>>32
グルタミン酸を入れたいならBCAAかグルタミンかケトグルタル酸だろ
俺はそれを知る前からグルタミンをやってて効果出してたよ
それほど俺の体は酷かった
3〜5年以上かかって取り続けて効果なくなったけど