>>730
俺は自他共に認める痩せ型だけど、体質だけではなく努力というか、意識もしてる
例えば、炭水化物は控える
ご飯用の茶碗は小さい物にして、麺類と一緒にご飯は食べない
酒も好きだけど、ビールは日に1本、まだ飲みたいときは焼酎
おつまみは甘いものやピーナッツなど、脂質・糖質の多い物は控える
増してやスナック菓子なんかもっての外
寝る前の2時間と言いたいが、せめて1時間前は何も食べない
専門家に指導されたわけでもない自我流だけど、それもこれも「アレ食うな、コレ飲むな」って状態になりたくないから
基本的には好きな物を食べてる
嫁は聞き齧りの健康オタク気取りで、「アレはコレステロールが溜まる、コレは血圧が上がる」と煩いけど無視してる
年2回の検診でも毎回太鼓判を押される健康体だ