>>573
レシピあった
ざっくりとこんなかんじ

①インカインチオイル・ココナッツオイルをフライパンにいれてホイールスパイスを炒める
②野菜を入れてアボカドオイルをいれて炒める
③調味料で味を整える
④ごま油で風味付けをする
⑤火を止めてアマニオイルをかける