食費3万円以内の家庭限定メニュー教えて 其の18

[0001 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/02/23(金) 03:38:36.99 0]

食費３万（を目指す人）のメニューを晒すスレです。
参考に人数など書いてもおｋ

　献立を晒したいだけの方は該当ｽﾚへ
今日の献立
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/food/1341746481/

農家で野菜がタダだったり米貰ったりもあるのであくまで参考程度に
次スレは980あたりでお願いします。

前スレ
食費3万円以内の家庭限定メニュー教えて　其の17 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://lavender.5ch.net/test/read.cgi/live/1479638410/

[0354 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/12/06(木) 15:25:24.97 0]

カキのドリア
人参の蜂蜜レモン漬け
カブとベーコンのスープ
ドリアのご飯と人参とカブは残り物
カキ298円 ハーフベーコン100円ぐらいだった
あとシメジ98円とタマネギ47円を1/2使ったよ

[0355 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/12/06(木) 23:44:54.01 0]

【速報】水道民営化法案が成立　野党反対も、自公と維新の賛成多数で　水道施設運営を民間に委託可能に★３
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1544100422/

[0356 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/12/08(土) 22:37:23.97 0]

かきのクリームシチュー
サラダ

かきが半額で250円なのにてんこ盛り。うれしい
白菜も１玉100円。二日か三日もつから食費うくわー。チョコ買える。

[0357 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/12/11(火) 15:44:49.59 0]

うちも白菜とネギとえのきが安く買えたから今夜は鍋
と、シメの雑炊
以上

[0358 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/12/18(火) 00:09:32.51 0]

白菜豚肉マロニー卵のオイスターソース炒め
ブリの刺身
じゃがいもとわかめの味噌汁
きゅうりと豆のサラダ

[0359 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/12/18(火) 08:11:43.78 0]

うどん
みかん

[0360 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/12/18(火) 15:07:30.86 0]

小松菜と豆腐のあんかけ丼
鯖の南蛮漬け
イカとジャガイモの煮物

[0361 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/12/18(火) 17:54:22.75 0]

特売のホタテとエリンギのパスタ
胸肉とトマトとかカブとかあまり野菜をぶち込んだスープ

[0362 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/12/18(火) 21:40:11.58 0]

ホタテおいしそう
今日はひとりなので昨日の残りのポトフのみ
作らなくていいわ

[0363 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/12/19(水) 05:23:14.92 0]

白菜と春菊と残ってたしいたけを茹でてゆずポンかけた。それを豆腐にのっけて食べた。

こどもと夫は餃子とごはん

[0364 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/12/20(木) 18:50:48.01 0]

鯖の南蛮漬け野菜もりもり
茶碗蒸し
納豆
漬物

[0365 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/12/23(日) 02:47:06.29 0]

冷蔵庫の残りでごま坦々丼
とり、ねぎ、豆腐、こんにゃく、セロリ

美味しかった。明日は米買ってこなきゃ・・・

[0366 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/12/23(日) 14:13:22.22 0]

子供が冬休みで食事の回数が増えるから
今日追加で米買った。富山コシヒカリ2980円。
いい買い物ができた。

今日はクリスマスパーリー。
ムネ肉唐揚げ
コーンスープ
グリーンサラダ
ロールパンでホットドッグとハムサンド
デザートはケーキ

[0367 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/12/24(月) 03:34:39.25 0]

え！！アオキ？

[0368 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/12/24(月) 14:40:34.38 0]

>>367
アオキスーパーです。
久々に3000円切ったから走ったわ。

[0369 宇野壽倫の連絡先：葛飾区青戸6-23-21ハイツニュー青戸202 2018/12/24(月) 15:13:38.94 0]

☆★☆【神がこのような糞悪党どもを決して許さないであろう】★☆★

《超悪質！盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪首謀者》
●井口・千明の連絡先：東京都葛飾区青戸６−２３−１６
●宇野壽倫の連絡先：東京都葛飾区青戸６−２３−２１ハイツニュー青戸２０２

【告発者の名前と住所】
◎若林豆腐店店主（東京都葛飾区青戸２−９−１４）の告発
◎肉の津南青戸店店主（東京都葛飾区青戸６−３５ー２）の告発
「宇野壽倫の嫌がらせがあまりにもしつこいので盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者の実名と住所を公開します」

【超悪質！盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者の実名と住所】
�@宇野壽倫（東京都葛飾区青戸６−２３−２１ハイツニュー青戸２０２）
※宇野壽倫は過去に生活保護を不正に受給していた犯罪者です
　どんどん警察や役所に通報・密告してやってください
�A色川高志（東京都葛飾区青戸６−２３−２１ハイツニュー青戸１０３）
※色川高志は現在まさに、生活保護を不正に受給している犯罪者です
　どんどん警察や役所に通報・密告してやってください

【通報先】
◎葛飾区福祉事務所（西生活課）
〒１２４−８５５５
東京都葛飾区立石５−１３−１
�рO３−３６９５−１１１１

�B清水（東京都葛飾区青戸６−２３−１９）
�C高添・沼田（東京都葛飾区青戸６−２６−６）
�D高橋（東京都葛飾区青戸６−２３−２３）
�E長木義明（東京都葛飾区青戸６−２３−２０）
�F井口・千明（東京都葛飾区青戸６−２３−１６）
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在
　犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている

[0370 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/12/26(水) 12:35:05.06 0]

お歳暮に丸大ハムの詰め合わせもらったのはいいけどどうもおいしく料理に活かせない
パン食のときにハムそのまま挟んだり焼豚は炒飯にしたりできるけど
それ以外のミートローフとかハーブローフいつも持て余してしまう
丸大HPにパスタに使えとか書いてあるけどどうも甘くてそれだけ浮いてる気がする
お酒飲む家庭ならそのまま切って焼いて出すのが最高なんだろうなー、ご飯のおかずになる味ならいいのに

[0371 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/01/10(木) 23:05:21.35 0]

今日は大根安かったから豚バラ大根
チキンカツは肉を一枚で揚げるんじゃなくて削ぎ切りにしてから衣つけて揚げたら肉が半分で済む
白菜を少量の赤味噌と少しの豚肉とほんの少しの水で似て少量のサラダ油と溶き卵で仕上げた味噌煮はごはんが進む

[0372 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/01/10(木) 23:06:11.35 0]

>>370
ミートローフはパイ生地に包んで焼くとええよ

[0373 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/01/17(木) 20:59:03.91 0]

肉豆腐
春雨サラダ
トマト
きのこ味噌汁

豚コマとかひき肉とか料理がマンネリ化して飽きてきたー

[0374 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/01/25(金) 19:35:13.40 0]

カブのクリームシチュー
牛ごぼうまぜご飯
白和え

牛乳大量にもらったからレンジでめいっぱいホワイトソース作ってシチュー分以外を冷凍した
グラタンとドリア以外なんか使い道あるかなー

[0375 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/01/25(金) 19:49:00.93 0]

牛乳かんとかミルクジャムとか？

焼き取り丼
キャベツと豆腐の味噌汁
肉じゃが余り
もやしの甘酢あえ

[0376 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/01/25(金) 21:03:54.08 0]

>>375
あ、もう賞味期限が気になるから全部ホワイトソースにしちゃったんだ…

[0377 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/01/26(土) 01:02:20.93 0]

ホワイトソース白雪ピザとかは？

[0378 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/01/28(月) 19:51:32.47 0]

ガパオライス
にんじんのコールスロー
じゃかいもにんじんたまねぎのコンソメスープ

ホワイトソースおいしいよねぇ
カルボナーラとかのパスタ、ラザニア、コロッケ

[0379 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/01/28(月) 22:10:00.38 0]

そっかホワイトソースベースのピザがあるね
クリームコロッケも家で一から作ったことないけど好きだからやってみる！
給食が出る職場だからインフル休み人数が多いと牛乳大量に持って帰るんだ…
今日も1ℓもらってしまった

[0380 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/01/28(月) 22:14:29.96 0]

>>374
冷凍したまま衣を付けてクリームコロッケ

[0381 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/01/31(木) 22:38:03.17 0]

たこ焼き
タコ高くてあんま買えない

[0382 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/01(金) 02:37:30.33 0]

鯖と高菜の混ぜご飯
白菜と厚揚げの煮物
いももち

[0383 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/02(土) 04:24:21.31 0]

シチュー残り。の鍋にご飯入れてまわりについてた分を見事にきれいにしてみた。洗うのも楽。

[0384 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/07(木) 02:12:51.77 0]

寿命の伸びの長期推移（対米比較）
http://honkawa2.sak ura.ne.jp/1600.html
＞健康保険の普及とともに日本の寿命は米国を抜き今や世界一

主要先進国の平均寿命の推移
http://honkawa2.sak ura.ne.jp/1610.html
＞男女とも主要先進国中第１位の平均寿命を更新中

平均寿命の歴史的推移（日本と主要国）
http://honkawa2.sak ura.ne.jp/1615.html
＞近代以前の世界の平均寿命は20歳代。産業革命時代の欧米や
＞江戸時代の日本は30歳代。遅れていた日本は1950年以降に一気に欧米を抜き去る。

[0385 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/07(木) 08:37:29.24 0]

バターチキンカレー
人参のラペ
豆のサラダ
玉ねぎスープ

[0386 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/07(木) 16:40:43.19 0]

平日のお昼は昨日の残りとか納豆とごはんとか適当に食べてるんだけど休日が困る
明太子パスタとかも明太子高いし

[0387 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/07(木) 17:24:16.25 0]

パスタ安く済ませるならツナパスタとか鶏挽肉とか薄切り豚肉とかナポリタンかな
パスタの他に食べ応えのある一品があるならゆかりパスタとかでも

[0388 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/07(木) 19:56:09.40 0]

ベーコン、卵、牛乳、ベビーチーズでカルボナーラ風とかも安くて美味しいよ
後はどんぶり物もいいと思う
親子丼とか焼き鳥丼とか

[0389 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/07(木) 22:47:33.31 0]

ギョニソのナポリタンケチャップ多めが子供も大人も受けがいい。隠し味にコンブチャ

赤魚煮つけ
春菊お浸し
納豆
わかめスープ

[0390 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/07(木) 23:02:55.54 0]

ナポリタンうちも受けがいいわ 私は胡椒多目がいいんだけど子どもが食べられないんだよね あとは納豆に玉子

[0391 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/07(木) 23:07:56.05 0]

小さい子供ってナポリタンとかミートソース好きだよね
うちのも小さいときツナクリームパスタ作ったら｢赤いのがいい！｣ってごねられた思い出

[0392 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/08(金) 18:33:21.43 0]

サンチュのサラダ
白菜ナス豆腐の味噌汁
業務スーパーの冷凍一口カツでカツ丼

業スーと激安スーパー近くに引越ししてから食費安く済むようになった！
精肉タイムセールや卵95円の日や玉ねぎじゃがいも人参1つ18円とか本当に助かる

[0393 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/08(金) 22:59:12.47 0]

うちも安いスーパー近くで助かってる。（それの見切り品とか最高ね）

トン汁（冷蔵庫整理
ほうれん草ごまあえ

[0394 名無しさん@HOME 2019/02/08(金) 23:09:54.75 0]

魚の塩焼き
はんぺんチーズ
わさび漬け
野菜味噌汁


はんぺん80円で安かったから
味噌汁の野菜は余り物

みなさん、具体的に家族何人で月の食費いくらですか？

うちは、2人で2万くらい。

[0395 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/11(月) 16:48:49.45 0]

サメの照り焼き
厚揚げと白菜の中華炒め
キノコとベーコンのソテー

玉ねぎが高い…一玉100円て何事。

[0396 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/11(月) 17:40:54.74 0]

サ…サメの照り焼き〜⁇

[0397 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/11(月) 17:51:30.23 0]

じゃがいもの味噌汁
豚タンのネギ塩ダレ
広島菜と卵の炒め物

サメ淡白で照り焼きにしたらおいしそう、安く売ってる地域なのかな

[0398 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/11(月) 19:41:20.55 0]

豚バラ大根
鯖缶と春雨炒め
大根とわかめの味噌汁
ミニトマト

玉ねぎ高いのに子供が3つとも冷凍庫に入れてダメにした、、りっぱな玉ねぎだったのに〜泣

[0399 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/11(月) 21:28:40.02 0]

サメってどんな味なのかしら

いくら丼
マグロのほほ肉と大根煮
紅白なます

[0400 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/11(月) 21:53:06.82 0]

わにことサメ、都内は食べる習慣がないらしくよく売れ残ってて半額を有難く頂いてる。
元値は特売ぶり位で味は本当に淡泊なので煮付けでもフライでも。
安くて栄養もあるらしいのでオススメです。

[0401 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/11(月) 22:39:03.46 0]

サメ気になるわと思ったらわにこ？がわからないわ

似た感じで食べ慣れてないだろうごっこが半額以下の100円で買えた

ごっこのヌタ
牛スジと大根とこんにゃくの煮物
味噌汁

[0402 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/11(月) 23:06:02.80 0]

広島の一部でサメのことワニって呼ぶんだよ
まさかこののんびりしたスレに私以外に広島の奥様がいたとは

[0403 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/12(火) 01:56:56.00 0]

>>398
たまねぎ冷凍できるよ。
地域によるのかな？たまねぎ3個で100円セールしてた。

牛丼
みそしる

[0404 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/12(火) 17:07:57.61 0]

冷凍できるの？
私も間違えて冷蔵庫に入れちゃってとんでもなくブヨブヨになったことがあるんだけど
スライスしとけばいいのかな？

[0405 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/12(火) 17:08:59.20 0]

冷凍庫に、の間違い

[0406 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/12(火) 17:54:13.10 0]

胸肉サラダ
カニカマときのこのドリア

[0407 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/12(火) 18:25:05.70 0]

マグロ丼
だし巻き卵
すまし汁

[0408 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/13(水) 01:24:39.96 0]

できるよー。串切りにしてチンしてポン酢かけるだけで美味しいよ。かつぶしもかけたら最高ね。

[0409 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/13(水) 06:14:22.29 0]

仕事より人のあら捜しに夢中のゲスイ奴
街中みんなのお笑い草だぜ バカヤロ様がいる
弱い奴には強く出て　強い奴には媚びへつらい
店長崩れのニセモノは
仕事も人望も紛い物
人には厳しく自分には甘く ケジメも無しとする　
何でもすべての事が人任せで それでも良しとする

大学行ってもクズだから 常識なんかは通じねェ
相手を選んでハラ立てて
得意の火病はお手のモノ

今は君のために飲もう 僕も風と共に行こう
すべての人に 懺悔しな!!
https://www.facebook.com/katsuyuki.kida.923

[0410 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/13(水) 18:40:10.61 0]

皿うどん
ほうれん草と鶏胸醤油炒め
味噌汁

[0411 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/14(木) 00:56:02.07 0]

チキンサラダ
小松菜と干しエビの炒め物
あんかけ玉子焼き
大根の葉と油揚のお味噌汁

[0412 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/14(木) 03:35:12.56 0]

やきそば
サラダ（昨日の
セロリの漬物（昨日の

[0413 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/14(木) 19:38:39.45 0]

鰯の蒲焼き丼
キャベツと人参の味噌汁
マシュマロ作り失敗からのチョコプリン

[0414 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/15(金) 18:51:29.78 0]

ロールキャベツ
卵サラダ
パン

最近キャベツ特売が多くて嬉しい、今日はでっかいの1玉80円だったー

[0415 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/16(土) 14:32:29.88 0]

えキャベツ安いの羨ましい〜

ししゃも１７８円の半額
白菜漬物
たらこ
納豆
味噌汁

[0416 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/16(土) 20:07:06.84 0]

ビーフシチュー
コールスロー
パン
りんご

スネ肉が100g58円だった〜

[0417 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/16(土) 20:38:39.72 0]

牡蠣みぞれ鍋

加熱用の広島産牡蠣が半額になってて安かった！思う存分食べられて満足

[0418 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/16(土) 21:05:49.14 0]

おでん
サラダ

牡蠣いいなぁ

[0419 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/16(土) 21:05:50.65 0]

>>416
スネお安くて裏山だわ。美味しいよね

たらこ
かつのりさらだ
ほっけ干物　貰い物
味噌汁　豆腐+ねぎ

[0420 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/16(土) 21:52:49.15 0]

鍋焼きうどんとサラダ

[0421 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/17(日) 17:11:48.09 0]

冷凍カニクリームコロッケ
千切りキャベツ
けんちん汁

[0422 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/17(日) 18:51:50.84 0]

セロリとジャガイモのコンソメスープ
白菜入り麻婆豆腐
アジの開き
蕪と豚肉のオイスター炒め

[0423 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/18(月) 19:33:48.22 0]

ハヤシライス(豚肉細切り)

[0424 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/18(月) 20:19:05.46 0]

豚肉のハヤシライスもおいしそう

グラタン
なます
舞茸のスープ

[0425 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/19(火) 00:44:42.91 0]

焼きそば
豚汁
ご飯

[0426 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/19(火) 16:28:28.84 0]

鶏ときのこの炊き込みご飯
白和え
かき玉汁

みんな鶏肉は国産？ブラジル産？業務とかの大量買い？

[0427 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/19(火) 17:20:47.77 0]

豚キムチ
ミニトマト
たぬき奴
なめこ汁

国産2、3割引の時にいっぱい買ってるよ

[0428 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/23(土) 21:03:07.04 0]

人参しりしり
白菜と豚肩切り落としのくたくた煮
ワンタンスープ

[0429 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/23(土) 21:06:42.05 0]

鶏肉は国産だけど胸肉か手羽元g48円以下限定だわ
軟骨キンカン砂肝ぼんじりは値引きになってたら

[0430 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/23(土) 21:58:11.12 0]

キンカンって近くのスーパーよく半額になってるけどどうやって食べるの？
今日は冷凍カツ丼の具と味噌汁

[0431 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/23(土) 22:22:09.61 0]

キンカン私も気になってたどんな味なのかしら

さばのみりん干し
ごぼうサラダ
さつまいものごはん
味噌汁

[0432 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/24(日) 00:08:24.52 0]

キンカンはたまごになる前の黄身じゃないっけ？

やきそば

[0433 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/24(日) 00:22:38.13 0]

卵黄のもとなので栄養もほぼ卵黄らしいけど食感が固ゆで卵をむちっとさせた感じ。
酒醤油みりん生姜(砂糖)で甘辛煮にして食べるのが多いんじゃないかな。
見た目から好き嫌い別れるみたいね

[0434 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/27(水) 19:00:30.36 0]

キンカんだと砂肝甘辛く煮たやつ好きだなー。

昨日
牛煮込みぶっかけうどん
サラダ
白菜浅漬け

昨日の牛煮込みで牛丼
豚汁
白菜浅漬け

[0435 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/27(水) 20:20:14.69 0]

豚キムチ
納豆
えのきとわかめの味噌汁
業務スーパーのポテサラ

[0436 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/27(水) 21:05:25.15 0]

オムハヤシ
ザワークラウト
ほうれん草のスープ

明日は1人
何食べようかな

[0437 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/01(金) 22:15:05.07 0]

生姜焼き丼
白菜とツナの煮物
キャベツ人参玉葱サツマイモの味噌汁

[0438 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/02(土) 17:04:55.87 0]

安くて旨い牛挽肉と牛蒡の炊き込み御飯＋胡瓜とキャベツの浅漬け
米３合、牛蒡１本１００円、牛挽肉２００ｇ２５０円、
そして１００均のスキヤキの割り下半分。

牛蒡の香りが良いぞ！　お代りー

[0439 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/02(土) 22:31:16.41 0]

親子丼
小松菜とウィンナーの炒めもの
野菜たくさん味噌汁

[0440 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/02(土) 23:03:58.05 0]

鶏ネギうどん
ブロッコリー
いちご

手羽元4本で100円
ブロッコリー最近大きいね

[0441 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/04(月) 07:03:28.68 0]

今朝の朝ご飯です。
昨日農協直売所で買った大束ほうれん草１束７８円
ベーコン２００円、食パン８枚切り１２０円、バター５０円
セロリー風味のコンソメスープ１００円
そうコンソメスープに法連草ベーコンにトーストです。１人１３７円

[0442 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/04(月) 09:45:09.72 0]

素敵な朝食ね

[0443 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/04(月) 12:12:54.72 0]

昼休みはプロティンダイエット、目標は５５キロを切ることです。

[0444 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/04(月) 23:35:35.10 0]

焼き鮭
トマトとブロッコリーのサラダ
小鍋(大根人参ほうれん草豆腐豚肉)

[0445 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/08(金) 13:05:01.92 0]

贅沢ね３人家族なら夕食だけで１０００円超えてるわよ。朝ご飯食べないの？
鮭の切り身１切れ１２０〜１６０円＝３６０〜４８０円
トマト、ブロッコリで２５０〜３５０円
煮物も大根、人参、法連草、豆腐、豚肉で３００円
御飯は？？
みそ汁は？？

[0446 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/08(金) 16:48:29.70 0]

うるせえトメ来ちゃった

[0447 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/08(金) 16:58:04.32 0]

スーパーで買ったとも書いてないのにね

牛蒡ポタージュ
アジの開き
ほうれん草と人参白和え
キャベツ豚こまニラ玉葱のオイスター炒め

[0448 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/08(金) 17:19:18.01 0]

鮭とか100円以下で買えるしね

オイシックス試供品のビビンバの具におつとめ品もやし足してかさ増し
オイシックス試供品の豆腐スープ
雑穀米

だいぶ外法だけどこれで一食50円以下

[0449 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/08(金) 19:49:47.63 0]

オムライス
野菜たっぷり鶏団子汁
トマト

[0450 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/09(土) 10:27:31.67 0]

そのうち本当に3万以下なの家計簿出せいいだしそう

グラム45円パイカ角煮
わかめと胡瓜の酢の物
豆腐味噌汁

[0451 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/09(土) 11:06:10.93 0]

ピクルス
スープパスタ
100円ベーカリーの明太子フランス

[0452 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/09(土) 22:13:21.48 0]

和風ロールキャベツ
小松菜とエノキの梅和え
かき玉スープ
冷や奴
芋ご飯

[0453 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/10(日) 12:34:21.33 0]

1食500円以下の日もあればたまの贅沢で1500円の日もあるよね
1週間で6000円以下になるようにしてるから金曜ぐらいに予定より余ってたら奮発するかな
夫が飲みで夕食不要が一番の節約オムライスとかでいいし