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ハンJ自転車部
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0461マンセー名無しさん
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2019/03/20(水) 21:51:52.03ID:BHF1nTo6
>>460
Exileのグルグルダンスなら試したが、安定感が増した気がするｗ

ただ、最近は若干負荷のかかり方違う(ケツより脇腹に来る)ツイストランジも併用してる
「1min workout」ってアプリが参考なるぞ
動画付きで色んな種目載せてくれてて楽しい
0464マンセー名無しさん
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2019/03/21(木) 17:36:12.02ID:L2/GumoS
ローラー台だとあんま走れないけど外ならいくらでも走れる
ふしぎ
0467マンセー名無しさん
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2019/03/23(土) 22:37:11.73ID:idOAbReR
カザフスタンのトカエフ新大統領は23日、
首都の名称を現在のアスタナから20日付で電撃辞職したナザルバエフ前大統領のファーストネーム「ヌルスルタン」に改称する大統領令に署名した。
大統領府が発表した。ヌルスルタンにはカザフ語で一般名詞として「輝ける統治者」の意味もある。

　トカエフ氏は20日の大統領就任演説で、初代大統領として旧ソ連時代末期から30年近い統治を続けてきたナザルバエフ氏の功績をたたえて首都名称の改称を提案。
上下両院の合同会議は即日、全会一致で承認し、正式決定の最後の手続きが大統領令署名だった。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190323-00000144-kyodonews-int

悲しい😭
0470マンセー名無しさん
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2019/03/26(火) 20:55:53.68ID:zJmj9xyO
手から尻、ハンドルとサドルにアーチ状に足以外の全体重かければいいのか
ペダル漕ぐ時に膝に体重かけてたから膝痛めてた
0471マンセー名無しさん
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2019/03/26(火) 22:49:45.43ID:/nYvT1ij
>>470
ママチャリのポジションでロードバイクに乗るとそうなるわな
0472マンセー名無しさん
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2019/03/26(火) 23:11:27.61ID:vYK8U97g
>>470
説明難しいけど
自転車の「重心」と身体の重心を重ねて前に推進していくようなイメージで、ペダルや膝は体重乗っけるっていうよりひたすら回して重力を「散らす」感じか？
つか、股の付け根を起点に足全体を回転させてく感じで踏んでいけば、ガチ回しでトップスピードまで上げない限り膝やふくらはぎにはそんなに力入らないし痛めづらいと思う
0473マンセー名無しさん
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2019/03/26(火) 23:39:30.94ID:zJmj9xyO
>>471
そう、一年間遠出せず駅までの短距離しか乗ってなったから姿勢が変わってた

>>472
下半身と上半身を切り離して漕ぐんだよね
巡航時は体重を使わず脚の重さと筋肉を使うようにする
0474マンセー名無しさん
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2019/03/26(火) 23:55:46.73ID:vYK8U97g
>>473
俺の経験だと
スピード付けたくて重ギアガシガシ回す乗り方してたら変に力みやすくなって膝とかアチコチ痛くなったｗ
で、感覚でこれだって思うギアよりリア1～2段軽めにしたケイデンス重視の乗り方に切り替え、力まずひたすら回すことだけを考え乗ってたら矯正できた
0476マンセー名無しさん
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2019/03/27(水) 21:53:46.81ID:siAStLcT
弱虫ペダルとか明らかにおかしいよな
いくら天才クラスのクライマーとはいえ、平気で100近く回すとか異常ｗ
0479桃葡萄梨 ◆nullpob9Es
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2019/04/04(木) 21:31:22.20ID:Ia5Y/PYc
Watopia　イベントにアクセスしろとか
うっせー　もうどうでもいい
0484マンセー名無しさん
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2019/04/19(金) 00:57:48.30ID:fkN8fWp9
ワイは結局サイコンはスマホが最強って結論に至ってしまったんや
モバイルバッテリーが必須だけど
0486桃葡萄梨 ◆nullpob9Es
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2019/04/21(日) 11:48:15.61ID:OvRTdXDt
Zwift　新しいコースがWatopiaに出来てた。

Tokyoはまだか　インスブルックとかリッチモンドとかマジどうでもいい
0487マンセー名無しさん
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2019/04/28(日) 15:31:48.57ID:dEBU17V9
多摩川ＣＲの東京側走破したけど結構道に迷うなこれ
立川や二子玉川あたりが道途切れるし
0489桃葡萄梨 ◆nullpob9Es
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2019/05/02(木) 16:29:46.20ID:CLGBB+EI
>>487
前走った時は二子玉川付近がさっぱりわからなかった
結局車道にずれたし
0490マンセー名無しさん
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2019/05/04(土) 16:10:13.49ID:+G/no1mT
ネットでロングライドの記事読んでると皆コンビニ羊羹推しとるな
そんなに栄養補給にええんか羊羹
0491マンセー名無しさん
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2019/05/05(日) 01:02:47.51ID:mB5C59Bo
多摩川は調布の段差が初見殺し
多摩川がずっと住宅街のそばだから荒川もそう変わらんだろうとなんとなく走ったら田んぼに突入して遭難しかけた
0492桃葡萄梨 ◆nullpob9Es
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2019/05/05(日) 08:56:00.73ID:MrbL3NVK
>>490
持ち運びやすさとカロリー的にはいいんだけど、
時間経過とともに口の中が酸っぱくなるし、腹持ち悪いんだよね。
めっちゃロングライドの時しか使わない（100km over）
0493桃葡萄梨 ◆nullpob9Es
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2019/05/05(日) 09:06:19.35ID:MrbL3NVK
つか４時間超えるようなロングライド
今年やる機会があるんか　俺
0494マンセー名無しさん
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2019/05/06(月) 20:27:40.40ID:LmwZvQ7u
力うどん最強説
0495マンセー名無しさん
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2019/05/07(火) 11:49:41.82ID:mGFPlxuI
香川県の自転車乗りは走りながらうどん食ってるって本当ですか？
0496マンセー名無しさん
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2019/05/07(火) 13:02:18.78ID:wrXvkoya
それどころかうどん国民は寝ながらでもうどう食うで
0497マンセー名無しさん
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2019/05/07(火) 13:04:20.37ID:Xi8e00a0
むしろ「いつうどん食ってないのか」を考えた方が早いのか
0498マンセー名無しさん
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2019/05/08(水) 03:10:10.15ID:hnlmoMA5
GWは北海道を走ってきたけど大陸だなありゃ
隣の町まで100キロとか普通にある
0499マンセー名無しさん
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2019/05/08(水) 23:55:54.62ID:nnIVzK+v
東京湾の水上バスって1.5人分払えば自転車載せられるんやな
ええこと知ったわ
0502マンセー名無しさん
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2019/05/10(金) 11:36:16.88ID:BdD8vjwX
>>501
それ使いやすいんか？
0507マンセー名無しさん
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2019/05/12(日) 00:33:15.19ID:EofHupiE
これちょっと怖い

『Daily Mail』は8日、「ペルーでの試合後に冷水を飲んだ選手が死亡した」と報じた。

死亡したのはルドウィン・フローレス・ノレという27歳のアマチュア選手で、ペルー北西部のスヤナ州にあるロス・ランヘルスに所属していたという。
地域リーグの試合に出場した後すぐに帰宅し、妻から渡された冷たい氷水を飲んだところ、胸の痛みを訴え始めたとのこと。
妻は体調不良となった彼を近くの病院へと運んだものの、その道中でルドウィン・フローレスは死亡した。

ルドウィン・フローレスの妻
「医者は、『彼の身体がまだ熱いうちにあまりにも多くの冷たい水を飲んだため、心臓発作を起こしてしまった』と話していた」
運動後すぐに冷水を体に入れたことによって心臓の血管が反射行動を起こし、心拍数の変化をもたらしたと推測されているそう。
https://qoly.jp/2019/05/11/peru-footballer-died-of-cardiac-arrest-after-drinking-glass-of-ice-cold-water-kgn-1
0509 ◆TiZrWVcpgUDx
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2019/05/12(日) 18:37:03.05ID:a5MeyyNc
今日70km位走った(越谷から荒川サイクリングロードをえて葛西臨海公園までいった)けど死ぬかとおもった
めっちゃ身体だるい
0511マンセー名無しさん
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2019/05/12(日) 19:03:30.11ID:EofHupiE
結構風強かったろう
0512 ◆TiZrWVcpgUDx
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2019/05/12(日) 19:07:31.17ID:a5MeyyNc
>>510
温度は丁度よかったかなあ
風のお陰かもしれん
>>511
失速早かった
まぁ気持ちよかったけど
0514マンセー名無しさん
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2019/05/12(日) 23:33:10.72ID:A9joU5nt
そういや、なんJってDAZNのジロ・デ・イタリア実況とか立ってるの？
0515マンセー名無しさん
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2019/05/14(火) 09:05:51.71ID:bsbiZcV1
Jはスカパーのプロ野球セットでJスポ入ってる人多いから自転車レース実況結構立つよ
0516マンセー名無しさん
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2019/05/14(火) 09:14:16.48ID:R8rLaglg
こういう雨の日はガチ勢はエアロバイクでトレーニングなんかな？それとも路面何するものぞで走るん？
0517マンセー名無しさん
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2019/05/14(火) 19:04:13.59ID:0cyP1Sro
　台湾に回帰する企業には、政府が工業用地、光熱水費、人材、資金などについて支援する。
主な申請条件は、「2年以上大陸に投資し、米中貿易戦争で打撃を受けた独自性のある企業」だ。
この政策を受け、4月26日時点で40社の台湾企業が67億ドルの“回帰投資”を打ち出している。
これは、台湾で2万件を超える就業機会をもたらすとされており、すでに当初の目標を超えたとされている。

　大陸から台湾に回帰する企業の中には、自転車メーカーのジャイアントもある。
同社は、米中貿易戦争のみならず、EU市場では中国から輸入される電動自転車にアンチダンピング関税が課されるという二重苦に苛まれていた。
今後は台湾で研究開発、生産、販売を行うという。

http://jbpress.ismedia.jp/articles/-/56351?page=3
0518マンセー名無しさん
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2019/05/17(金) 10:58:48.76ID:RFwcRJZy
ライト何使ってる？街灯無い所でも視界がほしい
0520マンセー名無しさん
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2019/05/17(金) 23:27:47.51ID:RFwcRJZy
>>519
キャットアイってライトも売ってたのか(無知)
ここから選んでみるわありがと
0523マンセー名無しさん
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2019/05/18(土) 22:39:48.22ID:waTwFmIX
しかし、自転車だけじゃイマイチ「慣れ」で乗っちゃって伸びしろ無くなりダメだな
何か行き詰まる
ジョグや筋トレ併用して普段使えてない筋肉鍛えないと
最近はあえて自転車降りる時間増やし、十キロくらい走ったり筋トレしたりしてる
0526マンセー名無しさん
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2019/05/23(木) 19:00:36.09ID:GjW0te2v
>>523
あまり無理はするなよ。ここからは暑さとの戦いだ
0528マンセー名無しさん
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2019/05/23(木) 23:59:05.08ID:m+BHytVu
>>526
ありがとう
暑さ対策はウェアなど見直し中だ
今年は暑くなりそうだしな

だが、10kmジョグ、延々やってたらマジ効果出てきたぞｗ

特に登り
いつもと同じルート、同じケイデンスでクライムしてみたら、これまで頂上付近で足突っ張ってきてたのが明らかに楽に回せるようになった
ジョグで腿やハムの持久力強化されてきてるのが体感できて楽しいｗ

自転車だけのトレーニングで行き詰まり感じてるお前らも、ひょっとしたらジョグ筋トレ優先試してみるのはアリかもしれんぞ
鍛え方の矛先変えると停滞抜けたりすることあるみたい
0529マンセー名無しさん
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2019/05/24(金) 03:24:32.93ID:AYqgkSs+
自転車のために筋トレか
痩せるために乗り始めたはずやのに
0530マンセー名無しさん
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2019/05/24(金) 11:54:25.49ID:NLTjJQ+n
走ると肺がきつい
0531マンセー名無しさん
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2019/05/24(金) 13:38:55.43ID:7vNlonn4
痩せるだけならジョギングの方が効率的
但し、実際継続してみると印象よりも高負荷なだけに続けづらい

自転車でポタリングは続けやすい
ガチ漕ぎしなければ膝やアキレス腱、足首などの負担が意外とないのでジョグと比べれば負担軽く感じられる
しかし、しっかりトレーニング組んで負荷コントロールしていかないと楽しいだけであんまり痩せないｗ
0533桃葡萄梨 ◆nullpob9Es
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2019/05/26(日) 07:11:56.49ID:pQ30QMk9
高速道路沿いの整備用通路に入ってみたら平均１５%の登りが続いたのでくじけたでござる
0534マンセー名無しさん
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2019/05/26(日) 14:00:21.84ID:KuZbf85S
高速道路を去年走ったが反則的な気持ちよさだったな

https://i.imgur.com/ZSJtrAW.jpg
0536桃葡萄梨 ◆nullpob9Es
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2019/05/27(月) 07:24:00.93ID:XAeBV/7e
宮古島でスプリントやってこけて死亡とか
洒落にならんな
0537マンセー名無しさん
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2019/05/27(月) 22:29:48.62ID:73EW2ACg
プロと同じ格好で走ると自分の能力を過信してしまうのだろう
0538マンセー名無しさん
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2019/05/28(火) 00:38:41.22ID:5pzKnglo
半日走ったら手の皮むけてヒリヒリしてきたから整備用の軍手つけて残り走ったわ
手袋の重要性を確認
0539桃葡萄梨 ◆nullpob9Es
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2019/05/28(火) 08:19:38.48ID:QRoNl89C
真夏でも

Tシャツ or サイクルジャージの下にアンダーアーマー長袖
＋　長レーパン or 長トレパン（下着用レーパンあり）のウリ勝ち組

日焼けと転倒の予防になる。
空気抵抗なんてﾊﾅｸｿ
巡行すれば暑さは大丈夫　つか　３０℃超えてたらZwiftやるわ
0540マンセー名無しさん
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2019/05/28(火) 22:06:08.03ID:+fRUrWnw
>>535
そっか？
そら(人力)自転車乗るのは止めないけど、e-bikeも別腹として興味はある
クロスやロード持ってるのにミニベロやらMTBやらグラベルやら欲しくなるのと似たようなもんじゃね？
0541マンセー名無しさん
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2019/05/30(木) 23:01:10.05ID:IhrVsFOH
http://pic.people.com.cn/NMediaFile/2019/0530/MAIN201905300831000163676272074.jpg
http://pic.people.com.cn/NMediaFile/2019/0530/MAIN201905300831000170701541771.jpg
http://pic.people.com.cn/NMediaFile/2019/0530/MAIN201905300831000171357594568.jpg
http://pic.people.com.cn/NMediaFile/2019/0530/MAIN201905300831000175544740031.jpg



北京市初の自転車専用道路、「高速走行や電気自転車は不可」―中国
https://news.nicovideo.jp/watch/nw5384574
0542マンセー名無しさん
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2019/06/02(日) 01:22:08.32ID:ngyVvBfc
>>541
15km/h以下厳守ってことは、シティサイクル前提の道か
ロードは勿論、クロス巡行でもさすがに遅すぎるし
これはこれで面白いな
日本以上のママチャリ王国な中国ならではかも
0544マンセー名無しさん
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2019/06/03(月) 21:33:56.91ID:a/jjo6mP
自転車乗りなんて、みんなマゾみたいなバカなんだし、小難しいこと考えないでいいｗ
「自転車の上ではみんな平等」って程度でいいと思うけどな

何か最近エコとかの絡みで政治と妙に距離近いのに違和感はある
まあ、e-bikeとか含め自転車増やすってなら確かに交通行政とかと無縁じゃいられないのは分かるけどさ
0546マンセー名無しさん
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2019/06/07(金) 18:58:30.43ID:NLt/hLLX
>>545
そのスレ俺も見たけど2016年11月17日の記事なんや。そんなにシェアが拡大したとは思えんけど実際どうなん？
0547マンセー名無しさん
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2019/06/07(金) 19:17:20.12ID:aNOx22nw
>>546
スポーツバイクは飽和状態からブーム過ぎ、今じゃ下降気味じゃない？
ただ、国内じゃ谷垣さんらの撒いた種がやっと実りはじめ、行政としての自転車道整備はもう一山ふた山ある可能性も
もちろん、何も起こらない可能性もあるけどｗ
まだ日本に於いては未開拓で未知数な要素もあるんじゃね？

個人的にはメリダ党なので、むしろ国内e-bikeの展開に力入れてるメリダがその辺からダークホース的に伸びる展開なども期待してる
メリダ、修善寺押さえてるからな
恐らく来年、東京五輪のロード前後に何かやってくるかも

ただ、静岡で自転車インフラ関連の融資に力入れてたのが「スルガ銀行」だったらしいんだよな･･･
その要素が、修善寺のMerida X-Baseなどにも影響出てくるかも
0548桃葡萄梨 ◆nullpob9Es
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2019/06/08(土) 09:09:09.02ID:hS7n36EG
秋に１００㌔ライドが横手であるらしいとの情報に日程組もうと思ったら
子供の行事と重なりそうでござる
ﾁｵﾌﾞ
0553マンセー名無しさん
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2019/06/09(日) 17:18:33.47ID:geUh1SHC
問題はダンシングだ
左右に振れてペチペチ当たらないのか？
気になって、今フリチンになり左右に腰振り実験してみたが意外と大丈夫だな
ただ、ロードの前傾姿勢な場合にはまだ未知数
やはり俺も全裸ライド実践で試すしかないか？
0555マンセー名無しさん
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2019/06/09(日) 23:25:24.36ID:jQXcYyCl
ちゃんとチンチン洗ってあるから大丈夫やで
早速お前のバイク借りて実験してみる
0556マンセー名無しさん
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2019/06/10(月) 00:02:47.83ID:bX5rSLvu
https://vimeo.com/99850459

全裸の女性が自転車を乗り回すPVで有名なバイシクル・レース（クイーン）

モデルの女性たちが乗った自転車は撮影のために自転車店から借りてきたものなのだが、
「裸で女が乗った自転車なんか売り物になるか！買い取れ！」
と自転車店のオーナーが監督に激怒。仕方なくサドルだけ全部買い取るハメに。
0557桃葡萄梨 ◆nullpob9Es
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2019/06/10(月) 20:57:02.95ID:kmRAOoex
エロくないんだよなあ

健康的だなんて思えない　やっぱり気違いだろとしか思えない
0559マンセー名無しさん
垢版 |
2019/06/18(火) 22:26:07.94ID:uc7cQKfH
小原良一さん(64歳)　高そうな自転車でコケて死ぬ [485983549]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1560858385/


１８日朝、小豆島町の道路脇で町内に住む６０代の男性が倒れているのが見つかり、病院に運ばれましたが、死亡が確認されました。
男性の近くには自転車が転がっていたということで、警察は男性が自転車で移動中に誤って転倒したとみて詳しいいきさつを調べています。

１８日午前９時ごろ、小豆島町蒲野の町道脇に男性が倒れているのを近くを通りがかった人が見つけて消防に通報しました。

警察によりますと、倒れていたのは町内に住む小原良一さん（６４）で、病院で手当てを受けましたが、頭を強く打っていたためおよそ５時間半後に死亡が確認されました。

小原さんの倒れていた場所の近くにはクロスバイクタイプの自転車やヘルメットなどが転がっていたほか、近くのガードレールには何かがぶつかってこすれたような痕があるということで、
警察は小原さんが自転車で移動中にカーブを曲がりきれずにガードレールにぶつかり、そのままガードレールを乗り越えて道路脇の斜面に倒れたとみて詳しいいきさつを調べています。

https://www3.nhk.or.jp/lnews/takamatsu/20190618/8030003915.html

https://i.imgur.com/QdvFGyk.jpg
https://i.imgur.com/Ibjh9Wm.jpg

当たり前だが、自転車って「危ない」もんなんだな
お前らもディスクブレーキ過信したりせず気をつけろ


しかし、ディレイラーいかれてなけりゃチェーン戻しただけでまた乗れそうな事故車だな
トレックのアルミフレームってやっぱ丈夫なのね
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