予定・メモ書き用
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>>16
わても朝予定ないと寝すぎてしまう。目は眼精疲労なる程ネット、テレビ見てるからバランス悪い
風呂、髭剃りとか 出張から帰ったら余裕あるうちに
消化器科(逆流性食道炎、過敏性腸症候群)
循環器科(心電図再検査)
胸部・血液再検査(たぶん肺炎の跡)
皮膚科(左脇に小さな粉瘤)
の優先順位で病院に行く 逆流性食道炎は痩せたらよくなるっていわれた事あるな
中々痩せないけど 週末ネット右翼動画見たりとかの疲れで寝たりしてた
もっと早く起きた方が規則正しい生活を送れるのだろう
低評価押す人もいるしそういう人ばかりじゃないって思うようしたい
よりYouTube側には毅然とした対応を期待したい
でも見すぎても疲れるし他の事できなくなるからほどほどでやれたら 一回がっつり運動するとそれで満足して継続の運動がなってない
三食きっちり食べるという原則にも拘り過ぎてる気する
まして週末は昼に起きたりなのに
ネット右翼動画を見てたい気持ちも分かるがもっと運動も大事だろう
ほどよく動画を見てほどよく運動したい 近所を歩いてたりすると最初は恥ずかしいのもあるがいいじゃないかと
堂々と歩こうじゃないかと
歩く動機があれば。軽く走ってもいいだろうし 家は居心地いいんだよな。でも家いるとテレビ見たりネットやったりしてしまう
もっと運動したい。家でも運動したい ネット右翼動画見て色々真面目に考えてるとか言っても誰か分かりやすく褒めてくれるわけではない。
でも自分を時に褒めたい。 >>16
肥満気味と前から思ってたが人から指摘もされたしできたら30分くらい歩きたいのはある 歯磨く、寝れたら寝る、紙に書く、濡れタオルで掃除とか あまり気が乗らないがベタベタするから風呂に入るかも 料金体系の検討の相談とか、場合により変更も。
温泉とかまた行きたい。日帰りもいいが時に宿泊とかも。 風呂に入りたい。確りシャンプーリンス流しきるようにした。 風呂の湯が足りてるかとか温度がどうかとか前もって確認したい ポスター印刷
wordの文末脚注の統合のこと相談
余裕あれば原稿進める(スキャン含む)
頼まれてるメール
パワポ確認してもらう 寝れなら徐々に寝る。
ストーブ故障してないやつ使う。
歯磨き粉落ちないようする。
値引きのパンの中から選んで買う。
テーブルから落ちた箸みたいなのあれば拾う。
車内、寝具脇掃除、とか 枕カバー交換
新聞見る
早めの歯磨き
集まって切ってないベルマーク切る
洗面所掃除
シール貼る、とか 枕カバー交換、昨日入らないでしまったし風呂に入りたい、髭剃りたい、早めに歯磨くとか 爪切り、最近ご無沙汰のウォーキングマシンを掃除する、歯磨きとか 風呂で寝ないようしたい
シャンプー、リンス、丁寧に流す
調べてボチボチ注文したい 感情をもっとちゃんと制御していきたい
滅多に涙なんて流さなかったのにくだらないことで泣きそうになったり
つまらないことで怒りに駆られて大人げない態度をとってしまったり
疲れてるせいかも知れないけど何とかしたい 自分もそんなメンタル強い人間でないしあまり辛いなら無理しないでほしいけど、怒りの感情はある程度あってもいいと思うんだよね。
それがエネルギー、動機になる場合もあるし自分はなっている面もある。
車の中、二階の掃除とかしたい。気が向いたら。 大冷蔵庫のヨーグルト食べる、丁寧な歯磨き
枕カバー交換、髭剃り、入浴とか 手紙書く
論文のストーリーボード
新しい革靴
職場用の歯磨きセット
下着類と靴下
給料入ったら少しひとりで飲みたい 歯を磨く。もう少し早い時間に磨けたらよかった
髪に少し時間と労力かけたいのもある 歯磨きとか、入浴とか、整髪とか、身だしなみを整えるのはおっくうやけど
そのおっくうさに負けてしまうと鬱コース一直線だから気を付けなアカンな
逆に鬱ぎみだからこそ身だしなみがめんどくさくなるのかもしれんが
どれもやる前はめんどくさいけど、いったん済ませると気分ええからな >>74
そういう面もあるかもしれないね。徐々に済ませたい 風呂に入る、枕カバー、コップ交換とか。やれる事、日常の事からやる スギ花粉もう少し飛んでるらしいね
油断してるとクシャミと鼻水が出る お大事に
今日は早く寝るかもしれない。早起きの可能性もあるけど。 風呂に入る、爪切り、枕カバー交換とか。
昨日風呂に入らないでしまったし取りあえず。
二日髪洗ってないのも久々な気がする。 ビニール袋用意。ある程度規則正しくできたら多少理想。あまり頑張りすぎない。 新たな紙用意、よく食べるヨーグルト無くなったので買う。無くなる前に補充しておけばよかった。 やっぱ風呂に入らないと寝てる時痒いとか、翌日のベタベタあると翌日になると思う
風呂に入りたい、爪切り、髭剃りとか 寝れたら寝る、髭剃り、紙提出する
注文か買う、パソコン、ヘッドフォン拭く とか 緩いズボン複数用意、茶敢えてそのまま飲むとか、枕カバー、コップ交換、入浴とか シャワー、髭剃り、一時過ぎには寝る
アリクイのロンT買う
論文の話ひとつ断る
消化器科行く算段つける 寝れたら寝る たまに銭湯に行くとか
マウスの黒い部分綺麗にしたい とか
面倒だけど多少早寝やってみて多少メリットも感じる。起きたくなる時もあるけど 寒いなあ
昼過ぎか夕方でも、顔出せたら出す
本も返しに行く
断って謝るメール
給料が入ったら靴を直したい 大事な靴なのかもしれないね
歯磨いてか寝たい 今日はダラダラ起きた面あるが納得できた面もある 余ってるポットのお茶を飲む。食べ物たまに落としてしまうがなるべく落とさないようしたい。
明確に近視眼的な目標を絞って持ちたいし、なるべく楽しめたら。重複部分には横棒線引く。
寝れたら寝る。 耳栓、ポイントシール、シールとかありそうなの多少探す。
膝つきの方法試す。なるべく気楽にできたら理想。
お膳なり拭く、多少踏み運動とかしたい ベルマーク切る、機械の音確認する、コップ交換する、前から食いたかった所で外食したい、週末とか一泊位で泊まるとか
一日髪洗わなかっただけで案外髪とか汗ぽいのかもと思った。ただたまに洗うのが面倒なのはあるけど。 転がるものを拾って泥臭く2ndチャンス、3rdチャンスを。
その前に紙片づけたい。
たまに流し残りあるのであまり髪につけすぎない。 2ndチャンス、3rdチャンスも大事かも。あるか分からないけどシール探したい。足の爪切りしたい。週末とか出掛けて敢えて運動とかも。日々の日課も運動なるかもしれない。たまには楽しく運動しつつ腹の肉にも刺激できたら。 明日できる事を明日やるのも一つ。昨日から運動以外はかなりやった。週末は運動もしたい たぶん風邪。インフルではないはず。ドラッグストアが開いたらパープルフレッシュ、浅田飴、水、ユンケルなど買う
湯船にお湯を張って少しでも乾燥対策、喉の痛みを防ぐ。シャワーを使うほうがいいらしい
論文は二月第一週までに仕上げて送る。休みに入っても極力ペースを乱さず、出退勤する
可能なら二月末からはプールも再開する 風邪の方気をつけてほしい。プールいいですなあ。私も用事あった年の夏に泳いでたけどダイエット効果もあるかもしれない。全身運動だしいいと思う。腹回りも気になるしまた泳ぐとかも一つだと思った。
水拭き、布団掃除機みたいなので掃除したい 金かかるし二重なるけどもう一つHDD買いたいとか。内蔵TVあればよりいいのかもしれないけど。 食後すぐ歯を磨くのが良くないというのはあるのだろうし、磨き過ぎも歯を削ると言われるし、
{それでいて磨いた気になって雑で歯に汚れ残ってる時もあり、多少頭に入れて磨くようはしてる}の指摘もされるので気をつけたいが、
歯を磨く前に寝たくなるので、食後早めに磨きたいのもある 勉強でも得意科目、不得意科目あるけど、向いてないと思う方やってた気もするのでカッコつけたい気持ちもあるが向いてると思う方やる 昼寝したいが寝過ぎないのが理想ではある
風呂前便座反対側拭く
地味だけど自分の中では頑張ってるんじゃかいかなと こっぷ交換したはず。
入浴する、洗髪する。
有る親が余ってたやつ使う。
向いてると思う方やつ。
運動しながら目も休める。 折見て枕カバー交換、洗濯の前中身念の為確認する(小さいと分かりにくい)、窓際掃除(多少、入浴前とか)髭剃り 他 プラゴミ、紙ゴミ、段ボール、ペットボトルそれぞれまとめてゴミの日に出せるようにしておく
月曜は退勤後に図書館で調べもの カーテン、電気を引っ張る、トイレに行く、髭剃り、入浴、音楽機器探してたのが出てきたのでせっかくなので折見て利用するとか、 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています