めるのは国で
も企業でもありません。決めるのは消費者です。国や企業に任せてぶーたれるのはやめましょう。

「soy milk bad」と検索してください。ネガティブな記事の多さに驚かれるでしょう。

欧米では、豆乳や豆腐などの非醗酵大豆製品の健康被害については、10年以上前から、メディアや科学者が消費者に対して警鐘を鳴らしています。
0099名無しさん＠実況で競馬板アウト
垢版 |
2017/10/13(金) 01:37:17.72ID:ZlmzEsuM0
>>94
Soy milk should be avoid.
Dr. Joseph Mercola
大豆乳を飲んではいけません。
ジョセフ・マコーラ博士

Soy is deadly not healthy!
Kaayla T. Daniel, PhD
大豆はけっして健康によくない！
健康食品業界の闇を暴いた
ザ・ホールソイストーリーの著者
カイラ・ダニエル博士

欧米市場における豆乳神話の崩壊
皮肉なことに牛乳離れして豆乳や豆腐を常食するようになった多くの
菜食主義者の発病によって豆乳神話は崩壊した。
0100名無しさん＠実況で競馬板アウト
垢版 |
2017/10/13(金) 01:37:40.35ID:ZlmzEsuM0
>>94
ザ・ホールソイ・ストーリーの著者でありカイラ・ダニエル博士は次のように述べています。

多くの消費者、特にベジタリアンのような人たちは、健康に良いから、
心臓病の予防になるからと思いこんで豆乳や豆腐などの大豆食品を毎日摂取しています。

米国心臓協会も”大豆が健康食品だというのは間違いだった。大豆は健康食品ではない。
大豆摂取は心臓病の予防にならないし低コレステロールでもない、と訂正しました。

節度を越えて非発酵大豆を摂取している菜食主義者や健康志向の消費者の中には、
大豆摂取が原因の病気を発症する人が沢山います。
幼小児の場合は、脳障害を発症するリスクが成人よりもはるかに大きくなります。

非発酵大豆は断じて健康に良い食べ物ではありません。それどころか
、非発酵大豆の日常摂取は乳がんや不妊症や糖尿病など様々な病気の原因になります。


豆腐は非発酵食品ですが、日常的にそれほ
ど多く食べることはないので、ＯＫだと思います。でも豆乳だけは、本当にＮＧです。
病気の原因の１つが、こんな意外なところにあるというのは驚きです。
0103名無しさん＠実況で競馬板アウト
垢版 |
2017/10/13(金) 02:03:30.22ID:PdKI97Qn0
まじレスしたら
プロテインは飲まなくても筋肉は付く
むしろ飲んだらおかしなる、高いしな
飯食ってりゃ筋肉はつくから安心しろ
0104名無しさん＠実況で競馬板アウト
垢版 |
2017/10/13(金) 02:06:10.25ID:/+ySO/aR0
エッグプロティン最強だぞ
0105名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/13(金) 02:07:14.11ID:/+ySO/aR0
ソイは消化よくないよ。胃腸弱い奴は吸収しにくいからやめとけ
0106名無しさん＠実況で競馬板アウト
垢版 |
2017/10/13(金) 02:13:54.77ID:ZlmzEsuM0
何で「ソイプロテイン」みたいな粗悪品を売り続けるのか理解できない。
ソイ（大豆）なんてアミノ酸バランスが最悪だってのに。
0107名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/13(金) 02:21:29.63ID:PdKI97Qn0
コメントしてる奴いるが
相手にしないほうがいい
プロテインなんて金の無駄
0108名無しさん＠実況で競馬板アウト
垢版 |
2017/10/13(金) 03:48:00.42ID:RkZfbR1P0
ウイダーインゼリーのプロテイン飲んでこれで筋肉つくんだって思い込んで筋トレに励んだほうが健康的じゃない？
俺はそうしてるよ、TRXやってりゃいい筋肉つくし
0109名無しさん＠実況で競馬板アウト
垢版 |
2017/10/13(金) 04:32:55.82ID:3Z+d+G7O0
食事でタンパク質しっかり摂れてれば問題ないってのはその通りだがなかなか大変
マイプロテインなら5キロ7000円とかで買えたりするから上手く使って補助すればええ
0113名無しさん＠実況で競馬板アウト
垢版 |
2017/10/13(金) 09:39:46.40ID:cru4GSSM0
競走馬だってプロテイン飲む時代だよ
0115名無しさん＠実況で競馬板アウト
垢版 |
2017/10/13(金) 09:56:20.07ID:you0Tc+20
で、

結局何がいいのよ？
0116名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/13(金) 10:09:10.17ID:3lQVi+FN0
なんでもいい
0117名無しさん＠実況で競馬板アウト
垢版 |
2017/10/13(金) 10:38:26.57ID:jrIQRczp0
－10キロ級のダイエットしながら筋肉を維持したい場合はどれがいい？

ザバスウェイトダウンて奴をずっと飲んでるこどここ見たら気分悪くなってきたw
0118名無しさん＠実況で競馬板アウト
垢版 |
2017/10/13(金) 10:42:45.66ID:3lQVi+FN0
そりゃあタンパク質以外が少ないのにしたほうがいいけど、どうせ食事で調整するし意味ない
0119名無しさん＠実況で競馬板アウト
垢版 |
2017/10/13(金) 10:52:00.26ID:p93R8uVB0
>>115
木綿豆腐
0121名無しさん＠実況で競馬板アウト
垢版 |
2017/10/13(金) 11:43:31.45ID:IYH2/YT/0
ペプチドってのはどうなん？
0124名無しさん＠実況で競馬板アウト
垢版 |
2017/10/13(金) 13:20:31.14ID:S7UD+iby0
体大きくするなら除脂肪体重✖2～3kgのタンパク質を取らないとだし、それだけのタンパク質を食事で取るの難しいから
筋トレしてる人はプロテインで補助してるわけなので
プロテインの種類もだけど難しく考えずタンパク質の含有量を見ればいいんじゃない。
0125名無しさん＠実況で競馬板アウト
垢版 |
2017/10/13(金) 13:49:58.15ID:ydzf4I+Q0
ビーレジェンドはやめとけ。どうしてもなら高いWPIのやつ
0126名無しさん＠実況で競馬板アウト
垢版 |
2017/10/13(金) 13:53:14.80ID:1RekgBOh0
>>90
昔プロテイン飲み続けて髪の毛がジワジワ減ってから飲むのをやめた。
今もうっすらハゲの34歳です
0127名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/13(金) 13:56:12.99ID:1RekgBOh0
CMでやってる腹筋に貼る機械あるよな？シックスパットだかなんだか名前忘れたが…あれを使いつつ通常の筋トレしたらハゲなくて良いかもしれん。詳しい奴いないのか？
0128名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/13(金) 13:59:36.89ID:3lQVi+FN0
それは遺伝だ、諦めろ
0129名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/13(金) 14:00:44.13ID:/n8X407M0
おれの会社はチョイスニュートリション社のプロテインを製造してるんだが、混ぜてると、人工甘味料とかあのあたりはどうなんかなーって思ってしまう
0130名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/13(金) 15:38:47.15ID:dfiDQyWi0
タンパク質と亜鉛は髪の生成に必要な材料だから不足すると逆に髪細くなってからもりもり抜けていくぞ
まあハゲ遺伝子のやつは何してもハゲるから関係ねえけどな
0131名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/13(金) 16:11:57.99ID:bxEPzLO50
>>126
その歳で禿げるのはプロテインどうこうでなくて遺伝だろ
0132名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/13(金) 16:26:14.46ID:UX+Z1EVl0
禅寺の僧侶をはじめ日本人は豆腐、納豆、味噌をはじめ大豆製品を日常的に食べているが
世界一の長寿国なんだがな笑

まじでなんのプロパガンダなの？
常識で考えたら分かるだろ笑
0134名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/13(金) 17:04:01.42ID:Ha1G3Dyi0
あげ
0136名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/13(金) 17:15:32.47ID:uhw6pJn80
天下一品のこってり
0139名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/13(金) 20:05:07.18ID:q1tOW1P10
あげ
0141名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/14(土) 01:07:57.48ID:8y+5KLar0
>>133
食事以外に毎日ポテチを間食してください

10kgはすぐ太れます
0143名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/14(土) 02:51:45.73ID:PCjBIVAh0
>>117
アメリカのプロテインを飲んで摂取カロリーを減らして炭水化物を少なめにする
燃焼系サプリを摂る
0144名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/14(土) 02:56:56.42ID:QvXHwgrM0
マッチョのスペルマ飲んどけ
0145名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/14(土) 02:56:59.90ID:pzQqawZg0
芍薬甘草湯な
0146名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/14(土) 03:01:00.67ID:pzQqawZg0
あとプロテインはMUSASHI飲んどけ
ザバスとか飲んでるやつは全く使えない
0147名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/14(土) 03:03:09.23ID:pzQqawZg0
>>145
市販薬なら小林製薬のコムレケアが
芍薬甘草湯
0148名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/14(土) 06:44:27.39ID:p7PLMBYE0
ゴールドジム使ってるやつおる？どう？
0149名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/14(土) 06:56:28.86ID:EUOT7E/I0
オプチのダブルチョコ

安くてうまい
0150名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/14(土) 07:03:02.98ID:kPoFbZiH0
ウイダー
0151名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/14(土) 07:33:56.18ID:3RB1paIT0
ザバスで問題ない
プロテインの先駆者だ
0152名無しさん＠実況で競馬板アウト
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2017/10/14(土) 10:12:39.63ID:+gGrTZwi0
18年ボディビルやってるけど
４年前に腎臓に癌が出来て手術した
もうプロテイン飲むのは絶対にやめた
昔はガバガバ飲みガバガバたんぱく質過多の食事してたのが原因かな？と、
無知だった自分か情けないよ
0153名無しさん＠実況で競馬板アウト
垢版 |
2017/10/14(土) 10:44:26.85ID:p7PLMBYE0
MUSASHIのチョコ味注文しました！
0155名無しさん＠実況で競馬板アウト
垢版 |
2017/10/14(土) 14:25:38.86ID:p9njkdjc0
マイプロテインはめちゃくちゃ不味いからやめとけ
0156名無しさん＠実況で競馬板アウト
垢版 |
2017/10/14(土) 14:40:21.94ID:UlsrdMZO0
ザバス ウイダー グリコは最悪。
でも1番最悪なのはライザップとファミマがコラボしたプロテインドリンク。
プロテイン1000mg入りって1gしかはいってないことやんけ。
客完全になめとる。
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