断食とアンチエイジングについて語るスレ

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/04(木) 01:53:33

断食肯定派も否定派も思う存分語り合ってください。

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/04(木) 04:55:44

テスト

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/04(木) 16:44:03

これで本スレは断食話で荒れないな。良かった

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/16(火) 19:03:49

良スレだと思うのにのびないね

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/16(火) 23:07:17

伸びてたのは断食エセ科学の奴が荒らしてただけだから…
伸びないのはそいつが引っ越したから

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/16(火) 23:11:51

断食の効能はどこの世界でも医学的に証明済みだけど？
それを必死で否定しようとした「タンパクキチガイ」のエセ科学知識が
足りなくて否定できなかったという結果。
バレバレで逃げ出したのは知ってるけど。

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/16(火) 23:13:52

しかも５のＩＤ全く同じ・・・
なんでいつもバレバレなんだろ。
４０過ぎで恥ずかしくないのかな。

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/17(水) 00:04:30

うわ…誰かと勘違いしてない？俺は断食祭りの時はしたい話できないからROMってたんだが…

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/17(水) 00:09:48

ROMってたとか言い訳もういいよ。
同じＩＤで両スレに同じ口調で同じ単語連発して書き込んでるの
お前１名だけだから。
「エセ科学」「断食祭り」「マジキチ」
わざわざこんなスレに書き込みに来てるんだからバレバレ。
いい加減止めたら。

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/17(水) 00:12:01

>>8
見苦しいから消えて下さい。

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/17(水) 00:12:04

エセ科学断食祭り←普通に使う
マジキチ前文で多用されてたから断食祭りからマジキチ祭りになったんだな…て書いてるだけやん？同一認定とかヤバくない？被害妄想きもすぎ

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/17(水) 00:13:25

>>11
あなたの言ってることがエセなんですけど…
ここで何をしたいわけ？
ほんとに邪魔。

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/17(水) 00:13:35

隔離のここなら断食祭り楽しいし
ここ盛り上げてくださいな☆

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/17(水) 00:14:43

>>12
エセ？俺なんも科学に関して発言したことないのに…俺の存在がエセてこと？なにそれこわい…

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/17(水) 00:15:16

だれも断食祭りなんかしてないし・・・
たまに食事抜くって程度の話なのに、似非科学とか大袈裟すぎて気持ち悪いわ。
何か勘違いしすぎじゃない？この人。

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/17(水) 00:17:24

本スレのアンチエイジングスレで反対賛成でわーわー揉めてることを祭りって茶化してるんだが…同一認定されてこのおかしみが分からないの？

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/17(水) 00:17:42

>>14
こちらも科学なんか一言も書いてないのに最初に
「断食エセ科学」と書いたのは貴方ですけど…
相手をエセ化学というからには貴方が科学的根拠を持たないのはおかしいでしょ。
つまり貴方がエセ。

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/17(水) 00:18:56

知識もないのに「エセ科学」とかちゃかす突っ込みは要らないって。
迷惑してるの分からないのかな。

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/17(水) 00:19:11

まあここなら本スレに被害及ばないから、わいわいして良いと思う
俺は科学的なこと分からんからただ傍観するのみ

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/17(水) 00:20:00

わからないくせに、こんなこと書いてたの？
↓
11 ：※名無しイケメンに限る：2010/11/17(水) 00:12:04 ID:MYi667sw
エセ科学断食祭り←普通に使う
マジキチ

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/17(水) 00:20:51

ＲＯＭっててわかりませんって言ってる癖にちゃっかり
ほら
↓
5 ：※名無しイケメンに限る：2010/11/16(火) 23:07:17 ID:ns4imPYA
伸びてたのは断食エセ科学の奴が荒らしてただけだから…
伸びないのはそいつが引っ越したから

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/17(水) 00:21:57

あなたの人格からしてバレバレ。
同一人物ですよ。
たまに食事抜く程度の話を「筋肉が減る！断食はエセだ！」と叫んで晒してた人物と。

という事です。みなさん。

あとはこのエセと否定する人に根拠でも肩ってももらいましょうよ。

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/17(水) 00:22:46

年末のUFO特集の大槻対名前失念みたいな争いと同じやん
断食バトルは最早エセ科学みたいに見えただけ全然読み飛ばして内容は右から左だったけどROMってておかしかったよ～
その他の真面目に見たいレスは見づらかったけど

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/17(水) 00:23:57

同じＩＤ
945 ：※名無しイケメンに限る：2010/11/16(火) 23:14:32 ID:ns4imPYA
断食祭り→アミノ酸祭り→マジキチ祭り
5 ：※名無しイケメンに限る：2010/11/16(火) 23:07:17 ID:ns4imPYA
伸びてたのは断食エセ科学の奴が荒らしてただけだから…
伸びないのはそいつが引っ越したから

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/17(水) 00:24:16

>>22
同一認定はやめてｗ
本当に何も分からないから
俺断食とか興味なくて祭りに興味あっただけなの

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/17(水) 00:26:04

いやー祭りの中には入りたくないな…何故か同一認定される
傍観が安全かつ楽しく見れるなｗ

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/17(水) 00:28:57

エセ科学で否定しまくってたのは上のＩＤの「たんぱく信者」の１名だけ。

こっちはたまに食事抜くと成長ホルモン・免疫物質３倍分泌で若返る
事が医学的に証明済みだからいいよねって話をしてただけ
悪いけど現代でそんな話知らない人いないよ。

そしたら血相変えて「たんぱく１日でも抜けば筋肉が減る！断食はエセだ！」
って騒いで否定するお前の根拠が似非科学だったってオチ。

たまに食事抜けば胃腸にも健康にもいいってだけの話なのに
どこがエセなんだろ。ＲＯＭってましたとか誤魔化してる割に
「断食エセ科学が荒らしてた」とかあちこち書き込みして自己保身バレバレで
見苦しい。

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/17(水) 00:29:01

てゆうか、断食バトルしてた奴と俺、文体全然違うやろ？
なんか祭りの時、互いに長文だったし、俺の書き方全然真反対やんｗ

断食関与者両側ともこわ…

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/17(水) 00:30:16

>>27
だって断食=エセ科学のイメージなんやもん
あんなかつての長文読むか普通？俺の印象なだけや
今から長文かかれたて読まんで

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/17(水) 00:30:24

え？別に断食なんかしてないけど？誰が断食するっていった？
断食関与者でも何でもないけど。

たんぱくキチガイこわ・・・

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/17(水) 00:32:15

分かってくれる？
断食のことそんな長文書いたて全員が全員読むわけないやろ？ROMしてた俺だってほとんど読み飛ばしてたんやが…
長文での応酬=祭りやろ
そんだけ

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/17(水) 00:32:19

断食がエセ科学って笑われるよ・・・・・

たまに食事抜くと胃腸に負担がかからず健康にいいよね

って程度の話をエセ科学とかＵＦＯとか大袈裟すぎて頭の悪さにドン引き・・・

知識ないなら関わるなよ。

説明するのも面倒。

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/17(水) 00:33:15

やっぱり科学的に説明できないくせにイメージだけで「エセ科学」って言ってたんだねｗ

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/17(水) 00:34:04

説明せんでかまわん。あんな長文読めん

断食擁護したいという気持ちだけ分かたわ

俺はせんけどなｗ

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/17(水) 00:36:15

>>33
当たり前。
この世の中みんなが科学者やないんやで？
断食擁護したいんなら庶民にわかるように端的に書けや

あの長文見てたら誰やから顔真っ赤な基地が湧いとるな～で終わり

誰も読みませんからｗ

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/17(水) 00:37:19

なんだ　断食否定派のお前がエセだったんだね、やっぱりｗ

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/17(水) 00:37:57

あ、俺朝は毎日絶対食べんし１日一食の時もあるから
もしかしたら断食してることになるかも…
今更やけど

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/17(水) 00:39:41

自分は断食について調べる気すらないからどちらがエセから知らん

ただ断食擁護は面倒くさい奴てのは分かったわ

更に世間的にマイナスイメージやなｗ

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/17(水) 00:40:14

は？？？じゃあ科学的に否定できる根拠もないのになぜ
「断食エセ科学」とお前の口から言えるわけ？？？？？？

間違ってるだろ。邪魔。もういいよ。帰って。

知りもしないで「断食＝エセ」と書いただろお前。

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/17(水) 00:41:34

まあでも断食について今から何もソースにはならんが手っ取り早いからWikipedia見て勉強してみるわ
うん怒らせてしもたみたいですまんかったなｗ

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/17(水) 00:41:45

１日１食＝それまるっきり断食じゃん
朝必ず抜き＝それも完全に断食

ってかむしろ俺のほうがもっと食ってるし

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/17(水) 00:43:40

>>39
長文がいかにも基地でROMからしたら触れてはあかん人認定だったから

あのかつての応酬は宗教並な狂気の沙汰だったからエセ科学というレッテリ貼りしたんやすまんの

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/17(水) 00:44:56

>>41
食に執着心がないからな
１日１か２食以外はサプリメントが食事

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/17(水) 00:48:44

もうこれで同一認定はナシになったやろ？俺は別人て判明やなあの長文祭りの当事者とかと同一人物になるのだけは嫌なんや…

エセ科学認定はすまんかったな

ま、俺は断食はそんな信じてないってこと主観的に

同一認定疑いが晴れたらそれでｏｋ

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/17(水) 21:41:27

>>44
信じる信じないではなく貴方の食生活はすでにハイレベルな断食ですよ
（朝ぬき、一日１～２食、たまに食べない日あり）
それで良いんです
ダラタラずっと食い過ぎは胃腸から老けます

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/19(金) 04:04:39

長文スラスラ読んで要点掴めない人って頭悪い人

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/19(金) 09:43:55

小雪も昔から断食してたねこないだも断食やったとテレビで言ってた
肌きれい

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/19(金) 23:08:15

だいだい「エセ」が口癖の人間はその本人が「エセ」

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/20(土) 00:47:52

今の時代、セレブも芸能人も食を断食で美貌を保つのが先端の考え
美容系クリニックでも２～３日の断食コースは必ず勧められる
血液検査もあるしね
これを知らずして○○栄養素を摂ればいいの時代は終わってる
戦後直後の古い朝かは知識に固執してる人は永久にアンチエイジングできない
あのキチガイみたいに。

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/20(土) 03:40:42

チーズ入りスクランブルエッグ２
グレープフルーツ３
納豆２
ニンニク醤油づけ
チョコレートケーキ
胡麻うどん
エスプレッソコーヒー
↑
少食です

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/22(月) 10:38:51

断食３日なんだが水の飲みすぎはよくないのだろうか？

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/22(月) 13:11:06

>>51
大丈夫ですよ。水分と、血圧を保つ塩分は補給して下さい。温かいお湯と梅干し、または塩をなめる。
回復食はオカユなど優しいものから、どうぞ。
いきなり固いものを食べないように。

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/22(月) 16:44:37

断食どころか、何も食べない何も飲まない、これが最強！

たぶん普通の人間は死ぬわけだが、飲まず食わずの人間が実際にいる。
彼らに共通することは、驚くほど老化が遅い。

なんでそんな人間が存在するのか、まだ何も解明されていないし、医学的にも研究段階だが、老化とカロリー摂取は関係しているのではないかな？

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/23(火) 00:44:53

半日断食始めて1週間経つけど、すこぶる体調良い。不思議だ。

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/23(火) 03:16:24

朝抜きの半日断食始めたら、すこぶる快便で調子いいわ。
朝から食べ物詰め込むと排泄リズム狂って逆に便秘になる。

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/23(火) 04:35:55

週一断食したら月一しか出ない…

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/23(火) 21:37:04

結局>>44は何を主張したかったんだ？
自分の頭の悪さを主張したかったとしか思えないんだがw

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/24(水) 02:39:18

断食始めてから、二年くらいになるが、二年で身長二ｃｍ伸びて、ハゲ治ったし
おならも臭くないし、快便、食費も浮く
日本人の一年間にかける食費を半分以下に抑制すれば、食品業界は、バンバン潰れんだろうが
食べもんの自給率の観点からも喜ばしいし、大腸がんもへれば、国にとっても保険料削減で喜ばしいが
むしろ、年金貰う老人が死なないから、喜ばしくないのか？
天才哲学者カントも一日一食（晩食）だったからな

一番喜ばしいのは、体臭が減ったことと、下痢とか腹壊すこともなくなったことだな

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/24(水) 03:48:11

皆は好転反応は出てるかい？

自分の場合は下痢で、今日で5日目。（半日断食中）
初日からするとだいぶトイレに行く回数は減ったけど、
いつまで続くのか少し不安。

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/24(水) 22:15:58

>>59
ないないそんなのｗ初心者だねｗ
好転反応あったかもしれないけど、そんなの忘れちゃったよｗ
無理はしないようにね
下痢してたってことは、おなか悲鳴上げてたんだよ
少なくても一日一食、よく、食べ物を噛み砕いて、おなかの負担減らして食べたらいいと思う

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/25(木) 01:39:07

>>59
好転反応出る事あるよ。
大体7～10日で治まる。
それが終わると、調子良くなる。

2週間以上長引いた場合は、別の病気を疑った方がいいかも。

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/25(木) 06:04:16

ガクトも１日一食。米は１０年間食べてない。

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/25(木) 15:54:44

筋肉落ちない？

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/25(木) 20:27:13

むしろ筋肉少ない方が、お荷物背負ってなくていいんじゃないか
車だって、重い方が燃費悪いように。。
でも人ぞれかな？
俺は、肩幅も広い方だし、太ってるわけじゃないから　
むしろ胸板強調されて、胸筋とか目立ってセクシーな方かなと思ってるｗ

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/26(金) 03:02:30

>>64
肩幅広くてただでさえ減少した筋肉が痩せ体型の為目立つ…アフリカの欠食児童を彷彿とさせる…

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/28(日) 00:26:30

断食して身長は伸びない
昔の日本人は小さいじゃん

**※名無しイケメンに限る** · 2010/11/28(日) 12:17:18

成長期の断食は

**※名無しイケメンに限る** · 2010/12/24(金) 00:20:56

>>53
え？いやいや食事量と寿命は関係してるっていう論文を英語で見た事あるよ
実験対象は猿だったが

たまに胃腸休めるのは、美容どころか健康のためにいいだろうね
おれは断食したあとは少量の食事からしっかり栄養を摂れるように感じる。毎回ね
体ってものは内蔵が1番優先順位が高いらしい
だからその内蔵を休ませることによってよくなることもあるだろうね

飢えるってのはなかなか経験できないけどいいことは多いと思うよ

**※名無しイケメンに限る** · 2010/12/24(金) 10:31:37

>>64
筋肉落ちると代謝悪くなるから太りやすくなるよ。
重い車は燃費悪いって、人間に当て嵌めた場合それでいいんだよ、筋肉は燃費が悪い＝代謝が高い、だからダイエット的な観点からみると燃費悪くカロリー消費してくれたほうがいい。

**※名無しイケメンに限る** · 2011/01/09(日) 23:08:07

1ヶ月の半分は断食してるけど
食べる量は常人の2～3倍

**※名無しイケメンに限る** · 2011/01/10(月) 08:49:30

ビルダーやリフターは１日８食に分けたりもするから、筋肉優先なら断食は良くないが
１日８食が内臓に悪いのはトレーニーも分かってるので、内蔵優先なら断食するべき
アンチエイジングという意味では、断食肯定すべきでしょ
基礎代謝がどうってのは、アンチエイジングよりダイエットの話

**※名無しイケメンに限る** · 2011/01/10(月) 11:18:21

知られていないサプリメントの真実
http://twitvideo.jp/04RNv

**※名無しイケメンに限る** · 2011/02/22(火) 21:51:53.33

少食で尚且つ体温を上げる食べ物

**※名無しイケメンに限る** · 2011/02/25(金) 23:57:42.83

体温を上げる食べ物て何ですか？

**※名無しイケメンに限る** · 2011/02/26(土) 00:08:26.70

タイ料理

**※名無しイケメンに限る** · 2011/02/28(月) 03:43:48.68

【大阪】生活保護受給の外国人、一万人突破…うち９２％は在日韓国・朝鮮人
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1276489041/

**※名無しイケメンに限る** · 2011/03/12(土) 13:05:20.56

どなたか教えて戴きたいのですが、
朝食をアミノバイタルゼリーにしようと思うのですが、朝食として十分ですか？

**※名無しイケメンに限る** · 2011/04/02(土) 13:22:11.87

本格的な断食では無く1日だけのプチ断食をやってみようと思います。
ダイエット目的では無く健康のためです。
不定期になると思いますが週１くらいのペースで続けようと思います。

ただ週に２、３日趣味でスポーツをしているので筋力や体力は落としたくありません。

1日だけの断食なら筋力や体力の低下は無いんでしょうか？

また断食中は水やお茶だけにした方が良いと言う記述と
固形物は不可で水分はスポーツドリンクや野菜ジュース（市販、手作り）などを飲んだ方が良いと言う記述がありどちらが良いか悩んでます。
特にダイエット目的で無いときはスポドリや野菜ジュースの方が望ましいでしょうか？

**※名無しイケメンに限る** · 2011/04/02(土) 13:32:31.59

>>78
糖類とるためにフルーツジュースだけ飲むってよく聞く
スポドリでもいいだろうけど糖がやや足りない気がする

**※名無しイケメンに限る** · 2011/04/02(土) 14:29:45.01

>>79
サンクスです。

やはり糖分は必要なんですね。
短期間なら糖分が足りてれば蛋白質が異化されないと何かで読みました。

フルーツジュースで必要最低限だけ摂取するようにしてみます。

**※名無しイケメンに限る** · 2011/04/02(土) 14:39:55.16

また質問ですが例えばフルーツジュースとは別にBCAAなどをスポドリや水に溶かして
血中のBCAAの濃度を上げることは筋力の低下を防ぐ面においては効果的でしょうか？

**※名無しイケメンに限る** · 2011/04/02(土) 19:00:05.73

ほんまでっかTVで専門家の指導のもとじゃないと断食あぶないって言ってた

**※名無しイケメンに限る** · 2011/04/02(土) 21:55:11.45

TVで断食ススメルのは色々と不味いんだよ

**※名無しイケメンに限る** · 2011/04/03(日) 06:32:07.45

ここで言う断食とはダイエットのためにカロリー制限をするのでは無く
内臓を休ませるために食べる量を制限すると言うことでよろしいですか？

**※名無しイケメンに限る** · 2011/04/05(火) 02:00:03.15

よろしいでおま

**※名無しイケメンに限る** · 2011/04/14(木) 02:12:11.92

断食って思ったりやせないよね
つらいからリバウンドしやすいし
１日１食好きなもの食うのが最強
２日に１食でもいいかな

**※名無しイケメンに限る** · 2011/04/14(木) 09:18:38.18

まぁこのスレは痩せるため・・・じゃなくてアンチエイジングの為だがな。

**※名無しイケメンに限る** · 2011/04/19(火) 19:52:21.36

実際断食や健康管理に熱心な人をみると必ずしもアンチエイジングになるとも思えなかったりするがな
誰も遺伝には敵わないんだろうか･･･
まあ自分のペースでやるか

**※名無しイケメンに限る** · 2011/04/19(火) 23:28:24.60

>86
それに近い事やったら、体がカロリー消費しないように低体温になって代謝落ちて、一食の消費がなくなり体に溜め込むようになった。

**※名無しイケメンに限る** · 2011/04/19(火) 23:33:33.42

たんぱく質と炭水化物と糖質と脂質を少量で摂取できる食べ物を教えてもらえませんか？

たんぱく質は豆乳や牛乳やアミノ酸で脂質はオリーブオイルで摂取してます。

いいアドバイスおねがいします。

**※名無しイケメンに限る** · 2011/04/20(水) 17:28:49.62

偏ってどれかを大量に、でなければカロリーメイトでいいんじゃね

**※名無しイケメンに限る** · 2011/04/29(金) 22:14:26.20

素人分析の発表ですが、テロメアと老化についてですが、
テロメアの減少でなくなるか、テロメアの減少に伴う病気でなくなるか？
だと気づきました
ほとんどの人は病気でなくなり、
それをクリアしていった者がテロメア品切れでなくなるのではないか？
と思いました。

**※名無しイケメンに限る** · 2011/05/01(日) 16:06:26.73

24時間の断食中に、成長ホルモンは、平均で、女性で通常の1,300パーセントまたは13倍、男性で2,000パーセントまたは20倍に増加しました。

断食すげえな

**※名無しイケメンに限る** · 2011/05/06(金) 22:48:03.79

>91
参考にさせてもらい最近の朝食はカロリーメイトばかりです。
全食カロリーメイトにしたらどうなるのでしょうかね？
気になる所どす

**※名無しイケメンに限る** · 2011/05/08(日) 17:36:25.51

しかし、しょっちゅう断食してるイスラム圏の人々って、なんで老けてるの？

本当に成長ホルモン出てるなら、老化防止になるはずだろ？

**※名無しイケメンに限る** · 2011/05/09(月) 00:11:06.98

直射日光に当たるから。

**※名無しイケメンに限る** · 2011/05/09(月) 10:10:12.75

直射日光に当たり過ぎると髭が濃くなる。

**※名無しイケメンに限る** · 2011/05/09(月) 12:35:21.94

sage

**※名無しイケメンに限る** · 2011/05/09(月) 12:36:46.35

俺老けすぎワロタ

**※名無しイケメンに限る** · 2011/05/09(月) 15:27:57.80

放射能対策でアンチエイジングどころの騒ぎじゃない生きるか死ぬか

**※名無しイケメンに限る** · 2011/05/10(火) 21:19:53.59

断食すれば放射能の害もさほど受けない

**※名無しイケメンに限る** · 2011/05/21(土) 06:06:07.11

豚

**※名無しイケメンに限る** · 2011/05/21(土) 07:38:53.68

肌ぷりぷりｗ

**※名無しイケメンに限る** · 2011/05/30(月) 12:03:34.16

基礎代謝と体温と食事の関係についていまいちわからないのだけど

食事量へらすと低体温になって基礎代謝落ちて、不要物溜まって老化が進む気がするのだけど

**※名無しイケメンに限る** · 2011/05/30(月) 23:09:21.25

消化に使ってた酵素を代謝に回せる

**※名無しイケメンに限る** · 2011/05/30(月) 23:17:59.18

その通り。
消化に使うエネルギー（酵素や酸素などを運ぶヘモグロビン）を
使わない分、細胞代謝や肝臓代謝など体のメンテナンスに酵素を使える。
空腹中は成長ホルモンの分泌が通常の３倍出る。

つまり食事量が多いほうが血流が滞り低体温になる。
いっぱい食べたら身体が温かくなる！は思い込み。

そして空腹中は筋肉のアミノ酸を使ってブドウ糖を作り出すので筋肉が減る！
もガセネタ。
そもそも何を食べようが常に一定のサイクルで不要たんぱく質の代謝（リサイクル）
は２４時間一貫して行われている。
ぶーフステーキを食べている最中にも筋肉の分解→代謝は行われている。

空腹や断食をした時だけ行われるものじゃないのに、
あたかも炭水化物を減らして血糖値が下がったから筋肉のアミノ酸からブドウ糖
を作ってる！と思い込んでる人が多すぎ。

雑誌やネットで部分的な知識を得た人にありがちだねｗ

って、知人の医者が笑ってたよ。

**※名無しイケメンに限る** · 2011/05/31(火) 19:26:13.61

>>106
純粋に疑問に思うんだけど・・・
じゃあなんでビルダーやアスリートは1日何食も食べるの？
空腹の方が成長ホルモンがたくさん出るなら食べない方が効率が良いよね。
筋トレ初心者にも断食､小食は勧められてないし。
本当に知りたいだけだからまた知り合いの医者に会ったら聞いてくれ。

**※名無しイケメンに限る** · 2011/05/31(火) 19:26:32.10

ふむふむ

↑実に興味深い

**※名無しイケメンに限る** · 2011/05/31(火) 19:55:34.68

>>107
ビルダーやアスリートにたくさん食べてもらわないと食品業界は潤わないだろ？
だから筋肉のために食え食え合唱するんだよ

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/01(水) 01:33:56.95

>>107
ビルダーやスポーツ選手などで赤色筋肉量を過度に増やしている人は
脈拍が速く相当な負担が心臓にかかっていて短命と言われてる。
また体内での活性酸素量も多く消去が追いつかず老化が早い。

それと成長ホルモンの量と筋肉量は関係ない。
成長ホルモンは血液中の免疫物質を増やしたり細胞の代謝サイクルを正常に
したり生殖ホルモン分泌を促したり、傷ついた細胞を修復など
「メンテナンス」が主な仕事。筋肉が増えるわけではない。
しかしこの「メンテナンス」こそが老化防止に必須要素。

事実、空腹中の血液検査をするとマクロファージの値が急上昇しているし
飢餓状態（空腹）の時間の多い人は通常時のマクロファージの値も多い。
（３食食べている人に比べて：新潟大学医学部研究）

また食べ物を胃に入れると消化に酵素を大量に使う。
この酵素はアミノ酸から合成されている。
よく食べる人は本人が思っているほどアミノ酸量は多くなく
そのほとんどは消化酵素に使われてしまい、細胞代謝や筋繊維修復などに
酵素が使われず、これが老化やガンの始まりとも言われている。
（通常であれば小さいガン細胞も”メンテナンス”で破壊されてる）

これは犬、ネコ、ゴリラ、猿でも同じ。
飢餓（＝空腹）の時間を持つ事で身体のバランスはうまく取れている。
飢餓を感じる間もなく朝・昼・晩と６時間おきに食べ物を胃につめこむのは
戦後の人間だけ。
これは生命を弱くし、体温低下し免疫を低下させる。

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/01(水) 02:10:27.94

”肉を食べると免疫があがる！体温あがる！パワーが出る！”
は戦後アメリカの食肉産業のスローガンによる完全なるす刷り込み。
医学的には肉を食べたからパワーが出るという事はありえないし
立証されていない。

人間の歯の構造からも肉食ではなく８０％穀物を食べる事で
アミノ酸を摂取し、そこから上手くたんぱく質を合成するように出来ている。

近年の「アミノ酸スコア」など気にする必要はない。
むしろ一つの食品でアミノ酸スコアが１００だと血中アミノ酸濃度が飽和し
血液は極度の酸性に傾き、肝ホルモンから排出され尿酸値があがるだけ。

穀物や野菜は単品でアミノ酸スコアを１００にさせないようわざと低い数値になって
他の食品との組み合わせで相殺されて結果的に１００になるように上手く出来ている。
さまざまな穀物や野菜や海藻の組み合わせでスコア１００になる場合は
血中濃度が異常に高くなり排出されてしまう事もなく、必要な分だけ小腸からペプチド状態で
吸収される。（単一の遊離態のアミノ酸をパウダーでとっても意味はない）
これが自然界の摂理。実によく出来ている。

わざわざアミノ酸スコア１００の卵だけを食べ続ける、肉だけ食べ続ける、
と、さまざまな病気が併発する。
動物性のものがスコア１００なのは、その動物が草や木の実を食べて体内で
やっとスコア１００にしたからであって、人間がそのプロセスをすっ飛ばして
その動物の肉そのものを得ると、体内のバランスが崩壊する。
（もともと人間も野菜や穀物を食べてやっとスコア１００を目指すという
プロセスを経るように身体が出来ているのだから）

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/01(水) 02:15:52.88

またアミノ酸は筋肉の必要強度によってのみ供給される。
つまり過度な筋肉を必要とするスポーツ選手やビルダーなど毎日一定以上の
付加を筋肉に与え続けている人のみ、小腸から吸収されたアミノ酸は
筋肉の材料となるが、
それほどの強度な運動をしてない人間がいくら選りすぐったアミノ酸を摂取した
ところで”筋肉の素にはなっていない”。

最初から完成されすぎたスコアのアミノ酸や、抽出・精製された粉末を
摂取するよりも、わざと未完成なアミノ酸スコアの食品を複合的に摂取して
体内での組み合わせによって初めてスコア１００が完成されるという工程を
踏むことが大事。
いきなりスコア１００のものを与え続けるのは本来、菜食雑食のゴリラにプロテインを
流し込むドーピングのようなもの。
長期的な健康は得られない。

また肉は加熱によってアミノ酸がＬ型からＤ型へ変性する。
人間の腸はＤ型のアミノ酸を吸収しない。Ｄ型は発がん性の素にもなる。
しかしながら我々人間が肉を加熱せずに生で食べる事は難しい。
（加熱加減によってはミディアムレアなどの焼具合でＬ型を残す事もできるが）

本来の肉食動物は肉を生でしか食べない事によって肉食が成立している。

本来の機能を無視して、より多くを求める人間には必ず自然界からの
しっぺ返しが来るように、うまく出来ている。

（現代人は腸内細菌も進化しているだろうから多少の肉食をしても大丈夫
だと思う。食べ過ぎないことが大事）

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/01(水) 02:17:34.65

以上、コピペ終了

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/01(水) 05:20:38.45

>>106
知人の医者w

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/01(水) 19:10:10.08

以前、１日１食にしたけど体重は少ししか落ちなくて、体がエネルギー消費しないように一食を蓄えてるような感じで体温が上がらなくて

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/01(水) 21:28:08.62

でも思考は冴えてただろ？
免疫力は上がり生命力が漲ってんだよ

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/01(水) 22:42:29.15

>116
思考は元から冴えてる方なんだけど、
一食がよく吸収されてる感じで体型が一食しか食べてないのにパンパンに張ってる感じで、
低体温が関係してるかわからないけど、花粉症になったり埃アレルギーになりました。
低体温になるような過度な少食は逆に悪いような感じがします。
体温が下がらない位の少食がいいのではないかと思います。

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/01(水) 23:49:59.50

トマトだってわざと「何も与えない」で育てると生命力が強くなり
ほとんど病気にもならず害虫にもやられない。
最小限の水と土と太陽だけ。
肥料も農薬も一切与えない。水も最小限しか与えないと、トマトは
自分の力でしっかりと水を蓄えようと根を張り巡らし、細胞がみなぎる。

しかし一度肥料を与えると虫が付き病気になり、農薬なしではいられない体
になってしまう。
人間も同じじゃないか？
栄養を与えすぎると病気になるし、抵抗力も弱くなる。
「何も与えない」と免疫が強くなるのは生命に備わった機能だと思う。

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/02(木) 10:01:08.27

空腹を感じてる時間に癌をやっつけてるみたい
常に何か食べてる人は癌を減らす暇がない

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/02(木) 23:06:53.24

そうそう。その通り。

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/02(木) 23:07:58.80

空腹の時に上昇したマクロファージで
ガン細胞とかやっつけてるんだよね。

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/03(金) 14:37:38.98

良スレアゲ

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/04(土) 01:48:18.76

真実は「断食」にあり。

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/04(土) 15:01:54.55

確かに小食とか食べる回数減らしたほうが体調が良い

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/04(土) 17:51:15.70

で、断食は体にいいの？

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/05(日) 04:42:57.48

気出かもしれんけど長寿遺伝子がオンになるとも言ってた
断食じゃなくて小食の話だけど
猿の実験で腹６分目程度と満腹を続けた猿を比べたら見た目若者とじじいくらいの差があったな
小食については水野南北は読んどくべき

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/05(日) 07:58:25.90

断食中はもっと若返りホルモンでるよ（成長ホルモン）。
これがガン細胞を破壊したり細胞を修復したりする。
加圧トレーニングなんか人工的なメソッドより良い。
普段は小食で、たまにデトックスで断食。これが最強。

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/05(日) 17:53:17.43

睡眠欲についでコントロール難しす

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/05(日) 21:45:55.65

少食にすると空腹で神経刺激して眠れないんだよねぇ。
上手くできてるんだよねぇ。
夕食食べてるから大丈夫だけど、んで体重落ちるかと思ったら今度は燃焼悪くなってエコモードはいっちゃうし。

んで燃焼上げるために、朝と昼は軽食とるようになった。
これで落ちないならやりようがないね

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/06(月) 05:05:50.34

動物見てると、朝・昼はほとんどまったく食べないよね。
人間が朝・昼・晩と３回エサを与え続けると、そのような習性になるけど
ぶくぶく太って不健康になるし消化に酵素を取られてダラっと横になってる。
犬にエサを我慢させて１日一回しか与えないと毛並みがいいし。
そして与える時間もランダムにする。
いつも同じ時間にエサを与えると、習性化してしまい生命力が弱くなる。

いつも同じ時間にエサがあるっていう状態こそ、自然界では異常だからね。
生態のメカニズムを狂わすと思う。
人間も同じじゃないか？

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/06(月) 08:19:22.34

発熱と食欲不振は最高の薬であるって言った外人さんがいた
食べるから元気が出るんじゃなくて元気(酵素の余裕)があるから食べれるんだと思う
大食いしてダメージがないのは肉体労働してる人くらいか

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/06(月) 13:15:32.75

暖衣飽食病の元と言うしな

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/06(月) 15:51:04.20

今日の食事朝カロリーメイド２本、豆乳昼おにぎり1個、トマトジース、夜普通の予定

これで痩せないでガッチリしてんだから参るよ

４年程やってるけどダミだぁ

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/07(火) 01:27:07.72

>>133
うわぁ…馬鹿そう…

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/07(火) 08:38:28.26

>>132　良い言葉だな。７文字で全てを完結してる。

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/07(火) 08:41:26.93

>>131 「発熱と食欲不振は最高の薬」それも全くその通りだね。

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/07(火) 12:39:39.27

風邪で具合が悪い時親にむりやり食べさせられてたよな
体が治そうとしてんのを邪魔する行為だまったく

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/07(火) 15:55:05.92

>134
多分俺より馬鹿だと思う。

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/07(火) 19:38:02.89

>>137
無理に食べさせられはしなかったな
脱水症状防止の為にポカリとかフルーツヨーグルトとか出してくれた
こういう時に親の差がモロに出るなｗ

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/08(水) 09:45:22.30

風邪のときは何も食べないのが一番いいんだよ

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/11(土) 22:20:27.34

須藤元気も海老蔵も松岡充もブラット・ピットもジャッキーチェンもベジタリアンです。
一日二日でいいので肉、乳、糖なしで。体力全然違うから。アメリカではミルク、コーラ禁止法があるほどです。原点に返りましょう。
あなたが食べたものがあなたの姿になるんです！！

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/12(日) 20:54:30.31

何故、乳が駄目なのかなぁ？
豆乳はどうなの？ヨグルトも駄目なのかなぁ？

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/12(日) 21:04:54.86

>141
ベジタリアンっていったらサンプラ中野だけど、奴あんなゲッソリしてただの栄養失調だよ。

たんぱく質と水とカルシウムで人間はできてるんじゃないの？
んで血液で栄養運んでるんじゃないのかなねぇ？
血液を浄化するのが野菜なんじゃないのかねぇ
中野は早い内にら骨粗鬆症とか筋肉なくなって寝たきりになるよ。
奴は勘違い極端馬鹿

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/13(月) 19:36:22.03

牛乳やヨーグルト乳製品は余計便秘、花粉症やアレルギーを引き起こすらしい
3日位辞めてみな。違うから。

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/13(月) 20:54:31.58

１４３＝「断食スレ」で嫌われている「バランス野郎」というコテ

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/14(火) 01:35:30.33

空腹間隔が異常に長いと胃壁が荒れるのでは？

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/14(火) 23:14:35.47

30%食べる量を減らすとサーチュイン遺伝子がONになって
長寿で老けにくくなるって胡散臭くなさそうな真面目番組でやってた
ただ、たまには沢山食べるじゃなくてずっと小食じゃないとだめみたい

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/15(水) 00:03:16.91

一日の基礎代謝カロリー量を下回るカロリー以内の食事だと
若返り遺伝子がオンになる

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/15(水) 00:23:01.53

少食が老化止めるのは余計な不要物を食べない＝大便が少ないて事で余計な物食べるから病気の元になったり老化の元になったりするのではないかと思う。

消化吸収濾過してれば内臓は疲れるし細胞分裂が早まるんじゃないかと思う。

車と同じでハードに使わない方が持ちがいいて事なんじゃないのかなぁ。

ガソリン＝食べ物
オイル＝血管

大便がポイントだと思う。

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/15(水) 00:25:01.62

少食が老化止めるのは余計な不要物を食べない＝大便が少ないて事で余計な物食べるから病気の元になったり老化の元になったりするのではないかと思う。

消化吸収濾過してれば内臓は疲れるし細胞分裂が早まるんじゃないかと思う。

車と同じでハードに使わない方が持ちがいいて事なんじゃないのかなぁ。

ガソリン＝食べ物
オイル＝血管
排気ガス＝便

大便がポイント

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/15(水) 00:29:52.61

第一大老化・死亡時期が６０歳前後で、最高長寿が120歳で二倍であり、
大便回数と正比例するのではないかと思う。

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/15(水) 00:37:00.09

少食がいいのは長寿遺伝子がオンになるからといのは疑わしいが、不要物悪玉を食べる事が少なくなるからではないかと思う。

余計な栄養分が便になったり体内に溜まって悪さしでかすのではないかと思う

今日の意見は冴えたなぁ

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/17(金) 21:02:53.86

消化に使うエネルギーはフルマラソンに匹敵するという
そうなら消化にエネルギー使いすぎると早く死ぬわな

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/17(金) 21:04:52.46

>>141
you are what you eatだな
人は食べたもので作られる

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/17(金) 23:06:09.16

アメリカでもイスラエルでも北欧でも日本の新潟大学や東北大学の
医学部でも共通して

「空腹時は成長ホルモンの分泌が３倍になる」
「空腹時は血中のマクロファージが例外なく上昇する」
「少食にしたグループは白血球が例外なく増え続けた」
「胃に食べ物を詰めている間は成長ホルモンは分泌されない」
「胃の未消化物が消えるまで５時間はかかる」

という臨床結果が出ている。
（ググれば各大学の論文出てきます）

つまり成長ホルモン（若返りホルモン）の分泌量と分泌時間が多くなる
＝若さを保てる

常に食べまくってる人は常に胃に未消化物があり、これに対して消化酵素が
大量消費される。

酵素の一度に使える量は決まってる。

消化に酵素を取られると、細胞や筋肉の代謝に使うべき酵素が足りないので
代謝が落ちる。
よって肌細胞の生まれ変わりや筋肉の修復は未収のまま翌日を迎える。

たとえば粘膜に出来た小さなガン細胞なんかも「修復」で消されるはずが、
食べすぎによる酵素不足や成長ホルモンの不足で修復されないと
増殖する。

従って、食べすぎが「老化と病気」の始まり。

１日１食や少食の人が病気を防いだり老化を防止できるのは、
そういうメカニズム。

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/18(土) 00:29:31.56

今日はご飯にシャケ１切れ、ホッケ１切れ、なめこの味噌汁
腹７分目くらいかな。続けてると小食でも腹減らないね。

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/18(土) 12:19:30.02

来週、ABSの「ユキチカ！」で特集やるでしょ

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/18(土) 16:57:13.80

小食を続けてサンプラザ中野みたいになろうぜ！

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/19(日) 02:32:58.68

>>156
ずいぶんと栄養バランスの良い粗食ですね。

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/21(火) 18:31:52.41

アトピーだけど小食、粗食に勝るアンチエイジングはないと思う
幸か不幸か体にサインが速攻で出る体質だからお陰さまで何がいいか悪いかなんとなく分かってきた
たまの断食より継続した小食がいいようだ
朝は無し、基本玄米菜食。あと倍は食えるなってところで止めとく。そのうち満腹感が遅れてやってくる
粗食でも大食いは駄目。しつこいくらいに噛む
腹が減ってひもじくなったら豆腐なんかを使ったおやつを食べる
野菜ジュースは制限なし

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/21(火) 18:40:11.94

追記
ついジャンクに手を出したり大食いした場合は快く自分を許すこと
あーおいしかった幸せ。でまた小食生活始めればいいと思う

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/22(水) 09:28:06.81

豆腐を使ったおやつって手作り？それとも市販品？
どんなお菓子？？
よかったらオススメ教えて

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/22(水) 18:27:55.29

おれ毎日米３合（白米）＋カップ麺＋リンゴ半個orキウイ一個という生活を５年つづけている。
人から注意されるが脚気の症状などいっさいないし以前よりはるかに健康になった。　
フルマラソンやトライアスロン、登山、フットサルなんかをしてる　かなり体力ある方だと思う。
嘘っぽく聞こえるかも知れんがおれにとって神的バランスのとれた食事なのであるｗ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2011/06/23(木) 13:18:18.76

植物育てたことある？
スーパーサイヤ人と同じでしおれかけに水やると数倍に実や花がつくのは農業では常識
つまりわざと弱らせてそこから復活すると人間も戦闘力が数倍になるのさ

これで君も今日からスーパーサイヤ人だ

あ、これマジだよ

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/23(木) 13:22:17.99

>>164
マジで！！良い事聞いた！俺ずっとベジータになりたかったから
修業が足りないと思ってたが、
死にかけから復活して戦闘力倍にしてみせる！
カカロットぉ～

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/23(木) 16:15:20.94

>>164
トマトでは有名だけどほぼすべての農作物に言えるのかな？

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/23(木) 17:40:12.62

ttp://amazin.biz/s/1/断食/Books/

断食＋ヨーガが最強かもしれない

**優しい名無しさん** · 2011/06/23(木) 20:17:02.34

＞＞１６６
植物全般だと思う　てか生き物全般だと思う

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/23(木) 23:52:38.48

何でそう思うの？

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/24(金) 00:37:46.35

過酷な状況に適応しようとするんじゃ？
進化淘汰してきた生き物の特性考えるとありえるかも

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/24(金) 00:56:47.16

トマトだと水耕栽培で栄養を豊富にあげて物凄い数の実をつけるトマトの木みたいのもあるよね。
こんなの
ttp://blog.livedoor.jp/eririnraratan/archives/65549879.html

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/24(金) 11:06:25.17

菌とかもそうだよね。
強い抗菌剤を使えば使うほどその抗菌剤に耐性をもつ「より強い菌」
になってしまい、抗菌剤が効かなくなる。
抗がん剤でも死なない強いガン細胞が増殖したり。
過酷な環境になればなるほど、それを乗り越えて生き延びる強さを持つ
生物の特性。
コキブリの羽は放射能をも跳ね返して２億年前から種の繁栄をしてるし。

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/24(金) 11:10:53.50

でも氷河期を乗り越えられず絶滅した恐竜とかは
生命力の弱い生物は遺伝子を残してはいけない法則で
自然淘汰されたって事かね？
今後、「放射能に耐性をもつ新人類」が５００年後くらいには
生まれると思う。

**名無しイケメンに限る** · 2011/06/24(金) 15:23:56.63

ギリギリのところから這い上がることで生命力の遺伝子が目覚める
しかしギリギリのところから這い上がれないで負けると絶滅でしょ

今の時代は飽食の時代なのでいくらでも人工的に飢餓状態をつくれる
アスリートが体をとことん虐めぬいたあとに食事をするのも似たようなものだと思う
練習後３０分以内に食事すると筋肉のつきが違うと魔裟斗が言てた

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/24(金) 19:20:37.49

もう皆ベジータってことで

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/24(金) 20:49:04.87

アフリカ人の身体能力が高い理由は、過酷な環境が生み出したものなのかも。

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/24(金) 21:56:23.41

断食は体内の有毒金属をデトックスしたいときに
定期的にやってる。
脳が冴え渡る

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/25(土) 01:31:56.05

飢餓状態にしてから水をやるとトマトが大きく育つって人間に当てはめたら、デブに
なるだけって事じゃ無いの？飢餓状態にならないように脂肪を溜め込むとか。
素人の浅知恵なので適当に思ったまでですが。

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/25(土) 04:00:18.08

食わないと痩せるから見た目が貧相になんない？
あばら骨が浮いて細い手足したガリだと女ウケ悪いし服も似合わない・・
やっぱ筋トレとかはしてるの？

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/25(土) 04:29:43.21

おまえホモだろｗ
ホモ臭がプンプンする

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/25(土) 07:36:46.85

粗食だけど筋トレはしてる
貧弱ガリにはなりたくない

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/25(土) 10:57:24.49

>>179　男の筋肉量で判断するような安い女は相手しなくていいよ。
質の悪い女を振り落とす良いチャンスじゃないか。

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/25(土) 11:01:35.50

>>178　人体のメカニズムは上手く出来ていて生命維持に必要量しか
吸収しない。過剰分は排出するから大丈夫。
一度吸い込んだ水分を逃すまいと細胞の密度が緻密な良いトマトが出来るが
決して肥大化した巨大トマトが出来るわけではない。
肥料与えまくってるメタボなトマトは本来のサイズより巨大に肥大化するが
中の細胞密度はスカスカ。
トマトだけじゃなく、他の全ての野菜がそう。
「自然栽培」「自然農法」でググると良いよ

**名無しイケメンに限る** · 2011/06/25(土) 12:18:17.03

筋肉の心配ならアイソメトリックス療法という筋トレをやるといい
毎日１箇所１０秒で筋肉つく

主にインナーマッスルに効くのでブルースリーのような体になる
シュワちゃんにはなれないが、、、

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/25(土) 12:21:48.57

>>182
ガリでいいの？

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/25(土) 14:46:18.63

>>182
若さで判断する女は良いの？

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/25(土) 15:58:13.25

筋肉とか若さだけで判断する女もいるけど、
筋肉があったり、若さがある人と付き合っている女の半分以上は、
そういう性格では無いけどな。

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/25(土) 16:18:58.66

>>187
ガリだから服脱ぐのがめちゃくちゃコンプレックスなんだけど

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/25(土) 16:34:06.48

見た目はやっぱり重要だと思うからここにいるんだろ？筋肉はある程度は無いとな。
男からも舐められるし

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/25(土) 17:22:15.29

昨日ＴＶでやってたけど筋肉は直線的な負荷をかけるマシンよりも
柔軟で円を描くようなダンスをして普段使わないインナーマッスルを
鍛えた方が良いって言ってた。
部屋の中でタコ踊りみたいなのを自分でやればいいんだって。

横隔膜の中にある内蔵筋とかをストレッチで伸ばしてやるだけでも
すごく身体が楽になって代謝もあがって若返るって。

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/25(土) 17:23:47.45

アイソメトリックス？気になるから調べてみるね。

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/25(土) 19:33:07.71

>>184
つかない

**名無しイケメンに限る** · 2011/06/25(土) 22:56:33.87

俺はついた　つかないやつは諦めろ

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/25(土) 22:59:37.96

うｐ！

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/26(日) 16:24:23.64

少食＋たまに断食で飢餓を与える＋日々の軽い筋トレ＋ストレッチ
＝最強若返り

でＯＫ？

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/26(日) 16:34:30.81

あとは適切な時間帯での快適な睡眠かな。睡眠時無呼吸症候群、過度なイビキ、歯軋りなどがないように、きっちり疲れを取りたいね。

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/26(日) 18:06:09.99

>>195
ジョギングは？

**困った時の名無しさん** · 2011/06/26(日) 18:13:57.85

ウォーキングのほうがいいよ　ジョギングのほうが体に悪い
ストレッチはかなり重要　老いとは硬くなることだ

病気もすべて硬くなること　動脈硬化　肝硬変　ガンも硬い　昔は岩といわれていた
硬いのはチンポでたくさんだ

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/26(日) 18:27:03.46

ベジータ「今すぐオレを半殺しにしろ！！」

**※名無しイケメンに限る** · 2011/06/26(日) 18:41:46.58

ジョギングが体によくないって理由は？